太原市育英中学课余体育锻炼的探讨毕业论文

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1、 太原市育英中学课余体育锻炼的探讨 内容摘要本文主要通过对中学生课余体育锻炼的实际参与情况进行调查，运用文献资料法，问卷调查法，和访谈等研究方法，对太原市育英中学的学生参加课余体育锻炼的现状进行调查与研究，旨在较全面了解当代中学生课余体育锻炼项目的喜好，选定方式，运动强度的大小，执行情况，以及对体育保健知识的了解情况和实际操作能力的了解情况，并从中找出问题，进行分析，为了提高中学生参加课余体育锻炼的兴趣，促进中学生课余体育锻炼的开展，端正学生对课余体育锻炼的态度，使他们能够正确制定适合自己的锻炼计划，促进中学生身体全面发展提供参考，来分析现阶段课余体育锻炼在中学生中的开展情况，以及前景分析。【

2、关键词】中学生 课余体育 开展情况 调查1Taiyuan city yuying middle school extracurricular physical exercise discussionAbstractThis paper mainly through the middle school students after school sports in the actual investigation, the method of literature, questionnaire, and interview research method etc, in taiyuan city

3、 yuying middle school students attend school the current situation of physical exercises survey and research, in order to comprehensively understand contemporary high school students after school sports exercise program, select the be fond of of way, sports strength size, implementation, and the spo

4、rts health care knowledge understanding conditions and actual operation ability of information, and find out the problem, to carry on the analysis, in order to improve the middle school students in the school sports interests, promote the development of middle school students after school sports, co

5、rrect students after school physical exercise attitude, so that they can correctly are suitable for their own exercise program, and promote the comprehensive development of students body to provide the reference, to analyze the present school physical training in the middle school students, and the

6、developing prospect analysis.【Key Words】 Middle school students After school sports In Survey2目 录1 前言12 研究对象和研究方法12.1 研究对象12.2研究方法12.2.1 文献资料法12.2.2 问卷调查法12.2.3观察法12.3.4实地访谈法12.3.5数理统计法13 研究结果与分析23.1参加课余体育锻炼的动机23.2 参加课余体育锻炼对项目的选定情况23.3参加课余体育锻炼的场所33.4 参加课余体育锻炼形式的选择33.5参加课余体育锻炼的时间33.5.1参加课余体育锻炼的频率43.5

7、.2影响学生课余育锻炼的坚持性原因分析44.结论与建议44.1 结论44.2 建议5附录：6参考文献7致谢8太原市育英中学课余体育锻炼的探讨 学生姓名：田伟康 指导教师：张振1 前言现代人们生活水平不断提高，饮食水平较之前提高不少，但由于课余体育锻炼的缺乏，我国学生身体素质却呈下降趋势。社会的发展需要造就身心健全发展的人，积极参与体育活动将有助于实现这一目标。为贯彻奥运争光计划，形成人们的终身体育观念和参与体育活动的习惯，并充分发挥体育的强身健体功能，研究体育参与的动力系统非常必要。从个人身体方面看，绝大多数人参加体育活动是出于保持身体健康，增强身体灵活性，增强体能，增加耐力素质，促使动作协调

8、性，缓解疲劳，保持良好的睡眠需要。课余体育锻炼是指在课余时间参与和学习身体锻炼，是中学生课余生活的重要组成部分，对培养体育兴趣，增强运动能力有很大的帮助。从同学们对课余体育的态度来看，他们认为多参加课余体育锻炼大有益处，不仅能够消除不良的情绪，逐步掌握技术动作，而且能增强自主进步的意识，磨练了在困境中敢于挑战的意志品质，最终使性格开朗，从而有一个健康的生活习惯。从社会交往因素来分析，很多人参加课余体育锻炼是出于扩大社交面为目的，认识新朋友，寻找到更多志同道合的人，从而增强团队凝聚力，更凸显出体育中的团队精神。从更广泛的意义上分析，所有参加课余体育锻炼的学生抱有的目的一般为以下几种：（1）增进健

9、康的需要（2）获得运动兴奋型体验（3）在运动过程与交流中增加交往机会（4）可以为紧张的学习减轻压力（5）全面普及体育方面知识，为以后能正确锻炼打基础2 研究对象和研究方法 2.1 研究对象以育英中学初中学生，随机抽取男生220人，女生187人，共计407人。2.2研究方法2.2.1 文献资料法通过万方网，中国期刊网，中国知网，等网络资源学校图书馆、电子阅览室、 等资料室来查阅相关的图书文献和网络资料，为本文奠定坚实的理论基础。2.2.2 问卷调查法 根据所研究的内容，共对407人发放调查问卷，共发放问卷407份，有效收回率100.2.2.3观察法亲自去学生上体育课的现场听课，仔细观察学生的上课

10、情况，从中抽取有效信息，有利于进一步分析。2.3.4实地访谈法通过走访育英中学的体育教师，以及各班级体育委员，并进行探讨。2.3.5数理统计法 采用Microsoft Office Excel2003对相关数据进行统计与分析。3 研究结果与分析3.1参加课余体育锻炼的动机诱发学生参与课余体育锻炼的因素可分为内部和外部，而学生自身的态度就是内部因素。外部因素，则是受外界环境的影响。学生们积极参加课外体育锻炼能够巩固学生在课堂上由于时间比较紧张，老师教学内容多，不容易掌握的知识，技术得到巩固和完善。积极参加课外体育锻炼不仅能让我们的孩子们身体变得更加强壮更加健康，而且通过参加体育锻炼能培养孩子们的

11、团队意识，增强他们不怕吃苦，不怕累的意志品质。课外体育锻炼与学校的体育课程是缺一不可的，它们二者有机的结合才能有利于发展我们的体育事业。体育锻炼的动机因人而异。其中占比重最大的当数提高自身身体素质，强壮的体魄人人都想拥有，没有付出怎么会有收获，对一件事的努力程度与成功体验成正比关系。当自身拥有了成功的体验就会付出更多努力，并真正喜欢上体育锻炼。只有将部分时间花在体育锻炼中才会让自己有强健的体魄，必须付出实际行动。在中学体育教学中，有时教师一句小小的表扬，或同伴之间的合作完成某些配合的愉悦感也对正处于青少年时期的中学生产生影响，有时哪怕是瞬间的兴奋感也能成为学生参加课余体育锻炼的动机。表1 参加

12、课余体育锻炼的动机调查一览表 内容 人 数 所占百分比（%） 提高身体素质 201 49.5 为获取成绩 27 6.6 掌握知识技能 74 18.1 减压时的消遣活动 54 13.2交朋友184.3减肥338.3 3.2 参加课余体育锻炼对项目的选定情况参加课余体育锻炼是中学生进行身体锻炼的主要手段，学生对课余体育锻炼项目的选择很多时候要根据自己的喜好和擅长所决定。跑是从事任何运动项目的最基本技能，但根据调查结果，中长跑往往是中学生最不喜欢的，感到最头疼的考试项目，中长跑主要考察的是耐力素质，基于中学生的身体发育阶段，的确不是很适合过于激烈的中长跑。从他们对运动项目的选择上看(足球55、篮球1

13、58、健身跑195、健美操10.1、乒乓球76、羽毛球127、网球21、游泳52、跳绳97、其他11.8)根据对学生课余体育锻炼项目选择的调查分析中得出，健身跑要比长跑在中学生中更受欢迎，因为健身跑与长跑的不同之处在于：健身跑没有固定的运动负荷、强度，不受外界考试等因素的制约，每个人可以根据自己的喜好、时间、体能等进行运动量的安排。跑步者在跑步过程中的各种愉快体验也是影响跑步这项运动风行的因素，跑步后身心兴奋和愉悦的感觉常常可以使人减轻生活压力，给生活带来许多积极的影响再加之跑步的运动强度也易控制，在体育锻炼快感出现时，跑步者感到一种良好的身心状态，此时，不愉快的事就会远远抛在一边，很大程度上

14、减轻了郁闷的情绪体验，而增加积极的情绪体验。所以，当我们情绪低落时，不妨试试健身跑给我们带来的积极体验。表2 参加课余体育锻炼的项目选定一览表 调查问题 人 数 所占百分比（%） 足球 22 5.5 篮球 64 15.8 健身跑 80 19.5 羽毛球 52 12.7乒乓球游泳健美操 31 21 40 7.65.210.1跳绳网球 其他 398509.7 2.111.83.3参加课余体育锻炼的场所 要参加体育锻炼，锻炼场所是必不可少的，它是由一切物质条件所构成的空间体，运动器材，设施，以及场馆的色彩温度等都会影响到锻炼者的情绪和锻炼效果，锻炼场所的环境对课余体育活动有着重要的影响，首先，它会影

15、响学生的运动认知活动，身心活动的效率有赖于适当的物理环境。由此可见，运动场所的条件很大程度上也影响着课外体育锻炼的效果。由图2可以得出，中学生课余体育锻炼场所选择的主体还是学校，大部分学生的课余体育锻炼是在学校完成的，另有一部分锻炼场所不固定，而极少数的中学生去健身场所做锻炼。表3 参加课余体育锻炼场所的调查一览表场地选择 人 数 所占百分比（%） 学校 195 48 家里空地 16 4 公园 150 37 社区 32 8健身场所1433.4 参加课余体育锻炼形式的选择 中学生在校学习时间占一天中很大的一部分，可也十分繁重，课余时间也常常参与各种补习班，期中期末考试，对毕业班来说，中考的升学压

16、力更是压得同学们喘不过气。有参加课余体育锻炼的心，却常常没有锻炼的时间，这就抑制了课余体育锻炼的发展，不利于同学们发展自身体育爱好，而只能抽出学习之余的少量时间组织参加各自喜欢的体育锻炼从太原市中学生对课余体育锻炼形式的选定上来看，有459的学生采用集体锻炼如篮球，足球等传统集体项目较为热衷，有175的学生通过社区的统一组织进行课余体育锻炼，有27.3的学生参加各大俱乐部举行的周末训练提高自己的身体素质，只有10.5的学生采用个人自由锻炼。课余体育锻炼形式的多种多样有助于同学们着重发展自己喜欢的体育项目，加以强化，提高。从社会因大环境的趋势分析，首先教育部门应该重视体育锻炼的价值，把体育列入较

17、高的位置，凡是不影响中高考成绩的学科永远不会被重视，这是一个确实存在的现象，鼓励中学生参加课余体育锻炼，组织形式各样的课余体育锻炼，需要学校各级部门的努力，为同学们创造良好的锻炼氛围，真正做到自主锻炼。3.5参加课余体育锻炼的时间表4 参加课余体育锻炼的时间一览表每次锻炼的平均耗时（min） 人 数 所占百分比（%） 2030分钟 126 30.8 3045分钟 130 32.2 4555分钟 61 15 60分钟以上 90 223.5.1参加课余体育锻炼的频率体育锻炼频率是衡量学生参加课余体育锻炼积极性的重要指标，以每星期为一个调查周期。在男生总人数中，有10.21%的学生能达到每周参加3次

18、以上课余体育锻炼，有25.28%的学生平均一周可以参加3次课余体育锻炼，有50.64%的学生每周参加课余体育锻炼2次，另外还有10.87%的学生只能达到参与01次课余体育锻炼。在女生总人数中，有8.09%的学生达到每周3次以上，有18.58%的学生每周参加3次课余体育锻炼，有49.8%的学生每周参加2次课余体育锻炼，另外还有23.53%的学生只能达到参与01次课余体育锻炼。体育习惯是反应锻炼者能否在某些时候自觉的进行锻炼。从大量实践表明，有良好体育习惯的同学不占少数，没有良好体育习惯的同学仍需努力，把课余体育锻炼和体育课程相结合，从而使同学们真正喜欢上体育。表5 参加课余体育锻炼的频率一览表每

19、周参加次数 男 所占百分比（%） 女 所占百分比（%） 3次以上 40 10.21 32 8.09 3次101 25.28 77 18.58 2次207 50.64 203 49.8 01次59 10.87 95 23.533.5.2影响学生课余育锻炼的坚持性原因分析能坚持做一件事对许多人来说并不是那么容易，曾经有这样一种说法，说一个习惯的养成需要坚持21天，如果这21天能不间断的坚持下来，那么今后就很容易的坚持去做。一个人从开始有锻炼的冲动到开始锻炼难其实是很短的过程，如果想坚持锻炼就没那么容易了。影响锻炼坚持性的因素有很多，大致可以分为两类：一类是人的主观能动因素，另一类是外界环境的干扰因

20、素。体育锻炼带来的好处虽然如此之多，但仍然有很多人拒绝有规律的体育锻炼。他们通常所提出的理由是：没时间，没精力，对运动技巧掌握不充分以致于不愿意参加课余体育锻炼。从调查表中不难发现，在所有阻碍体育锻炼参与的因素中，很多都是个人因素，它们与个体的态度和价值取向有关,外界带来的不便因素对中学生参加课余体育锻炼的影响并没有预期那么大。表6 影响学生课余体育锻炼坚持性分析一览表 阻碍原因该原因占阻碍人数的百分比（%） 阻碍的形式没有时间 68 个人没有精力 55 个人缺乏技术 31 个人害怕失败 26 个人没有安全的锻炼场所 22 环境缺少同伴 18 环境4.结论与建议4.1 结论（1）太原市育英中学

21、初中学生总体对体育的热情程度还是比较高，多数已经形成了自觉锻炼的好习惯，在课余时间能加入到自觉锻炼的行列中，同时也积极掌握运动本领。在对选择自己喜欢的课余体育锻炼项目上呈现多元化，但大体趋势还是以田径为主，作为老牌的运动大项，田径在中学生中具有相当的影响力。（2）参与运动的硬件设施对中学生课余体育锻炼的心情也有影响，倘使运动设施能相对较好，相信会有更多的学生愿意参加课余体育锻炼。（3）除此之外，课余体育锻炼的时间不能保证也严重影响中学生课余体育锻炼的兴趣培养，有近三分之一的学生达不到理想的锻炼效果。 4.2 建议（1） 建议学校应该经常开展形式多样的课余体育竞赛活动，从这些竞赛活动中可以达到增

22、强学生的主动锻炼意识，使课余体育锻炼与学校开设的体育课程互相渗透，同学们从真正的实践中能体会到体育锻炼的乐趣，才能有助于培养学生终身体育目标。（2）要参加课余体育锻炼必须有场地、器材，学校应加大对校园体育锻炼基础设施的投资，这样，不仅可以促进校园体育精神文化的建设而且能吸引更多体育锻炼爱好者参与其中。（3）在应试教育的大环境下，要做到“学习”、“体育”两手抓，让同学们充分认识体育锻炼的重要性，明确锻炼目标，逐步稳健提高自我身体素质。附录：太原市育英中学学校课余体育锻炼的探讨尊敬的同学： 您好！我是山西师范大学体育学院2009级的学生。为了更好地了解太原市中学生课余体育锻炼的现状，特设计此问卷进

23、行调查。为了保障您的权益，您不必填写姓名和地址，而且此问卷不会对您产生任何不良影响，因此，您完全可以放心地如实地填答。本次调查的目的完全是为了学术研究，恳请您为科学的真实做一些贡献。在此诚挚地感谢您的信任、支持和无私的帮助。1. 你的性别是（ ）A男 B女2. 你认为体育锻炼重要么（ ）A重要 B无所谓 C没有用3.你是否参加课余体育活动（ ）A总是 B 经常 C几乎不4.你比较喜欢的运动项目是（ ）A足球 B篮球C 健身跑D 羽毛球E 乒乓球 F游泳 E健美操 H跳绳I 网球5.你参加体育锻炼的目的是（ ）A提高身体素质 B为获取成绩 C掌握知识技能 D减压时的消遣活动E交朋友F减肥6.你每

24、天会花多少时间运动（ ）A 2030分钟B3045分钟C4555分钟D60分钟以上7.你更愿意在哪种场所进行锻炼（ ）A学校B家里空地C公园D社区E健身场所8. 你对自己目前的身体健康状况满意吗（ ）A 满意 B一般 C不满意9. 你对自己目前的运动能力满意吗（ ）A满意 B缺乏锻炼 C很不满意10. 你参加过学校里的运动会或比赛吗（ ）A多次参加 B参加过，次数很少 C没有参加11. 你们参加课余体育锻炼的频率（ ）A 3次以上 B 3次C 2次D 01次12. 影响学生课余育锻炼的坚持性原因分析（ ）A没有时间B没有精力C缺乏技术D害怕失败E没有安全的锻炼场所F缺少同伴13. 你认为缺乏体

25、育锻炼影响今后的生活学习工作吗（ ）A一定会影响 B有影响，但是不大 C没关系，不影响14.如果时间紧长，你还会抽出时间来体育锻炼吗( )A会 B不会15. 课余你会通过哪种途径来获取体育锻炼的知识（ ）A我不关心 B报刊杂志 C电视 D网络 E其他谢谢你们在百忙之中参与这份调查问卷，衷心地感谢！ 祝你们学业有成！参考文献(1) 田麦久著. 体育发展战略研究与学科建设M. 北京体育大学出版社.2003.2(2) 许良.中小城市居民体育活动的特征分析以陕西省汉中市为例J.2003.7(3) 张荆甫等.浅析中小学参加课余体育训练的主要影响因素及其对策M，学校体育改革与发展，人民教育出版社，2001

26、.12(4) 李祥主编.学校体育学M.高等教育出版社.2001.6(5) 田麦久著.体育发展战略研究与学科建设M北京体育大学出版社.2003.2(6) 孙桂云.李子玉.学校课余运动训练学M.哈尔滨：哈尔滨工程大学出版社,1994.11(7) 卢志成.刘华荣，裴琨.体教结合与竞技体育的可持续发展J.辽宁体育科技，2004，（6）：7-8.（8）韩鲁安. 天津市学校课余训练现状及发展对策J . 天津体育学院学报,1995 (1)（9）王泉海 . 河南省城市中学生课外体育锻炼现状及对策 J . 平原大学学报，2005（4）.（10）董伟 . 体育教师如何开展课外体育活动 J . 科学时代，2007（

27、10）.7致谢在论文即将完成时,我要衷心感谢学校各位老师的精心安排和辛勤工作.尤其要感谢张振老师, 张老师渊博的专业知识、严谨治学的态度、精益求精的工作作风、诲人不倦的高尚师德、严于律己，宽以待人的崇高风范，平易近人的人格魅力对我影响深远。不仅使我树立了远大的学术目标，掌握了基本的研究方法，还使我明白了许多待人接物和为人处世的道理。本论文从选题、资料收集、开题到完成，每一步都是在张老师的指导下完成的，倾注了张老师的大量心血。在此，谨向张老师表示崇高的敬意和衷心的感谢！最后感谢山西师大体育学院四年来对我的培养，感谢院领导、老师的关心和帮助，以及参与我论文答辩的所有专家、领导、老师，感谢同窗好友们的支持和鼓励！ 8