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1、卵巢早衰食疗食谱1、龟甲散：龟甲 60 克 阿胶 60 克 蛤粉适量。先把龟甲醋炒至脆，阿胶、蛤粉炒成珠，共研极细末。每次3-6 克，治疗卵巢早衰阴虚或偏阴虚病症。2、浮小麦饮：浮小麦30 克，红枣 6 个，甘草 6 克，龙眼肉 5 个。水煎，喝汤，吃枣和龙眼肉。 每天一次， 连服 3-5天。适用于卵巢早衰心血不足之心身不宁、心慌等。3、清蒸枸杞甲鱼：甲鱼一只，枸杞子15 克。先将甲鱼去内脏洗净，再将枸杞子放入甲鱼腹内，加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许， 放锅上清蒸， 待熟后食肉饮汤。 能滋补肝肾。治疗卵巢早衰肝肾亏损，阴虚内热，虚劳骨蒸等，可作为补虚食疗之品。4、枸杞子炒肉丝：枸杞子30 克，
2、瘦精肉100 克，青笋30 克，猪肉、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净，将锅烘热，放入猪油烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他作料既可，一日一料。治疗卵巢早衰肝肾阴虚、头晕耳鸣、胸膈烦热、小便不利者。5、生地黄精粥：生地黄 30 克，黄精 30 克（制），粳米30 克。先将前两味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米为粥，早晚服，食时可加糖少许。凡是卵巢早衰诸因所致阴阳气血不足者，都可服食。6、鲜百合汤：鲜百合50 克，酸枣仁15 克，先将百合用清水浸泡一昼夜，酸枣仁水煎去渣取汁，将百合煮熟，连汤服用，睡前服之为宜。能清心滋阴安神，适用于内有虚火之卵巢早衰者食之。7、燕窝汤：燕
3、窝3 克，冰糖30 克。取燕窝放入盅内，用 50 度的温水浸泡至燕窝松软时，出盆沥干水分，撕成细条，放入干净的碗中待用。锅中加入清水约250ML ，下冰糖，置文火上烧开融化，撇去浮沫，用纱布滤除杂质，倒入净锅中，下燕窝，再置文火上加热后，倒入碗中即成。每天服用一次。能生津养血。 治疗卵巢早衰精血不足所致的口干咽燥、头晕眼花等症。8、桑椹糯米粥：新鲜紫桑椹30 克，糯米 50 克，冰糖适量。将桑椹和糯米同时入锅加水1000ML 煮粥，待粥热后加适量冰糖，早晨空腹温热服食，每日一次。适用于卵巢早衰肝肾阴虚型患者。9、萸肉粥：山萸肉 15 克，糯米 50 克，白糖适量。以上三味同入砂锅内，加水适量，
4、用文火熬至粥稠即成，调味食用，每晨空腹服下一剂，连服 10 天为一疗程。适用于卵巢早衰偏肾阴虚型患者。10、黄精鸡汤：黄精30 克，山药15 克，鸡半只。同放入砂锅内，加水适量，炖至鸡熟，加入调味品，食肉喝汤，分 2 次服用，隔天一次，连服数次。能补益肺脾肾之阴，益精气。适合卵巢早衰各症患者。11、莲子百合糯米粥：大米、糯米各30 克，莲子肉50克，百合 100 克。将米淘净，莲子去蕊，置炖锅内，加水1000ML ，文火熬粥，食时加白糖适量，忌糖者可不加，分2次服完， 7 天为一疗程。也可加入芡实、红枣同炖。卵巢早衰偏肾阴虚者适用。12、猪蹄黄豆汤：猪蹄2 只，黄豆 100 克，鸡蛋4 个。先
5、将黄豆用水泡胀捞出。将猪蹄刮洗干净，再加水同炖至猪蹄和黄豆酥烂，打入鸡蛋 4 个，煮熟，连汤食用， 2 天服完，每周 1 次。卵巢早衰偏肾阴虚者适用。13、酸枣仁粥：酸枣仁30 克（捣碎），粳米 50 克，羊肉 60 克。将酸枣仁用纱布袋包扎，羊肉切片，与粳米同时入锅，加水 1000ML 煮粥，粥熟后去掉纱布袋，再加红糖适量，温热睡前服用，每日一次。适用于卵巢早衰偏肾阴阳俱虚者。14、羊肉炖栗子：羊肉60 克，栗子 18 克，枸杞子15克，将羊肉洗净切块，加水2000ML 。用武火煮开后用文火煮至半熟时加入去壳栗子、枸杞子再煎 20 分钟，加佐料服食，每晚一剂，连服 1 个月。适用于卵巢早衰肾
6、阳虚型。15、核桃仁粥：粳米60 克，核桃仁20 克，芡实18 克，莲子18克。上几味洗净加水1000ML煮粥，每晚1次，经常服食。适用于卵巢早衰肾阳虚型。16、附片鲤鱼汤：制附片15 克，鲤鱼 1 条（ 500 克）。将鲤鱼去鳞杂，洗净待用。用清水煎煮附片1-2 小时，取汁去渣，再用药汁煮鲤鱼，待鱼熟时，加入姜末、葱花、盐、味精等调味品，食之。凡卵巢早衰肾阳虚弱之腰膝酸冷、寒凉体质等皆可用之。17、二仙烧羊肉：仙茅15 克，淫阳藿15 克，生姜15克，羊肉 250 克，盐、食油、味精各少许。先将羊肉切片，放砂锅加入清水适量，再将仙茅、 淫阳藿、 生姜用纱布裹好，放入锅中。 文火将羊肉炖熟即成
7、。食时候去药包， 食肉饮汤。本方温阳散寒， 健脾益气， 凡卵巢早衰下焦虚寒者即可食之。18、枸杞子羊肾粥，枸杞子 30 克，羊肾 2 对，羊肉 250 克，葱一根，五味佐料适量，粳米 50 克。将羊肾去膜洗净，羊肉切块，枸杞子，羊肾，羊肉并佐料同放入锅中煮成汤，或下米煮成粥， 晨起做早餐食用，功能补肾助阳， 填精益髓。除卵巢早衰肾阳不足外，凡大病久病，五劳七伤而引起的腰骶酸软，神疲乏力者都适用。19、虫草全鸭 冬虫夏草 10 克，老雄鸭一只，绍酒 15 克，生姜 5 克，葱白 10 克，胡椒粉 3 克，食盐 3 克。将 8-10 枚虫草纳入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的虫草同姜，葱等一起放入鸭腹
8、内，放入篮子中，再注入清汤，加食盐，胡椒粉，绍酒调好时，用湿绵纸封严篮子口，上笼蒸1.5 小时鸭熟即可。可适用于卵巢早衰肾阳不足兼肺气不足，症见腰膝酸软，神疲体弱者。20、薏苡仁酒薏苡仁粉100 克，甜酒或其它酒360 克。将薏苡仁加甜酒或其它酒装瓶内充分混匀，每日早晚个服用20 克。适用于卵巢早衰多汗等自主神经系统功能失调者。21、薏米炖鸡土鸡一只，薏苡仁50 克，香附子10 克，葱、生姜、胡椒、盐、芹菜各少许。鸡洗净后切块，放入锅中，薏苡仁洗净去杂物，一起放入锅中，加满水，用大火煮至沸腾后，即可改用小火约1 小时，撇去上层浮渣、将鸡肉取出撕成丝，加入少许米酒、盐、胡椒拌匀即可食用，将鸡肝、鸡肫，用中火煮熟，即可食用。能调肝健脾利湿，适用于卵巢早衰神经疼，关节疼。22、豆浆饮豆浆 2 碗，大枣5 个（砸碎），文火煎煮，代茶饮。适用所有卵巢早衰者。23、黑木耳红枣粥： 黑木耳 30 克，红枣 20 枚，粳米 100 克，冰糖 150 克，木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡后去核切丁，加糖渍 20 分钟，木耳与粳米熬成粥后调入枣丁，加上冰糖，再煮 20 分钟即可。具有补血，降压，滋阴养胃，和脾补气的功效。适用于卵巢早衰体虚无力，贫血等。
卵巢早衰食疗食谱
