大学生公寓自我管理委员会素质拓展活动策划书

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1、江 南 大 学大学生公寓自我管理委员会素质拓展活动策划书 人力资源部 2012年10月05日目录 一、活动主题第3页 二、活动背景第3页 三、活动目的第3页 四、主办部门第4页 五、活动地点第4页 六、活动对象第4页 七、活动时间第4页 八、活动准备第5页 九、活动流程第6页 十、活动预算第16页 十一、备用项目第17页 十一、附录第19页一、活动主题 彰显青春风采，共筑友谊虹桥2、 活动背景 大学生来自五湖四，聚集在陌生的城市，通过这个活动让大家增进彼此的沟通和信任，在快乐中体味生活、工作中的哲思，对提高同学们的交流能力和团队合作精神有很好的促进作用。通过此次活动可为日后的学习和工作交流打下

2、基础，帮助同学们增强自我心理调适能力，不断挖掘自我潜能，培养积极心态。同时可以使同学们在趣味活动中体会团队成员之间的相互理解与信任，增进各自班级同学之间的交流与合作，提高班级的凝聚力:也能进一步优化大学生心理品质和自我完善能力，促进大学生身心和谐、健康成长有重大意义3、 活动目的 1、 让大学生课余时间更加丰富，为他们营造一个活泼、向上、丰富的课余生活，有利于学生的身心健康发展 2、由于大学生学习方式和信息传递方式的改变，大学生活更加开放和丰富多彩，使得大学生的课余生活不再是传统的三点一线模式，呈现出多元的取向，聊天社交成为成为课余活动取向的第二位，因此建立和谐的人际关系，提高人际交往能力在现

3、实生活中有重要作用，此次活动不仅可以锻炼学生的交流能力，更能让学生从游戏中感悟团队协作的重要性。4、 活动主办部门 江南大学共青团工作委员会，江南大学学生工作部，江南大学公寓管理委员会，江南大学公寓管理委员会人力资源中心5、 活动地点 蠡湖公园（全体人员在江南大学北门处集合，由教练组带至训练场地） （备用场地：素拓中心）6、 活动对象 公寓管理委员会2011级全体中层，2012级全体干事7、 活动时间 2012年 10月13日 （视人数情况而定，若单天人数大于80人，则建议2天）10:30 所有参与人员到江南大学北门集合出发10:30 人力资源部到达场地10:30-11:30 工作人员布置场地

4、及参赛人员报到11:30-12:00 各部门、园区集合修整(午餐)12:00-12:20 主教练带领参加人员以及破冰游戏12:20-12:50 分组并进行选择队长、讨论并展示队名、队徽、队歌、口号、造型12:50-16:10 进行素质拓展活动16:10-16:20 颁奖环节16:20-16:50 素拓毕业仪式16:50-17:00 全体成员合影以及各部门留影17:00 人力资源部打扫素拓场地8、 活动准备A:赛前准备 u 统计各部门参赛成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单。u 物品借用与购买（后勤组负责）：10月10日17时前完成u 各项目组分配：（教练、助教、记录组、照相组、

5、后勤组）u 道具制作（后勤组负责）：10月11日17时前完成u 在活动开始前后勤组购买饮用水、常用药品等u 场地布置（记录组、后勤组、机动组）：10月13日上午12点前各项目负责组到达现场，运送所有物品，并完成场地布置。 B:人员分配1.工作人员：项目坐地起身雷区取水交通阻塞解手链驿站传书教练（1人）助教（1人）照相组2. 职能分配：教练组：熟悉自己负责的项目流程、主导项目的进行。助教组：协助教练完成素拓项目、维持现场秩序，记录各组在自己负责项目的得分，并在总结前进行得分汇总。照相组：跟踪拍摄活动全程进展的照片等影像资料，由新闻部负责。后勤组：负责活动所需资源的采买、活动场地的准备。3.参赛人

6、员每部门要求全数参加，并安排一人作为联系人，于10月10日前将本部门参加成员的姓名及联系方式发送给活动负责人。预计参赛总人数为60至180人分为A、B、C、D、E共5队（实际情况可与主教练沟通后决定）如有人数的变动，则根据实际参赛人员安排组数和成员数9、 活动流程（一）破冰游戏（抱团打天下）1.活动场地：蠡湖公园2、负责人员：教练4名、助教4名3、活动道具：无4、参与成员：全体成员5、预计时间：25分钟6、项目流程1）让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈。2）主教练站在中间，公布游戏规则，男生为1元，女生为0.5元（课根据情况交换），每次主教练给出一个价格后，所有成员要在15秒内迅速的组成这个价格，如

7、：训练师说：3.5元。则可以由7名女生或5名女生，1名男生或3名女生，2名男生或1名女生，3名男生抱团组成一组。3）助教给每局未能成功抱团的做好标记，进行5局后，主教练请所有曾未能成功抱团的成员到圆圈中心进行惩罚内容。（4）惩罚内容：卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。（二）分组并进行队伍介绍1.活动场地：蠡湖公园2、负责人员：教练4名、助教4名3、活动道具

8、：5面旗帜，5根竹竿4、参与成员：全体成员5、预计时间：30分钟6、项目流程：1）所有成员按照男女站成两排，从排头开始依次按“1,2,3,4,5”重复报数。报数为“1”的成员为A队，报数为“2”的成员为B队，报数为“3”的成员为C队，报数为“4”的成员为D队，报数为“5”的成员为E队2）每组队伍成员有15分钟的时间讨论决定自己队伍的队长、队名、队徽、队歌、口号、造型。3）按照A，B，C，D、E组的顺序各有两分钟时间依次介绍自己队伍的队长、队名、队徽、队歌、口号、造型。（三）素拓活动每组成员同时进行不同项目，每个项目组分别负责一个项目，项目进行时各组不得相互干扰。项目一、二、三的负责组需另外分别

9、负责游戏项目一、二、三。项目一：坐地起身（技巧）1. 活动场地：蠡湖公园2. 负责人员：教练1名、助教1名3. 活动道具：无4. 参与成员：A、B、C、D、E队全体成员5. 预计时间：讲解5分钟，游戏20分钟，小结5分钟6. 项目规则：1） 要求每一小组内部2人一组，围成一圈，背对背坐在地上，在不用手撑地的情况下站起。2）随后依次增加人数，每次增加2人直至总人数20人。3）小组全部成员成功完成时游戏结束，若项目在开始计时20分钟后还未完成项目的，该队该项目得分为2分。4）采用计时制，由助教记录其负责的队伍的比赛用时，即每队完成该项比赛用的时，所有比赛结束后按每队比赛用时决定成绩，比赛用时最少的

10、团队为第一名。5）若出现比赛队伍的人数不一致的情况，则改用人均用时，即一次比赛的总用时除以队伍比赛人数。6）第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名及未成功完成项目的得2分。项目二：雷区取水（创意）1. 活动场地：蠡湖公园2.负责人员：教练1名、助教1名3.活动道具：纸杯10只，绳子一条4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：讲解5分钟，游戏20分钟，小结5分钟6.项目规则：1）划定一个5mX5m的范围（范围大小可根据具体人数进行改动），即雷区，在中间放有一杯水，仅用一根绳子，在绳子不接触地面、组员不得用任何身体部位接触雷区地面的情况下将水从雷区里取走。

11、3）队员只能站在雷区外，绳子不可以落地，落地一次加时20秒，盆里的水洒了超过三分之一将重新进行活动，但是时间是累计的。4）采用计时制，由助教记录其负责的队伍的比赛用时，即每队完成该项比赛用的时，所有比赛结束后按每队比赛用时决定成绩，比赛用时最少的团队为第一名。5）若开始计时20分钟后仍未成功的，该队该项目得分记2分；若开始计时20分钟内能用两种以上方法完成项目的，每多用一种办法，该组该项目多加一分。6）若出现比赛队伍的人数不一致的情况，则改用人均用时，即一次比赛的总用时除以队伍比赛人数。7)第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名及未成功完成项目的得2分。项目三：解手链

12、（策略）1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练1名、助教1名3.活动道具：无 4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：讲解5分钟，活动20分钟，小结5分钟6.项目规则:1）请该队成员围成一个圆圈并面向里站。2）所有成员用分别左手握住右边成员的右手，组成一个手链。3）给成员20分钟时间解开手链，要求最后大家成为一个圆圈，中间不得“打结”4）如果过程中实在解不开，教练可允许成员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。5）采用计时制，由助教记录其负责的队伍的比赛用时，即每队完成该项比赛用的时，所有比赛结束后按每队比赛用时决定成绩，比赛用时最少的团队为第一名。开始计时20

13、分钟后仍未成功的，该队该项目得分记2分6）若出现比赛队伍的人数不一致的情况，则改用人均用时，即一次比赛的总用时除以队伍比赛人数。7）第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名及未成功完成项目的得2分。项目四：交通阻塞（策略）1.活动场地：蠡湖公园2.负责人员：教练1名、助教1名3.活动道具：每名组员一张报纸4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：讲解5分钟，游戏30分钟，小结5分钟6.项目规则：1）每名成员分得一张报纸，每队平均分为两小组，保证每队参与项目的人数相等。2）每队两组成员各排成一列后十字型交叉站立，将报纸踩在脚下，两队中间空出一人的位置。3）要

14、求每次只有一名成员可以移动，且每次移动只能向前移动一人的位置或向前绕过一名成员，移动只能向前不得后退。4）经过一系列的移动后，要求两组交换位置，即A组站到B组的白纸上，B组站到A组位置上，但对于A、B两组中成员的位置顺序无要求。5）采用计时制，由教练助理记录其负责的队伍的比赛用时，即每队完成该项比赛用的时，所有比赛结束后按每队比赛用时决定成绩，比赛用时最少的团队为第一名。6）开始计时30分钟后仍未成功的，该队该项目得分记2分,。7)第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名及未成功完成项目的得2分。项目五：驿站传书（策略）1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练1名、助

15、教1名3.活动道具：无 4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：讲解5分钟，活动30分钟，小结5分钟6.项目规则:1）所有该队成员排成一排后坐下，由主教练给最后的一名同学一个数字或汉字或符号，由后向前传递。2）向前传递的过程中，不许出声，不许转头，每次不许使用相同的方法。每次活动犯规次数不得超过1次。每完成一次给出2分钟讨论时间。3）每次传递需在规定时间内完成第一次：数字（2分钟）第二次：数字（1分钟）第三次：汉字（1分钟）第四次：汉字（1分钟）第五次：字符（0.5分钟）4）游戏次数可根据情况适当增加。每次传递不得使用相同的办法。5）游戏中使用的方法最多的一组为第一名，游戏最少

16、进行五次，未达到五种方法的，该队该项目得分记2分。6）第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名及未成功完成项目的得2分。游戏一：做鬼脸1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练1名、助教1名3.活动道具：20枚一元硬币 4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：活动10分钟6.项目规则:1）参与成员均分为两小组，若人数不足则由助教加入。一二组成员两两配对，第一组的成员仰躺在草地上，第二组成员在其鼻尖放一枚一元硬币。2）第一组成员需在头部、颈部不动的情况下做鬼脸使硬币从鼻尖滑落。第二组成员作为监督组负责监督。3）当第一组成员成功完成游戏后两人交换，有第一组成

17、员监督，第二组成员进行游戏。游戏二：左右手1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练1名、助教1名3.活动道具：无 4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：活动10分钟6.项目规则:1）所有成员围成一个圈，面向里站立2）每个人将左手张开伸向左侧人，手掌心向下；然后把右手食指垂直放到右侧人的掌心下。3）当喊道“3”的时候，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。告诉大家，为了使每个人都明白游戏规则，先练习一次，然后喊“1、2、3”。4） 由教练进行指令的下达，活动过程中可有教练控制指令下达的快慢，调整活动进行时间。游戏三：生日排序1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练1名

18、、助教1名3.活动道具：无 4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：活动10分钟6.项目规则:1）请所有站起来。2）教练定出下列规则每位学员都要按照自己真实的生日按顺序排列成一条线，年龄最小的站在第一个，年龄最大的站在最后。整个过程中所有学员都不能说话。宣布任务完成后教练会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学员。3） 当每位学员都清楚规则后，活动开始。在3分钟内排好。三分钟内未完成任务的组集体接受惩罚4） 教练进行检查，排错的成员或未完成项目的整组成员接受惩罚。5） 惩罚内容：屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字

19、写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。（四）总结16:00-16:20 主持人宣布成绩，由公寓主席团成员进行颁奖（5） 毕业活动项目：女皇椅活动背景：传说是英女皇带领一支军队经过一片澡泽地的时候，因为找不到干的地方供士兵休息，从而想出这样的方法，让大家能够有一个地方坐。只要是一个团队，只要协作得好，没有什么是不可能的。1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练4名、助教4名3.活动道具：无 4.参赛队伍：A、B、C、D、E队全体成员5.预计时间：讲解5分钟，活动20分钟6.项目规则:1）所有五队成员分别围成五个大圈，面向里站立。2）所有成员向左转，朝向前一名成员的背部，双手放在前一名成员的肩

20、上。3）所有成员依次坐在后一名成员的腿上并按A、B、C、D的顺序依次喊出四组的口号4）教练、助教进行鼓励，看大家能够坚持多久。（六）活动结束所有成员拍照合影留念后，成员自行合影留念。人力资源部所有成员负责打扫场地，整理清点物资。10、 活动预算项目单价数目小计总计矿泉水20元5提100元202.50元报纸园区提供若干0元长绳10元1条10元彩绳3元1卷3元纸杯3.51包3.5元手机链（纪念）0.3元40条20元（8元运费）卡贴（第三名）0.3元20张16元（10元运费）卡套（第二名）0.5元20张16元（6元运费）陶瓷娃娃（第一名）0.4元20个14元（6元运费）彩旗4元5个20元记号笔2元5

21、只10元11、 备用项目备用项目一：齐眉棍1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练1名、助教1名3.活动道具：旗杆 4.参赛队伍：A、B、C、D、E五队全体成员5.预计时间：讲解5分钟，活动20分钟，小结5分钟6.项目规则:1）游戏的队员蹲下，面向一个方向排成一排。2）双手握拳仅将食指顶出，平行放在胸前距地面约20厘米。教练与助教将钱放在大家食质上方3）所有成员一起将杆上抬至距地面约1.2米处，此过程中所有成员的食指必须接触到旗杆。4）采用计时制，由教练助理记录其负责的队伍的比赛用时，即每队完成该项比赛用的时，所有比赛结束后按每队比赛用时决定成绩，比赛用时最少的团队为第一名。5）开始计时20

22、分钟后仍未成功的，该队该项目得分记2分,。6)第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名及未成功完成项目的得2分。备用项目二：透支1.活动场地：蠡湖公园 2.负责人员：教练1名、助教1名3.活动道具：1根长绳4.参赛队伍：A、B、C、D、E五队全体成员5.预计时间：讲解5分钟，活动20分钟，小结5分钟6.项目规则:1）由教练与助教将绳子拉直后放在地上2）所有成员在距绳子30厘米处站立。3）所有成员下蹲，双手分别紧握脚后跟。4）所有成员需跳跃通过绳子。而手脚不能松开。成员只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。5）所有人都放弃后，告诉大家在素拓游戏中，有

23、时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。6）该项目所有参加组得10分。12、 附录A 应急措施1 若当天下雨，则改动场地至体院馆。2若主教练、助教、记录员无法出勤，由机动组顶替。3比赛中若遇到特殊情况，如有人受伤时要与校医院及时联系，将伤员时送到医院，同时安排剩余的活动。4现场秩序混乱时，则停止活动，由主教练与助教对场面进行疏通。5各项目负责组人员不得离开比赛场地。6活动前个项目负责组要提前抵达场地，必须确保场地可用，道具摆放整齐。活动结束后，待所有参与活动者退场后，人力资源部对场面进行打扫和清理。7各负责组对参加其项目的参赛者成绩进行整理。8其他未考虑到的问题由教练组商讨解决。 B 登记表格组别姓名联系电话部门项目成绩坐地起身雷区取水交通阻塞解手链驿站传书组长总分- 21 -