《初秋坐月子有什么原则》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初秋坐月子有什么原则（3页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、初秋坐月子有什么原则1、保证吃好、休息好由丁分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地 睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高11易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡, 新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、 豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物 质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、 柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C
2、,经常调剂食 用对防止产道感染极为有益。2、洗头洗澡照常正常分娩的产妇，分娩后25天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗 澡用淋浴，J1时间不宜过长，每次510分钟，水温调至34C36C。如果分娩不顺利，出 血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦 浴。秋季坐月子切忌乂捂着乂不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面， 在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。3、既要保证居室通风乂要避免受风室内气温不应超过26C28C,室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意， 空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新
3、生儿, 也要避免过堂风直吹身体。4、根据夭气变化穿衣初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据夭气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿 短衣短裤，要注意预防长排子或中暑。夭气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤, 以防受凉受风。误区1：产后营养汤，催乳效果长妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进 生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给口己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出 生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食 量増加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需耍。因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲
4、的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母 乳喂养宝宝的方法，不利丁母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皴裂等等，都应该 由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感 觉。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。另外，分娩中，产妇体力消耗甚大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢 复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营 养的汤汁食物，以帮助下奶。误区2：分娩后必须卧床休息分娩后口认为急盡卧床休息，因此产后一直不下床，喂宝宝母奶也选择躺位。其实分 娩后不论是口然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下
5、肢血液循环不畅，造成 下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后 正常生活造成麻烦。因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积 极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的 恢复有益。误区3：产妇产后发脾气是因为事儿多分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者 可成为产后抑郁征。这种状态大约有30%甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里 的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不 理解，有家庭矛盾从此产生。其实这种反常行为是由于身体激素
6、变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该 理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重 要条件。误区4：蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大 便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素 和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，増进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别 是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。 蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。误区5：奶不胀不抱仔在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一 般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情愉快;5、 休息足够;6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝耍吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染 物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘 等。看过的人还会看：感谢您的阅读，祝您生活愉快。
初秋坐月子有什么原则
