高考学生缓解压力的方法
上传人:文***
文档编号:44631731
上传时间:2021-12-05
格式:DOC
页数:2
大小:48.50KB
收藏
版权申诉
举报
下载
![高考学生缓解压力的方法_第1页](https://file2.zhuangpeitu.com/fileroot2/2021-11/22/dc688689-6e7d-464d-96dc-69813a970933/dc688689-6e7d-464d-96dc-69813a9709331.gif)
第1页 / 共2页
![高考学生缓解压力的方法_第2页](/images/s.gif)
第2页 / 共2页
资源描述:
《高考学生缓解压力的方法》由会员分享,可在线阅读,更多相关《高考学生缓解压力的方法(2页珍藏版)》请在装配图网上搜索。
1、高考学生缓解压力的方法 高考学生缓解压力的方法有哪些?高考在即,考生压力大,情绪紧张,心理负担重,焦躁,忧郁,自卑是常见现象,但要想办法尽快消除紧张,焦躁,忧郁,自卑的情绪,避免影响复习效率,高考学生想要缓解高考压力消除紧张情绪可以试试以下办法: 缓解高考压力方法一:沟通排解法:压力大时最忌讳拒绝交流,考生可适时与家长、老师或者知心朋友进行沟通交流,敞开心扉,避免压抑。 缓解高考压力方法二:运动调节法:科学安排时间,课间走出教室,活动一下筋骨,坚持每天晚间散步、慢跑,可以舒缓情绪。 缓解高考压力方法三:音乐缓解法:舒缓的轻音乐可以放松心情,比如国外的轻音乐以及多种乐器的中国古曲等。 缓解高考压
2、力方法四:美景联想法:静谧的美景有助于放松。疲劳紧张时,考生可闭上眼睛,想象平静的海面、雪花飘落等自然场景,有助于缓解情绪、加快入睡。 缓解高考压力方法五:保障充足的睡眠,坚持规律作息,每天适量运动,既能够储备体能,又能在休息、运动中愉悦心情,缓解压力,这比吃补品更能调整人的状态。 缓解高考压力方法六:氨康源氨基酸保健法:氨康源氨基酸抗疲劳型氨基酸可以促进大脑氨基酸的更新,补充大脑营养,恢复受损的细胞,保持精力旺盛,其中的赖氨酸和色氨酸能调节情绪,缓解压力,还您一天学习好状态。 高考学生缓解压力既要注意方法还要注意调整自己的心态,以一颗平常心对待,劳逸结合。那么压力,焦躁,忧郁,自卑,紧张这些不好的情绪自然会减轻,在适当的压力下对于高考学生来说也会是一种学习的动力。友情提示:部分文档来自网络整理,供您参考!文档可复制、编制,期待您的好评与关注!2 / 2
展开阅读全文
- 温馨提示:
1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2: 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3.本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。