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1、 高兴、悲伤、生气等都属于人的高兴、悲伤、生气等都属于人的情绪，人的情绪有七种，就是所谓情绪，人的情绪有七种，就是所谓的的“七情七情”喜、怒、忧、思、喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。我们每天都难免会有悲、恐、惊。我们每天都难免会有情绪的变化，比如高兴、悲伤等，情绪的变化，比如高兴、悲伤等，若长时间受到坏情绪的影响和刺激，若长时间受到坏情绪的影响和刺激，就会导致身体生病，所以我们要从就会导致身体生病，所以我们要从小学会控制自己的情绪，做个乐观小学会控制自己的情绪，做个乐观开朗的人。开朗的人。 做乐观开朗的人做乐观开朗的人 五年二班心理健康教育五年二班心理健康教育认知目标：认知目标：懂得喜、怒、哀、乐
2、是人之常情，人总会有情绪的变懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。化。让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。训练目标：训练目标：培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。情意目标：学会在生活中找情意目标：学会在生活中找“
3、乐乐”，做乐观开朗的人。，做乐观开朗的人。 在生活中如果同学们像张婷婷那样，在生活中如果同学们像张婷婷那样，心理承受力差，遇到不顺心的小事就心理承受力差，遇到不顺心的小事就哭，一天哭好几次，这样时间久了就哭，一天哭好几次，这样时间久了就会影响心理和身体健康，所以我们要会影响心理和身体健康，所以我们要学会调整自己的情绪，做乐观开朗的学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。那么怎样调整自己的情绪，做乐人。那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。自己的情绪，做乐
4、观开朗的人。 怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？1、乐观战胜烦恼。2、在生活中找乐、在学习中找乐、在玩中找乐。3、要学会幽默。 1、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？实践园：、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。实践园：实践园：、读一读：书中自助建议，小、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。学生怎样才能具有良好的心态。、谈一谈：在生活中还有什么、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。方法可以使自己具有良好的心态。总结：总结： 同学们，通过本课的学习我同学们，通过本课的学习我们知道了怎样调节自己的情绪，们知道了怎样调节自己的情绪，做个乐观开朗的人。希望同学做个乐观开朗的人。希望同学们在生活中笑口常开，笑对人们在生活中笑口常开，笑对人生，保持乐观向上的人生态度，生，保持乐观向上的人生态度，健康成长。健康成长。
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