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1、2013年足球队训练计划表根据本年度的校足球队队员的情况以及各项比赛安排,计划把训练具体分为四个阶段,安排如下:阶 段训练针对性目的训练目的任务训练内容一利用早晨下午时间对学生进行集中训练，针对学生身体素质差的弱点进行全面身体训练。在训练中新老队员运动量和强度区别对待，为提高学生的训练打好基础。增进健康全面发展身体素质，提高队员的球技水平和控球能力,培养学生吃苦耐劳的优良品质和团结互助的良好作风。1. 身体素质训练力量素质.耐力素质.速度素质.柔韧素质.灵敏性.协调性训练等。2. 熟悉球性练习:3. 各种运球二时间在3月5月早晨7点30至8点训练,对新队员进一步提高球性、控球能力，加强老队员传
2、接高速球、及技战术水平。使学生足球球基本功有一定的提高，发展学生对足球的感觉，培养学生对足球的兴趣。1. 身体素质训练。力量素质.耐力素质.速度素质.柔韧素质.灵敏性.协调性训练等。2、熟悉球性练习。3、各种方法的传球。三利用暑假时间对学生进行集中训练，针对学生在比赛中暴露出的问题安排训练内容，边练边讲解。提高学生的质量和进攻、防守的成功率，培养学生之间默契的配合，互相帮助等良好作风。1. 熟悉球性练习。2. 各种方法的传接球。3. 二过一配合：4. 接快速球5. 半场四对四攻守：四9月-11月早晨7点至8点训练,针对区小学生足球比赛，加强进攻的配合、战术等。提高队员之间相互配合及进攻的成功率
3、，培养胜不骄，败不馁的优良品质。1. 熟悉球性练习。2不同方法的传接球、3半场44比赛。4全场教学比赛。胜利路小学月训练计划表日期11月12月（20天）时间早晨7：308：10地点学校田径场目地与任务1. 提高学生的全面身体素质，训练水平和运动技能。2. 对学生进行专项技术和各专项准备活动的训练。3. 培养学生的吃苦耐劳精神和认真训练的态度。要求按时到校训练遵守纪律，训练积极完成努力提高运动水平。内 容速度训练 耐力训练力量素质训练 柔韧素质训练灵敏性训练 协调性训练各种跑的专门性练习各种传接球练习小结胜利路小学月训练计划表日期12月1月（20天）时间早晨7：308：10地点学校田径场目地与任
4、务1提高学生的全面身体素质，训练水平和运动技能。2对学生进行专项技术和各专项准备活动的训练。3.培养学生的吃苦耐劳精神和认真训练的态度。要求按时到校训练遵守纪律，训练积极完成努力提高运动水平。内 容速度训练 耐力训练力量素质训练 柔韧素质训练灵敏性训练 协调性训练各种跑的专门性练习各种传接球练习小结胜利路小学周训练计划训 练目 的 一、通过训练使学生的身体能够逐步适应训练的强度。二、提高学生的身体素质，进一步熟悉球性。日 期星期上 午9至10月的第一周一1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、射门练习二1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、
5、抢劫练习三1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、守门员练习四1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、半场攻防五1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、全场攻防小结训 练目 的 一、通过训练使学生的身体能够逐步适应训练的强度。二、提高学生的身体素质，进一步熟悉球性。日 期星期上 午9至10月的第一周一1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、射门练习二1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、抢劫练习三1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、守
6、门员练习四1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、半场攻防五1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、全场攻防小结训 练目 的 一、通过训练使学生的身体能够逐步适应训练的强度。二、提高学生的身体素质，进一步熟悉球性。日 期星期上 午9至10月的第一周一1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、射门练习二1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、抢劫练习三1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、守门员练习四1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、半
7、场攻防五1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、全场攻防小结训 练目 的 一、通过训练使学生的身体能够逐步适应训练的强度。二、提高学生的身体素质，进一步熟悉球性。日 期星期上 午9至10月的第一周一1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、射门练习二1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、抢劫练习三1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、守门员练习四1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、半场攻防五1、慢跑5圈2、专门性练习3、熟悉球性练习4、各种传接球的练习5、全场攻防小结友情提示：部分文档来自网络整理，供您参考！文档可复制、编制，期待您的好评与关注！8 / 8
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