定向运动课程整体设计方案湖州职业技术学院精品课程网

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1、湖州职业技术学院定向运动课程整体设计方案课程名称 定向运动 课程代码 编 制 人 张 晖 授课专业、班级 定向运动选项班 总 学 分 2 总 学 时 36 课程性质定向运动属学校体育课程中的选项必修课。是一项新兴的全民健身项目，它具有很强的竞技性、趣味性、知识性、观赏性。学生经常参加该项目锻炼，不仅能强健体魄，而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力以及在智力受到压力下做出快速反应、果断决定的能力，是集体能与智力为一体的运动项目。也是现代大学生非常重要的一门素质教育课程。课程设计：1、 课程目标设计课程能力目标： （1）能够用定向运动基本知识、技术，进行体育活动和身体锻炼。（2）能够用定向

2、地图、指北针和比赛工具，完成校园定向运动比赛。（3）能够用制图工具，制作室内定向地图。（4）能够用比赛工具、室内场地和课桌（或其它指定器材），完成室内定向运动比赛组织和裁判工作。课程知识目标：（1）了解定向运动的概念、起源、分类及发展。（2）了解我国定向运动的现状，并明确开展定向运动的作用与意义。（3）掌握识图能力、工具使用、路线选择、运动技巧、定向能力的基本知识。（4）掌握制作教室室内定向运动地图的基本知识与方法。（5）掌握定向运动的组织比赛方法和基本规则、裁判法。课程素质目标：各项目锻炼学生学习交流、合作竞争、克服困难、分析判断、归纳总结、潜能挖掘、生存能力等方面素质。2、课程内容设计模块

3、名称学时定向运动特定工具的使用指北针熟练使用1读识定向运动地图1定向运动地图的制作定向运动地图制作的基本步骤1定向运动地图的制作1定向运动基本技术与技能标定地图4图地对照，确立站立点和目标点2运动路线选择8基本运动方法4基本定向技能6定向运动竞赛组织与裁判工作教室室内定向运动比赛组织4教室室内定向运动裁判工作2213、能力训练项目设计编号能力训练项目能力训练亚项目拟培养的能力目标相关支撑知识训练方式手段及步骤结果1室内定向运动比赛1.1制图工具使用能够迅速且准确的使用绘制定向地图的工具制图工具的使用方法与技能知识在白纸上用铅笔、直尺绘制教室室内比例平面图完成一张教室室内比例平面图1.2室内定向

4、地图的绘制能够用制图工具和纸张制作室内定向运动地图制图原则及基本原理绘制一张简单教室定向地图。完成一张简单教室定向地图1.3室内定向运动比赛能够学会室内最佳路线的选择与确定路线选择的内容与基本方法在不同的室内或同一室内不同路线的运动，反复多练，至少三次。完成一次室内定向运动路线的练习1.4室内定向运动组织能够组织室内定向运动比赛简单的教室室内定向竞赛规程、秩序册的编排和组织工作方法。编制一份教室定向运动的秩序册，并完成比赛组织工作。完成一份教室定向运动秩序册的编制，并完成比赛组织工作。1.5室内定向运动裁判能够裁判室内定向运动比赛比赛工作程序，竞赛裁判规则及工作方法。进行一次教室室内定向运动比

5、赛的裁判工作完成一次教室室内定向运动比赛的裁判工作2校园定向运动比赛2.1指北针的操作与使用能熟练运用指北针指北针使用方法在室内、校园内、公园内、野外进行操作。理论讲授，课件演示。掌握指北针使用方法2.2读识定向运动地图能够读识定向运动地图的各种不同标记定向运动地图的组成部分室外使用指北针标定地图。理论讲授，课件演示。能读识不同的定向运动地图2.3标定地图能够迅速、准确地进行标定地图标定地图的五种方法及基本知识理论讲授，室外实践。学生至少使用两种以上方法进行标定地图。掌握标定地图的五种方法及基本知识2.4图地对照，确立站立点和目标点能够准确无误的确立站立点和目标点图地对照的三种方法及基本知识理

6、论讲授，室外实践。学生至少使用两种以上方法进行图地对照实践。掌握图地对照的三种方法及基本知识2.5运动路线选择能够迅速、准确地选择最佳运动路线运动路线选择的基本原则及方法理论讲授，室外实践。学生至少使用两种以上方法进行路线选择。掌握运动路线选择的基本原则及方法2.6基本运动方法能够根据不同的地形选择最佳运动法基本运动方法的种类及特点理论讲授，室外实践。学生至少使用两种以上方法进行运动。掌握两种基本运动方法2.7基本定向技能根据不同地物、地貌确定定向的技能方法定向技能的八种方法及使用技巧理论讲授，室外实践。学生至少使用两种以上方法进行实践。掌握定向技能的两种方法及使用技巧4、课程进度表设计周次学

7、时教学目标和主要内容能力目标能力训练项目编号知识目标主要教学内容考核内容和方法12能够准确掌握定向运动技术1掌握定向运动概念、发展、现状的基本知识定向运动录像、课件。定向运动的基本情况介绍1、定向运动概念2、定向运动起源与发展3、我国定向运动的现状与发展前景4、高校开展定向运动的作用与意义，概念的提问22能够制作室内定向运动地图2.1教室室内定向地图制作基本知识教室室内定向地图制作的方法及步骤的基本知识完成一份教室室内定向地图32能够利用专门工具进行室内定向运动练习2.2室内定向基本知识与技能方法室内定向练习完成一份教室室内定向练习42能够完成教室室内定向运动组织2.3掌握比赛的一般方法与知识

8、模拟教室室内定向比赛顺利完成一次教室室内定向比赛52能够完成教室室内定向运动裁判2.4掌握比赛的一般方法与规则教室室内定向考核（定向技能考核）教室室内定向考核评价62能够熟练运用定向地图和操作指北针3.1定向地图与指北针基本知识1、 学习定向运动地图的成图原理和成图要素以及指北针的结构和功能。2、 定向运动地图的读识和指北针的操作定向运动地图的读识和指北针的操作72能够用至少两种方法标定地图，培养方向感3.2实地理解地图的各种颜色和符号建立正确方向感方法技术实践与教学形式选择校内东篮球运动场、湖边假山、图书馆楼前三地进行标定地图练习完成地图标定82能够用定向运动地图完成持图走练习，培养距离感3

9、.2距离感培养基本知识技术实践与教学形式沿假山湖水周围一圈进行持图走练习完成持图走92能够借助指北针和地图寻找地物3.2指北针的特点与构造知识，地物的标注知识技术实践与教学形式从校西门口处出发，借助指北针用最短时间找到餐厅并返回指北针的使用，102能够用定向运动基本知识和技术进行简单路线选择3.3路线选择基本知识技术实践与教学形式校篮球场内9选6游戏与往返跑练习完成简单的路线选择112能够用定向基本知识和技术进行有一定难度的路线选择3.3变向运动路线选择基本知识及方法技术实践与教学形式校足球场内蜘蛛网定向游戏完成简单的路线选择122能够用定向基本知识和技术进行有障碍物的路线选择3.3障碍物路线

10、选择的基本知识技术实践与教学形式校篮球场内过障碍跑练习完成简单的路线选择132能够用定向基本知识和技术完成教室室内的路线选择3.3教室室内定向运动的路线选择基本知识技术实践与教学形式教室室内定向运动练习完成教学要求，并进行评价142能够用沿线运动法，完成简单路线的运行3.4沿线运动法的基本知识与方法技术实践与教学形式沿校内室外篮球场周围完成一次定向运动完成教学要求，并进行评价152能够用分段运动法，完成简单路线的运行3.4分段运动法的基本知识与方法技术实践与教学形式以校内东篮球场入口处为起点，运动至艺体馆前广场旗杆处，完成一次定向运动完成教学要求，并进行评价162能够用指北针和地图进行精确定向

11、3.5精确定向的基本知识与方法技术实践与教学形式校内公用电话亭定向完成教学要求，并进行评价172能够用指北针和地图进行概略定向3.5概略定向的基本知识与方法技术实践与教学形式从田径运动场主席台前运动至东篮球场入口处完成教学要求，并进行评价182能够用定向运动地图知识简化地图3.5简化地图的基本知识与方法技术实践与教学形式从傲骨广场旗杆前，运动至湖水假山木桥处并返回原处（只能在木桥上经过一次）完成教学要求，并进行评价5、第一堂课 设计梗概教学内容：定向运动概况（教学课件ppt）第一步：课程导入：（8分钟）定向运动定义提出（设问），教师先不讲解，让学生带着问题观看定向运动教学资料录像片（两段视频）

12、和图片数张，感性了解定向运动。调动学生学习积极性与兴趣。第二步：介绍本课程学习意义（2分钟）定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在校园（或更大区域）范围内建立起社交网络，是现代大学生非常重要的一门素质教育课程。第三步：地图及器材的使用（20分钟）一、读识地图： 1、每位学生发放两张地图（莲花庄定向运动地图、校简易定向运动地图），让学生仔细观看，熟悉的建筑物、道路、假山、湖水、树木或运动场等各种图标。2、教师先不讲解，由同学之间相互交流与探讨，

13、认识定向地图。3、随后教师可在学生看图过程中，随时答疑、解问，形成师生互动，增强学生识图能力。4、教师汇总问题，并归纳、总结读识地图及使用方法。二、器材和工具演示与操作：1、利用课件演示每一种器材与工具图片。2、教师实物讲解其各自名称、用途、使用方法。3、亲自让学生操作一下各种仪器。第四步：概况介绍（10分钟）一、教学视频播放：教学、比赛各一段二、教学课件：介绍定向运动（附后）。三、师生互动：1、由学生自由发言，对课件内容提问，理解、掌握课件内容。2、教师提问：对照校园地图说出你所看到的各类不同的自然景物与建筑物。男女各提问一名。3、最后由教师解答问题，并就定向运动的概念、分类、特点、功能、起

14、源、发展做总结与归纳，提炼本节课的精粹。第五步：观看教学视频（5分钟）一、再观看一段定向运动比赛录像，让学生对照录像回顾本课堂的教学内容，并有所收获。二、教师总结本课内容概况内容一、定向运动的概念定向运动就是利用一张精确地图和指北针，按顺序到访预先在地图上所标注的各个检查点，以最短时间寻找完所有检查点者为优胜。关键词：地图、指北针、顺序、寻找、检查点、时间、优胜。二、定向运动的分类（简略）按运动方式分：徒步定向、滑雪定向、自行车定向及其他按比赛时间分：日间定向和夜间定向按比赛项目分：个人赛、接力赛、团体赛按决定比赛成绩的方式分：单程赛、多程赛、资格赛按寻找检查点的顺序分：规定顺序、任意顺序按比

15、赛距离的长短分：短距离、中距离、长距离、其他距离三、定向运动的特点定向运动是一项智力与体力并重的智慧型体育项目。光能跑，不善于观察思考-不行；光是想，没有良好的体力支撑-不行。只有当智力和体力完美结合时才能领悟定向运动的乐趣。它的魅力就在于-“移步换景”、“不可预见”。1、 参与人员的广泛性2、 具有浓厚的趣味性、娱乐性3、 激烈的竞争性4、 现场比赛的不可知晓性5、 具有一定的知识性和军事意义教师讲解结束后，教师提问，学生说出几个特点当中任意一个。四、定向运动的起源与发展定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不

16、被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。    定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。 现有成员国五十六个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。    在瑞典，八百万人口中就有一百五十万积极的定向运动员和一百

17、五十万业余爱好者。全国有700多个定向俱乐部，每年组织1000多场正式定向比赛。 瑞典国王是定向最权威的支持者和保护人。众多政界要人，商业巨头，媒体名人为定向运动的衷爱者和积极参与者。所有瑞典学校学生及军队服役人员必须学习定向，是一门必修课程，是教育和训练的一部分。对许多瑞典人来说，定向已成为一种生活方式。三、考核方案成绩评定单元及标准：（一）、平时成绩（20%）主要是：1、平时出勤、练习积极性、态度情况（10%）2、个人绘图作业（10%）（二）、理论考核（10%）主要是：定向运动基本知识、规则及裁判法 （三）、其中实训（40%）主要是：1、技能实训：识图能力、工具使用、路线选择、运动技巧、定

18、向能力（30%）2、体能实训：一般体能、专项体能（10%）（四）、期末考核（30%）主要是：校园定向运动比赛四、教材、资料1、张晓威，定向越野，北京解放军出版社，1987年出版。2、李德银 陈松乔，定向越野指导，测绘出版社，1989年出版。3、赵云升，大学生定向运动指南，吉林大学出版社，1998年出版。4、胡九成等，定向运动，长沙中南大学出版社，2001年出版。5、吴寿虎，定向运动路线设计与技能训练，北京解放军出版社，1999年出版。6、刘玉江 郑寿星，徒步定向教学训练理论与方法，湖南科学技术出版社，2007年出版。7、中国测绘学会普及工作委员会译印国际定向运动制图规范，检查点说明符号，198

19、7年出版。五、需要说明的其他问题：1、本课程根据教学目标要求对教材作了适当的取舍处理，同时参考了其他教材。2、本课程十分重视教师的教学引导和学生课外拓展，由于课程特点，大部分技能训练都在室外进行，需要精心的策划以及学生的配合，以达到通过技能训练增强体质，强化体能，加强团队合作精神和培养自我生存的能力。3、根据课程内容设置，最终培养学生独立思考、解决问题的能力；集体配合、互相协作的团队合作能力和野外生存能力。第 讲第 单元第 周 星期 第 节标题：定向运动-运动路线的选择训练授课班级名称：定向运动一班 人数：30人，其中女生10人。上课地点教学目标能力目标：1、 能够运用定向运动的基本知识、技术

20、，依据校园不同地物、地貌进行最佳运动路线的选择。2、 能够完成至少三种校园定向游戏的路线选择知识目标：1、 路线选择的基本原则2、 路线选择的基本知识与方法3、 路线选择的评价标准和内容重点难点教学重点：路线的选择的基本技术、技能的掌握与运用教学难点：如何选择最佳的运动路线任务与训练方法任务：1、针对室内定向运动规则和要求，完成室内定向运动练习。2、充分发挥智能和体能，完成校篮球场内“9选6”游戏。3、利用游戏规则，迅速、准确的完成校足球场内“蜘蛛织网”定向游戏。4、依据自身条件，完成难易程度不同的校篮球场内过障碍跑练习。5、从傲骨广场旗杆前，运动至湖水假山木桥处（只能在木桥上经过一次）达到东

21、篮球场，再返回原处。训练方法：1、 各项目教师先示范、讲解，让学生领悟路线选择的技巧和方法。2、 学生自己跑动时，注意多体会动作，完成后要求观察其他同学跑动，互相取长补短，共同学习进步。3、 每人至少选择两种不同路线跑动，体会不同之处。4、 校园内路线跑动，只需完成一次。思考或作业：1、 室内外路线选择的异同点2、 网络查阅定向运动有关资料后记教学内容教学方法辅助手段第五单元 第四次课步骤一：提出能力目标、知识目标、确定训练任务。 (2分钟)1、能力目标：能够准确及时的做出判断，并正确选择最佳运动路线。2、知识目标：了解定向运动中运动路线选择的基本原则、基本知识与方法、评价标准和内容。3、训练

22、任务：学生完成“校篮球场内9选6游戏”所要求的三个不同练习内容，并取得好的运动成绩。步骤二：课程导入：(3分钟)在由不同地物、地貌构成的复杂、难辨的比赛场地中，除有良好的体能外，正确选择跑动路线、减少奔跑距离、缩短比赛时间是赢得胜利的第一要素和关键。那么如何正确选择跑动路线，使同学们清楚正确路线选择的重要性，并在比赛中获取优胜成绩呢？本节课我们设置了以运动路线选择能力培养为目的的“篮球场内9选6游戏” 实地训练内容。训练内容有三个，不同的练习，主要让学生体会，在无固定比赛路线和方向时，要根据比赛现场的具体情况，及时分析、准确判断跑动的路线和方向，以增强同学们在比赛中正确选择路线的能力，从而赢得

23、胜利。下面我们分别来进行这三个难度各异的训练内容。 步骤三：准备活动：（5分钟）以热身为目的，主要以徒手操与柔韧练习为主，具体内容（略）。步骤四：练习准备与组织：（5分钟）1、将队伍调动到已布置好的场地前（课前已布置完成，与游戏图一致），并面对。2、每位学生分发定向游戏图一张（图1）、指卡一个（编号已经按学生花名册的顺序排定）。3、教师解释说明游戏图和布置好的场地，宣布游戏规则及要求，并布置任务。4、调动队伍，与练习场地隔离（也可向后转），学生按花名册排列先后顺序等待练习时进入练习场地。未进行练习的同学不能观看练习。5、给每人准备三张卡片，分别为练习1、2、3及方法说明（提前打印好），等待练习

24、时发放。步骤五：实训：（60分钟）1、学生听到练习口令后进入场地，领取卡片的同时把指卡伸入点签器（起点）记录开始时间，随后即进行练习。学生器材操作依次顺序：起点点标终点主站2、学生按规定顺序单人依次进行运动，结束后再进行下一个。3、已经完成的学生可以在别人运动时注意观摩学习，每次都记录自己运动路线，比较与别人有什么不同。4、每次练习完成后，打印成绩，对所有学生成绩做好记录，公布每次练习成绩和名次。5、等到前一个练习内容结束后，集中学生再按上述要求完成下一个练习内容，直到三个内容全部完成。6、根据现场练习情况适当控制练习密度与强度，每项练习每人运动一次，也可根据上课时间和本人身体条件增加练习次数

25、，但最多增加一次。步骤六：训练点评：（10分钟）1、学生自评：全部结束后，学生总结自己练习感受与心得。2、教师讲评：对三个练习内容分别进行讲评，说明练习意义与作用。教师出示提前制作好的图片（图2、3，图4、5，图6、7），对比逐一讲评。3、教师集中点评，对训练过程及结果进行评价。练习积极性、态度、完成情况、练习效果。4、教师评价学生优缺点，并就不足之处提出具体解决办法和对应措施，促进学生运动水平的提高。成绩给予肯定，但在技巧、体能、分析、判断等能力不足方面的问题提出建议与改进措施。步骤七：整理部分：（5分钟）1、身体放松练习（略）。2、整理收回器材并清点。3、宣布下课。游戏规则与要求： 规则：

26、详细说明游戏图例（略）如定向游戏图。9个点标（点签器）是等距离（10米）排列，且出发点和终点距相邻两个点标距离相同。学生根据规则，从9个点标中选择6个不同的点标完成练习即可。定向游戏图练习1：选择任意6个点标，但第一点和最后一点必须是1号和4号。图1图2选择跑动的路线结果会有多种，其中图1、图2所示距离是最短的。选择图1、图2，效果基本一致。不同的路线，寻找距离最短的。练习2：必须经过9号点标处，且第一点必须是1号。图3图4结果也会由多种，图3、图4是其中的两种，都经过相同的点标，只是顺序不一样。通过计算距离，得知两者有差别，大约6米，仔细观察，究竟那个更近？需要学生及时做出准确的判断，迅速行动。路线不一样，结果是不一致的。练习3：要求必须先经过3号点标，后经过8号点标，但第一点和最后一点必须是1号和4号。 图5图6图5、图6是其中两种。距离基本均等（有差别但可忽略不计）。学生选择此两种路线结果应该一样的，难度逐渐增加。多样的路线选择，培养学生发散思维，增强其最佳运动路线选择的能力，提高运动成绩。讲授法多媒体演示法教师讲解定向地图观看定向地图课件教师详细讲解学生可以提问，师生共同探讨教师详细讲解学生可以提问，师生共同探讨