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1、精选文档艾灸注意事项与方法：艾灸前1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。艾灸中1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。艾灸后1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸
2、完，隔开几小时后再洗澡。3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。五、艾灸方法1、艾灸顺序问题总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。2、艾灸频率问题平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）3、艾灸时间问题原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午下午晚上。晚上10点后最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。4、气血问题艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人，多少会损耗自身气血，所以要注意补气血。但坚持艾灸，体内阳气终将胜于邪气。MindmanageMP99-M91-2P2M-E47F-B3E4（专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）2 / 2
艾灸注意事项
