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1、 立定跳远教案 地点：篮球场 单元第1次课 班级：一年级（4）班 学生人数36 教师：柯伟霖 时间：2015.4 .14学习目标1.认知目标：通过本节课对立定跳远的学习，学生能说出立定跳远的动作要领；2.技能目标：通过本节课对立定跳远和游戏下蹲的练习，发展学生的下肢力量 和身体的灵敏性、协调性；3. 情感目标：通过本节课的培养学生遵守规则、不怕苦、不拍累、敢于挑战的 精神品质。场地器材篮球半场1块移动音箱1个木尺2根彩色胶带4个动物卡片6个教学内容1.立定跳远 2.游戏：肢体剪刀石头布重点难点重点：蹬地充分，落地缓冲 难点：摆臂与蹬地的协调，抬腿收腹。教学流程课堂常规热身慢跑学习立定跳远挑战阶
2、层跳远课课练放松总结下课课的结构时间次数 学习内容教法学法组织与队形准备部分7分钟256圈1.课堂常规：集合整队、清点人数、师生问好。宣布目标、内容及队学生进行安全教育。检查服装，安排见习生。2. 热身慢跑第一圈：绕篮球半场。第二圈：教师口令， 后踢跑第三圈：教师口令，高抬腿跑第四圈：教师口令，慢跑双脚纵跳落地无声音。第五圈： 教师口令，慢跑纵跳，落地无声并摆造型。第六圈：慢跑、归队集合。1. 教师语言清晰宣布本课学习内容、任务及要求。2. 讲解队形的重要性。3.教师通过口令领学生进行慢跑热身。1.学生听教师讲解。2.学生听从指挥，注意集中。3.学生在教师的带领下进行慢跑练习，充分活动各关节。
3、1.组织：成四列横队 2. 组织：在篮球场地进行热身慢跑。 基本部分25分钟105553次3次3次5次5次5次10到15次1、 学习立定跳远1. 体验原地纵跳 要求：收腹部，膝关节触腹部。2. 练习纵跳落地无声（缓冲）。 要求：落地时候屈膝，身体下蹲。3. 练习双腿跳跃落地缓冲。4. 练习立定跳远摆臂动作。5.结合手腿练习立定跳远。 要求：四人一组练习6.挑战阶层跳远 第一层为青蛙 （60CM处） 第二层为兔子 （100CM处） 第三层为袋鼠 （150CM处）二、课课练游戏：剪刀石头布规则：2人一组或3人一组，用双腿做剪刀、石头、布的动作，输者双手抱头下蹲10下。（跟随音乐小青蛙真伟大进行）一
4、、1. 教师讲解示范。2. 教师分解教学。3. 教师完整教学。4. 组织学生分组练。5.教师巡回指导纠错二、1. 教师清晰讲解游戏规则。2. 教师讲解如何分组游戏。3. 教师组织学生进行练习。4. 教师参与其中。一、1.学生认真听讲，注意观察。2.听从指挥，认真练习。3.每小组按照教师的安排进行练习。二、1. 学生认真听讲规则，注意集中。2. 按照教师的分组进行练习。3. 听从指挥，发展不怕苦、不怕累、敢于挑战的精神。一、组织1：集体练习，成体操队形 组织2：学生分组进行练习组织3：挑战阶层跳远二、组织：学生散点练习，乱北方人一组或三人一组。结束部分3分钟211.放松坐位揉捏大腿肌肉坐位拉伸肌肉2.小结本课：归纳评价。宣布下课。收拾器材。1.教师与学生一起做放松练习2.教师进行小结：教师总结，评价。布置还器材，课外作业。1.要求动作柔和、舒展，身心得到充分放松。2.认真听讲，注意集中。 组织：成四列横队 易犯错误预防纠正：向后摆臂不够；落地没缓冲；起跳没有双脚起跳。预计心率曲线 平均心率： 110-120次分160 1501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40预计练习密度5055安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。 2.热身注意抬头观察，速度不要过快，避免碰撞。 学与教的课后反 思
小学一年级体育：立定跳远
