献血会损害健康吗

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献血会损坏健康吗 专家指出，这种关于献血常见的顾虑其实是毫无根据的。简单来说，正规献血对机体造血机能的影响与出一次鼻血，来一次例假，受一次小外伤没有什么区别。正常人的总血量约占体重的8%。一个60公斤体重的人，约有血液4800毫升，一次献血200毫升或400毫升仅占总血量的4%到8%。人体失血后，血浆中的水分和无机盐类在1到2小时内，就会由组织液渗入血管而得到补充；血浆蛋白浓度在一天左右就可以恢复；红细胞恢复的速度稍慢，大约需要两周左右的时间，即可补足失去的红细胞。因此，在规定的间隔时间内献血200到400毫升是无损身体健康的。人体的贮血和造血都有较强的代偿功能。平时在血管内奔流的血液只占人体血液总量的70%到80%，其余的血液都贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内。适量献血后，血管内的血液很快会得到“贮血库”血液的补充，同时骨髓等造血器官会加快生成血细胞，最大可达到每天制造血液100毫升，所以献完血后不会有失血的不适感觉。人体内每天约有20亿个红细胞衰老、死亡，白细胞的平均寿命约为7到14天，血小板的寿命就更短，约为7到9天。即使不献血，这些血细胞也在不断新陈代谢，维持着人体血细胞数的相对稳定。科学家们研究发现，坚持长期适量献血，特别是献红细胞和血小板等有形成分，能使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，提高脑血流量，预防并降低心脑血管疾病的发生。