《《武术散打》课程说明书》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《武术散打》课程说明书（4页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、武术散打课程说明书 一、主讲教师信息 姓 名 张岩 性别 男 学历 本科 职称 讲师 研究方向 武术散打教学理论与方法 工作单位 体育学院 讲授课程 大学体育武术散打选项课 联系电话 电子信箱 zhangyan zhangyan II 二、课程信息 课程 名称 中文 武术散打 先修课程 英文 课程性质 必修课 学时/ /学分 36 36 12 授课范围 非体育专业的在校本专科学生 授课时间 和地点 人数 南田径场散打馆 限制 4040 课 程 简 介 包括四部分：第一部分散打运动概述。讲述散打运动的起源，发展及未来状况。 第二部分散打运动的基本技、战术分析。主要讲授基本步法、拳法、腿法、摔 法
2、的动作要点和应用，基本战术配合的方法。 第三部分散打基本规则与裁判法。主要讲授得分方法，得分部位，禁忌部位和犯规情况。 第四部分为身体素质练习，主要提高耐力素质和弹跳素质。 三、教学资源 指定教材 参考文献 1 1、 武术散打（北京体育大学出版社） 2 2、 武术散打裁判必读（北京体育大学出版社） 教学网站 四、教学信息 教学目标 通过本课程的学习和实践，让学生掌握武术散打运动的基本技战术和规则， 培养学生敢于拼搏精神， 提高学生的身体素质，达到以武术散打为介质进行终身 体育锻炼的目的。 教学进度 （以周为单位） 课堂讲授 实验、实习、作业、课外 阅读及参考文献等 教学内容摘要 （章节名称、讲
3、述的内容提要，课堂讨论的题目等） 内容及时间、地点 第 1 1 周 一、 学习散打的基本礼节和基本姿势（通常、特殊） 二、 学习散打中的两种步法：进步与退步 三、 培养学生的组织纪律性和坚忍不拔的精神 作业：课余做耐力跑 第 2 2 周 一、 学习拳法中基本拳法 一一左右冲拳 二、 培养学生精益求精，刻苦耐劳的意志品质 作业 第 3 3 周 一、 复习上次课所学的左右冲拳并及时纠正错误的 动作 二、 学习进攻性拳法 一一左右掼拳,培养学生积极进 取不畏困难的训练精神 作业 第 4 4 周 一、 复习左右冲拳+ +左掼拳（配合上步与退步） 二、 学习左右抄拳，培养学生严密组织纪律性 作业 第 5
4、 5 周 一、 复习拳法中的左右直拳+摆拳，学习防守中的 拍挡技术和挂挡技术。 二、 通过本次课的训练学习，培养学生快速机敏和 认真的态度 作业 第 6 6 周 国庆节放假 作业 第 7 7 周 一、 复习巩固所学的各种拳法 二、 通过本次课的学习训练，培养学生积极钻研、 拼搏进取的训练精神 作业 第 8 8 周 一、 学习散打的基本技术一一左前鞭腿 二、 通过本次课的学习训练，培养学生积极训练的 精神 作业 第 9 9 周 一、 学习散打的基本技术 一一后鞭腿 二、 通过本次课的学习训练，培养学生的基本动作 正规定型及刻苦训练的精神 作业 第 1010 周 一、 巩固复习左右鞭腿 二、 通过
5、本次课的学习训练，培养学生吃苦耐劳拼 搏进取的训练精神 作业 第 1111 周 一、 学习散打中的一种腿法一一前踹腿 二、 培养学生爱动脑筋积极钻研的训练精神 作业 第 1212 周 一、 学习冃攵打中的一种腿法 后踹腿 二、 培养学生爱动脑筋积极钻研的训练精神 作业 第 1313 周 一、 复习巩固左右踹腿，掌握其要领，使其用之顺 畅 二、 通过本次课的学习训练，培养学生不怕苦、不 怕累的训练精神 作业 第 1414 周 一、 巩固提高课一堂，形成动作的动力定型 二、 学习新的腿法一一左勾踢腿 作业 第 1515 周 一、 以踹腿为基本型腿法，学习一种新的摔法 一一 抱单腿涮摔。 以实战姿势
6、为例学习一种新的摔法 一一压颈推 膝。 二、 通过本次课的学习训练，培养学生机智灵敏， 灵活运用的特点 作业 第 1616 周 一、 本次课学习另一种摔法 一一接腿勾踢 二、 通过本次课的学习训练，培养学生积极进取刻 苦训练的精神 作业 第 1717 周 体育学院专修通用教材中国武术散打竞赛规则 第三章 仲裁委员会及其职责 第五章 得分标准与判罚 第 1818 周 考试 教学方法 与手段 通过教材进行基本内容的讲解和示范，并辅以课外指导等。 学习方法 课上听讲、积极练习，课外活动多练习基本技术、观看比赛。 五、实践教学（含课程实验、课程论文、读书报告、文物考察、野外实习、写生等 ） 每天跑步半
7、小时，专项技术练习半小时。 六、成绩考核 平时成绩 课堂表现较差，违背上课纪律（旷课、迟到、早退）等在期末成绩中扣除相应的 分数。 期末成绩 素质类占总成绩 60%60%专项成绩占 40%40% 考试说明 缺席 1/31/3 学时者，取消考试资格，重修；总成绩不及格者，补考；补考不及格者， 重修；补考或重修时，期末考试占 100%100% 备 注 1 1开学第一次课要记住选课单上标注的集合地点和任课老师姓名。准时到达指 定地点并确认名单。若不在教师持有的学生名单上应及时补选。 2 2 第一次课即要着运动装准备上课。 3 3、无法上课的冋学要交请假条。 系主任签名： _ 分管教学院长签名： _
8、年 月 日 年 月 日 2009 2010 学年第一学期 武术散打考试细则： 1 1、技能考试（4040 分） 专项技能 （1 1） 基本技术。10%10% 左右直拳，左右里合腿，左右踹腿，抱腿勾踢摔，抱腿打腿摔，抱腿旋压摔。 要求：动作正确有力。 （2 2） 组合动作。5%5% 1 1 垫步侧弹腿接滑步左踹腿。 2 2 垫步侧踹腿接右里合腿。 3 3 垫步侧踹腿接右蹬腿。 4 4 垫步侧踹腿接左踹腿。 要求：动作连贯有力。 （3 3） 打靶。15%15% 要求：动作到位力量要有渗透力，拳靶的高度要以对方的下巴处为最佳高度， 拳要打至靶心, 腿靶的高度要以对方的下巴处或腰部为最佳高度，脚外侧要打至靶心。 （4 4） 实战对练。10%10% 要求：动作规范，动作真实不能假打，严禁使用禁用的动作，注意禁击部位。 2 2、素质考试（6060 分） （1 1）考试内容：耐力素质 3535 分（女士 800800 米、男生 10001000 米），立定跳远 2525 分 （2 2 ）评分标准：参照大学生体质健康标准执行
《武术散打》课程说明书
