大学生健康复习题答案

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1、第一章1、健康的4个层次？1、生理健康 2、心理健康 3、社会适应健康 4、道德健康2、什么叫亚健康？亚健康状态是处于非健康 非患病的中间状态，是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”或“病前状态”。3、简述大学生亚健康的特点？表现：长期持续性的疲劳、失眠、多梦、四肢无力、经常感冒、精力不集中、感觉迟钝、记忆减退、烦躁不安、情绪低落。大学生在意识、智力、情绪情感、意志、人格等方面的心理障碍也比较突出。原因：1、学习环境及心理因素 2、生活方式因素 3、生活事件的影响 4、就业压力因素 5、自然因素因素4、健康的4个基石？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡5、哪些不良生活方式对健

2、康有影响？A型行为、C型行为、高盐行为、吸烟、酗酒、不良的作息习惯、吸毒6、体重指标（BMI）=体重/身高2（kg/m2） 24为中国成人超重的界限28为肥胖边界7、环境污染分哪几类？空气污染 水污染 土壤污染 噪音污染 辐射污染8、收听MP3不能超过多少分钟多少分贝？ 60分钟 60分贝 永久性失聪第二、三章1、如何克服网络心理障碍？1、全面认识和理智对待网络的作用 2、磨练意志，努力提高自己“网民”素质（自身素质、道德素质、法律和自律素质） 3、大胆求助，摆脱困境（亲友、心理咨询/治疗）2、如何做好大学生人际交往的心理调适?1、克服交往心理障碍，做到摆脱孤独感、战胜自卑和羞怯、克服嫉妒和猜

3、疑2、把握人际交往原则，做到尊重和平等，团结和互利、真诚和守信、宽容和谅解3、掌握人际交往的技巧4、培养良好的交往品质，做到真诚、信任、克制、自信、热情、严于利己、宽以待人3、结合自身实际，谈一谈大学生情绪情感困扰及调试方法。1、树立科学的世界观与人生观，积极参加集体活动和社会实践2、转换认识角度、自我暗示、调控期望值、合理宣泄、转移注意力、增加自信心、学会幽默、放松训练法、音乐治疗、气功调节3、严重心理咨询、医疗机构4、常用的避孕方法有哪几种？（21世纪的三大杀手：抑郁症、艾滋病、癌症）1、男用避孕套 2、口服避孕药 3、宫内节育器 4、体外排精法 5、安全期法5、紧急避孕药的注意事项1、紧

4、急避孕药不良反应较大，一般不作为常规避孕药服用，只能做临时补救措施，一年内只能服用1-2次2、极少数人如在服用2小时后发生呕吐，应该马上补服1片3、服用紧急避孕药后，在本次月经周期内，不能再有五防护的性生活4、万一失效，需要做人工流产6、简述人工流产的危险性和副作用造成大出血、子宫穿孔等危险。刮宫时，外来的或是阴道内的细菌有可能被带到子宫腔内而引起盆腔炎症，出现腰痛，腹痛和白带增多。扰乱了身体的正常生理过程。可能导致月经不调，月经少，性欲减退等现象、内分泌的紊乱。7、痛经的病因和防治痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经：主要是由精神紧张，情绪波动，以及对月经的长期厌恶、恐惧感导致过重的心

5、理负担，多见于未婚或未孕女性。往往在生育后就减轻或消失，此外，受寒、体质弱、不注意经期卫生保健等，也会引起痛经。继发性痛经：由于生殖器官病变引起的。医院诊治首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。经常痛经者平时可以服用一些调经片、痛经丸，疼痛较重时也可以服用去痛片等。第四、五章1、中国居民膳食指南的八条标准是什么？1、食物多样，谷类为主 2、多吃蔬菜，水果和薯类 3、常吃奶类、豆类

6、或其他制品4、经常吃适量的鱼、禽，蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物油5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 6、吃清淡少盐的膳食 7、饮酒应适量8、吃清洁卫生、不变质的食物2、细菌性食物中毒发生的原因和防治要点1、食物在屠宰、储藏、运输、销售等过程中受到治病细菌的污染2、食用前未煮熟，生熟交叉污染，或从业人员带细菌的污染3、受污食品高温下大量繁殖产生毒素4、食物在加工或包装时受到致病细菌污染防治要点：搞好饮食卫生，挑食应注意，摊贩和无保质期的不买，生熟分开和肉类应煮熟厨房卫生，饭前便后洗手。3、试述运动创伤的常见原因及预防主观原因：1、思想上麻痹大意，盲目或冒失的进行训练；2、不做或是准备活动不充分；

7、3、错误的动作技术；4、身体技能状态不良 客观原因：比赛组织不好，场地不合标准，器械故障，对手粗野，缺乏医务监督。预防：1思想上足够重视，树立安全锻炼的思想 2做好准备活动 3加强运动技术的学习，提高运动技能。 4、身体和心理状态不佳时，控制运动量 5场地器械等的检查4、闭合性软骨组织损伤的应急处置，RICE 原则指的是什么？1、制动（rest） 2、冷敷（ice ） 3、加压（compression）4、抬高（elevation）5、如何预防晕厥？1、科学系统的训练原则，避免过度疲劳，紧张2、长时间的运动项目应是通过训练的运动员3、疾病恢复期和年龄较大的必须按照运动处方进行4、及时补充糖分和

8、盐分水分5、水下游泳有安全措施6、定期做体格检查，重大和强度大的运动项目之前7、避免在不良天气气候长时间的锻炼和比赛8、晕厥的运动员做全面检查，以明原因9、掌握一些预防和简单处理运动中发生的晕厥本领第六章1、传染病的概念指具有传染性的病原体（或它们的分泌的毒性产物）导致人类产生严重反应的疾病。2、传染病流行的三个基本环节，并举例说明（结核、乙肝）三个基本环节：污染源、传播途径、易感人群结核病 是由结核杆菌传染引起的慢性传染病，可侵害全身器官，主要是侵害肺脏。传播途径；飞沫、尘埃传播；易感人群：婴幼儿乙肝：乙肝肝炎病毒 1输血及血液制品，使用污染的注射器或针刺等 ；2、母婴垂直传播 3性接触传播

9、 新生儿和重点人群（父是乙肝，子不会是）3、艾滋病的传播方式性传播 血液传播 母婴传播 （唾液 血液 精液 阴道 羊水）4、结核病的主要临床表现：药物治疗中心短程督导化疗（DOTS）的疗程临床表现:起病缓慢、病程漫长，无明显体征，有的患者可能出现低热乏力，食欲不振，咳嗽和少量咳血等症状。DOTS 强化期 为杀菌阶段，在治疗开始的2-3个月，联合应用4-5种抗结核药，以便在短时间内尽可能杀灭大量繁殖活跃的敏感菌，减少耐药菌的产生。 继续期-为巩固治疗阶段，在强化期的4-6个月内，继续消灭残留的结核菌，减少和避免复发机会，采用2-3种药物。5、如何预防性传播疾病1、避免不正当的性行为，发生时采取必

10、要安全措施2、患者积极彻底治疗，康复的定期检查3、淋病患者未治愈前不去公共产所4、被淋病患者污染的物品及时消毒5、淋病患者禁止与儿童或幼儿同床，共用洗澡用品6、如何预防流感1、控制污染源（接种疫苗）2、切断病毒传播途径（室内通风、健康生活方式、个人卫生）3、保护易感人群（儿童、老年人、体弱者、慢性病患者）7、如何预防乙型肝炎1、报告和登记 2、隔离和消毒 3、血源管理 4、HBsAg携带者的管理 5、加强饮食卫生管理 6、各种医疗器械的消毒处理 7、预防接种第七章1、什么情况下需要注意注射破伤风抗毒素？应该在受伤后多少分钟注射？伤口、开放性骨折、木刺或锈钉刺伤侵入皮肤。一个星期2、阑尾在什么部

11、位 ？阑尾炎的主要临床表现右下腹部。1、腹痛 2、恶心呕吐 3、发热 4、压痛，反跳痛及肌紧张 5、实验室检查3、面部“危险三角区”指哪些范围？上唇和鼻部周围4、哮喘的病因与临床表现空气中的尘螨、花粉、真菌、动物毛屑、真菌或病毒感染、鱼虾蟹蛋牛奶等食物、阿司匹林等药物、气候变化、运动、妊娠等典型哮喘：胸痛、咳嗽、伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难、严重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，甚至出现发绀。不典型的哮喘表现为：顽固性咳嗽或阵发性胸闷、以咳嗽为唯一的临床症状的哮喘叫做咳嗽变异性哮喘。5简述高血压的定义和危害，收缩压和舒张压分别大于多少mmHg可以诊断为高血压？高血压是以动脉血压异常增高为主要临床表现的

12、综合症。危害：脑卒中，动脉瘤，冠心病，心力衰竭，心肌梗死和肾脏损害收缩压=140毫升汞柱 舒张压=90毫升汞柱6、怎样预防尿路感染？1、多饮水，勤排便 2、增强体质，提高机体防御机制 3、消除各种诱发因素 4、积极寻找并消除炎性病灶 5、经常注意阴部清洁 6、尽量避免使用尿路器械 7、与性生活有关的发作性鸟感，应于性交后排尿，可按常用量服抗菌药物作预防7、发热指的是体温高超过多少度？正常口腔的温度是多少？超过37.3度 正常口轻温度36.337.2度8、国内贫血的诊断标准成年男性Hb120克/升 成年女性Hb110克/升 孕妇Hb100克/升9、药物的副作用、毒性反应以及过敏反应有何不同？副作

13、用是指药物在使用治疗剂量时引起的与治疗目的无关的作用。毒性反应是指在剂量过大或药物在体内蓄积过多时发生的危害性反应。毒性反应的性质因药物的不同而各异，但其严重程度是随着剂量增加而增加的。过敏反应是指少数致敏患者对某种药物的特殊反应，使敏原可能是药物本身，或药物在体内的代谢物，药物制剂中的杂质，它们与体内的蛋白质结合而引起过敏，与剂量无关，反应性质因人而异，预测性小10、如何预防红眼病？1、隔离患者用的毛巾，脸盆，玩具等，用后烫洗消毒 2、自觉不在公共场所洗手、洗脸、理发、游泳 3、学校在流行季节中，对患者进行隔离 4、当一只炎眼患病时应预防健康眼睛受到感染 5、养成讲卫生的习惯。11、试述眼外

14、伤的急救眼外伤一般可以分为爆炸伤、穿通伤、钝挫伤和化学烧伤。虽然不同眼外伤的处理原则不同，就近就医、积极抢救、及时处理、不可延误。 眼部皮肤损伤的处理 皮肤损伤处出血不止，用干净的纱布压迫止血即可，社区门诊可在进行止血处理后再上送做进一步处理。 钝挫伤的处理 物体撞击眼部.处理：嘱患者不可慌张奔跑，轻轻闭合双眼，也可用小毛巾轻轻敷在眼上，不可加压，安静平卧，头稍垫高，以防出血增加。上送途中尽量避免过度震动。 穿通伤的处理 小刀、铁丝、银针、树枝等划伤眼球.处理：用干净的软布、三角巾、小毛巾等轻敷伤眼，且不可加压包扎或用手按压，以免压迫眼球，致眼内组织从伤口处挤压出来。更不可随便扒开受伤的眼睑，

15、以免增加感染机会。要迅速就近送往医院治疗。 酸、碱烧伤的处理 石灰、水泥、硫酸等溅入眼内，可造成眼化学烧伤。此类眼外伤的现场急救意义重大。一旦发生，要争分夺秒地用净水（自来水、井水均可）清洗眼睛。冲洗时，必须扒开上下眼睑，使冲洗液进入眼睑内深部。应尽可能洗出残渣，这一点十分重要，因为若有化学物质残留在眼内深部未及时冲洗干净，等送到医院再进一步处理时，对眼睛的损伤已经加重。 爆炸伤的处理常见的是燃放鞭炮引起的眼外伤。爆炸伤对眼的损伤严重，多为混合性损伤，有可能是穿通伤合并钝挫伤或不同程度的化学烧伤。现场急救处理原则与上述4种损伤基本一致。 第八章1、判断骨折的4大要点1、疼痛剧烈，尤在骨折处有明

16、显压痛。2、肿胀。骨折断端可刺伤周围神经、血管、软组织及骨髓腔内出血，造成局部血肿。3、骨折局部畸形。造成受伤部位的形状改变，如肢体短缩、成角、旋转等。4、骨摩擦音。骨折断端互相磨擦所发生的声音，但不要为了听骨摩擦音而去反复移动骨折断端。2、溺水的施救方法和步骤水中救护：救至岸后，清除口鼻腔中的异物 ；用纱布裹手拉出其舌头，解其衣扣腰带，保证呼气畅通，再进行控水处理。岸上救护：同上+呼吸心跳停止应该立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。3、心肺复苏的黄金时间46分钟4、如果在学校发生地震时，如何自救？若是在教室的话，低层的能跑出去尽量到操场上去，千万别拥挤如果出不去，在楼高的地方的话，躲在桌子下面，

17、或者墙角，护着头部和四肢。如果在宿舍，能出去的尽量出去出不去的话，也是躲在一个相对固定的物体下面，用被子什么的护着头部和口腔（避免灰尘），最好身边备着水。5、心肺复苏的步骤CAB分别指的是什么？C心脏按压 A打开气道 B人工呼吸6、煤气中毒施救时注意事项（1）关闭总阀门气源，迅速打开门窗通风，同时将病人移出中毒环境，给予吸氧或呼吸新鲜空气，同时要注意保暖。中毒轻者在空气新鲜的地方休息23小时就会好转。 （2）中毒者呼吸停止时，应就地进行口对口人工呼吸。 （3）中、重度中毒病人在进行其他措施的急救后，应及早送到医院治疗，以挽救生命，避免严重并发症和后遗症症的发生。7、搬运疑有脊椎损伤的伤员时注意什么？注意一：要观察伤情，不可“扶坐拍打注意二：要牵拉取直，不可折曲“拎口袋注意三：要同轴翻身，不可旋转“扭麻花”注意四：要硬板固定，不要帆布软担架将其身体固定在担架上，用硬板担架搬运，以免加重脊椎损伤8、毒蛇咬伤的4字治疗口诀？勒住、割伤口 冲洗 吸毒血