快速跑教学设计

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1、快速跑教学设计北京师范大学附属实验中学冯海波（一）指导思想与理论依据 1依据体育与健康课程标准的要求，树立“健康第一”的指导思想。2学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的欲望和兴趣；注重学生的运动体验。3培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。（二）教学背景分析1教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋

2、发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。本课是水平四初中教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一年级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，主要目标是教学中通过反复的练习，发展学生快速反应能力，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。2教学重点、难点根据以上分析，结合教学实际，本课的重难点确定如下：重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调难点：起跑反应快，重心的变化控制3学情分析（1）初一的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能

3、通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。4教学策略本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。5场地器材篮球场绳梯4副标志桶4个（三）教学目标认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，

4、提高快速跑的能力。情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。（四）教学过程一、开始部分（12分钟）贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。二、准备部分（46分钟）1慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。2徒手操三、基本部分（30分钟）1学习站立式起跑和起跑后的加速跑（1）“各就位”、“预备”模仿练习（2）身体前倒重心控制练习（3）起跑快速反应练习“正向跳跃”起跑“背向跳跃”起跑“背向坐地”起跑（4）快速跑练习行进间小步跑行进间高抬腿跑站立式起跑接加速跑练习让距跑比赛2素质练习（利用绳梯）（1）开合跳绳梯练习（2）双足进出绳梯练习（3）俯卧撑侧行绳

5、梯练习四、结束部分（3分钟）1通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。2教师小结讲评，布置课后作业。3师生再见、收还器材。（五）教学效果评价设计一、技能达成预计：通过多种练习，预计85%的同学较好的掌握该技术。二、教学中的评价手段：通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。三、密度负荷预计：练习密度预计：35%45%生理负荷预计：120130次/分年级：初一男生 第2课次 任课教师：冯海波 教学内容： 快速跑 教学目标认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的

6、能力。情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。部分时间教学内容组织教法与要求开始部分1-2分钟一、课堂常规： （一） 体委整队，报告人数；（二） 师生问好，宣布课的内容与任务，检查服装；（三） 安排见习生。组织：见习生随堂观看要求： 集合快、静、齐，精神饱满，认真活泼。准备部分4-6分钟一、队列队形练习原地三面转法二、慢跑游戏：全体学生成两路纵队绕篮球场慢跑三圈，跑步过程中做“喊数抱团”游戏。三、徒手操1、扩胸振臂 （4*8）2、体侧运动 （4*8）3、腹背运动 （4*8）4、弓步压腿 （4*8）5、仆步压腿 （4*8）6、踝腕运动 （4*8）7、摆臂练习 （4*8

7、）组织：同上教法：教师口令指挥要求：注意力集中，整齐一致组织：两路纵队慢跑，前后同学相距1米左右。教法：教师随机喊数学生听数抱团要求：跑步时注意力集中，听到数字后迅速按数字抱团组织： 学生成体操队形散开站立教法：教师示范领做，口令指挥，学生跟做要求：动作准确到位、协调有力基本部分34分钟34分钟23分钟一、学习站立式起跑和起跑后的加速跑动作方法：各就位：上道，前后脚距离一脚左右站立；预备：屈膝半蹲，重心前移，前脚掌支撑，前脚的异侧手屈肘在前；跑：双腿双臂快速蹬摆，小步幅高步频向前加速，上体逐渐抬起，步幅逐渐增大，距离约15-20米。重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂摆动协调难点：起跑反应快，重心

8、的变化控制1、“各就位”、“预备”模仿练习 23组掌握起跑的动作方法 2、身体前倒重心控制练习 12组双脚左右开立，身体前倾，控制不住后抬腿跑进，上体逐渐抬起组织：密集队形前两排蹲下教法：1、 教师讲解站立式起跑的动作方法；2、 教师先分解示范后做完整示范；要求：观察仔细认真组织：四列横队成体操队形散开教法：1、 教师口令指挥学生进行练习；2、 教师巡回指导并纠错；要求：1、 动作正确标准2、 前脚掌支撑稳定组织：全体齐步走到跑道上，如下图教法：教师示范后口令指挥学生练习要求：1、 身体前倾幅度大2、 跑进中上体慢慢抬起基本部分45分钟1011分钟68分钟3、起跑快速反应练习发展快速反应能力，

9、比一比谁起跑快“正向跳跃”起跑 20米*12组“背向跳跃”起跑 20米*12组“背向坐地”起跑 20米*12组4、快速跑练习掌握加速跑技术，发展跑的能力行进间高抬腿跑 810米*12组行进间小步跑 810米*12组站立式起跑接加速跑练习 20米*23组让距跑比赛 20米*12组二、素质练习（利用绳梯）1、开合跳绳梯练习 12组2、双足进出绳梯练习 12组 3、俯卧撑侧行绳梯练习 12组组织：练习队形同上教法：1、教师简单总结讲解；2、教师示范练习方法后口令指挥学生练习要求：反应快速，练习完后快速回到队尾组织：练习队形同上教法：1、教师讲解练习方法并示范；2、教师口令指挥学生练习，适时指导评价。

10、要求：1、双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调2、能正确评估自己，积极竞争。3、做完一组练习后快速回到队尾组织：同上教法：教师讲解并示范练习方法后组织学生练习要求：练习认真，动作标准结束部分34分钟一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松二、课堂小结三、师生再见四、归还器材 组织：四列横队成体操队形散开教法：教师带领学生做整理活动要求：放松充分场地器材绳梯4副标志桶4个练习密度预计：40%5%运动量曲线：安全预案1、 课前检查场地器材,检查学生服装等减少安全隐患的发生；2、 课上安排练习的同时观察学生,对特殊情况的学生特殊照顾；3、 如果遇到学生受伤,根据教师的专业知识及时进行处理或送往医务

11、室；4、 情况严重的突发事件及时拨打120急救；5、 通过教师的细心组织安排,确保学生安全第一。备注课后小结快速跑教学设计一、课的指导思想：本课坚持以“以人为本”、“健康第一”的指导思想，学生以合作性内容为主线，以自主探索式学习为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，以获得身心健康发展为目的，以师生共创情感交融的课堂教学情景为核心，突出学生的主体地位，培养学生的实战能力，确保每位学生从活动中得到积极的发展。二、本课的设计思路：1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都来争当“消防员”，以消防战士训练、战斗为

12、一条故事主线，模拟消防战士，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜爱竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。三、教学目标：1、通过故事化的快速跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。2、在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。3、练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。4、通

13、过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。四、课的流程：一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。课的导入：通过快速抢答游戏，引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。课的过程：（一）练习本领，包括：1、开火车、喊数抱团； 2、玩报纸都是作为快速跑练习前的热身运动。（二）军事竞赛游戏我是消防员：1、商场起火；2、救人抢险；3、火中逃生。把报纸作为学生练习的辅助工具，让学生在跑步中体会快速跑，在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，不然，报纸就会掉在地上。火中逃生：学生要快速逃离起火现场，如何的利用所学的

14、知识快速的从火中脱险。（三）放松、结束：1、放松幸福拍手歌。2、课后小结。 3、收器材。五年级体育与健康教学设计课的主题：我是消防队员 重点快速起动，蹬地有力教学内容：快速跑（水平三）教学目标认知目标：学生知道正确的快速跑的姿势；技能目标：80的学生能掌握途中跑时不低头，不耸肩，眼平视。情感目标：培养学生与人合作的意识和无私奉献的精神。 难点途中跑的正确跑步姿势教学程序教学内容教师活动学生活动组织及教学要求负荷时间次数强度一导趣1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定

15、位。要求：学生精神饱满 做到快、静、齐2小二激趣1、开火车教师带领学生到指定位置上；2、小游戏：喊数换团（方法、规则略）1、跟随教师做左右摆腿和前后跳，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。2、认真做游戏，体会快速的反应力。 要求：动作协调大胆想象要求：遵守规则认真练习6 4中三抢沙袋游戏（游戏的方法和规则略）1、教师提出练习的要求，并讲解游戏的方法和规则；2、学生分组进行练习。3、教师总结。1、学生认真的听教师的讲解。2、学生分组的进行练习。3、学生通过游戏进行总结。要求：反应灵敏快速起动55中四1、玩报纸1、教师提出练习的要求；2、小组进行汇报；3、教师进行评价。1、学生每人一张报纸

16、，通过自己的方法带着报纸快速的跑。2、学生进行小组的汇报练习。组织：分成四个小组，成自由的队形要求：大胆想象认真练习4小2、学习快速跑：重点：快速起动，蹬地有力。难点：途中跑的正确的跑步姿势。1、教师进行情境的教育，提出更高的要求。2、学生进行尝试性的学习。3、小组进行本组的情况汇报。4、学生进行快速跑的体验练习，教师检查学习情况。1、学生在组长的带领下进行分组的练习；2、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动；（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。3、小组进行情况汇报。4、学生分成四个小组进行快速的练习（高抬脚、后蹬腿）X X X XX X X XX X X XX X X XX X X

17、 X 要求： 仔细观察团结协作 认真练习8中五游戏：我是消防队员1、商场起火2、救人抢险3、火中逃生（游戏的方法和规则略）1、教师进行情境的讲解；2、教师讲解游戏的方法和规则；3、学生分组的进行练习；4、教师进行提示和总结1、学生认真听取教师提出新的要求；2、学生分小组的进行练习；3、学生对本组在比赛中情况进行总结。组织：分成四小组 要求：认真听讲 遵守规则 积极练习 注意安全 12 大六 放松练习幸福拍手歌1、集体讲评、 放松活动2、归还器材、下课 1、放松、评价 师生随着音乐欢快的练习 2、下课 3 小器材：沙袋、小黑板、报纸、呼拉圈定义内涵编辑备课是教师根据学科课程标准的要求和本门课程的

18、特点，结合学生的具体情况备课，选择最合适的表达方法和顺序，以保证学生有效地学习。备课分个人备课和集体备课两种。个人备课是教师自己专研学科课程标准和教材的活动。集体备课是由相同学科和相同年级的教师共同专研教材，解决教材的重点、难点和教学方法等问题的活动。2备课意义编辑备好课是上好课的前提。对教师而言，备好课可以加强教学的计划性和针对性，有利于教师充分发挥主导作用。3备课分类编辑教研室集体备课学期（或学年）教学进度计划。在学期（或学年）开始以前制订。它的作用在于明确整个学期 （或学年）教学工作的任务和范围，并作出通盘的安排。它一般由两部分组成：一是总的说明，包括教材、学生基本情况的分析，教学目的、

19、教学总时数，预定复习、考试和考查时间等；二是教学进度计划表。单元（或课题）计划。在一个单元（或课题）的教学开始以前制订。它的作用在于对一个单元的教学工作进行全面安排。包括单元（或课题）名称、教学目的、课时分配、课的类型、教学方法、电化教学手段和教具的利用等项目。课时计划（教案）。上每节课之前制订。它对每一节课进行缜密的设计，是教师讲课的依据，直接关系到课的质量。它一般包括以下几个项目:班级、学科、课题、教学目的、上课时间、课的类型、教学方法、课的进程和时间分配等。有的还列有教具、板书设计和课后自我分析等项目。上课进程中，对原定课时计划，有时根据具体情况可做适当调整。4备课要求编辑钻研教材专研教

20、材包括专研学科课程标准、教科书和阅读相关参考书。首先，专研学科备课课程标准是指教师要清楚本学科的教学目的、教材体系、结构、基本内容和教学法的基本要求；其次，专研教科书是指教师要熟练掌握教科书的内容，包括教科书的编写意图、组织结构、重点章节等；再次，教师应在专研教科书的基础上广泛阅读有关参考书，精选材料来充实教学内容。了解学生首先要考虑学生的年龄特征，熟悉学生身心发展特点；其次，要了解班级情况，如班风等；再次，要了解每一个学生，掌握他们的思想状况、知识基础、学习态度和学习习惯等。设计教法教师在专研教材、了解学生的基础上，要考虑用什么方法使学生掌握这些知识以促进他们能力、品德等方面的发展，要根据教

21、学目的、内容、学生特点等来选择最佳的教学方法。5备课方法编辑实行师生合作形式集体备课制，优化课堂教学效果。就集体备课而言，进行三种层次的集体备课。一是教材集体备课.就是使用新教材前针对整本教材应教哪些知识、培养哪些能力等集体研究一次。二是单元集体备课。即在每单元教学前，针对单元教学目标、训练重点等集体研究一次。三是课文集体备课。第一次讨论教学目标、教学重难点，训练的重点内容，使用的教学方法、手段，大致的教案、学案等。第二次讨论教案、学案的设计是否合适、恰当等，并提出修改意见。从备课开始，就让学生帮助老师搜集资料，参与到教学过程中来，调动了学生学习的积极性。实行同年级老师集体备课基础上的主备老师

22、分工负责备课制，集中了老师们的智慧，丰富了教学内容，优化了教学过程，提高了教学效果。还减少了老师的单打独奏式备课麻烦和抄袭教案的低效甚至无效劳动时间，腾出时间来加强自身学习，更新知识，增强教师应有的人格魅力。真是一举多得，一改多赢。6集体备课编辑运作方法教师集体备课是以教研组为单位，组织教师开展集体研读大纲和教材、分析学情、制定学科教学计划、分解备课任务、审定备课提纲、反馈教学实践信息等系列活动。其具体运作方式如下：1、组织管理：集体备课由教学处（或教科研室）实施管理。一般由教研组长具体主持集体备课活动；公共科和规模较大、门类较多的专业教研组可分成若干备课组，由备课组长负责具体实施，教研组长指

23、导并参加各小组的备课活动。2、活动过程：（1）活动准备“二研”、“三定”组长提前通知全组成员在集体活动前认真研读教材、大纲，通知中明确集体活动的“三定”：定时间、定地点、定中心发言人。（2）集中研讨“四备”集中研讨即组长在集体备课时间里召集本组教师提出备课要求，听取中心发言人的发言，讨论备课提纲。讨论中心发言人提出备课提纲时，应包括备重点、备难点、备教法、备作业（还应包含单元检测）。讨论时要充分发扬学术民主，允许不同意见的争鸣。（3）修改提纲“五统一”根据集体讨论的内容，中心发言人修改备课提纲，要充分体现“五统一”：统一教学思想，统一“双基”、“双力”（智力、能力）和“双育”的内容与要求，统一

24、课时安排，统一达标题目，统一考核要求。同时提出改进教学方法的建议。（4）撰写教案各任课教师根据集体备课的备课提纲和各班的学情，撰写教案。此时，在不离开“五统一”的前提下，发挥各人特长。（5）信息反馈下一次集中时，把根据备课提纲实施时反映出来的重点问题提出来，供以后借鉴。3、时间安排：学校可根据各学科的特点，每学期规定几次，或每周一次。视各校各组教师组成情况而定。如果将每周集体备课的时间排进课表，那就更加制度化、规范化了。“三性”原则1、统一性原则。集体备课的实质是同步教学，具体实施中教学目标、教学进度、作业训练、资料使用、检测评估等必须统一。特别是教学进度和目标检测，一旦失去了统一，就不能在集

25、体讨论中获得正确的信息，及时矫正教学实践。2、超前性原则分配撰写备课提纲的任务和提供备课提纲要有一定的超前性，任课教师的提纲准备任务在制定学期教学计划时一并分配，便于教师早作准备，收集资料，钻研大纲和教材。备课提纲的讨论一般要超前一周。3、完整性原则划定备课任务应考虑到教材内容的内在联系，保持其内容的完整性。一般依据教材的单元或章节来划分比较合适，切忌人为地将教材割裂开来。“三个关系”1、正确处理好个人钻研与集体讨论的关系。集体备课，不仅仅是集中讨论，一般采取集中讨论与个人钻研相结合的形式。如果仅仅依靠听中心发言人的说课，讨论是不能成功的。要发动全组成员认真钻研大纲和教材，讨论的时候才可能各抒

26、己见，百花齐放。所以，个人钻研是前提。这大概就是“功夫在诗外”。集中讨论时，组长要善于引导，把大家的积极性都调动起来。还要善于总结，概括大家的长处，指导中心发言人整理备课提纲。2、正确处理好备课与试讲的关系。备课是讲课的基础，讲课以备课提纲为指导。集体备课之后，由一人或几人进行试教，每次教后及时组织评课。执教者发挥自己的特长，上出自己的风格。备的内容统一，教的风格可以百花齐放，方法可以各有不同。概括地说，备课要统一，上课在不离开备课提纲的情况下，可以百花齐放。千万不能出现“千人一面”的局面。3、正确处理好骨干领路与培养新教师的关系。集体备课的中心发言人一般挑选本组骨干。一来有把握，二来组长也省心。备课是贯穿于每学期的全过程，从培养新教师的角度出发，也应给新同志压压担子，让新同志来当“中心发言人”，同时采取“青蓝结对”的方法，然后逐步放手。这样可以一举数得。相关文