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1、技巧侧手翻教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的基本理念为指导思想，在教学中面向全体学生，以学生为主体，尊重学生，发挥学生学习的主动性，培养学生探究、合作的能力和习惯，让每个学生都有所收益。 二、教材分析侧手翻是高中技巧教学内容之一。它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人体的空间定向能力、平衡能力，提高身体的灵活性和动作协调性，培养果断、自信等良好的心理品质，都有着十分积极的作用，也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。三、学情分析 本课教学对象为高二班学生。其男生正处于青春发育早期，身体各素质正处于提高期，敢于也喜
2、欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，通过小学和初中阶段的学习有了一定的基础， 所以学习侧手翻，对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，运用各种新颖的学练方法，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。同时要把动体与动脑很好地结合起来，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、学习目标1认知目标：学生能复述侧手翻的动作要领与学练方法。2技能目标：70%以上的学生能完成侧手翻，基
3、本做到动作正确连贯、协调，其中男生一半以上能连做23个动作，发展上肢支撑力量，提高空间定向和平衡能力。3情感目标：培养勇敢顽强、勇于克服困难的品质和合作精神，提高自主、探究和合作学习能力。五、教学重点、难点 重点：两手依次推地，同时两腿依次蹬摆，髋部打开；难点：经倒立部位时，顶肩、紧腰、整个动作依次协调完成六、教法与学法教法：讲解示范法、分解教法、分组法、模仿法、激励法、纠正错误法、游戏比赛法、评价法等；学法：小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法。七、教学过程根据人体的生理机能，活动能力的变化规律，结合新课程改革的精神，本课划分为激发兴趣阶段、合作探究发展能力阶段、恢复身心阶段
4、三个学习过程：（一）激发兴趣阶段（教学时间约10分钟） 在进行过常规整队问好（2）后，接下来来是游戏不倒杆5）：方法是每人手持木棒围成一圆圈立于地上。听口令松开手中棒向前绕圆跑，前一同伴棒倒之前扶住。最后是徒手操（3）： 6节压肩运动（48拍）弓步推掌（48拍）体侧运动（48拍 ）互背运动 （48拍）。教师提出练习要求，巡回指导学生练习；检查练习情况，针对学生存在的问题及时进行指导。学生通过以上练习，达到活动充分，热身到位，同时活跃课堂气氛，为下阶段学习做充分的准备。（二）合作探究发展能力阶段（教学时间约30分钟）这一阶段是课的主体部分，是解决教学重、难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分
5、发挥学生的主体地位给学生充分的学习空间。本课主要采用以下手段来进行教学：1结合挂图并通过示范、讲解，学习技巧中的侧手翻，明确侧手翻技术要点（2）：（上体侧压，两手依次撑地时要顶肩、含胸、立腰，手稍外展；蹬地有力，侧摆腿快，推手快速有力，手脚四个支点依次落地）以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。（手脚落点在一条直线上，身体在空中是一个平面）保护与帮助：站在练习者的背后，两手交叉扶拔练习者的腰部，一手托肩，一手帮助摆腿侧翻。易犯错误与纠正方法：身体不能完成翻转，保护者站在练习者的背后，两手交叉扶拔练习者的腰部，一手托肩
6、，一手帮助摆腿侧翻；两脚同时落地，靠墙做侧起分腿手倒立（分腿要大），推手侧翻，右腿、左腿依次落地；身体不在一个垂直面上，原因可能是屈髋；手脚不在一条直线上；冲肩。建议在画有直线标记的垫上做侧手翻或靠墙做手倒立，体会空中姿态与手撑地就屈臂倒地，靠墙做手倒立。2由马步做屈腿的侧手翻（9）：一是要求两手两脚撑、蹬、离、落四点依次着地，并将此练习连续做3次；二是要求四点依次落地要成一直线，并将此练习连续做3次。3在保护帮助下直接练习（9）：一是踢腿蹬地，靠墙手倒立，要注意顶肩；一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立分腿，侧翻下成倒立；在画有直线标记的垫上做侧手翻。以上两人自由结合一组，以小组为单位练习，在组长的带
7、领下进行探讨、相互观察、指点纠正；教师巡回指导做辅助练习与在保护帮助下练习完整动作，鼓励学生展示动作，进行练习效果评价。4游戏“赛龙舟”（10）：方法是分成四至五人一组体会划龙舟的配合动作；在一名同学的统一指挥下按同一节奏划龙舟，讨论如何协调一致，小组之间进行比赛，看哪一组先过终点，先到达终者为胜，奖最后到达终者男生纵跳10个，女生深蹲起5个。要求按游戏方法与规则做；注意安全；在慢节奏下练习划龙舟。强调赛龙舟的关键是步调一致。（三）恢复身心阶段（教学时间约5分钟）这一阶段是人体活动由动态恢复到静态的一个阶段，安排一些放松运动，可以使学生身心疲劳得恢复： 1.放松操（3） 在教师带领下学生通过模
8、仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。2根据确定的目标对本课进行小结，让学生自我评价、对老师评价，并谈谈对知识、技能学习的体会。3.布置课外作业，收回器材，宣布下课，师生再见。八、本课的特色1.利用挂图教学法：挂图为学生直观展示了技术动作要点，教师减少了不必要的讲解时间，增加了辅导时间，仅仅只是点拨与引导，给学生充分的学习时间与创新空间，进行自主、合作、探究学习。在整个课堂教学过程中学生的主体作用与教师的主导作用得到了发挥，学生的创新精神与实践能力得以提升。2.把学习内容与学生实际生活结合起来，学到保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。九、场地器材垫子20块，长竹竿8个，木棒40个，挂图2个十、预计教学效果预计平均心率为：130-135次/分；最高心率为180次/分；运动密度约为35%-40%，运动负荷为中等稍上。2012年5月4日(仅供参考，勿转载原文）
《技巧—侧手翻》教学设计
