道家睡功丹法(共1页)
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精选优质文档-倾情为你奉上道家睡功丹法一.丹家修炼的方便法门道家传统内丹功的基本要求是“致虚极,守静笃”,然后“以观其复”,才能进入到“还丹”、“结丹”、“金液还丹”等层次。作为现代人,工作繁忙,生活节奏常快,很难做到专事静功。在传统丹学体系中的“睡功”,为现代人开创了一个大方便法门。 “睡功”的核心在于睡,以睡做功,以功为睡,充分利用了每个人必须睡眠休息的生理特征。一般人平均每天睡眠8小时,一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,这是多么宝贵而充裕的时间呀!做为每一位练功者,都应把握住这个大好时机,莫让其白白浪费。二.睡功溯源(附西派传承)“睡功”源远流长,她产生于人类的社会劳动实践中,在劳动疲劳后,必须睡眠休息,以恢复体力和精神。在不断的睡眠休息和劳动实践中,提炼精华总诀窍,终而发展成为“睡功”,因此说“睡功”的传承甚古。孔子曾说“曲耾而枕之,乐亦在其中”,即是“睡功”。以睡功修炼而著名者,当首推华山隐士陈专心-专注-专业
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