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1、颈腰椎病及骨关节病的防治精品文档健康手册严谨仁爱传承创新.精品文档颈椎病的防治什么是颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出, 韧带增厚，致使颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。常见症状：颈肩背、上肢的疼痛、麻木，头晕、头痛、手指麻木等。.精品文档颈椎病的预防1. 颈椎五步操患者取站立位，双脚分开同肩宽，眼睛保持平视，颈部肌肉尽量保持放松。第 1 步：低头看脚缓缓低头，看自己的脚尖部，然后恢复到准备姿势；第 2 步：抬头望月头缓缓后仰至最大程度，然后恢复到准备姿势；第 3 步：向左看

2、肩将头缓缓转向左侧，眼睛看左肩部，至最大程度，然后恢复到准备姿势；第 4 步：向右看肩将头缓缓转向右侧，眼睛看右肩部，至最大程度，然后恢复到准备姿势；第 5 步：扩胸仰天屈肘、双臂与肩平齐， 扩胸时颈部尽量后仰，然后恢复到准备姿势。颈椎五步操每次做 5 遍，用 2 分钟做完，每天做 1 2 次，可以预防颈椎病。.精品文档2. 颈椎长圆枕的制作及使用将海绵或高弹棉（撕成小块）装入圆柱形棉布袋内，封住袋口即可；长45cm 50cm均可，直径以10cm 12cm，按颈椎长短选择，睡时自感舒适为好。.精品文档颈椎病的治疗1. 颈椎调衡手法治疗2. 药物治疗2.1中药内服 - 颈通宁【功用】：散寒除湿，

3、祛瘀止痛。【主治】：颈型、混合型颈椎病所致颈项部酸困、僵硬、疼痛不适，颈部活动受限及上肢痹痛、麻木、冰凉等症状。【用法】：见第 13 页中药煎服方法。2.2中药内服 - 正眩丸【功用】：化痰祛湿，通窍活络。【主治】：椎动脉型颈椎病所致眩晕、头昏、颈部活动受限等症状。【用法】：见第 13 页中药煎服方法。2.3中药外用 - 熥敷合剂【功用】：疏通经络，温经散寒，行气活血，消肿止痛。【主治】：局部或全身肢体关节、肌肉疼痛、麻木、肿胀、屈伸不利， 甚则关节变形， 或累及脏腑的一类病症。【用法】：见第 14 页熥敷合剂使用方法。.精品文档2.4外用 - 灸疗贴【用法】：将灸疗贴贴于患处，每天晚上睡觉前

4、贴上，第二天早上起来后揭下，贴12 个小时 , 注意防止皮肤烫伤。.精品文档腰椎病的防治什么是腰椎病？腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。.精品文档腰椎病的康复1. 多躺、少走、别坐着；2. 减少积累性损伤；3. 腰围的佩戴（中医院支具室地址： A 座门诊二楼）；4. 腰腹肌的锻炼；5. 注意用腰的姿势；6. 走路锻炼，每天快步走 3 5 公里；7. 男性可做 俯卧撑锻炼 。锻炼方法：双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，手臂、双肘向身体外侧弯曲，身体降低至基本靠近地面，持续1

5、 秒钟，然后恢复至原状。.精品文档腰椎功能锻炼腰椎四步功法1. 头肘脚五点支撑：取仰卧位， 双膝屈曲， 以双足、 双肘、头部作支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，持续35 秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作；2. 头脚三点支撑：在五点支撑法的基础上将双上肢抱于胸前抬离床面，持续 3 5 秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作；3. 飞燕点水式：取俯卧位，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续 3 5 秒，然后放松回位，一起一落为一个动作；4. 手脚四点支撑：取仰卧位，双膝屈曲，以双足、双手当支点，抬起躯干，持续5 10 秒，然后缓慢放下

6、，一起一落为一个动作。.精品文档腰椎病的治疗1. 脊柱调衡手法治疗2. 药物治疗2.1内服中成药 - 杜仲腰痛丸【功用】：活血消肿，通络止痛，壮腰健肾。【主治】：用于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨质增生、腰腿痛。【用法】：口服，一次8 粒， 1 日 2 次，温开水送服。2.2中药外用 - 熥敷合剂【用法】：见第 14 页熥敷合剂使用方法。2.3外用 - 灸疗贴.精品文档骨关节病的防治什么是骨关节病？行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天异常、关节畸形等多种因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应增生。常见症状：缓慢发展的关节疼痛、

7、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。.精品文档骨关节病的治疗与康复1. 中药内服 - 关节一号【功用】：舒筋活络止痛，强壮筋骨。【主治】：各类骨关节病所致的关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状。【用法】：见第 13 页中药煎服方法。2. 外治法3. 骨关节病的康复（ 1）减少关节负重和大幅度运动，鞋跟高度23cm；（ 2）适当功能锻炼；（ 3）护膝的佩戴。.精品文档【颈通宁、正眩丸、关节一号煎服方法】1. 煎药时宜用砂锅、忌用带油垢的锅或铁、铜、铝等金属器具，将药放入容器内以后，加冷水，水要清洁没有杂质，水位要高于药品半寸至一寸。2. 煎药时先武火后文火，即未沸前用大火，沸后用小火保持微沸状

8、态，以免药汁溢出或过快熬干，煎煮20 25 分钟，将煮好的药汁倒入杯中，再煎煮一次，经两次煎煮合并后的药液量，成人取400 600 毫升，每日分两次服用，儿童取200 300 毫升，每日分两到三次服用，饭后30 分钟服用。3. 喝完药汁后将药渣取出，装入自制的棉布袋热敷于颈部，每次热敷 40 分钟，每天 2 次。.精品文档【熥敷合剂使用方法】将熥敷合剂药袋浸泡放入砂锅或瓷盆中，加水煎煮30分钟后加入黄酒100ml，食 250ml ，然后用文火煎煮5 分钟。煎好后将药袋取出，挤干残留药汁， 均匀裹绵质毛巾10 12层贴于皮肤，以温热舒适为度；药袋下垫塑料袋防止药汁流出，将药袋置于患者患处颈部热敷

9、。一次热敷40 60 分钟，每日 2 次， 15 天为一疗程。每袋药可使用3 天。.精品文档名中医简介赵继荣中医骨伤科主任医师、 硕士生导师、甘肃省中医院业务副院长、卫生部有突出贡献中青年专家、第二届全国百名杰出青年中医、甘肃省优秀专家、甘肃省名中医、甘肃省“ 555”创新人才、甘肃省领军人才、甘肃省群众喜爱的中青年名中医、甘肃省中医药学会副会长。擅长脊柱调衡手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症及骨质增生引起的腰腿痛，研制出脊柱疾患中药治疗系列：颈通宁、正眩丸治疗不同类型的颈椎病；杜仲腰痛丸治疗腰椎间盘突出症；熥敷合剂外用治疗各种原因引起的腰腿痛，制定了颈腰椎病诊治原则：“西医诊断，中医治疗，手法为主，手术辅助，内外同治，筋骨并重，急重制动，稳定练功”。.精品文档专家门诊：赵继荣（主任医师）时间： 周二下午 （2:00 5:00 ）周五上午 （8:00 12:00 ）地址：甘肃省兰州市七里河区瓜州路418号甘肃省中医院 A座四楼 脊柱微创骨科门诊（周二下午）甘肃省中医院 A座四楼 脊柱骨二科门诊（周五上午）乘车路线：市内公交车2、6、 35、105、 109、118、 134路省中医院站下车.