山东省淄博市桓台县起凤中学八年级生物下册 第八单元 3.1 评价自己的健康状况用课件 新人教版

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1、学习目标学习目标1.借助借助P89P89量表得出自己的健康分数并量表得出自己的健康分数并评价自己的健康状况，关注健康问题。评价自己的健康状况，关注健康问题。2.通过讨论能够准确无误地说出健康通过讨论能够准确无误地说出健康的定义，并且认识到心理健康对个体健的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。康的重要意义。3.在老师的引导下，通过角色扮演和在老师的引导下，通过角色扮演和案例分析能够举例说出一些调控情绪的案例分析能够举例说出一些调控情绪的方法。方法。 议一议议一议健康是指一种身体上、心理上健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。而

2、不仅仅是没有疾病。议一议议一议心理健康的标准心理健康的标准 智力正常智力正常 心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 能协调控制情绪，心境良好能协调控制情绪，心境良好 正视现实，接受现实正视现实，接受现实 了解自己，悦纳他人了解自己，悦纳他人 热爱生活，善与人处热爱生活，善与人处 人格完整和谐人格完整和谐 懂得懂得“变变”是永恒的是永恒的保持愉快心情的方法保持愉快心情的方法大声喊叫大声喊叫郊游郊游逛公园逛公园森林和阳光森林和阳光自我安慰自我安慰向朋友诉说向朋友诉说大哭一场大哭一场打沙袋打沙袋找理由安慰自己、找理由安慰自己、“我能行我能行”等等 1、转移注意力：、转移注意力：2、渲泄烦恼、渲泄

3、烦恼：3、自我安慰：、自我安慰：听音乐、看电视、打听音乐、看电视、打 球球 、下、下 棋、棋、散步、看书等散步、看书等写日记、向朋友诉说、摔枕头、大写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等哭一场等 小红做了好事，但老师不知道，反而小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢主意，调节一下她的情绪呢?知识运用：知识运用：1下列说法中不正确的是（下列说法中不正确的是（ ） A

4、健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。无病就是健康。 B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。是生病与否的问题。 D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际态，同时还应当学会与人相处

5、，维持良好的人际关系。关系。A A2下列做法不可取的是下列做法不可取的是（ ） A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。心的烦恼宣泄出来。 C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D“一醉解千愁一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。不愉快的事情忘掉。D 运用本节所学知识和方法，运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。评价，并提出改进建议。实践：实践：