高年级心育教学内容

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1、高年级心理健康教育课第一章 自尊自信训练活动1：我是谁？活动2：假如我是活动3 比比四个我活动4：肯定自己活动5：比出信心活动6：图画与手指活动7：编制成长档案活动8：我的未来不是梦活动9：我的起跑线活动10：偶像伴我行第二章 学习心理训练活动1：学习中的苦与乐活动2 这是什么原因活动3 学习风格探密活动4 注意力训练活动5学习智慧操活动6听课的窍门活动7 我在写作业呢活动8你会考试吗？活动9 考试紧张怎么办？活动10考试失利之后第三章 智力开发训练活动1 放飞想象的翅膀活动2蜡烛的缺点活动3怎样增强记忆力 活动4 记忆训练二活动5 做“白日梦”活动6： 回形针的用途活动7：你能做到吗？活动8

2、切苹果游戏活动9故事接龙活动10 智力小赛场第一章 自尊自信训练名人名言：你应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地；无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 卡耐基导言“让我去比赛？不行不行!我肯定会输的!” “小明干什么都行，我要像他那样就好了!” “哎，看来我是比较笨啊!”“我也不想做小动作，可就是管不住自己!”类似的话语，可能你也多次从一些孩子口中听到。在我们身边，总有一些孩子不能客观地、正确地认识自己的长处与短处，他们常常会过分夸大自己的缺点，过低估计自己的能力，产生自卑的倾向。看看那充满稚气的小脸，再听听

3、这灰色的言语，不由得让我们心痛。才多大的孩子啊，世界刚刚对他们打开大门，金色的未来正向他们招手，可他们却有意识地退缩了。是什么让含苞的花儿失去了开放的勇气？是什么给明亮的眼眸抹上了一层灰雾？也许孩子的成绩确实不够出色，孩子的表现确实不够精彩，但请不要忘记，这都是暂时的!他们还有很多时间很多机会去适应、去改进、去发展。可是，如果自己心中的火已灭，又怎能看到前面的光明？自尊自信训练共有10个活动，就是想从自我认识、自我体验、自我控制三个层面对孩子进行系统的心理训练，从而点燃孩子心中的上进之火，唤醒孩子内心的自尊感，让他们正确对待自己的优点和不足，培养自我分析、自我评价、自我调整的能力，走出成长的阴

4、影，自信地面对未来。活动1：我是谁？目标：1、让孩子了解“认识自我”的重要性。 2、帮助孩子掌握“认识自我”的自查方法。 3、通过游戏，让孩子知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 准备：一面小镜子、一张“形容词检核表”。 程序：1、拿出小镜子，让孩子照照自己，问：“镜子里是谁呀?”“我!”“那我又是谁呢?”提示孩子对着镜子自问：“我是谁?我是一个怎么样的人?” 2、让孩子想2-3分钟后，再讲述自己是一个怎样的人。 有的孩子能够从不同的角度说出自己许多特征，也有的孩子可能只会能简单地描述一下自己。我们可以从孩子回答出的问题多少和答案内容以什么为主二方面进行综合分

5、析。量少说明孩子在生活中有可能比较压抑。个性上，当做某事时，比较拘束，也很注重社会评价，对于这部分自我意识发展不是很好的孩子，家长和老师要多鼓励他们，给他们以更多的展现自我的机会。从质上来说看，孩子的答案是否符合客观事实性的评价和主观性的评价，在主观性评价中特别能欣赏自己满意的，也能写出自己不满的评价。如果主客观都有，同时还能涉及到自己的将来，说明自我意识发展较好。3、现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的? (1)出示“形容词检核表”并示范： 例：我是谁?我是一个爱笑的人。 我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。 我是谁?我是一个脾气急躁的人。 我是谁?

6、我是一个热爱学习的人。 (2)给孩子一张白纸，让孩子从形容词检核表中找出形容自己的词语，模仿例句格式，至少写出10句话。(强调一定要根据自己的真实情况) 4、和孩子共同探讨他所写的内容。一方面了解孩子所写的内容和自己观察到的是否一样，另一方面，引导孩子对自己的不同特征做一些评判。5、分享：如果孩子写的内容和训练者对他的了解是一致的，说明他的外在行为表现出了真正的自我，如果训练者对孩子的看法与他所写的不一样，说明孩子并没有真正了解自己，或他的行为没有表现出真正的自我。6、小结：一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应。要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自

7、己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都是自己的无能所致，因此，我们要正确认识自己。 建议：此活动旨在帮助孩子探求自我，了解自我意识发展状况。训练者在活动前要和孩子建立良好的沟通关系，创设一个温馨和谐的氛围。如果有多名小伙伴在一起活动，或者将此活动引入班级中，训练者可以在每一位孩子填写纸条后，将纸收齐后放在一小纸箱中，随机抽取一张纸，并念出纸中句子，让孩子们猜猜这张纸描写的是谁?并说出理由。通过同伴的分析与讨论，引导孩子从多方面了解自己。 附录：形容词检核表漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、

8、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的活动2：假如我是目标：1借着动物等的投射，帮助孩子更了解自己的特征和行为表现，以及对自己的期望。2通过各种投射练习，了解孩子的潜意识，引导孩子悦纳自我。准备：1 各种动物玩偶实物或图片。2 “假如我是”活动表。程序：1出示各种动物玩偶实物或图片，并请孩子说说并认识这些动物。2让孩子选出自己最喜爱的动物玩偶？并说说喜欢这个动物的理由，或者这个动物有何特点吸引自己

9、？3和孩子讨论：你觉得这个动物哪些外表特征或行为表现和自己很像？或者你觉得这个动物的某些特征或行为表现你很欣赏，也想和他们一样？ 4出示“假如我是”活动表，引导孩子思考：假如我是一个动物，我愿意成为一个什么样的动物？你喜欢这个动物的什么特点？假如我是一个植物，我愿意成为一个什么样的植物？你喜欢这个植物的什么特点？假如我是一种颜色，我愿意成为一种什么样的颜色？你喜欢这种颜色的什么特点？假如我是一首歌曲，我愿意成为一首什么样的歌曲？你喜欢这首歌曲的什么特点？假如我是一辆汽车，我愿意成为一辆什么样的汽车？你喜欢这辆汽车的什么特点？假如我是一种食物，我愿意成为一种什么样的食物？你喜欢这种食物的什么特点

10、？假如我是一房子里的一间屋，我愿意成为一间什么样的屋子？你喜欢这间屋子的什么特点？假如我是一位名人，我愿意成为一位什么样的名人？你喜欢这位名人的什么特点？假如我是一个神仙，我愿意成为一个什么样的神仙？你喜欢这个神仙的什么特点？5当孩子思考后，可以请他们先回答，再填在活动表上。6看看活动表上填的这些特点，是不是有许多相同或相似的内容？这就是我们对自己的期望。建议：1 训练者可以引导孩子开动脑筋想出类似的其他题目，以丰富对自己的认识。2 如果有好几个孩子在一起，可以让他们通过采访的形式互相了解，在采访结束后，轮流召开新闻发布会，分享他们所发现的相互之间的事情。附录：“假如你是”活动表姓 名： (

11、)： 特 点： 姓 名： 颜 色： 特 点： 姓 名： 植 物： 特 点： 姓 名： 动 物： 特 点： 活动3 比比四个我目标：通过活动，让孩子从多方面认识自己，换个角度审视自己，进一步了解自己的优缺点。准备：准备三张纸条：一张给同学，请同学写出你的两个优点和一个缺点；一张给老师，请老师写出你的两个优点和一个缺点；另一张给家长，请家长也这样写。程序：1 我们能从镜子里看到自己的身材、打扮和表情，但还有很多东西从镜子里是看不到，但能感觉到的，比如我们的性格、我们的能力、我们的脾气以及我们的优缺点。请你想一想，然后完成以下的句子。我的性格： 我的能力： 我的脾气： 我的缺点： 我的优点： 2读一

12、读每人都有四个“我”我只有一个，对吗？不对。至少有四个。一个是我眼中的“我”：我叫王敏，我不聪明，也不漂亮。我很讨厌自己。一个是同学眼中的“我”：他是王敏，他待人可好哩!他学习真用功。一个是老师眼中的“我”：王敏是个好孩子，遵守学校纪律，乐于助人，学习成绩也不错。一个是家长眼中的“我”：王敏这孩子很懂事，还会做事，就是不相信自己。这四个“我”，有的方面是一致的，有的方面则是不一致的。3 把同学、老师、家长的三张纸条收来，比较一下，和你自己写的有什么不同？ 4 多从别人那里了解自己，你会发现，自己的优点可真不少呢。想一想，同学、老师、家长写的哪些优点是自己以前没有想过的？5 优点大爆炸。拿出一张

13、白纸，在上面写出自己的优点，越多越好，看看到底有多少优点？ 建议：在活动中，要着重引导孩子体验大家对他正面的评价。当发现四个“我”不太一样时，要引导他们想一想：是不是我平时没有把优点表现出来？是不是我没有认为这也是优点？是不是我对自己的要求高了些等，运用多元智能的观点，引导学生认同自己的优点，树立信心。附录：“多元智能理论”（简称MI），是由美国哈佛大学霍华德·加德纳教授所提出的。加德纳教授提出人类的智能是多元化的，每一个人都拥有包含语言文字智能、数学逻辑智能、视觉空间智能、身体运动智能、音乐旋律智能、人际关系智能、自我认知智能、内省智能在内的八种智能。大多数人都可以在加德纳多元智能

14、论的内涵中，找寻到自己的长处。现将这些智能的概念以及相关训练活动列于下表以供参考。智能种类智能特征相关训练活动语言智能善于表达、驾驭文字的能力读、写、讲故事或者办一份报纸、期刊数学-逻辑智能有效运用数字和推理的能力计算、游戏、解惑音乐智能对音高、音色、节奏、旋律等较为敏感练耳、唱歌、表演、谱曲肢体-运动智能有着良好的身体技巧和控制平衡的能力运动、舞蹈、体操、制作小模型视觉-空间智能能够准确地感觉视觉空间，并能表现出来绘画作图、雕刻、设计时装和家具自然智能识别自然界的各种动、植物，并能进行分类采集各种标本（树叶、化石、蛇皮）在花园里玩、收养宠物人际智能能够察觉别人的情绪、意向，辨别不同的人际关系

15、领导团队、解决朋友之间的问题内省智能善于自我表现分析，有自知之明独立思考、自我反省活动4 肯定自己目标：使学生了解有了自卑心理会给人带来一些不良的影响，学习克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。 准备： 让孩子搜集一些名人的成就与缺陷。程序：1讲述一个孩子的烦恼：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢? 听完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象? 2你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样? 3提示：一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中

16、，并丢失许多成功的机会。4造句练习请同学们根据刚才对自己的评价，进行造句训练。轮流发言，造句越多越好。(1)我在-方面较差，但在-方面较强(2)我能行，因为-要求孩子站起来发言，抬起头，目光看着训练者，大声将自己造的句子说出来。发言完毕，训练者要热烈鼓掌。小结：我们生活在集体中，自我评价是相对的，例如，我可能学习成绩不如甲同学，但是我的绘画水平很棒，我可能个子矮小，但是我很善良很正直我们应该既看到自己的不足，更要认识到自己的长处，学会扬长避短，这样我们才能真正地实现自我。5根据准备的任务，让孩子列举各位名人的成就和缺陷。6你们知道吗？他们曾经有你们说到的各种各样的缺点或缺陷或不足，他们也曾很自

17、卑，但是他们却克服了自卑，努力取得了举世瞩目的成就。让我们用下面的句型描述：“虽然他（缺点）但是他（成就或优点）”7如果这些名人只是为自己的不足伤心流泪，从而一蹶不振，自暴自弃，那又如何能够取得这么多的成就呢？人不是十全十美的，每个人身上都会有这样或那样的缺点，同样的，每个人身上也都有优点。要求孩子仿照刚才的句型造句：“虽然我（缺点），但是我（成就或优点）”8请孩子站起来，将自己的造句大声说出来。建议：如果是亲子间开展这个活动，家长可以将孩子平时表露出来的自卑心态记下来，和孩子一一进行造句练习，增强训练的针对性。附录：耳聋的音乐家。贝多芬是十八世纪后年叶以来世界最著名的德国音乐家。不过，他27

18、岁时患了耳聋病，病情逐年恶化。对一个音乐 家说来，再没有比这一打击更沉重的了！恶魔限制了作曲家同外 界的交往，妨碍了他的钢琴演奏，他不得不放弃演出 ，而长期隐居在维也纳乡村。但他却在创作上表现出巨人般的工作能力，涌现出许多杰出的作品。贝多芬成熟时期作品的基本思想逻辑“通过斗争，得到胜利"， 在这一时期中逐步得到确立，英雄性、群众性的交响乐新风格形 成了，革命的内容、戏剧性的交响乐发展手法、形式上的各种重 大革新等等，在这一时期都获得了进一步的发展。贝多芬最杰出 的作品，几乎都是在他后半生三十年生涯的耳聋状态中创作的。坐轮椅的战时总统罗斯福是美国著名政治家，战略家。1882年出生于纽约

19、州海德帕克镇。 19001907年就读于哈佛大学和哥伦比亚大学。后在纽约当律师。 1910年当选为纽约州参议员。19131920年任助理海军部长。1921年 因患脊髓灰质炎下肢瘫痪。19281933年任纽约州长。任期内，美国 发生严重经济危机，他采取措施，建立救济机构，深得人心。1932年 11月以压倒多数票当选总统。 1933年 3月罗斯福入主白宫后，对内积极推行以救济、改革和复 兴为主要内容的“新政”，对缓解经济危机，促进经济复苏起了一定 作用。在对外关系上，改善与拉丁美洲各国的关系，并与苏联建交。 在 1936、 1940和 1944年的大选中，罗斯福又连续三次当选，成为 美国历史上唯一

20、蝉联四届的总统。活动5：比出信心目标：1 通过活动，帮助学生学会发现自己的优势。2 帮助学生主动发挥自己的优势。准备：田忌赛马的故事程序：1 听田忌赛田的故事，讨论田忌获胜的原因。2 田忌在孙膑的帮助下正确地认识到自己的优势，发挥自己的优势，才能赢得比赛的胜利。我们每个人都有长处，如果我们能发现自己的优势，并把优势发挥出来，就能树立信心，获得更大的成绩。请找出自己的优势。3 田忌的上等马比齐威王的上等马差一些，但比他的中等马要强，而孙膑就是看出了这点，才调整了比赛的对手，使田忌获得了胜利。这对于我们有什么启发呢？4 用自己的长处和别人比。当你觉得自卑的时候，不妨大胆的和班上优秀的同学比一比：虽

21、然他的字写的比你好，英语念的比你好，奥数学的比你好，可是他跑步比你快吗？他歌唱的比你好吗？他对待同学有你热情吗？用你的长处去和他比。你会发现，其实，你并不比别人差，只是某些方面暂时不如别人罢了。只要努力，这一切都会改变！5 看看自己的优势，想一想，你的优势可以帮助你在哪些事情上获得成功？ 6 一个人哪怕只有一点优势，只要运用得当，就能帮助你在很多方面取得成功。我们要学会放大自己优势，自己在很多方面获得成功。建议：1 训练者对每个孩子的优势，都应予以肯定，不要局限于自己的价值观，要努力发现学生积极的一面。2 在活动中，不要让孩子之间作个体比较。3 要有机引导孩子看到某一点优势会给他带来的成功，得

22、到他们的认可。附录：田忌赛马齐国的大将田忌，很喜欢赛马，有一回，他和齐威王约定，要进行一场比赛。 他们商量好，把各自的马分成上，中，下三等。比赛的时候，要上马对上马，中马对中 马，下马对下马。由于齐威王每个等级的马都比田忌的马强得多，所以比赛了几次，田忌都失败了。 田忌觉得很扫兴，比赛还没有结束，就垂头丧气地离开赛马场，这时，田忌抬头一看， 人群中有个人，原来是自己的好朋友孙膑。孙膑招呼田忌过来，拍着他的肩膀说： “我刚才看了赛马，威王的马比你的马快不了多少呀。” 孙膑还没有说完，田忌瞪了他一眼： “想不到你也来挖苦我！” 孙膑说：“我不是挖苦你，我是说你再同他赛一次，我有办法准能让你赢了他。

23、” 田忌疑惑地看着孙膑： “你是说另换一匹马来？” 孙膑摇摇头说： “连一匹马也不需要更换。” 田忌毫无信心地说： “那还不是照样得输！”孙膑胸有成竹地说： “你就按照我的安排办事吧。” 齐威王屡战屡胜，正在得意洋洋地夸耀自己马匹的时候，看见田忌陪着孙膑迎面走来， 便站起来讥讽地说： “怎么，莫非你还不服气？” 田忌说：“当然不服气，咱们再赛一次！”说着，“哗啦”一声，把一大堆银钱倒在桌 子上，作为他下的赌钱。 齐威王一看，心里暗暗好笑，于是吩咐手下，把前几次赢得的银钱全部抬来，另外又加 了一千两黄金，也放在桌子上。齐威王轻蔑地说： “那就开始吧！” 一声锣响，比赛开始了。 孙膑先以下等马对齐

24、威王的上等马，第一局输了。齐威王站起来说： “想不到赫赫有名的孙膑先生，竟然想出这样拙劣的对策。” 孙膑不去理他。接着进行第二场比赛。孙膑拿上等马对齐威王的中等马，获胜了一局。 齐威王有点心慌意乱了。 第三局比赛，孙膑拿中等马对齐威王的下等马，又战胜了一局。这下，齐威王目瞪口呆 了。 比赛的结果是三局两胜，当然是田忌赢了齐威王。还是同样的马匹，由于调换一下比赛的出场顺序，就得到转败为胜的结果。活动6：图画与手指目标：让孩子学会正确评价和接纳自我。2让孩子明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。准备：准备一幅图，并事先请一些孩子单独为这幅图命名。程序：1我们来看这幅图，根据你所看到的，

25、给这幅图起个名字。2出示其他人为这幅图所取的名字，比较一下，有什么不同？3我们看到的是同一幅图，但是我们起的名字却是千差万别的。想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。4这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。5读一读有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师

26、对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。6小结：当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。7手指比较。现在，请伸出你的右手，看看这五个指头。你们说，哪个手指最短？拇指数一数每根手指的关节数，有什么不同？拇指一个，其他手指两个。佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？我们对比完之后，大家有什么感想？人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己

27、独特的闪光点。8 记住：你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力！建议：如果是在课堂上进行，可以不必事先找孩子为图画命名，只需让孩子们独立地为图画命名即可。附录： 1图画(供参考)2名人名言：人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都选失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。(台湾文人林清玄)活动7：编制成长档案目标：1通过档案制作整理，引导孩子回顾以前的生活。 2让孩子在对以前生活的回忆检视中，察觉生活本身的酸甜苦辣，进

28、而建立积极的人生观。 准备：1.孩子事先搜集自小至今，不同年龄的生活照片。 2.已经掌握一定的计算机运用水平的孩子可以把搜集的照片利用数字相机和扫描仪先行转换成图像文件并加储存。 程序：1.欣赏孩子搜集来的照片。 2.让孩子找一张自己认为最酷或最帅的照片，并说明自己的想法。 3.和孩子共同翻阅这些照片，让他想一想从小至今自己有什么不一样。如果训练者是家长，也根据孩子的描述可以随机补充一些当时的情景。4训练者和孩子共同分享：(1)如果以年龄来区分，请您在快乐曲线图上把每一年龄的快乐指数连接起来用折线图表示出来。(2)从小至今，您觉得哪一个阶段自己生活最快乐，也请分享当时的心情。(3)从小至今，您

29、觉得哪一个阶段自己生活最不快乐，也请分享当时的心情。5指导孩子编制成长档案。(1)版面内容可以依照年龄来分（约12个版面：1至12岁）或者依照学习阶段来分（约8个版面：未受教育前、幼儿园、一年级至六年级或低中高年段），或是（可由学生自由创构）。 (2)每一版面分成图片（照片）和文字两部分。 (3)图片文件的使用要以代表此阶段生活的照片为主。 (4)文字文件则包含三部分：第一部分是代表阶段的（自己姓名或小名）；第二部分则描述自己在此阶段的生活点滴（包含大小比赛成绩、特别的经验、难忘的事情、丰富的学习.等）；第三部分则以一种植物或花名或动物来形容此阶段的自己。 6引导孩子欣赏成长档案，分享心得。建

30、议：如果孩子已经能够熟练运用Power Point软件，可以指导孩子制作电子成长档案。对于本次活动而言，成长档案的编制并不是最终目的，关键是引导孩子回顾自己的成长经历，感受成长的快乐，树立积极心态。因此，不要计较孩子的成长档案是否精美，是否规范。如果教师在课堂上布置学生编制成长档案，应多花时间让学生互相观摩与分享，从而激励孩子成长。附录：快乐曲线图活动8：我的未来不是梦目标：透过影带欣赏与资料收集，了解自我及发展潜能并能依循着自己的才能、性格、兴趣、志向及努力等不同的个别差异条件，解决自己生活上遭遇的问题，进而希望能够拥有美满的生活，培养自我实现的能力。 准备：布置孩子收集自己所喜欢的相关工作

31、图片，可从各式的报张杂志、日月历及网站等处搜集，以便分享。程序：1让孩子展示自己所收集的图片资料。2讨论这个职业的特点。3指导孩子完成学习单“我的未来不是梦”4训练者引导孩子反思：(1)我长大以后，想要当什么？为什么？(2)在你周围的人群中是否有人从事着你最想要从事的职业呢？(3)聪明的你，认为这每一项职业须具备哪一些知识与技能？(4)我要如何充实自己，才能拥有这些知识与技能呢？5读茅以升的故事，思考：你有什么感受？6规划未来大道。请孩子们谈谈如何都来才来达到自己的目标？为了完成目标，现在可以做些什么努力？ 建议：孩子所选择的职业也许训练者并不满意，但只要不是非法的，训练者没有必要去干涉他们的

32、选择。我们需要注意的，是引导孩子思考每一项职业都需要一定的知识和技能，并明确：要想真正地实现自己的愿意，必有拥有和这项职业匹配的知识和技能，从而激发孩子学习热情。附录：1“我的未来不是梦”学习单亲爱的小朋友，你有梦想吗？长大以后，最想从事什么样的职业呢？想一想，把它写下来与大家分享吧！                   班        

33、;   姓名我长大以后，要当：(依照喜爱程度，依次写出三种职业)123因为：在你周围的长辈中是否有人从事着你最想要从事的职业呢？(请写出)聪明的你，认为这每一项职业须具备哪一些知识与技能？我要如何充实自己，才能拥有这些知识与技能呢？2茅以升的故事茅以升是我国著名的桥梁专家，他早在少年时代就立下为祖国造桥的宏大志向。那是1906年的端午节，古老的秦淮河热闹非常，一场龙舟比赛就快开始，有名的文德桥上挤得水泄不通，突然"轰隆"一声，文稿德桥塌了，嚎哭声撕肝裂肺，秦淮河沉浸在无比悲痛中。出事那天，11岁的茅以升正生病在床，他流着眼泪说：“妈妈，我长大以后要造一座

34、桥，一座又高又结实的桥，怎么动它都倒不了”。从那一天开始，他变成了一个"小桥迷"。只要出门看到桥，他总要爬上爬下看个究竟。为了实现理想，他勤奋学习各门功课，重视收集资料，一见到有关桥的图画和照片，他都珍藏起来。他还把古诗词和散文中描绘桥梁的诗句、段落摘抄在本子上，鼓励自己为造桥奋斗的理想。他努力学习，每个学习阶段都订出计划和写出总结。他15岁走进唐山路矿学堂，毕业时整理出笔记200多本，共计900多万字。后来，风华正茂的茅以升为了学习造桥本领，远渡重洋，到美国读书，获博士学位。16年后，茅以升终于主持设计建造了中国第一座现代化的铁路公路两用桥-钱塘江大桥。20年后，茅以升和

35、新中国的桥梁建设者们一起，设计建造了亚洲第一座现代化的大桥-武汉长江大桥。当年的小桥迷成了现代化的桥梁史上的伟人。他为了理想，把整个生命化作了桥，化作了人世间最美丽的彩虹。活动9：我的起跑线目标：1通过描述理想中的我，树立孩子上进的目标。2让孩子看清现实与目标的差距，明确实现目标需要一步一步地前进，并愿意为此而努力。准备：我的起跑线练习单程序：1 假如真有一个魔法盒，能让你得到所有想得到的东西，那你愿意自己是个什么样的人？我的长相：我的身体：我的性格：我的特长：我的兴趣：我的学习成绩：老师对我：同学对我：我长大以后要成为：2在这些心愿中，你觉得能实现的有几个？3不要认为这只不过是“白日做梦”。

36、虽然这里面有些愿望单靠自己是不可能实现的，如改变自己的长相、自己的身体等。但也有许多愿望在向你召唤，它们是那么美好，你只要付出努力，就一定会有收获。4当然，世界上根本就不会有魔法盒，能改变你的，只有你自己!请大家将自己的愿望和和现实中的我比较一下，看看我们主要有哪些差距呢？5为了实现心中的愿望，我们要选定自己的起跑线。这是自己感到最需要改变的，也是有可能尽快改变的内容。如我每次都要先看电视后做作业、我上课不爱发言等。请大家填写练习单，分享。 6现在，我们有了起跑线，也有了远期目标。但是，路是一步一步走出来的。我们可以将自己的心愿分解成一个个小的目标，逐步实现。请大家想一想，根据自己的起跑线写出

37、你本周可以做到的目标。7讨论如何督促自己完成目标，为自己设立几个喜爱的奖励物。建议：对于不少孩子来说，谈理想、定目标并不难，关键是如何坚持做下去。为了让孩子增强成长的信心，训练者要根据孩子的实际，评价他的目标，一定要保证孩子确定的目标是可行的。同时，为了促进孩子改变，我们还可以在第七个环节中设立让孩子郑重承诺或让孩子自己确定奖惩条例等活动，以激发他们的上进心。附录：我的起跑线练习单我的起跑线1. 2. 3. 4. 相信吗？一切伟大的行动都有一个微不足道的起点我的目标1. 2. 3. 4. 试一试，每实现一个小目标，我们就离理想进了一步!活动10：偶像伴我行目的1通过描述自己心目中最崇敬的人的特

38、点，反省自己的个性特点。2通过探讨偶像的成长经历，激励自己向偶像学习。3训练学生的成功意识与成功欲望，使之在年少的心灵中摄下成功人的心智，也可让学生了解对应于每个学生的成功人的特点与成功道路。准备 ：事先了解偶像资料，填写我的偶像练习单。准备一些空白胸牌。程序： 1分小组，以演讲的形式向组内同学介绍自己的偶像档案。2讨论：小组同学所列举的偶像中有什么不同之处?有什么相同之处? 3思考：从偶像身上，我们可以学到什么？以他为偶像，对我的学习和成长会有哪些帮助？4填写偶像胸牌，佩带。5我们每个人的胸前都挂了一个胸牌，互相看看，其中的人物是谁?他们主要从事什么事业?他们做出了哪些成就，他们是什么的象征

39、?6。孩子们轮流采访：你是谁？你有什么成就？被采访者根据胸牌内容以第一人称回答。如我是比尔·盖茨，我是微软的总裁，我是高科技界新一代成功者的典范等。7、训练者激励孩子记住偶像，以偶像的标准要求自己，要相信偶像能成功，你也会成功!建议：孩子的价值观和训练者不完全一致，他们所选择的偶像，也许在训练者眼中并不完美，甚至还有许多不足之处。在探讨这些偶像成功的经验时，我们不要拘泥于他们做了什么，做得好不好等，而要抓住他们身上值得孩子学习的上进、认真、负责、勤奋等品质，以激励孩子学习。附录：偶像档案 的偶像姓名： 性别： 职业： 主要成就： 我崇拜的理由： 儿童心理测查：我开始满意自己了。我很了

40、解我自己。（）我喜欢我现在的样子。（）假如我用功，我的学习会更好。（）我不太容易受别人的影响。（）我能坚持到底，把事情做完。（）不管做什么事，我都会做好。（）我觉得我正走在成功的路上。（）家长心理测查：我能找出孩子10条以上优点吗？我是否经常将自己的孩子与其他孩子进行比较？我考虑过孩子的心理感受吗？我真得能够关注到孩子的多元智能吗？我真得爱自己的孩子吗？我相信孩子能够成功吗？我能够一直这样鼓励孩子前进吗？我支持孩子的理想吗？我能够给孩子更多的时间和机会吗？第二章 学习心理训练名人名言：人只要有学习的决心，他便能完成奇迹。 派金斯导言 学生的天职自然是学习!无论是教师还是家长，对孩子的学习总是非

41、常敏感的。我们常常紧盯着孩子的学习表现，甚至想方设法为孩子提供各种学习“帮助”，但不可避免的是，总有一些孩子学业不良：有的孩子一学习就没劲了，有的孩子学习时总是开小差，有的孩子一考试就紧张影响孩子学习成效的因素固然有许多，但非常重要的，也是经常被人们忽略的是学习心理因素。缺乏学习兴趣、注意力不集中、听课不用心、写作业思维不集中，考试紧张等，这些行为表象的后面，都潜藏着程度不等的学习心理问题。仔细了解、正确解读小学生的这些心理问题，并进行针对性的训练，对于提高他们的学习成绩是有很大帮助的。本章的10个活动，以“学会学习”为主旨，从激发学习动机入手，引导孩子正确归因，针对自己学习风格选用学习技巧，

42、掌握听课、写作业、考试等策略。希望孩子们经过训练，能够换一种角度对待学习内容，积极反思自己的学习方法，早日品味到学习的成功系列活动：活动1 学习中的苦与乐目标：1让孩子了解学习有苦有乐，对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。2通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。准备：要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；收集有关学习的名人名言。程序：1引导孩子深呼吸，平静心海，闲聊几句，消除孩子的紧张情绪，建立沟通关系。2询问：你觉得学习苦不苦？倾听孩子的心声。3小品表演：学习中的苦与乐4讨论交流：看了小品之后你同意哪一种说法？请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是

43、乐的看法。5继续讨论下述三个问题：你们有没有这种经历有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。这时你们的感受是苦还是乐？你们有没有这种体验为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。这时，你们的内心是不是高兴得无法形容？你们有没有这种想法今天在学习上虽然花了不少时间和经理，但自己长大后，能用学生时代学到的知识和本领，那时，回过头来你们一定会说，学习虽苦犹乐。6说一说你所收集到的各类有关学习的名人名言，并谈谈自己的体会。（如：“读书破万卷，下笔如有神”，书山有路勤为径，学海无崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方为人上人

44、”）7看来，学习的确是一种艰苦的脑力劳动，需要花时间，下功夫。不过，当想到这种艰苦能换来知识、换来赞扬、换来为国家出力的本领时，我们就会体味到“苦尽甘来”，“乐在其中”了。建议：训练者要注意倾听孩子的心声，帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”，并引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。附录：小品学习中的苦与乐小品简介：人物：学生甲、学生乙内容：学生甲：我认为学习太苦乐。你们想想，我们每天背着沉重的书包到学校去学习，回家还要做大量的作业。平时还有测验、考试，为了应付这些，还得放弃看电视、玩耍得时间。若考试考得不好，还要被老师批评，被家长责骂，你

45、们想想，学习是多么得痛苦啊！学生乙：我和甲同学得想法恰恰相反。我认为学习是件快乐得事情。请大家想想，学习使我认识了字，学会了计算，还懂得了许多 道理；当我们在考试时得了好成绩或学习上有了进步时，老师和家长就会表扬我们，这时我们的内心是不是很快乐呢！所以，认为学习时一件乐事的朋友请大家笑一笑。活动2 这是什么原因目标：通过活动，让孩子对自己在学习中成功与失败做正确的归因。准备：准备两个讨论的案例和一些归因调查题。程序：1 从案例出发，引导孩子讨论：有位同学叫李成，每当作业错了他总认为是自己笨，考试失败了，他认为是自己比别笨。你认为这位同学的想法对学习会有什么影响？有位同学叫刘丽，考试考出好成绩，

46、她总是认为是老师教得好；家庭作业做错了，她总责怪家里太吵；学习成绩退步，她认为是没有家庭教师辅导。你认为这位同学的想法对学习有什么影响？2 你最近的学习情况怎么样？为什么会这样的呢？3 做调查课堂回答问题，你回答正确，是什么原因？ 课堂回答问题，你回答错误，是什么原因？ 上黑板默写或演算，你全部正确，是什么原因？ 上黑板默写或演算，你全部错误，是什么原因？ 考试你取得好成绩，是什么原因？ 考试你没有考好，是什么原因？ 4 分析：在所填的题中，把原因归为自己的，有几题；归于除自己以外的其他原因的，有几题？在归于自己的答题中，你认为与自己能力有关的有几题，认为是因为自己用功努力或不用功不努力的有几

47、题？5 请家长或老师依照这几道题目，分析出孩子正确与出错的原因，再将这个结果与孩子的分析结果想比较，让孩子看看有多少相同之处？有哪些不同之处？6 讨论：对以上几道题目，哪些分析得对？哪些分析得不对？7 学习中的成功与失败，有的原因在自己；有的原因在别人，在环境。要我们要正确分析。但是，最重要的还是自己的努力。8 想一想，要想学习成功，除了自己努力之外，还要有哪些因素？写下来，和伙伴们交流交流。9 制定一个计划，看看怎样才能提高自己的成绩。建议：训练者在与孩子探讨原因时，要重点引导孩子客观分析影响成败的原因，不要主观臆断；要引导孩子先从自己内部找原因，激发自我责任感，既不要一味埋怨外部环境，也不

48、要一味自责；要孩子尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因。附录：小故事以前有一位将军，在率兵打仗之前，他当着全体将士进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住了呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出证能否取胜。将军把签郑重地举到将士的面前，上面清清楚楚写着：“神将帮助你们赢得战争的胜利！”全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队取得了一个又一个胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神而干杯！”听了将士们的提议，将军微笑着拿出所有的签来，众人奇怪的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众位将士，将军激动地说：“勇敢的将士们！你们才

49、是赢得这项胜利的决定力量，没有什么神帮助我们，我们完全靠的是自己!让我们为自己干杯吧!”活动3：学习风格探密目标：协助学生检视自己的学习风格准备：轻音乐，学习风格调查简表程序：1因为我们常对于身体的运作并不在意，现在静下心来，透过冥想的活动来察觉一些感官的运作。 2由训练者念一段指导语，带领孩子进入冥想活动。 把注意力放在你的呼吸上，深深吸气，慢慢吐气。 感觉氧气如何进入体内，如何呼出体外。 让呼吸越来越深，越来越沉。 想象眼前有一扇门。 从门走出去是一片树林。 看到许多树木、阳光、桌子、钥匙。 感觉到温度适中，脚下柔软，空气，安全。 听到风声、鸟叫、树叶互相摩擦的声音、虫鸣。 3在刚才的活动

50、中，你是否能清楚的看到、听到、触觉到呢？还记得那一种感觉最鲜明呢？ 4学习过程中，有人习惯用听的，有人喜欢用听的，有人则需动手操作。现在我们就从生活事例中来进一步了解。 5将印好的学习风格调查简表发给同学填写。 6将结果结算于合计栏中。 7说明：得分较高的那一型，表示在此区的发展较多，使用较频繁，逐渐形成自己的学习风格。 8每一种学习风格的人，都有自己最佳的学习方法。了解自己的学习风格，是为了善用自己学习上的有利条件，并开发学习的潜力。想一想，平时你是怎样学习的？9孩子们结合自己的经验，自由分享自己的学习秘方。 建议：1训练者可以根据孩子的回答，帮助他分析、寻找合适的学习方法。如果孩子们一时没

51、有说出有价值的方法，我们可以将附录中介绍的秘方推荐给他们。2在小学阶段，有些孩子的学习风格不是很明显，可能属于综合型。训练者只需引导他找到自己最喜欢的学习方法即可，不必拘泥于判断他属于哪一种风格。附录：1学习风格调查简表背课文时，写下来比读出声更让我记得住。 我可以只透过听歌不看歌词，而学会一首新歌。 看剧情缓和的电影，令我感到放松。 我擅长分辨各种颜色间的不同。 我听到一个不太熟悉朋友的姓名，会先想起他的声音。 我常泡热水澡来消除紧张。 我习惯借着文字或图画来解决问题。 我习惯用谈话方式来说明事情。 我习惯透过实际动手做来学习新事物。 上课时，我需要老师把重点写在黑板上才有印象。 我读书会受

52、到说话声、噪音或电视声干扰。 长时间和人群相处，让我感到精神紧绷。 我习惯将书桌上的用品维持整齐。 有空时我会选择欣赏（听）音乐。 我习惯穿着宽松舒适的衣服。视觉区：、听觉区：、触觉区：、打“”记一分合计：视觉区分听觉区分触觉区分2不同学习风格的学习秘方：(1)视觉型：凡眼力所及之处，都有助于学习内容吸收，或因而造成分心，故多利用环境中的有效视觉讯息是重要原则。学习秘方：Ð 可利用各种不同色笔或标记画重点。Ð 读书前整理书桌保持整洁，只留必要用具以免分心。Ð 将听到的重点尽快转化成文字或图表。Ð 勤动手整理笔记。Ð 善用教学录像带等视听媒体。(

53、2)听觉型：声音对这种人特别具有吸引力，可能因此学习轻松，也可能造成学习的障碍，制造有利的声音环境是重要原则。学习秘方：Ð 背书时大声朗诵，事半功倍。Ð 书房保持安静很重要，若周围环境吵杂时，可用一些无主题的轻音乐隔离噪音。Ð 善用教学录音带，或把画面数据透过录音带的播放让耳朵便于吸收。Ð 在睡前听教学（或自制）录音带以助学习。Ð上课时专心听讲。 (3)触觉型：凡是环境中的气氛都会影响到敏锐的触觉神经，保持平和稳定、流畅舒适的空间，多亲自去体验是重要原则。学习秘方：Ð 利用各种感官如嗅觉、味觉、触觉去认识新事物。Ð 保持读书

54、环境空气流通、光线充足。Ð 保持心情愉快很重要。Ð 多透过比手画脚方式去记忆。Ð 动手做实验效果奇佳。活动4 注意力训练 目标： 1、通过活动，培养学生训练注意力的意识。 2、通过活动，教会学生提高注意力的方法。准备：放大镜、电视、卡片等程序：1 打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。2 点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加。3放一部动画片给孩子们看，边放

55、电视边布置任务。 前段某小学开展了“给失学儿童献一份爱”的活动，同学们踊跃捐款捐物，由于捐款同学太多，老师一个人忙不过来，现在请你们帮这位老师把捐款数统计出来。 (1)发卡片，孩子们统计捐款数。 (2)说说自己统计了多少，大家互相检查是否正确。 (3)自由谈：自己为什么数对了?为什么数错了? (4)听了大家的发言，你心里有什么想法? 小结：我们学习时要使思想集中，首先要找出什么东西让自己思想集中，如果是外界的干扰太大，自己的注意力难以集中，有条件的可以调换学习环境，如果条件不允许，则要用坚强的意志、顽强的毅力抗干抗，这样才能提高学习效率。 4 平时上课或写作业时，你的注意力集中吗？5 想一想，怎样才能集中