浅谈业余体育运动学校篮球队的训练与管理

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1、浅谈业余体育运动学校篮球队的训练与管理浅谈业余体育运动学校篮球队的训练与管理【摘要】篮球是青少年学生的热门项目,有着广泛的群众基础,抓好业余体校篮球队的教学训练,不但是提高我国篮球运动水平的一个重要环节,而且是培养篮球运动骨干的得力措施.要根据青少年学生身体发育规律及作息时间特点,合理科学地进行教学.要加强计划性,系统性,针对性.在训练的时间安排上.要处理好学习与训练的关系,要全面关心队员的成长.因此,在篮球队的管理中,必须充分发挥教练员的影响力,发挥队长和骨干队员的作用.本文就体校篮球队的训练与管理谈几点看法,希望对今后的篮球教学有所帮助.【关键词】业余体校;篮球;教学训练和管理在改革深入,

2、国力的增强的今天,迫切需要迅速提高我国篮球运动技术水平,抓好篮球普及工作,特别是在青少年学生中大力开展篮球运动是重要环节.因此,对于业余体校篮球运动中的管理,我们不能仅仅拘泥于管理的形式,而要将管理上升为提高运动水平的高度来对待,它是进行篮球训练的一种不可缺少的手段.篮球队属于小的有组织的群体,在篮球运动过程中,其成员之间存在着现实的相互作用和联系,创造一种团结协作,荣辱与共的氛围,其成员凝聚的程度便是管理在球队发挥效益的标志.一,篮球队的训练业余体校篮球队是一支由青少年学生组成的球队,队员参加篮球训练是利用课外活动和节假日,休息日进行,球员水平参差不齐且流动性大,训练时间少且变动大,训练条件

3、差且年龄跨度大,他们正处于青春发育期,训练的主要目的是完成某种竞赛任务.同时,也包括向优秀专业队,大学篮球队输送人才.由于上述种种因素,业余体校篮球队的教学训练有其自己的特点.我们必须抓住这些特点施实教学与训练.(1)有长远的计划和科学系统的训练.个优秀运动队的成长要由浅入深,长年坚持,科学系统,要有一整套合理的,完整的训练制度来保证.作为一名好的运动员除具备高超的技术和熟练的战术意识,必须具备扎实的身体素质.(2)调动一切积极因素保证训练计划实施.学生的首要任务是学习,学生学习成绩好,家长才能放心,班主任才能支持,队员的心里才能踏实,训练起来才容易出成绩.在训练的过程中,经常与学生,家长和班

4、主任取得联系,掌握和了解学生的学习状态,帮助队员正确处理好学习和训练之间的关系,结合训练进行道德品质和思想认识的教兖州市体育运动服务中心张晓勇育,来促进学生的文化课学习,使他们全面发展,取得一定的效果来赢得各方面对训练工作的关心支持.在训练过程中,定期进行测评,及时解决训练中的问题,队员的进步给予肯定和鼓励,使每个队员经常保持良好的精神状态,顺利完成训练任务.(3)训练要讲究全面性.要想成为一名水平较高的篮球运动员,必须具备良好的身体素质.下肢力量:发展下肢力量的重点是提高爆发力,训练时要以速度为主,绝对力量为辅,如跳绳(定时连续跳绳),跳深(从高处向低处跳下,落地后即再次跳,越高越好),助跑

5、摸高,原地起跳双手摸篮板,负重深蹲,蛙跳,负重半蹲,双脚直膝连续跳球.躯干力量:重点发展腰,腹力量为主,增强适应身体频繁接触,对抗的能力.如:仰卧起坐,两头起,负重体前屈练习.上肢力量:以中小型为宜,手腕,肘,肩带的力量及灵活性和柔韧性练习,如指卧撑,跳举小杠铃,引体向上,仰推杠铃,用实心球做传接球练习,手指抓铅球练习.速度练习:如,30m加速跑,突停突起变速跑,快速侧身跑1.陕速交叉步及后退跑.耐久力练习:越野跑,定时跑.(4)基本技战术训练.反映一个篮球运动队水平的高低,首先要从队员的基本功抓起,结合篮球规则,从脚功,眼功到打球的基本技术都必须有一个扎实的根底,动作美观大方实用.二,篮球队

6、的群体特点与管理(1)篮球运动的群体特点.篮球队的成员主要由1-2名教练员和十数名队员组成.在这样的群体中,球队成员在一定的空间和时间内相互作用,直接或间接地使有效的相互作用在持续性,广泛性和融合性上达到密切的程度,并逐渐形成一个自身的内部准则,以指导其价值的实现.(2)篮球队的管理原则与原理.管理在群体中的首要任务是提高群体的整体效应.在篮球队中,如果我们掌握了球队中的各个个体,球队整体,组织和每个成员的心理活动规律,那么,就可制定出管理个体,球队整体的组织和科学管理方法.(3)篮球队成员在管理中的作用.教练员的影响力系指其自身在同队员交往中影响和改变队员心理和行为的能力,亦即教练员在运动员

7、心目中所享有的威望,感染力,号召力和支配力.大家知道,教练员的影响力是关系教练工作成败最根本,最关键的因素,他的良好行为影响力对于形成一个目标一致,团结友爱而又富有战斗力的集体有着十分重要的作用.队长的作用:教练员应充分发挥队长在领导球队和增进队员团结方面的作用.队长同全体队员朝夕相处,情同兄弟姊妹,有比教练员接近全体队员更多,更优越的条件,无论在训练,比赛,还是在日常生活中,队长都是教练员的好助手,应充分调动队长的积极性,帮助队长培养威信,关心他的成长,要放手工作,严格要求,并同他保持经常接触,以便使队长与队员之间,队长与教练员之间建立一种良好的共事关系.队长应从思想强,技术最优秀的队员中产

8、生.他对球队应怀满腔热忱,又能处处以身作则,还应当是个小教练员.这虽然只有少数人才能做到,然而他却是优秀球队的需要.教练员应在培养上下功夫.骨干队员的作用:骨干队员一般指主力队员,善于调动主力队员的积极性,并由此影响全队是教练员做好全队管理工作的一个重要环节.应当看到,主力队员的实力越强,声望越高,对他们的管理就越复杂.工作中既要注意尊重主力队员的自尊心,循循善诱,虚心听取他们的意见,又要晓之以理,严格管理,严格要求.要求他们同全队其他成员一样,自觉遵守球队各项管理制度,处处争做一般队员的榜样.主力队员是全队的排头兵,主力队员管好了,全队的管理工作则事半功倍.年轻队员是全队取得更大成功的希望所

9、在.他们的主要情感需要是关心其迅速成长和得到全队的信任.工作中应以鼓励为主,加强个别交往和谈心,要使他们自重自信,理解教练员的满怀期待之情,并教育全队给予更多的关心和爱护.青少年学生课外体育活动兴趣和动机富有明显的社会陛,更服从于未来社会主义建设事业的需要,生活的职业志向和抱负成了他们学习和训练的主要动力.体校还应从实际出发,积极创造条件,改善运动场地,器材设备和卫生条件,为青少年仓U造一良好的锻炼环境,以激发青少年的锻炼动机和兴趣,使其逐步养成经常锻炼的好习惯.体育的改革需要我们重新认识体育活动的重要地位,随着体育走向世界,面向未来,社会主义建设发展以及人们文化经济,生活的改变和变化,终生体育之思想被人们所重视,尤其是把培养青少年体育能力作为推动体育发展的重要内容之一.随着体育改革的不断深化,体育活动将成为社会自身的大课堂.135都市家教