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1、广东省从化市第七中学2012学年从化市第七中学阳光体育冬季长跑活动计划一、指导思想：为了全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，切实提高我校学生体质、健康水平，推动青少年学生积极参加体育锻炼，推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，以实际行动体验2008年北京奥运会精神。在全校师生中掀起体育锻炼热潮，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，通过强身健体的实际行动，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。二、实施原则1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，
2、遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进中学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。三、组织机构组 长：庾浣冰（校长）副组长：谢治涛 骆志辉 邓丽茜 邓睿文 钟洪文（后勤主任，负责安全保障）成员：校中层干部、体育教师、级长、班主任黄长银（校医，负责健康保障）四、实施内容第一阶段：2012年11月3日2012年11月13日1、成立阳光体育
3、活动领导小组并制定活动方案。2、宣传，出一期专题刊，题目为阳光体育与奥运同行。3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以班为单位制定阳光体育活动量表。第二阶段：2012年11月15日，升旗仪式后阳光体育活动启动仪式：1、阳光体育活动总动员。2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。第三阶段：2012年11月5日2012年11月22日1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各班的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。2、阶段验收，我校举行冬季长跑比赛。第四阶段：2012年11月23日2012年12月19日1、检查
4、各班的阳光体育活动统计情况。2、辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动的开展情况。3、开展篮、足球对抗赛，踢毽子、跳绳比赛。4、安排好学生假期自觉长跑、跳绳、踢毽子的时间及任务量。5、督促学生自觉练习及做好假期统计。第五阶段：2012年12月20日2013年5月30日1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳、踢毽子的次数。4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和班。5、做好总结，上报上级有关部门。五、活动时间、内容、任务量及要求阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年11月15日至2013年5月30日。活动的内容
5、：以长跑为主，跳绳、踢毽子为辅。在校活动的时间：课间、大课间、体育活动课；在家活动的时间：1、自觉出早操。2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等游戏。阳光体育活动的任务量：年级长跑（日/每）跳绳（日/每）踢毽子（日/每）初三年级1500米1000次500次初二年级1200米800次300次初一年级1000米600次100次要求：1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。4、运动时要注意运动卫生，坚持用鼻吸气。5、注意饭前、饭后1小时方可运动。6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运
6、动，按体能适当运动。7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。8、做好阳光体育活动记录。从化七中体育科组2012-10-18广东省从化市第七中学从化市第七中学阳光体育冬季长跑活动总结为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央关于全面启动第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知，推动青少年学生积极参加体育锻炼，提高身体健康水平，我校认真组织，积极开展了阳光体育冬季长跑活动，本次活动历时五个月于2013年5月30日结束，现将活动总结如下：一、高度重视，加强组织领导 为保证“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动安全、有序的开展，我校成立了以校长为组长，副
7、校长为副组长，各处室、年级组长、班主任为成员的活动领导小组。领导小组按照职责进行了明确合理的分工，确立了活动办公室，办公室设在体育教研组，安排专人负责长跑活动的落实事宜，使此活动的各项工作能落到实处。二、结合实际，制定活动方案 为了使阳光体育冬季长跑活动顺利开展，又能激发广大学生参与的积极性，依据教育部国家体育总局共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知要求，我校及时召开了校长办公会、行政会进行研究，结合我校的实际，制定了从化七中冬季长跑活动方案，并召开了全体班主任会议，布置长跑活动相关事宜并提出具体要求，要求班主任摸清学生的身体情况，确保活动效果，确保此项活动安全开展。
8、三、狠抓落实，活动有声有色1.举行启动仪式。我校于2012年11月15日早上8：30在田径场举行了起跑仪式，全校2000多名学生和全体教师参加了起跑仪式，随着一声枪响，全校学生和全体教师进行了1500米长跑，拉开了活动的序幕。2.撰写致家长的一封信。为了更清楚的了解学生的身体情况和让家长支持并参与长跑活动，校团委分别在活动开始前和寒假前撰写了两封致家长的一封信，在信中对家长提出了具体的要求，并将此项活动的计划、时间及意义告知家长，要求他们督促或陪同孩子认真完成每天的跑步里程，尤其是周末和假期的跑步的里程并做好记录。3.制订长跑锻炼计划表，编印冬季长跑活动班级、学生登记册。为了让学生有计划、有针
9、对性的参加长跑活动，特制订了长跑锻炼计划表，从个人基本情况、体能情况、预期目标、跑前准备等几个方面让学生填写和制定。同时为了让各班级和全体学生能清楚的记录每天完成的跑步里程，体育组老师撰写了填表说明张贴在各班级，看着登记册每天累加的里程，收获成功和快乐，激发同学们参与运动的热情，为“健康生活一辈子”而付出自己辛勤的汗水。4.体育组认真组织，坚持每天到场监督指导。体育老师每天到场指导并播放“阳光体育之歌”等歌曲，让学生在快乐中完成每天的跑步里程，跑完后指导他们放松，并随机抽测一些同学的脉搏，鼓励那些肥胖的同学，坚持就是胜利。如遇雨天无法进行长跑活动，鼓励学生自行回家进行跳绳或跳台阶运动，效果很好
10、。5.及时总结，召开表彰大会。为了表彰本届冬季长跑活动的典型，继承我校的传统，特别策划了这场总结表彰大会，将阳光体育活动推向新的高潮。四、取得的成绩1.历时5个多月的第三届冬季长跑活动已经结束，我校学生累计跑步里程36万余公里。每天放学后操场上整齐的跑步队伍，形成了一道靓丽的风景线，在长跑中培养了同学们拼搏向上，团结协作的精神。2.全校同学的耐力素质水平明显提高，中长跑优秀率大幅提升。全校中长跑成绩优秀率从14.28上升到37.36；不及格率从32.89，降低到7.64。可以看出长跑活动和体育课的有效教学带给同学们的益处，同时也培养了同学们的意志品质和积极参与体育锻炼的积极性。本届长跑活动已经落下帷幕，但我校的阳光体育运动不会停止，我们将利用体育课、大课间、课外活动等形式带领同学们积极参加体育运动，真正落实“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一政策，将冬季长跑活动作为我校常规工作来开展。总之，通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，使得学生的精神面貌有很大的改善，增强了班级的凝聚力，师生之间的友谊，而且逐步改变和影响到他们身边的人，让健康和运动的理念深入人心。为全面发展提供了前提，为自己健康幸福生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣昌盛锻炼出强健的体魄。从化七中体育科组2013-6-12
从化七中阳光体育冬季长跑活动计划和总结
