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1、浅析新高考模式下“高原现象”的成因与对策广州市第十三中学 何敏娜内容提要：在广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式下，学生在高考备考中所产生的“高原现象“是阻碍其学习的一种心理障碍。同时这也是学生在学习过程中难以避免的“低谷”，是人的心理发展中出现的正常现象。作为班主任应该引导学生通过分析成因、重视非智力因素的影响和寻求有效的解决方法来帮助他们积极应对“高原现象”，使其顺利度过人生的关键期。关键词：高考备考 非智力因素 高原现象一、 什么是“高原现象”“在心理学上，高原现象是指在复杂技能形成过程中出现的练习成绩暂时停顿的现象。它在练习曲线上表现为两次上升之间出现一段水平相近的线段。”【1
2、】学生在学习知识和技能的过程中，一般会历经开始阶段、迅速提高阶段、学习高原阶段以及克服高原阶段这一过程。因此，学生在高考备考过程中所产生的“高原现象”是一种正常的现象。高考备考中的“高原现象”是指学生在高考备考中出现的一段学习成绩与学习效率停滞不前或者是学过的知识感觉模糊的现象。具体表现为学生学习思维不清晰，注意力极不集中，知识遗忘率高；虽努力学习，但其成绩却不见有明显提高。二、 认识“高原现象”的危害性学生在高考备考期间，若出现了“高原现象”，往往感觉身心疲惫，情绪波动较大，产生焦虑、紧张、不安甚至是恐惧的情绪。这导致学生容易产生“学习无用”的错误认识，影响学生对高考的信心，挫伤学生学习的积
3、极性，甚至使其产生放弃高考的想法，把学生从低谷跌进深渊。三、 产生“高原现象”的主要成因学生在高考备考中产生“高原现象“的成因有很多，其主要方面表现为：1、学习方法调整不够科学广东省2010年高考取消了“X科”，高考科目设置为“3+文/理科综合”。 因此在高考备考过程中，如果学生没有根据广东省新高考模式的内容及时地调整自己的学习方法和策略，或者提高练习成绩的新方法尚未形成、练习方法不当、短时间无法突破困难、生搬硬套别人的学习方法等情况都会导致自身在新高考模式下产生学习上的“高原现象”。2、心理上和生理上的疲劳在心理上，面对广东省新高考模式的调整、严峻的升学竞争和来自家长、老师以及学校等方面的压
4、力，学生在复习过程中容易出现自信心缺失、意志力薄弱、人际关系不协调等现象。在生理上，面对广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式，长时间的备考学习、大量日以继夜的题海战术也使学生处于长期的大脑疲惫状态。这种情况积累到一定程度就使学生容易产生学习上的“高原现象”，从而导致思维迟钝，学习效率低下等现象。3、动机强度减弱，学习兴趣降低动机强度与解决问题的效率是“倒U型曲线”，所以保持一定强度的学习动机是学生提高学习实效的必要条件。由于学生自身旧有的学习技巧与方法无法配合难度日渐增加的学习内容，从而在高考备考中产生了学习挫折感。面对广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式，如果学生学习动机太强
5、会使其情绪紧张、思维紊乱、容易忽视解决问题的因素，从而影响了复习决策的合理性。反之则会兴奋性低、注意力涣散、缺乏学习的积极性，容易产生退缩的行为。因此，学习动机强度太强或太弱都不利于学生的高考备考。作为班主任，培养和激发学生合理的学习动机这一非智力因素显得尤为重要。四、 克服“高原现象”的对策针对广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式，班主任应该帮助学生积极面对他们在复习备考中所产生的“高原现象”。针对学生的具体实际情况，引导学生做好以下几个方面的调整 ：1、 根据自身实际制定和落实好学习计划在广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式下，学生的备考复习是一个再学习、再认识、再实践的过
6、程，同时也是学生自我总结、自我角色期待和自我提升的过程。学生应根据新高考模式的变化和自身的实际情况，结合老师的具体要求，统筹安排好复习计划，分解好各阶段性中长期和短期的学习计划并列出相应的具体任务，这样既可以把学习的主动权掌握在自己手上，同时也有利于保证学习的目的性、有序性和节奏性。当然所制定的学习计划必须是切实可行，切忌不结合自身实际特点，制定出目标过大、泛泛空谈的计划。此外，在每个计划执行到一定阶段时，就需要检查其相应的效果并做好相关合理的调整。时刻激励自己要努力完成所既定的复习目标，一旦确定好学习计划，就应该严格执行，切忌半途而废。2、 提升“自我效能感”，学会把心理压力转化为学习动力“
7、班杜拉认为，个体从事某项活动的动机，在很大程度上与个体对自己从事该项活动胜任与否的判断有关。他把这种个体对自己是否能胜任某种任务的判断和知觉，称为自我效能感。通俗地说，自我效能感就是个体根据以往成败的经验，相信自己对于处理某一方面的任务，具有较高的能力或水平。”【2】作为班主任，需要通过帮助学生提升“自我效能感”这一非智力因素，使其能在广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式下积极面对复习过程中所遇到的困难和挫折，提升自信度、忍耐力和能力感。此外，班主任也要帮助学生学会把心理压力转化为学习动力，如果发现自己的心理压力影响了高三的正常复习，就要学会做好积极的自我心理暗示和心理调节，甚至是要学
8、会向老师和家长、同学寻求帮助，这都有利于学生克服在高考备考中所出现的“高原现象”。3、 合理改进学习方法，掌握必要的应试技巧广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式符合选拔性考试的规律和要求，体现普通高中新课程的理念。高考试题往往以能力立意，将知识、能力、素质的考查融为一体。因此，要把知识转化为能力这需要学生在平时的高考备考中做好量的积累，在适当时候促成质的飞跃。当学习任务难度加大，但又想取得同样程度的提高就必须改进学习方法。通过合理改进学习方法，如：学会运用整体练习和分解练习，不同科目、做习题和阅读交叉进行等；从而提升自身的高考备考效率。在广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式之下
9、，结合找出自身所属视觉学习型、听觉学习型和感觉学习型中的类别，有针对性地稳保三大主科的成绩；而对于文科综合和理科综合，要以熟悉其考法、加强答题规范、训练答题速度和节奏为重点，做好分阶段的备考复习。4、 合理规划学习和生活学生在高考备考的过程中，受高强度学习任务的影响，无论是生理上还是心理上都容易产生情绪紧张和疲劳的感觉。因此，班主任应引导学生如何充分利用好早上课前的早读，午休以及晚上做作业和复习的时间。同时也要引导学生在高考备考中学会劳逸结合，在紧张的复习中要安排适当的时间进行体育锻炼，使生活更有节奏，心态更加平稳。总之，学生只有在高考备考中理性地分析自身所产生“高原现象”的成因、重视非智力因素的影响并寻求有效的解决方法，才能在广东省2010年高考“3+文/理科综合”模式的复习过程中平稳地走出高原期，从而攀登新的高峰，走向成功之路。参考文献1北师大等 .在职攻读教育硕士专业学位全国统一（联合）考试大纲及指南M.北京：北京师范大学出版社.2003.254.2北师大等.在职攻读教育硕士专业学位全国统一（联合）考试大纲及指南M.北京：北京师范大学出版社.2003.233.6
浅析新高考模式下“高原现象”的成因与对策(广州市第十三中学何敏娜）
