你懂科学刷牙吗
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1、你懂科学刷牙吗刘女士:我今年32岁了,每天刷牙都很认真,为什么口腔还总是发炎?专家:日常生活中,正确刷牙对保持口腔卫生极为重要,但是仍有相当一部分人不懂得刷牙的“学问”。1.牙刷的选择(新闻竹炭左右手全能牙刷):要选择有以下特点的牙刷。刷头小,在口腔中转动灵活。 刷毛排列合理,一般是23排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。 刷毛的顶端呈圆形,刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。2.牙膏的选择(新闻竹炭黑牙膏):首选含氟牙膏,兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙釉质,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。3.刷牙水温度:经有关研究证实,牙齿适宜在3036度水温下进行正常新陈代谢。刷牙时,
2、牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且直接影响牙齿正常代谢,诱发牙病影响牙齿寿命。4.正确的刷牙方法:提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上、下颌后牙时,将牙刷置于后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,上颌由上向下刷、下颌由下向上刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同;刷上、下前牙舌面时,可将刷头竖立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷咬合面时,将牙刷置于咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。5.刷牙的时间:早晚各刷一次,每次刷牙35分钟,并坚持饭后漱口。晚上睡前刷牙更为重要,否则在睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会引起龋齿及牙周病。6.牙刷的保养与更换:每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干,将刷头朝上置于通风干燥处,每3个月更换一把牙刷,切忌几人合用一把牙刷。
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