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1、 砖井镇中学“136”模式导学稿年级：九年级（上） 科目：体育与健康执教人： 屈建科 备课组长签字： 包科领导签字： 总第 28 课时一、课 题: 跳绳教学二、学习目标： 1、学会：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。2、会学：培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质。3、乐学：培养学生运动兴趣，并在活动中体验我能行,告别我不行。 三、学习重难点：重点：反应与协调性的配合难点：掌握摇绳和起跳时机，注意保持身体的协调性。 四、教具学具准备： 跳绳若干五、教材分析： 本课依据体育与健康课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。以学生的心理活动为导
2、向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。六、教学过程： 结 构准备活动及教学过程学生训练与探究合作开始准备部分10一、 集合整队，报告上课人数，师生 问好，考勤，安排见习生。二、 准备活动：1、扩胸运动。2、体转运动。3、体侧运动。4、弓步压腿。5、侧压腿。7、膝关节运动。8、踝、腕关节运动。教学要求：列队
3、做到快、静、齐专心听讲，记清学习目标及要求组织方法： 基本部分25一、跳短绳摇绳方法：正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。2、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。结束部分5巩固提升，检查反馈教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。课后反思
九年级上体育与健康跳绳28课时
