最新七年级下学期体育与健康教案全集54课时46;1名师优秀教案

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1、七年级下学期体育与健康教案全集(54课时)2016.1.1梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 学校 牛心顶学校 年级 七年级 姓名 潘国军 - 1 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七年级全年教学工作计划 第一学期 第二学期 教材内容 全年时数 备注 时数 课次 时数 课次 跑 4 2 4 2 4 必 跳跃 5 2 4 3 6 学 投掷 4 2 4 2 4 队列队形 教 基本体操 4 4 8 材 技巧支撑跳跃 6 2 4 4 8 分 低单杠 7 3 6 4 8 配 篮球 22 11 22 11 22 排球 12 6 12 6 12 体育保健知识 8

2、 4 4 4 4 足球 10 5 10 5 10 选乒乓球 6 3 6 3 6 学教羽毛球 4 2 4 2 4 材分武术 4 2 4 2 4 配 跳绳踢毽 4 2 4 2 4 各类素质游戏 8 4 8 4 8 总计 108 54 104 54 104 - 2 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 1.必学教材内容占70%，选学教材内容占30%; 说 2.队列队形在课的开始部分合理安排; 3.本计划是按每周3节体育课设计安排的; 明 4.理论课课时附后页。 七年级第二学期教学进度表 周课备教学内容 次 次 注 1 1、你的健康人体与运动 2、课堂常规、要求 2 1、投掷:多

3、种多样的投掷练习 2、足球:脚内侧踢接球 一 3 1、投掷:双手头上向前抛掷实心球 2、 足球:正脚背踢球 4 1、武术:第一、二路弹腿 2、任选教材:乒乓球熟悉球性 1、武术:第一套组合拳 5 二 2、任选教材:身体素质引体向上、仰卧起坐 6 1、投掷:双手头上向后抛掷实心球 2、足球:正脚背踢球 1、投掷:原地推实心球2、足球:脚内侧踢球、接球，正脚背踢 7 球 1、足球:正脚背运球; 8 三 2、任选教材:身体素质收腹跳、往返跑 1、跳跃:多种形式的跳跃;2、 9 任选教材:身体素质立定跳远、举重物 10 1、跳跃:多种形式的跳跃 2、韵律体操与舞蹈:弹性组合 11 1、跳跃:多种形式的

4、跳跃 2、啦啦操:弹性组合 四 12 1、韵律体操与舞蹈:姿态组合 2、 足球:运球、比赛 - 3 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 13 1、韵律体操与舞蹈:姿态组合 2、 足球:运球、比赛 14 1、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、足球:运球、比赛 五 15 1、外脚背传球 2、足球:运球、比赛 16 1、普通走 特殊形式走 2、基本体操:队列队形 17 1、走:竞走的尝试性练习 2、基本体操:原地队列 行进间队列 六 18 1、挺身跳; 2、篮球:熟悉球性 站立姿势和移动 19 1、技巧:“兔跳” 身体波浪; 2、排球:自抛自垫 20 1、技巧:前后滚翻; 2、

5、排球:熟悉球性 垫球 七 21 1、技巧:前滚翻 2、篮球:原地运球 22 1、耐久跑; 2、武术:基本动作 23 1、耐久跑:自然地形的跑 2、武术:组合练习 八 24 1、耐久跑 2、武术 25 1、脚背正面、外脚背传球 2、武术 26 1、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、武术 九 27 1、600-800米的跑走交替2游戏与韵律舞蹈友谊花开万里香 28 1、投掷 2、篮球 29 1、篮球 原地双手胸前传、接球 2、 游戏拦截“飞毛腿” 十 30 1、蹲撑，前滚翻成蹲立 2、 兔子舞 31 1、技巧:前滚翻 2、游戏: 障碍接力 十- 4 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有

6、盗版必究 一 32 1、跑走交替1000-1500米 2、游戏:“找朋友” 33 1、支撑跳跃(横箱) 2、素质练习 34 1、山羊:分腿腾越 2、游戏:运球接力 35 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏:接力跑 十二 36 1、分腿腾越(山羊) 2、 素质练习 37 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 十38 1、排球(体侧垫球) 2、游戏:对垫比赛 三 39 1、篮球 2、素质练习 40 1、篮球(变向滑步变向运球) 2、游戏 十41 1、排球(侧传下手发球) 2、素质练习 四 42 1、快速跑(50米、5060米)2、游戏 43 1、篮球:(原地双手低手传球)2、素质练习 十44 1、排球(体侧

7、垫球) 2、游戏:对垫比赛 五 45 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 46 1、篮球 2、素质练习球 十47 1、篮球(变向滑步变向运球) 2、游戏 六 48 1、排球(侧传下手发球) 2、素质练习 49 1、快速跑(40米、4060米)2、游戏 十- 5 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 50 1、篮球(原地单手肩上投篮) 2、素质练习 51 1、足球:?脚背外侧运球?脚背外侧踢球(复习) 2、素质练习 52 篮球(综合练习) 十53 1、篮球游戏 2、教学比赛 八 54 1、理论:小结本学期情况 2、对学生考核作出评价 七 年级: 课次:1 备课时间: 年 月

8、 日 课 题 你的健康人体与运动 1、认知目标:了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的 教2、能力目标:通过学习学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系学在实践中能运用这些知识 目3、情感目标:通过学习培养学生良好的健康观及锻炼方法 标 重点:骨骼.肌肉.关节与运动的关系 重 点难点,运用与实践 难点 启发.引导 教 学 方 法 教学过程程序设计 1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识 2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识 3心肌的作用 4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系举例说明 5小结本课内容 - 6 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计

9、 版权所有 盗版必究 实 课 施 1,运动系统的重量约占人体重量的后 情 多少 记 况 2:怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼 录 及 教 学 反 思 七 年级: 课次:2 备课时间: 年 月 日 教 1、投掷:多种多样的投掷练习 2、 足球:脚内侧踢、接球。 材 1、认知目标:通过多种形式的投掷练习了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值, 教 2、技能目标:75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法,80%的学 学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习并能认真进行踢、接球练习, 目 3、情感目标:培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品标 质, 教练学教学时 习 教 师 活

10、动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、1、教师提前到场准备好1、学生将器材拿至场 常规 场地器材。 地。 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 开 学生问好。 汇报人数。队行:二列 3、宣布本课内容、教学目横队 始 标及要求安排见习生。 ? ? 准 二、队列队行:教师口令指挥5 ? ? 队列原地三面转法,行进间齐步分 3、师生问好认真听讲 备 练习 走、左右转弯,分队走。 明确要求。 学生四列横队或行进间1 部 三、1、游戏:教师提示游戏内按教师口令练习。 ? 准备容及规则。 1、听清要求自由开展2 分 活动 2、教师参与并组织活动“圆内自由运球”游戏。 次 做好足球的运球练习。

11、 2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 - 7 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 一、一、1、教师讲解并示范抛、一、1、学生认真听教师投掷 掷、推三种投掷动作的主要讲解掌握三种动作之区别。 间的区别。 2、学生自我观察练习: 基 2、组织学生进行各种抛接? 双手胯下抛接沙袋, 沙袋的练习。 ? 原地双手向上抛沙本 10 袋, 4 3、教师巡回提示并指导学分 ? 双手胸前屈腕互拨? 部 生开展练习。 沙袋, ? 左右手背后抛经肩分 胸 - 8 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间

12、次程 数 4、组织学生进行沙袋投准前接沙袋。 游戏。 4、学生分四组在组长带领下认真开展游戏。5、提出问题:如何才能投队行: 15 5 得准, A组 B组 分 次 基 C组 D组 重点:投掷时的用力顺序, 5、让学生在练习中找到难点:上下肢的协调用力。 答案。 本 二、1、组织学生复习脚内侧踢、1、按教师要求认真开展足球 接球练习。 练习。 重点:踢球腿的摆动和击球2、一人踩球一人做脚部 部位,屈膝外转、展髋形内侧轻踢球动作。两人成脚内侧正对出球方向, 一组轮换练习。 6 2、提示击球时踢球脚的10 3、每人击球一次要求? 分 踝关节勾屈紧张脚趾上分 接地滚球力量适宜,8 翘使踝部三角区形成一

13、个每组68人。 次 稳定的击球面。 4、学生用脚内侧踢球的3、小组对墙脚内侧轮流踢方法将球从门柱和小球。 旗之间射入强调“准”。 4、脚内侧定位球射门。 一、 1、教师领做放松操领操一、1、学生四列横队跟 整理位置好动作正确姿势优随教师做放松球操。 结 运动 美。 2、对先进的同学鼓掌以束 二、2、本课小结讲评及时5 示赞扬。 部 小结 表扬先进鼓励后进。 分 3、男生收拾器材师生分 3、收拾器材师生再见。 再见。 班级 1 2 3 预计 练习 平均 日期 负荷 密度45%心率150次/分 人数 实 施 情 况 足球场1面, 及场 足球30只, 教地 自制沙袋30个, 学器 目标靶4个, 反材

14、 小红旗4面。 思 - 9 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:3 备课时间: 年 月 日 教 1、投掷:双手头上向前抛掷实心球 2、足球:正脚背踢球 材 1、认知目标:60%的学生能做出正脚背踢球的动作, 教 2、技能目标:通过双手头上向前抛掷实心球的练习了解、掌握自下而学 上的用力顺序发展躯干和上肢的力量以及全身协调性, 目 3、情感目标:培养学生群体合作的精神学会尊重同学、热爱集体增标 进友谊交往。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材拿至 常规 备好场地器材。 场地

15、。 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 开 3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求安排见习生。 ? 始 ? 二、二、队列队行:教师口令指? ? 准 队列挥原地三面转法,行进间5 3、师生问好认真听讲 练习 齐步走、左右转弯,分队走。 分 明确要求。 备 二、学生四列横队或行1 三、三、1、游戏:教师提示游进间按教师口令练习。 ? 部 准备戏内容及规则。 三、1、听清要求自由开2 活动 2、教师参与并组织活动展“圆内自由运球”游次 分 做好足球的运球练习。 戏。 2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 一、1、组织学生复习各种抛接1、学生回忆上节课所

16、教投掷 沙袋的练习。 的各种抛接沙袋动作重点:下肢、躯干的用力顺积极开展练习。 序, 难点:身体各部位的协调。 2、接受教师的指导及基 时改进动作。 2、教师巡回指导个别纠 本 错。 10 3、注意观察同伴的动4 分 作调整和改正自己的? 部 3、让技术熟练的学生进行不足努力争取优先。 表演及时表扬鼓励分 其他学生积极进取。 - 10 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 4、教师讲解和示范各种抛4、学生四列横队认真听实心球的练习。 教师讲解和示范体会用2千克实心球做前抛、后动作要领。 抛、侧抛的练习

17、,教师提示? 双手前抛, 抛时应注意腿、躯干、上肢? 双手后抛, 及协调爆发用力的效果。 ? 左右手侧抛。 15 5 5、组织学生进行双手头上注意点:起抛前腿部的分 次 前抛实心球的练习。 弯曲及蹬伸腰部和手要点:体会腿部、腰部的动臂的协调用力。 基 作在先,双臂向前抛的动作4、按教师要求认真开 在后。 展练习: 6、进行投准的练习。 ? 1 3 5 7 9 本 7、进行投远的练习。 2 4 6 8 0 二、 1、组织学生进行脚内侧踢1、在教师安排下组成部 球的复习。 四个小组进行练习。 2、游戏与比赛:方形抢截2、按游戏规则积极开展足 球游戏。 游戏气氛活跃。 3、教师讲解并示范正脚背3、认

18、真听讲仔细观察分 踢球的动作要领: 做好徒手练习。 6 球 要点:支撑大步踏上撑4、根据不同要求组织好10 ? 于球侧,膝盖微屈脚尖向各个练习: 分 8 前, ? 正脚背踢球模仿练次 摆动大腿带动小腿加速习,重心稳方向前摆,击球与跟随脚趾紧正, 扣脚背绷紧脚背正面击? 对墙踢定位球练习, 球中部。 ? 传球射门练习。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 一、1、教师领做放松操领操1、学生四列横队跟随教 结 整理位置好动作正确姿势优师做放松球操。 束 运动 美。 5 2、对先进的同学鼓掌以部 二、2、本课小结讲评及时分 示赞扬。 分 小结 表扬先进鼓励后进。 3、男生收拾器材师生三、收拾器材师生再

19、见。 再见。 班级 1 2 3 实 练习 平均 预计 日期 施 密度45%心率145次/分 负荷 情 人数 况 及足球场1面, 场 教足球30只, 地 学 自制沙袋20个, 器 反目标靶4个, 材 思 小红旗4面。 - 11 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:4 备课时间: 年 月 日 教 1、武术:第一、二路弹腿 2、任选教材:乒乓球熟悉球性 材 1、认知目标:90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作展现武术特点和风格, 教 2、技能目标:学生愉快地参与各种练习乐于和同伴配合学练培养学学 生的集体主义精神, 目 3、情感目标:90%以上的学生

20、能掌握四种熟悉球性的练习方法并能进标 行耍球和游戏活动。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生到指定场地 常规 备好场地器材。 集合。 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 开 学生问好。 汇报人数。队行:二列 3、宣布本课内容、教学目横队 始 标及要求安排见习生。 ? ? 准 二、二、队列队行:教师口令指? ? 5 队列挥原地三面转法,行进间3、师生问好认真听讲 分 备 练习 齐步走、左右转弯,分队走。 明确要求。 二、学生四列横队或行1 部 三、三、1、游戏:教师提示游进间按教师口令练习。 ? 准备戏内容及规则

21、。 三、1、听清要求自由开2 分 活动 2、教师参与并组织活动展“看谁托得稳”游戏。 次 做好托球的示范练习。 2、要求:不碰人、不受3、武术拳法、步法练习。 阻、不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、 1、教师与学生一起复习第1、学生跟随教师集体回一、二路弹腿的动作过程。 忆第一、二路弹腿动作动作到位正确、精神振基 2、教师示范领做动作娴作。 武术 熟领做位置好。 ? ? 本 3、教师巡回指导学生练习? 情况纠正错误。 10 ? 3 分 ? ? 部 分 - 12 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次

22、程 数 2、学生认真听取教师意见领会动作的要点4、组织学生进行单个动作记住动作的路线仔细的回忆教师领做。 观察模仿。 练习队行如下: A组 B组 ? 5 基 15 C组 D组 5、完整动作的组合练习次 分 3、学生练习接受教师指让做的好的同学表演练。 导记住典型动作。 本 4、学生单个练习把动 作组合起来由同伴呼 喊动作名称相互进行练部 习。 二、1、教师示范乒乓球的握拍1、学生模仿教师动作 乒 方法。要点:用力适度手掌握握拍方法动作正分 乓 腕灵活。 确。 6 球 2、教师提示学生根据自己2、学生自由组合小组10 ? 的不同爱好选择握拍方法。 按要求开展练习。 分 8 3、组织学生进行乒乓球

23、的3、各种熟悉球性练习: 次 熟悉球性练习。 握拍托球,颠球,对墙连续击球,两人一组对面击传球。 一、1、教师讲明游戏名称、方1、听清游戏名称及规 游戏 法、规则组织学生游戏则在音乐伴奏下进行结 二、领做放松操。 游戏围成圆圈作放松束 5 常规 2、小结本次课学习情况操。 部 分 吩咐收拾器材师生再见2、分小组小结组长总分 宣布下课。 结汇报女第2组收器材师生再见。 练习 平均 班级 1 2 3 预计 密度40%心率135次/分 实 日期 负荷 施 人数 情 况 及场 乒乓球台2个, 教地 乒乓球、球拍20个, 学器 录音机1台。 反材 思 - 13 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版

24、权所有 盗版必究 七 年级 课次:5 备课时间: 年 月 日 教 1、武术:第一套组合拳 2、任选教材:身体素质引体向上、仰卧起坐 材 1、认知目标:学生记住第一套组合拳的各动作名称了解它们的攻防特教 点, 学 2、技能目标:学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练目 积极配合教师完成所学动作, 标 3、情感目标:80%以上的学生能按要求完成素质练习达到预定目标。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、 一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材拿至 备好场地器材。 篮球场到指定场地集 常 2、接受体育委员报告向合。 规 学生问好。 2、体育委员整队

25、检查 3、宣布本课内容、教学目汇报人数。队行:二列 开 标及要求安排见习生。 横队 ? 始 二、队列队行:教师口令指? 挥原地三面转法,行进间? ? 准 二、齐步走、左右转弯,分队走。 5 3、师生问好认真听讲 队列 分 明确要求。 1 备 练习 三、1、游戏:教师提示游二、学生四列横队或行? 戏内容及规则。 进间按教师口令练习。 2 部 三、2、教师参与并组织活动三、1、听清要求自由开次 准备做好垫床滚动的示范练习。 展“鱼自由玩耍”游戏。 分 活动 3、武术拳法、步法练习。 2、要求:按游戏规则依次序进行。 3、认真做好基本功。 一、 1、教师带领学生进行第二1、学生回忆所学的第路弹腿的复

26、习。 一、二路弹腿的动作。 2、结合第一路弹腿两套2、跟随教师一起复习单武 动作联合练习。 个动作。队行:四列横基 要求:先练第一路再练第队。 二路,动作与眼神配合,手、? 本 10 5 术 眼、身、步法协调配合。 ? 分 ? 3、教师注意提示引导遗? 部 忘学生跟上节奏。 ? ? 分 - 14 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 4、组织学生进行第一套组4、学生仔细模仿和观察合拳的学习教师讲解并示教师的动作记住动作范动作要领及过程。 要领及过程。 要点:虚步虚实分明仆步?并步抱拳?搂手拗重心落于后

27、腿歇步两腿靠弓步冲拳?弹踢冲拳基 拢后膝紧贴前小腿外侧。 ?马步架打?歇步 难点:重心移动与腰部转动盖打?提膝穿掌? 相配合。 ? 仆步穿掌?虚步勾手 6 5、单个动作练习教师分15 挑掌?并步抱拳 次 步示范。 分 4、先分解练习再完整本 要求:姿势正确、方向路线练习速度由慢到正 正确、有一定力度。 常。 6、全套动作练习教师完5、练习时先呼动作名 整示范。 称再做动作速度 要求:记住动作名称明白由慢到快先小组集部 动作的功防含义。 体练习再个人自 练。 二、1、教师讲解并示范身体素1、学生认真听教师宣布 任选质练习的内容和做法。 素质练习内容及如何开 教材 2、指导学生开展练习教展。 3

28、分 师巡回。 10 2、学生自由结合小组? 3、积极鼓励学生能根据自分 在组长带领下积极开展4 身要求超负荷完成任务努练习。 次 力达优。 30秒跳绳,引体向上,仰卧起坐。 一、一、教师讲明游戏名称、方一、听清游戏名称及规 游戏 法、规则组织学生游戏则在音乐伴奏下进行结 二、领做放松操。 游戏围成圆圈作放松束 5 常规 二、小结本次课学习情况操。 部 分 吩咐收拾器材师生再见二、分小组小结组长分 宣布下课。 总结汇报女第1组收器材师生再见。 班级 1 2 3 预计 练习 平均 实 日期 负荷 密度40%心率140次/分 施 人数 情 篮球场、田径场1面, 况 单杠区1块, 及场 垫床4张, 教

29、地 录音机1台。 学器 反材 思 - 15 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:6 备课时间: 年 月 日 教 1、投掷:双手头上向后抛掷实心球 2、足球:正脚背踢球 材 1、认知目标:80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习, 教 2、技能目标:通过双手头上向后抛掷实心球的练习了解、掌握自下而学 上的用力顺序发展躯干和上肢的力量以及全身协调性, 目 3、情感目标:培养学生群体合作的精神学会尊重同学、热爱集体增标 进友谊交往。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材

30、拿至 常规 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 3、宣布本课内容、教学目横队 开 标及要求安排见习生。 ? ? 始 二、二、队列队行:教师口令指? ? 队列挥原地三面转法,行进间3、师生问好认真听讲 准 练习 齐步走、左右转弯,分队走、5 明确要求。 裂队走。 分 二、学生四列横队或行1 备 三、三、1、游戏:教师提示游进间按教师口令练习。 ? 准备戏内容及规则。 三、1、听清要求自由开2 部 活动 2、教师参与并组织活动展“圆内自由运球”游次 做好足球的运球练习。 戏。 分 3、专门性准备活动:头颈、2、要求:不碰人、不受上肢

31、、踝腕关节的活动。 阻、不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义防止伤害事故的发生。 一、 1、组织学生复习各种抛接1、学生回忆上节课所教沙袋的练习。 的各种抛接沙袋动作投 重点:下肢、躯干的用力顺积极开展练习。 序, 2、接受教师的指导及基 掷 难点:身体各部位的协调。 时改进动作。 2、教师巡回指导个别纠3、注意观察同伴的动本 错。 10 作调整和改正自己的4 3、让技术熟练的学生进行分 不足努力争取优先。 ? 部 表演及时表扬鼓励其他 学生积极进取。 分 - 16 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次

32、程 数 4、教师讲解和示范各种抛4、学生四列横队认真听实心球的练习。 教师讲解和示范体会用2千克实心球做前抛、后动作要领。 抛、侧抛的练习,教师提示? 双手前抛, 抛时应注意腿、躯干、上肢? 双手后抛, 及协调爆发用力的效果。 ? 左右手侧抛。 基 15 5 5、组织学生进行双手头上注意点:起抛前腿部的 分 次 前抛实心球的练习。 弯曲及蹬伸腰部和手 要点:体会腿部、腰部的动臂的协调用力。 作在先,双臂向前抛的动作5、按教师要求认真开 在后。 展练习: 本 6、进行投准的练习。 ? 1 3 5 7 9 7、进行投远的练习。 2 4 6 8 0 二、1、组织学生进行脚内侧踢1、在教师安排下组成足

33、球 球的复习。 四个小组进行练习。 2、游戏与比赛:方形抢截2、按游戏规则积极开展部 球游戏。 游戏气氛活跃。 3、教师讲解并示范正脚背3、认真听讲仔细观察 踢球的动作要领: 做好徒手练习。 6 要点:支撑大步踏上撑4、根据不同要求组织好10 ? 于球侧,膝盖微屈脚尖向各个练习: 分 8 分 前, ? 正脚背踢球模仿练次 摆动大腿带动小腿加速习,重心稳方向前摆,击球与跟随脚趾紧正, 扣脚背绷紧脚背正面击? 对墙踢定位球练习, 球中部。 ? 传球射门练习。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 一整1、教师领做放松操领操1、学生四列横队跟随教 结 理运位置好动作正确姿势优师做放松球操。 束 动 美。

34、 5 2、对先进的同学鼓掌以部 二、2、本课小结讲评及时分 示赞扬。 分 小结 表扬先进鼓励后进。 3、男生收拾器材师生三、收拾器材师生再见。 再见。 班级 1 2 3 实 练习 平均 预计 日期 施 密度40%心率135次/分 负荷 情 人数 况 及足球场1面, 场 教足球30只, 地 学 自制沙袋30个, 器 反目标靶4个, 材 思 小红旗4面。 - 17 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:7 备课时间: 年 月 日 教 1、投掷:原地推实心球 2、足球:脚内侧踢球、接球正脚背踢球 材 1、认知目标:在全面发展学生投掷能力的基础上学习原地推实心球

35、, 教 2、技能目标:65%的学生了解推实心球的技术要求学会掌握持球的基学 本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序初步掌握正确目 的推球动作,90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的标 动作, 3、情感目标:培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材拿至 常 备好场地器材。 场地。 规 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 开 3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求安排见习生。 ? 始 ? 二、队列队行:教师口令指? ? 准 二

36、、挥原地三面转法,行进间3、师生问好认真听讲 5 队 齐步走、左右转弯,分队走、明确要求。 分 备 列 裂队走。 二、学生四列横队或行1 练 三、1、游戏:教师提示游进间按教师口令练习。 ? 部 习 戏内容及规则。 三、1、听清要求自由开2 2、教师参与并组织活动展“你争我抢”游戏。 次 分 三、做好足球的运球练习。 2、要求:不碰人、不受准 3、专门性准备活动:头颈、阻、不丢球、不出界。 备 上肢、踝腕关节的活动。 3、明确准备活动的意活 义防止伤害事故的发动 生。 一、一、1、组织学生进行上一一、1、学生四列横队仔投 步双手头上前抛实心球的细观察教师的动作。 掷 练习。 2、学生认真进行模

37、仿练2、教师讲解并示范动作。 习。 3、教师口令指挥学生统一3、按要求听口令统一进进行练习。 行练习。 基 4、组织学生学习原地推实队行:四列横队。 本 10 6 心球的练习。 部 ? ? 分 - 18 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 要领:蹬地、转髋、挺胸, ? 难点:体会自下而上的用力? 顺序。 ? ? 5、先进行徒手分解动作的4、虚心接受教师的指基 练习教师个别指导。 导积极改进自己在动 15 作上的不足。 8 4、提出问题让学生回答:分 5、学生自我观察队行徒次 “仅靠手臂力量就能投手练习学习鉴借他人本 得远吗,” 经验。 5、请做得好的同学进行表6、学生在

38、练习中自找答 演鼓励其他学生争优案。 创先。 7、努力争取能获得表演部 机会。 二、二、1、组织学生进行小组二、1、按教师要求自由 足 颠球比赛。 结合小组积极开展比 球 2、教师讲明小组比赛的规赛。 8 分 则:允许用手触球,但不得10 2、严守规则尽力争先? 连续触,累计连续颠球次分 争当胜者。 10 数多者为胜。 3、学生两人一组进行脚次 3、组织学生进行脚内侧接、内侧踢、接球练习,传踢球及正脚背踢球的练习。 球跑动射门练习。 一、一、教师领做放松操领操一、1、学生四列横队跟 整理位置好动作正确姿势优随教师做放松球操。 运动 美。 2、对先进的同学鼓掌以 结 二、二、本课小结讲评及时示赞

39、扬。 束 5 小结 表扬先进鼓励后进。 3、男生收拾器材师生 部 分 三、收拾器材师生再见。 再见。 分 班级 1 2 3 预计 练习 平均 日期 负荷 密度40%心率145次/分 人数 实 施 情 况 及足球场1面, 教场 足球20只, 学地 实心球20个, 反器 目标靶4个, 材 思 小红旗4面。 - 19 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:8 备课时间: 年 月 日 教 1、足球:正脚背运球 2、任选教材:身体素质收腹跳、往返跑 材 1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习, 教 2、身体素质练习时80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成,

40、 学 3、学生愉快地参与各种练习发挥自己的创造思维勇于克服困难努目 力争优创先, 标 4、足球运球:8-10次,身体素质:收腹跳男20个女15个,往返跑10米4两次。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材拿至 常 备好场地器材。 场地。 规 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求安排见习生。 ? ? 开 二、队列队行:教师口令指? ? 二、挥原地三面转法,行进间3、师生问好认真听讲 始 队 齐步走、左右转弯,蛇行走、明确要求。 列 “?”

41、 二、学生四列横队或行1 准 练 字行走。 进间按教师口令练习。 ? 5 习 2 分 备 三、1、明确准备活动的次 三、1、游戏:教师提示游意义防止伤害事故的部 戏内容及规则。 发生。2、听清要求自由三、2、教师参与并组织活动开展游戏。要求:不碰分 准 做好足球的运球练习。 人、不受阻、不丢球、备 不出界。 活 动 一、1、教师组织学生进行自由1、学生自我观察队行进足 行自由运球练习。 运球练习。 球 2、明确要求认真开展2、讲清要求在规定区域基 运球练习。 内运球不得越界但不限本 10 8 3、学生注意观察周围的制运球方向和路线。 部 ? ? 同伴努力做到不干扰3、教师提示在练习时应注分 不

42、丢球。 意的问题提高运球的控制能力。 - 20 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 4、对学生提出不同要求4、听信号进行快、慢根据实际情况做各种难度变速运球积极争取做较大的运球。 穿梭练习。 5、组织学生进行正脚背运5、认真听讲仔细模球的练习教师讲解并示仿领会动作要领。 范动作要领。 6、学生四列横队或按动作要点:脚背“粘球”要求组队进行练基 轻轻推人随求行紧紧追。 习: 15 10 重点:人不离球,将球控?直线运球接力, 分 次 制在脚下, ? 难点:运球过程中的扩大? ? ? 视野、随时观察周围情况?直线运球、传球接本 的习惯。 力, 6、指导学生开展各种运球 ?

43、? 的练习教师巡回指导或 ? ? 信号、口令指挥。 ? ? ? ? 部 ? ? ? ? 二、二、1、教师讲解身体素质二、1、学生听清素质任 练习的内容:收腹跳、10练习的内容及要求: 选 米4往返跑。 收腹跳:男20个女教 2、指导学生开展练习教15个, 分 材 师巡回辅导。 10米4往返跑210 2 3、表扬鼓励先进。 次。 分 次 2、分小组在组长带领下或听信号认真进行练习。 3、努力达标争优创先。 一、一、教师领做放松操领一、1、学生四列横队 结 整理操位置好动作正确姿跟随教师做放松球操。 束 运动 势优美。 5 2、对先进的同学鼓掌部 二、二、本课小结讲评及分 以示赞扬。 分 小结 时

44、表扬先进鼓励后进。 3、男生收拾器材师三、收拾器材师生再见。 生再见。 班级 1 2 3 预计 练习 平均 日期 负荷 实 密度35%心率135次/分 人数 施 情 况 及场 足球场1面, 教地 足球40只, 学器 小红旗4面, 反材 10米往返跑灰线。 思 - 21 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:9 备课时间: 年 月 日 教 基 2、组织学生开展各种跳跃2、按要求在组长带领下1、跳跃:多种形式的跳跃、 2、任选教材:身体素质立定跳远、举重物 材 练习。 认真开展各种练习。 1、认知目标:通过多种形式的跳跃练习了解田径健身性跳跃练习内容 3、提

45、出问题:怎样才能跳3、让学生在练习中找到教 与形式的多样性及其锻炼价值, 得高, 答案优秀学生示范学 2、技能目标:学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧, 本 要领:既要有良好的腿步弹吸取同伴的先进经验。 目 3、情感目标:学生了解跳高相关知识培养不怕困难、敢于挑战的精神。 跳力还要有全身协调发展4、按要求开展各种方式15 6 标 的力量素质和良好的柔韧的跳绳练习: 分 次 性、协调性。 ?双脚跳,?单脚跳,教练部 4、上跳跃的练习跳?双脚交替跳。 学教学时 习 绳。 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次 要领:摇绳自然放松前脚程 数 掌着地踝关节有弹性地蹬一、一、1、教师提前到场准

46、一、1、学生将器材拿至 分 地。 常 备好场地器材。 场地。 规 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 二、3、宣布本课内容、教学目横队 开 队 标及要求安排见习生。 ? 列 二、队列队行:教师口令指? 始 练 挥原地三面转法齐步走、? ? 习 左右转弯,蛇行走、交叉走。 3、师生问好认真听讲 准 5 明确要求。 三、三、1、教师领做徒手操: 分 二、学生四列横队或行1 备 准 ? 上肢运动,?体转运动, 进间按教师口令练习。 ? 备 ?体侧运动,?踢腿运动, 三、1、成四列横队体操2 部 活 ?腹背运动,?跳跃运动。 队行听口令跟教师一次 动 2、游戏

47、:教师提示游戏内起做充分放松。要求:分 容及规则参与并指导学生动作协调有节奏。 活动。 2、按游戏规则自组小组开展活动气氛活跃。 一、1、教师讲解跳跃的意义与1、学生认真听取教师讲多 作用: 解明确所学练习的意种 ? 人体运动的一种基本方义。队行:四列横队。 形 式, ? 式 ? 与我们的日常生活联系? 基 的 密切, 10 ? 本 5 跳 ? 跳跃动作结构:适度缓分? 部 ? 跃 冲、蹬摆配合、快速蹬? ? 分 伸、充分向上。 - 22 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 二、1、教师讲解并示范素质练1、听清教师讲解仔细身体习的内容:立定跳远、举重观察教师的示范。 素

48、质 物。 2、分小组认真完成素质5 练习: 10 或 2、指导学生开展练习。 立定跳远:6次,举重物:分 6 5次。 次 3、及时表扬和鼓励对完3、积极争优努力创先成练习积极的同学进行精对做得好的同学进行鼓神奖励。 掌赞扬。 一、1、教师讲解游戏“拉网捕1、学生按游戏要求认真 结 整理鱼”的规则并叫几位同学一开展活动做好充分放 运动 起示范。 松。 束 2、总结讲评本课学习情况5 2、学生小结自我上课情 二、对完成较好的小组进行表分 况组长总结汇报。 部 小结 扬。 3、女第2组收拾器材 3、安排学生收拾器材师师生再见。 分 生再见宣布下课。 班级 1 2 3 预计 练习 平均 日期 实 35

49、%心率136次/分 负荷 密度施 人数 情 况 及教篮球场2面, 学障碍物16个, 场 反绳30根, 地 思 篮球挂网袋,系线,4器 个, 材 体操棒4根, 小杠铃4付。 七 年级: 课次:10 备课时间: 年 月 日 教 1、跳跃:多种形式的跳跃, 2、韵律体操与舞蹈:弹性组合。 材 1、认知目标:学习多种形式的向上跳跃练习能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳, 教 2、技能目标:在多种练习中培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调学 配合起跳效果良好,60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互目 评, 标 3、情感目标:培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神。 教练教学时 学教 师 活

50、 动 学 生 活 动 习 内容 间 过次- 23 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 程 数 基 向上跳起。 1、认真听教师讲解记作用:练习摆臂与蹬地的协住动作要领。 调配合发展下肢力量和爆 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材拿至 发力。 2、模仿教师的动作掌常 备好场地器材。 场地。 3、教师示范原地纵跳摸高15 握动作过程。 6 规 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 本 的动作。 分 3、分四组在组长带领下次 学生问好。 汇报人数。队行:二列 4、组织学生练习教师巡按要求完成练习。 3、宣布本课内容、教学目横队 回指导。 4、学习他人的成功经开

51、二、标及要求安排见习生。 ? 5、请优秀学生演示纠正验虚心接受教师的指 队 ? 错误。 导改正错误。 始 列 二、队列队行:教师口令指? ? 练 挥原地三面转法齐步走,3、师生问好认真听讲 准 习 蛇行走、交叉走。 明确要求。 5 三、三、1、教师领徒手操: 二、学生四列横队或行1 分 备 准 ? 上肢运动,?体转运动, 进间按教师口令练习。 ? 备 ?体侧运动,?踢腿运动, 三、1、成四列横队体操2 部 活 ?腹背运动,?跳跃运动。 队行听口令跟教师做次 动 2、游戏:教师提示游戏内好充分的准备。要求:分 容及规则参与并指导学生动作协调有节奏。 活动。 2、按游戏规则自组小组开展活动气氛活跃

52、。 一、 1、组织学生复习跳绳练习1、学生回忆双脚跳、单要求:动作自然、放松。 脚跳、双脚交替跳的动强调:腿部尽量伸直脚尖作并认真完成。队行如基 跳 点地有力。 下: 2、学习原地纵跳摸高的练? 本 习。 ? 10 5 跃 要领:屈膝半蹲双臂后摆,? 分 ? 部 随双腿蹬地双臂用力上? 摆 ? ? 分 - 24 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:11 备课时间: 年 月 日 部 二、 1、放音乐拔根芦柴花1、听音乐跟随教师一起复习弹性组合第一个八拍复习弹性组合已学动教 1、跳跃:多种形式的跳跃 2、 啦啦操:弹性组合 至第八个八拍的动作。 作。 材

53、韵 2、组织学生学习第九至第2、学生四列横队听教师1、认知目标:学习多种形式的向上跳跃练习能够协调、正确地做出原教 律 口令随教师一起做动十个八拍的动作。 地、行进间的单足或双脚跳, 学 分 体 作。 第九个八拍:1-2向左顶髋2、技能目标:在多种练习中培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调目 操 要求:注意力集中动同时头颈左侧屈2次,3-43 配合起跳效果良好,60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评, 标 与 作到位姿态优美。 同1-2方向相反,5-8重10 ? 3、情感目标:培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神。 舞 ? 复1-4的动作。 分 4 教教学时 练习 蹈 ? 第十个八拍:1

54、-4右腿站立次 学教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次数 ? 左脚侧点地双腿屈伸的同过? 时左脚侧踏点地2次双臂3、学生相互观察互喊屈肘于胸前,肘下垂,掌口令自由开展组合练心向前向左小绕环2次。 习。 3、先分解后组合让学生形成动作概念。 一、1、教师领做放松操领操1、学生四列横队跟随教 整理位置好动作正确姿势优师做放松球操。 结 运动 美。 2、对先进的同学鼓掌以 束 二、2、本课小结讲评及时5 示赞扬。 部 小结 表扬先进鼓励后进。 分 3、男生收拾器材师生 分 3、收拾器材师生再见。 再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 实 日期 负荷 密度40%心率135次/分 施

55、人数 情 况 及 场 教地 绳30根、障碍物16个, 学器 篮球场2面, 反材 录音机1台, 思 悬挂物,系篮球网,个。 - 25 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 程 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材拿至 常规 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 3、宣布本课内容、教学目横队 开 标及要求安排见习生。 ? ? 始 二、二、队列队行:教师口令指? ? 队列挥原地三面转法齐步走,3、师生问好认真听讲 准 练习 蛇行走、交叉走。 5 明确要求。 三、三、1、教师领徒手操: 分 二、学生四列横队或

56、行8*8 备 准备? 上肢运动,?体转运动, 进间按教师口令练习。 活动 ?体侧运动,?踢腿运动, 三、1、成四列横队体操部 ?腹背运动,?跳跃运动。 队行听口令跟教师做 2、游戏:教师提示游戏内好充分的准备。要求:分 容及规则参与并指导学生动作协调有节奏。 活动。 2、按游戏规则自组小组开展活动气氛活跃。 一、一、组织学生复习跳绳练一、学生回忆双脚跳、跳跃 习要求:动作自然、放松。 单脚跳、双脚交替跳的强调:腿部尽量伸直脚尖动作并认真完成。队行点地有力。 如下: 基 二、1、学习原地纵跳摸高? 的练习。 ? 本 10 5 要领:屈膝半蹲双臂后摆,? 分 ? 随双腿蹬地双臂用力上? 部 ? ?

57、 摆向上跳起。 二、1、认真听教师讲解分 作用:练习摆臂与蹬地的协记住动作要领。 调配合发展下肢力量和爆2、模仿教师的动作掌发力。 握动作过程。 - 26 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 2、教师示范原地纵跳摸高3、分四组在组长带领的动作。 下按要求完成练习。 3、组织学生练习教师巡4、学习他人的成功经回指导。 验虚心接受教师的指4、请优秀学生演示纠正15 导改正错误。 6 错误。 分 次 基 二、 1、复习弹性组合第一个八1、听音乐跟随教师一 拍至第八个八拍的动作。 起复习弹性组合已学 2、组织学生学习第九至第动作。 本 韵 十个八拍的动作。 2、学生四列横队听教

58、 律 第九个八拍: 1-2向左顶髋师口令随教师一起做 操 同时头颈左侧屈2次,3-4动作。 部 与 同1-2方向相反,5-8重要求:注意力集中动 舞 复1-4的动作。 作到位姿态优美。 3 蹈 第十个八拍:1-4右腿站立? 分 10 ? 左脚侧点地双腿屈伸的同? 分 4 时左脚侧踏点地2次双臂? 次 屈肘于胸前,肘下垂,掌? 心向前向左小绕环2次。 3、先分解后组合让学生3、学生相互观察互形成动作概念。 喊口令自由开展组合练习。 1、教师领做放松操领操1、学生四列横队跟随 一、位置好动作正确姿势优教师做放松球操。 结 整理美。 2、对先进的同学鼓掌束 5 运动 2、本课小结讲评及时以示赞扬。

59、部 分 二、表扬先进鼓励后进。 3、男生收拾器材师分 小结 3、收拾器材师生再见。 生再见。 班级 1 2 3 4 实 练习 平均 预计 施 日期 密度40%心率135次/分 负荷 情 人数 况 绳30根、障碍物16个, 及场 篮球场2面, 教地 录音机1台, 学 器 悬挂物,系篮球网,4反材 个。 思 - 27 - 梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计 版权所有 盗版必究 七 年级: 课次:12 备课时间: 年 月 日 教 1、韵律体操与舞蹈:姿态组合 2、足球:运球、比赛。 材 1、认知目标:80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好教 自评、互评, 学 2、技能目标:75%的学生能用正脚背完成快速运球练习, 目 3、情感目标:学生愉快地参与各种练习发挥自己的创造思维勇于克标 服困难努力争优创先。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、一、1、教师提前到场准一、1、学生将器材拿至 常 备好场地器材。 场地。 规 2、接受体育委员报告向2、体育委员整队检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 开 二、3、宣布本课内容、教学目横队 队列标及要求安排见习生。 ? 始 练习 二、队列队行:教师口令指? 挥原地三面转法齐步走、? ? 准 三、左右转弯。 5 3、师生问好