教你轻松摆POSE

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1、如何锻炼你的镜头感，仔细想了一想，这确实是一个较为复杂的问题，而且因人而异，每个人有不同的观察方式，不同的审美情趣。首先，什么是镜头感？简单一点说就是“眼睛大脑镜头”，喔，对了，你要是认为我的意思是说有人拍PP没头脑，那你就想歪了。回到正题，我们拍摄的时候总是用眼睛先观察被拍摄物，这是第一步，然而这第一步好多朋友就没有注意到我们的眼睛其实有缺点的（相对于镜头），首先它是俩（我们这里多数应该是这样吧），就是说它是立体三维的的感知，所以不加思索我们就知道前后，所以我们想当然的就认为镜头也应该知道。其实镜头只能给你一个平面的东西。其次，我们的眼睛是选择性的观察事物的这是非常重要的一点，一排站在一起观

2、察一个方向的人，像场里的客观世界是一模一样的，但是每个人的视觉记忆是不一样的，这就是我们的大脑在“作怪”，因为每一个人的视觉兴趣点不一样。所以我们必须牢记这一点，镜头和我们的眼睛有这两点差异，这不是镜头的错，镜头只是忠实的还原了画面，所以，我们应该尽量以镜头的方式观察，思考。说道这里，有人会提出，具体应该怎么做。是啊，这个话题就只好因人而已了，因时而异，因地而异了。在这里我就只能针对性的谈一谈几点有的朋友常遇到的问题，不全面之处，还望高人海涵。第一，加个框，为你的视平面加个框。这是一个无形的框，在你的大脑里，选择你希望拍摄的画面，同时也可以不断的调整它，不要总是依赖你的取景器，习惯了之后，你会

3、发现它比取景器快得多，方便许多倍。第二，习惯关注你的整个取景器画面。许多人拿起相机拍摄的时候死盯着MT的眼睛，不停的拍，运气好，看着相片就高兴，运气不好，唉。问题在于自己忽略了拍摄的是一个画面，而不仅仅是一个单纯的MT。是的，你无论如何也应该习惯按下快门之前飞快的用眼扫一下整个画面。该不该按下，那就是你的事了。第三，什么焦段最难拍？。坛子中有许多朋友喜欢用中长焦（标准的懒人镜头），因为它的画面效果和我们的眼睛所观察到的十分有别，所以，非常的讨好，毕竟我们不能用眼睛看到这样的效果。然而它把空间感给压缩了，成为彻底平面化的平面（没错）。那广角呢，我个人也认为广角有这方面嫌疑。真正难拍的我认为应该是

4、标头，因为它有类似我们眼睛的视觉效果和透视，要想拍好就需要拍摄者有极好的观察能力，这促使你需要在自己的眼力上不断的提高。片子拍得不好很容易看出来（只有这样才能发现问题），有助于我们反醒提高。所以，尽量用标头拍，该走的时候多走走。如果有兴趣，我们翻开世界有名的时装杂志，人物类杂志，会发现90的片子都是用3585mm（相对于35毫米相机）的焦段拍摄完成的。第四，多走走，前后左右都无妨。移动的时候不要忘记观察主体的前后，切不要因为我们的镜头好，把它虚化了事，这样原本非常有意义的前后景，让你给扔了，这不仅仅浪费的是钱的问题。第五，锻炼你的视觉透视感，这一点对于拍摄静物，建筑，以及希望拍产品广告的朋友非

5、常有用，我们人眼的视角非常宽大约有135度（单只）左右，然而我们视觉重点却非常的小，同时我们的大脑已经对透视做了适度的校正，所以，有时我们往往忽略了透视的影响。所以，当我们希望取得一个画面的时候，我们应该多观察拍摄主体前后的范围，需要什么，不需要什么，需要它到什么程度！，以至于通过锻炼，我们可以直接做出判断“我要用镜头”。好了，以上仅就题目内容所做了一些探讨，有些观点可能用在别的问题上会不一定有用，比如，摄影用光，或者摄影构图中。1.表情自然拍照时，若双眼直瞪镜头，无论多漂亮的人也会变得很难看。其实，目光处在以镜头为中心的上下、左右10厘米范围内，都可以拍出正面感的照片，不一定非注视镜头中心不

6、可。2.有时为了拍好照片，脸都笑僵了，效果很不好。只能双方说好，摄影者在按快门之前打个招呼，被摄者略为微笑一下即可，但别忘了张亮眼睛，使双眼充满光辉，如此才显得精神。 3.买本女性杂志，不妨选出自己喜欢的模特儿样子，借鉴她的表情、姿势，无论是手势、脚的站立均仔细研究，然后在镜头前一一模仿，试着寻找能展现自己滋力的表情和姿势。但在拍照时，手和脚常有不知如何摆姿势的感觉，若两脚紧张而直立，将显得很僵硬，这时应一脚直立，一脚放松。 4.手上拿着东西比较容易做出姿势；拍照时，应稍挺胸、放松肩膀，但是，过于挺胸反而不自然，而且，某一肩端宜稍偏向胸部，因为稍斜的站姿具有女性自然之美。 5.表情很重要，临时

7、起意的表情。动作，更能衬托自然美，所以即便开口大笑。扭身做出舞姿甚至扮鬼脸皆好，只要是自然流露的表情，都是迷人的。1. 邻家女孩似的清纯形象很有点抓拍的感觉 从上到下表现出圆滑的曲线 手的位置体现出成熟的韵味 野性、冲动，男人的至爱调皮的女孩，初恋的味道很少看到如此完美的女孩了时尚就在举手投足之间阳光、健康，青春的气息裸露的背部，晨起的慵懒芊芊玉手，引人遐想腰带、外套，无一不透露出品味见到美眉就想拍，是每个色友的本性。对于初学者来说，用光、构图、相机都不是障碍，第一个障碍是让镜头前的美女摆个什么样的POSE还可以身体略微前倾，适合胸部和肩部线较美者，身体前倾，会造成和观众有一种亲近感，所以一般

8、的面部表情应该微笑或者作沉思或欲诉状。除了表现衣服外，这种姿只适合表现环境和特别清纯的小女生（从身材到样貌都纯得发傻的那种） 其实，稍微的翘一下手，情趣就出来了露背可以省掉前面的多重复杂的线条，使得人物变得纯结简练起来，而且这种体位，生活中少见，很多人采用，而兼顾面部细节的半背身然后回头最受欢迎。 如果用位挡住了脸，其实是引导观众把注意里放在面部显露的部分，则当然要把最美的部分露出来，让人暇想无穷还有一种手姿在站姿中不常见，不好摆，但是其它姿态中常见，所以在这里要提一下，就是把手臂向后摆按住臀，这样的好处是强化的腰背部美丽的曲线。通过举例不难发现，光杆似的站着拍的多半是影棚作品。而在实景拍照时

9、，为了更好的融入背景中，身体会和环境有轻微的接触，我们称为靠。趴这个姿式，也是写真作者喜欢的姿态之一，这个姿式我们不常在生活中见到。趴可以突出模特身体各部分的优点，但是同样要注重手臂位置等细节如果还有一种表情能诠释诱惑似曾相识的感觉，清爽、清新很容易联想到吹着温柔海风的沙滩楚楚可怜，天真单纯，真是甜甜的笑容，一看就知道是非常开心的样子，整个世界也温馨的眼神，你每次受伤终于明白为什么现在的女孩都不错的女孩，既健康又漂亮优雅的姿势，只有曾经沧海 苹果女孩，真想永远和她在一起好像受欺负的样子，不知谁红色辣椒 说：关于摆POSE：如果给你照相的人笨手笨脚，不知道如何找到最佳摄影角度体现你可爱、俏皮、漂

10、亮、高傲、天真、成熟，不妨让他站在那里别动，我们自己摆POSE好了。找到光线和背景都合适的地点，站好，注意，最关键的是头一定要和相机有一定角度。头部位置分为仰、俯、侧、斜供给四种（把后脑勺对着相机不在此列），仰头代表高傲，俯头代表天真，侧头代表清纯，斜头代表可爱，其中犹以斜头难度最高（男生仰头表示傲慢、俯头愚痴、侧头狡诈、斜头阴险）。 说了这么多，有没有绝招呢？当然有了，就像九阴真经最后一招“亢龙有悔”一样（有人嘀咕：老大，搞错了吧）.POSE练到最高境界就是让相机和头呈斜向下45度角，如下图所示（当然不可否认，照片中的MM地区很PP） 而像下面这张，POSE和角度都非常相像，但是头部和相机呈

11、90度角，简直是失败中的失败 下面是一幅取景非常失败的例子。这张照片问题在于地平线过高，MM有一种要掉进水里的感觉，画面失平衡 像下面这张照片，很PP的MM没摆好POSE，显得又傻又丑，真是神仙也救不了（不然会很好的喔） 而这张一看就是出自名家之手，MM头部和强光、相机都没有构成90度直角，脸庞轮廓比较清晰地呈现出来，尤其是视线向上表现出一种非常纯真和快乐的神情，一看也是专业模特练家子，MM们必须早晚在床沿重复20次，细心领会 像这张，MM被后面跑龙套的给玷污，真是可惜啊 再比如这张，根本看不出谁是红花，谁是绿叶，一点层次感都没有，失败 而这张很好地和跑龙套的拉开距离，突出了MM的PP。但是摄

12、影师非常失败，地平线是斜的，同时也提醒MM们摆POSE的时候是把头斜过来，不是要你们把身子斜过来，GGDD会被吓跑的 关于相机，像这种，只适合用来拍鬼片 而这张用的相机不论是采光还是颜色还原率都很专业 虽然没有背景，这张照片却很好把握了拍摄角度和表情的配合，起到画龙点睛的作用，MM表现出热情、幸福以及对未来充满希望等诸多元素，是一张非常适合于学习如何摆POSE和表情的难得的佳作。 像下面这张是典型的弄虚作假，不但欺骗党和最广大人民群众，MM自己更加迷失在光晕之中，恐怕老爸老妈都认不得照片上的人。流毒更加深远的是容易误导众多不明真相的网友 如果有长头发，千万不要吝啬，拍照时别忘了让摄影师抗上一架

13、电风扇 阶级斗争是残酷的，敌人随时准备丑化我们，MM们必须打起十二分精神面对镜头，否则 同时也要记住，千万不要被敌人抓拍到面部细节 应该向这位小MM学习摆POSE 对于走清纯路线的大多数MM，除非你想走性感路线，否则千万不要仰头俯视相机这是玛丽莲.梦露的招牌POSE。想下面这张，画中人显得过于轻佻，造成一种与观众保持距离的感觉 当相机在头部以下，不看相机是最自然的 这张同样是相机仰视拍摄，虽然被拍摄的人视线没有和相机接触，但是仰头的时候，视线却与地平线平行，造成与头部呈现夹角，效果和俯视观众是一样的，非良家妇女所能为 所以，不论是MM还是GG，想拍出有亲和力的相片来，视线永远不要向下。一， 站

14、姿。 这样傻呆呆地站着，让观众看清楚他穿的是什么衣服！ 除了表现衣服外，这种姿只适合表现环境和特别清纯的小女生（从身材到样貌都纯得发傻的那种） 其实，稍微的翘一下手，情趣就出来了。 头再歪一下就更生动了。 下面说说身体的姿态，不外乎正、侧、背。正面想使自己的身体露出曲线来，只要一松胯就可以了。 还可以身体略微前倾，适合胸部和肩部线较美者，身体前倾，会造成和观众有一种亲近感，所以一般的面部表情应该微笑或者作沉思或欲诉状。 说到，侧面，当然是要表现身体的曲线。 露背可以省掉前面的多重复杂的线条，使得人物变得纯结简练起来，而且这种体位，生活中少见，很多人采用，而兼顾面部细节的半背身然后回头最受欢迎。

15、 再说说手的姿式， 手臂的曲线和身体的曲线一样是诱人的美，但是一定要给自己的动作一个理由，否则就会显得做作。 两手下垂，然后耸起一边肩膀，同时头向这边靠，是种自信，同时带点诱惑的姿式。 双手胸前自然握合。 记住， 一定要给人物的动作一个理由。比如这张就比较傻。 如果头部微抬， 换副早起深呼吸的表情，则比较合理和优美！ 如果要个性和妖冶一点，可以把手勾在腰带，或者插在兜里，或者提起小裙子。 手也可以叉在腰间，这样可以显得成熟、自信和略带俏皮 抱臂则是成熟的表现。 手在胸前， 则会有小女生的俏皮感觉。 手再往上一点， 放在肩上，脖子上，嘴上都可以，头侧。 如果用位挡住了脸， 其实是引导观众把注意里

16、放在面部显露的部分，则当然要把最美的部分露出来，让人暇想无穷。 手部的摆位切忌僵直，这张片子里的手位左右对称，所以安排模特身体微侧。 手位过了头， 侧会使身体向上挺拔，显出修长的腰身来。 还有一种手姿在站姿中不常见，不好摆，但是其它姿态中常见，所以在这里要提一下，就是把手臂向后摆按住臀，这样的好处是强化的腰背部美丽的曲线。 为什么我们在手姿上分析得这么多呢， 因为在其它体位中也存在手姿问题，这里详细点，以后就可以简略点。上面在手姿上我们所举的例子多为正和正侧体位，其实在站姿中的其它体位也都可以变换手姿。比如以下几个片子： 二， 靠姿。 通过举例不难发现，光杆似的站着拍的多半是影棚作品。而在实景

17、拍照时，为了更好的融入背景中，身体会和环境有轻微的接触，我们称为靠。 靠姿有三种：前靠，背靠和侧靠。 身体的前面去靠向墙体，显然是为了求得平衡，因此这种姿式在身体姿态的变化中却显示出一均衡之美来。 体侧靠向墙体，则会使身体舒展，呈现出身体从上到下完整的曲线来，这条曲线要墙体上获得平衡！ 而背靠墙体， 则会因为墙体和身体的竖直，产生一种稳定感，从而给人以优雅，沉静的情怀。 但是如果身体和墙的触点距离较远，则会使身体弓翘，而产生妖冶的感觉。 三， 趴 靠这个动作可以再夸张一点，那么再往前靠就是趴，再往后靠就是坐或者躺。 现在离开站起来，离开电脑桌两小步远的地方，前臂支在电脑桌台面上，再看看自己，往

18、前觉得自己挺胸抬头，拥有精力，往后，自己的肩背臀形成了一条曲线哈哈，恭喜你发现了自己身体的漂亮曲线。 趴着这动作，从前面看，突出了胸部。 而从后面看，则可表现背部曲线。 如果前后的优美处都想表现，则么俯拍是常见的选择之一。 如果从正面近景拍照，因为人物需要抬头，则显得大眼睛，而且非常的亲近。很自然的把身体的其它部分忽略。 趴下去的时候，手或肘要支持头颈，使得手臂甚至腿部线条成为构图中重要的因素。 我发现趴这个姿式， 也是写真作者喜欢的姿态之一，因为这个姿式我们不常在生活中见到。而且趴可以突出模特身体各部分的优点，但是同样要注重手臂位置等细节，才能好看。 趴姿，因为是野兽的行走姿式，所以采用趴姿

19、拍出来的美眉，往往带有一种野性的诱惑味道。 四，坐姿。 坐，有正坐和侧坐。 正坐正拍无法突出形体的变化，和正面站一样，表现的是清纯，靠的是服装，色彩或者面庞吸引人。 正坐侧拍，则可突出和强调身体线条的变化。 正坐要想变化，只有靠脚部动态和手臂的姿态了。 侧坐，和趴差不多。但是上体的正直和腿的弯曲构成了稳定中有活泼的直角。 正坐也可以创造这种直角。 其它坐姿有曲腿和抱腿。 坐的姿式同样可以根据腿，臂及肩背不同的组合，呈现出一种多样性。这次就不多说了，干脆贴出照片来自己看了吧，即使是坐在椅子上吧，也是多姿多彩惹人喜爱的。 转帖 如何指导MM摆POSE拍照如何指导MM摆POSE拍照初学人像摄影，指导

20、MM摆POSE只要掌握4大要诀: 1.头疼：手位于头部四周的造型2.牙疼：手位于嘴周围的造型3.腰疼：手位于腰部4.腿疼：手位于大小腿，头疼分为：头疼分为：1.两边都疼：MT的手放在头的两边2.菜鸟用的多的是左，右单边疼，几乎能表现所有主题：右头疼！3.左头疼：适当运用光影会收到更好效果4.比较高难度的动作是后头疼：MT的手放在头部后方，脸部的角度较难掌握，补光也比较讲究！属高级射手的操练项目！5.两边疼角度较难掌握，特别是10人以上外拍，出好片机会不多，建议大师使用，比较常用的是前头疼，较能表现忧郁的主题，压抑的心情。牙疼动作和角度就更多了： 1.女孩不用指导自己就会的招牌八字：据说很多跨国

21、企业要求员工练习露出8颗牙齿的经典笑容！2.手撑下巴牙疼，最宜表现少女的天真和纯洁！3.手在下巴托着，头部角度不大比较自然，若追求比较醒目的角度，手可以向耳多方向移动：大牙疼！4.有时牙疼得受不了，MM可以蹲下，显得更自然！5.疼得厉害了，适当加上肢体语言和道具，比如在床上打滚的邻家小M。6.疼完做个鬼脸，想想还有些疼！说起腰疼，用的人较少，一般拍摄全身照较适宜，对MT的要求较高，一般专业MT推荐使用！家中LD，准LP或GF不建议使用，因为POSE较累人，摆得不好和没摆差不多，一个不小心闪了，那不说当场BS。1.两边都疼！比较难，专业才能摆好，学舞蹈的除外！2.疼得倒向一边3.哎哟，老毛病又犯了！适合单边腰疼！说说腿脚疼，这是目前人像摄影的热门动作，为形象起见，我将这造型分为以下几种类型： 1.大腿疼，MM正面的造型很有视觉冲击力！2.两条腿都疼，摄影师应注意角度和分寸，否则会被BS，但容易出好片！3.有时候，腿受伤了，就要把它，搁起来。好疼！皱眉！变被动为主动，效果一定不错！4.膝盖疼同样能表现失落感！5.有大腿就有小腿，一般疼在中间比较好看！6.接着不能放过MM的金莲，崴了脚的MM最美！7.如果偶尔接触影棚的话，别忘了MM脚