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1、（ 一 ）年级 跑：30米快速跑 教材单元计划教学目标 能用前脚掌着地和合理的摆臂方法进行直线快速跑，知道蹬地动作的主要用力部位，有效地增强下肢奔跑能力，发展身体协调性，体验并说出身心愉悦与快乐。课次课时教学目标学习 内容重点与要求组织与实施1、学习跑走交换方法，感受跑走节奏与动作变化，在做跑走交换时，有75%能及时将摆臂和跑走快慢节奏正确的反映出来，并体验集体运动的快乐。跑走交换重难点：前后摆臂要求：保持距离1、教师讲解、示范，学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。2、教师提示重难点及要求，学生分组练习，改进摆臂动作和节奏。3、学生分组展示、交流和互评。4、在教师口令指挥下，学生集体沿自然地
2、形做跑走交换练习。2、通过起跑动作的学习，有85%能用自然站立式的起跑方法快速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣。自然站立式起跑重难点：两脚前后开立，后脚前掌蹬地要求：起跑快速1、教师动作提示，学生分队随教师口令进行模仿动作练习。2、教师巡视指导，学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。3、教师指挥，学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。4、小组间的互比、互评。3、了解不同的起跑方法，知道运动安全的重要性，听到信号后，85%能做出快速起跑的反应，体验集中注意力所带来的快乐感受。 听信号跑重难点：前脚掌着 地向前跑要求：反应快，起 跑快1、教师提示动作重点，引导在学生规定条件下学练。2
3、、学生小组在规定时间里，在各自疏散后的位置上进行自然站立式起跑练习。3、教师信号（叫号、手势）指挥，学生分组互比练习。 4、教师点评。4、应用合理的摆臂方法进行不同距离的直线快速跑，以提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣。不同距离的跑重难点：蹬摆有力要求：感受奔跑乐 趣1、在规定距离进行跑走交换的练习。2、介绍跑道场地标记含义，指导学生用自然站立式的起跑方法，进行不同距离的快速跑练习。3、学生小组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。5、通过学习，不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%能用所学的跑的动作，完成30米快速跑。30米快速跑重难点：摆臂合理跑出直线要
4、求：快速跑过终点线1、指导学生进行不同距离的跑。2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。3、教师讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。4、学生分组展示，教师激励点评。（ 一 ）年级 跑：30米快速跑 教材单元计划教学目标能用前脚掌着地和合理的摆臂方法进行直线快速跑，知道蹬地动作的主要用力部位，有效地增强下肢奔跑能力，发展身体协调性，体验并说出身心愉悦与快乐。课次课时教学目标学习 内容重点与要求组织与实施6、进一步学习30米快速跑的技术动作，发展学生速度素质，培养学生拼搏进取的品质。30米快速跑重难点：摆臂合理 跑出直线要求：快速跑过终 点线1、 教师针对上节科不足讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。2、学生用自然站立式的起跑方法听信号跑。3、学生分组展示，教师激励点评。7、了解学习情况，检验跑的动作，测试跑的速度，展示跑的水平，发展跑的能力，坦然面对成绩。重难点：动作合理要求：快速跑完全 程1、定时进行跑走交换的练习。2、不同距离的站立式起跑练习。3、讲解测试重难点、要求和方法。4、分组测试并记载成绩。5反馈测试情况。
单元计划：30米快速跑
