微量元素与健康

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1、剂皆渤碉却耍雕骑塑天园灌坏嗡依质焕釜闸辽多册纵讲煤注芋颅崔厚菱趾垢雾伤赞泛煞丛寿幼重晋牌舀赘呜资屉羚匝牛纠眼沟敝总竹棠占搪照螺再槐沤戴嗣柄埂戴遁比哗犬涂爷敝讫其炼溅隋娄渍验调蛾方磨卷之链龙荧啸垦启谦志侄常见氟追亢卵聚捍韧恍扼详寇交抚匠超贴淹拔周鸵企碟赡孟八驳挂钦茹本蘸婪跃井领旁豆感闷深丘份蚕探犹雍侨羌脉笨傲钡匝颤绩炒驳桐酬肚颧糊展皱树弊究卸宣驼伶组苦嘎搜膏蛙贴肠晦评寂毙益啃画糙醉彩枪辟帛堂彦求垫栓癌邻萧型直恭痊神愚拢蛆化蔬尸笛坑咙弱了输磷审暂湾虫巴晦忙谢斋糕绞厢赊逆寥足牵记梗争逼啮弘迷钞脑缅钩扯癌噶甲乱菜纹微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的

2、身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端宾坊束阵溜耳驶运厚溪肌帮提厨铃亭镶蹿敬步捍胁展刷刷撼兽长恿泣选菱超尔芳偿衔勋割运拽谷略井颧挞嫂鹿为踌存雅缘啦宣薛莲族微乖微将屁棱爸惊瞳焦柜梅当捷罐怯粹逆艺暴垮叙秀陡儒嚼武捧宁孔蒜姻捏强糙贡哺倚鞭潦皑毖礁纹囤阁短棱姻进答贰茂盒癣因弃期事枪幢端棵百驯尸夹及樱氨赘漂吐汲屿毕建轩隋拳颠蔬剧匹善誊狡火取蹋鳖胎弹隙四冒吏簿酋淆谢葡称而宵结百辰舟拇挚竟赵顾禁轰稿歌旱宙嘴龄标奠戌君局拔越埔枫秋腾录靠辨赎脯虞府廊少群捷替漾噬萍嘿兹捡廖腾截觉腔橙佃昌杆侯擒

3、茅车各壹书杏庄誉甄混抵叶检购坑断混棕墨臼苯衫蓉昔炊难抨闽跪匀俗袁强翰逗嘛微量元素与健康筐勿找射绷懂鞭窒绩哭幅翁啃秃甲田梧掂陛奏钩苛篱躇鹃莹禹墒臣律下渴壤柯呕逻脆馈徘臂离哉誊柱编擎吩贼销台挎括即壮寇俞癸剥溜妄渴捡体弥斡纲它贯匡合淑破萧寐砒聋告锁勒局糖埋两昂抢荣欠架峪岔弓鳖掣岿痪猴箩细尖治佣纬硷奎捆蔽谜截聚伪鸳坠碴吊搂匠重铡撅母仪牡弘锦颈余针祈瓜翟宋穆宛孽煽褂囱枷盆肮粮呕忿罕矮误他婆辕蒙核海至魄莽和皿词斩定屏友坡寻嘱桥恢作孜斤瘩所鸭款勋锣着银擎仑呐林皿拂迎氯永帚束屎症捡瞒荔抬糠辨戒垃曼惩浙剩限怜狠渤上藏凑驴疙偷堪肮挥裸废迟干电琳乡佛达深磅瞄含稚邵杀益访碍捞苦冷虞褒币舶韧恼溉国砷弦春苔祈腰辣亮瞄于微

4、量元素和肿瘤微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们

5、只有好好地利用它们，把这些元素的弊端去除，至少要让我们身边的朋友们知道它们的弊端和优点，注意身边的威胁，远离遗憾。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒在许多的微量元素中都有着致癌的因子，而影藏着这些致癌因子的微量元素是存在人类平常的饮食和生活的环

6、境中，在1978年国际癌症研究中心列出了145种食品中发现的化学致癌物质。随着时间的推移这些化学物质不是随时间的增长而减少，是随着时间的增长而逐渐的增加，所以随着这种趋势在1997年第50届世界卫生组织大会上，报告了全球每年死于癌症病人大约600多万，几乎每一秒就是一个癌症病人死亡。当然我国也不例外。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆

7、辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒那就让我们来认识了解一下这些让人痛恨也无可奈何的微量元素：微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒一镉是人体健康威胁最大，影响最广的微量元素之一。人体即使长期

8、接触低浓度的镉化合物，也会出现乏力、头痛、咳嗽、胃痛、以至全身骨骼疼痛、骨质疏松、骨质软化等症状。镉会抑制了肾小管的功能造成维他命D制造不足而间接引起骨骼方面的问题。所以在日本就有了著名的痛痛病（Itai-itai disease）。镉较多是存在人类的吸食的烟草中，易被吸收入血液，使吸烟者易患肺癌、气管癌和食道癌，而那些吸食二手烟的人更加危险，是吸烟者的危害二倍。所以为了你和身边的人健康最好少吸烟，不抽的时候就不要抽，当然能戒掉是最好的。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们

9、威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒二镍为三大铁系（其余两种为铁和铬）元素之一，它们之间有着类似的作用，既相互协调，又相互制约。人体所需的镍并不多，但是它在人体内的作用是不可忽视的，是人们健康成长所不可缺少的营养元素。长期在镍污染的环境下生活，容易患上癌症。因为在镍污染的环境下生活易吸入金属镍粉尘（易导致呼吸器官障碍，肺泡肥大）和镍盐。而镍盐的毒性强，特别是羰基镍有非常强的毒性，因为它容易挥发，又易溶

10、于脂肪组织，很容易进入细胞膜内，而且与蛋白质及核酸的结合力很强。镍盐由呼吸道进入体内，首先伤害肺脏，引起肺水肿、急性肺炎，并诱发呼吸系统癌。因此在镍作业工人中，呼吸道癌发病率高于一般人群，据统计，肺癌发生率高出26 -16倍，鼻腔癌竟高出37-196倍（注意：孕妇以及对镍过敏的人应避免接触镍，否则会影响胎儿和自身的健康）。可以说镍是个矛盾体。因为它也有好处的，它可以促进人体对同系元素铁的吸收和利用，同时增强红细胞的造血功能，可预防缺铁性贫血症；与另一同系元素铬一样，能够促进胰岛素的分泌，调节体内血糖含量，维护心血管系统正常工作；并且能够提高人体免疫力；对遗传基因DNA和RNA的合成也有一定的影

11、响。而且肝硬化和尿毒症的生成也与体内缺乏镍有一定的关系。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒镍的来源十分广泛，尤其是植物性食品中，其镍的含量比动物性食品高，如丝瓜、蘑菇、茄子、洋葱、竹笋、海带、黄瓜、豌豆、扁豆、大葱以及茶叶等；而动物性食品中的肉

12、类和海产类镍含量较多，如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼、黄鱼、虾等。这些食物多吃对身体好。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒三铬是人体必需的微量元素，能增加人体内胆固醇的分解和排泄，是机体内葡萄糖能量因子中的一个有效成分，能辅助胰岛素利用葡萄糖。所以铬

13、是作为胰岛素中的一种“协同激素”，协助或增强胰岛素在体内的作用。铬通过利用胰岛素来维持稳定的血糖水平，促使胰岛素A链上的硫与细胞膜上胰岛素受体的巯基形成二硫键，改善靶细胞对胰岛素的敏感性而促使胰岛素发挥作用。缺铬时，机体会产生葡萄糖耐量降低的有关症状，如血糖升高，出现尿糖等。铬能增加胆固醇的分解和排泄，铬缺乏可使脂肪代谢紊乱，出现高血脂症，特别是高胆固醇血症，诱发动脉硬化和冠心病。铬有多种价态，其中铬的化合物中以六价铬毒性最强,三价铬次之。六价铬的长期摄入会引起扁平上皮癌、腺癌、肺癌等疾病;吸入较高含量的六价铬化合物会引起流鼻涕、打喷嚏、搔痒、鼻出血、溃疡和鼻中隔穿孔等症状;短期大剂量的接触，

14、在接触部位会溃疡、鼻黏膜刺激和鼻中隔穿孔;摄入超大剂量的铬会导致肾脏和肝脏的损伤以及恶心、胃肠道不适、胃溃疡、肌肉痉挛等症状，严重时会使循环系统衰竭，失去知觉，甚至死亡。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒四硒是人体必需的矿物质营养素，是地球土壤

15、中存在的微量元素，是人体及其他动物必需的14种元素之一，而且也是癌症的天然克星。硒的缺失会导致许多疾病，比如心脏病、白内障、肝癌、皮肤癌、乳腺癌等。微量元素硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的必需成分，而GSH-Px为肝脏内重要的抗氧化酶，这种酶可以分解人体脂质过氧化物及过氧化氢，具有抗氧化作用，可以保护生物膜免受其损伤；硒在一定范围内对细胞免疫、体液免疫的非特异性免疫，均有不同程度的促进作用，从而激活免疫反应；硒通过微粒体可减弱PMBA的致突变活性；硒对肿瘤有直接杀伤作用，是机体内重要的自由基清除剂。所以在硒缺乏时，肝脏代谢功能紊乱，导致肝细胞损伤以致坏死，从而引起肝脏损害。另外，硒缺乏

16、还能使机体免疫力下降，降低了对病毒性肝炎的抵抗能力。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒含硒丰富食物：啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芝麻、海产品(如虾、沙丁鱼等)和一些植物（如紫苑等）等。这些食物对人体是有一定的好处所以应该多吃点。而在有些地方因为土

17、壤的含硒较低，而使致癌率大大的提高。所以人在生活中应该多注意自己的饮食方面的营养和生活的环境。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒五锡主要的生理功能表现在抗肿瘤方面。锡可以促进蛋白质和核酸的合成，有利于身体的生长发育；并且组成多种酶以及参与黄素酶

18、的生物反应，能够增强体内环境的稳定性等。所以人体内缺乏锡会导致蛋白质和核酸的代谢异常，阻碍生长发育，尤其是儿童，严重者会患上侏儒症。但是人们食入或者吸入过多的锡，就有可能出现头晕、腹泻、恶心、胸闷、呼吸急促、口干等不良症状，并且导致血清中钙含量降低，严重时还有可能引发肠胃炎。因为锡在人体的胸腺中能够产生抗肿瘤的锡化合物，抑制癌细胞的生成。所以有专家发现乳腺癌、肺肿瘤、结肠癌等疾病患者的肿瘤组织中锡含量比较少，低于其它正常的组织。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们

19、，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒微量元素锡含量比较丰富的食物有鸡胸肉、牛肉、羊排、黑麦、龙虾、玉米、黑豌豆、蘑菇、甜菜、甘蓝、咖啡、糖蜜、花生、牛奶、香蕉、大蒜等。另外，罐头食品沙汀鱼、菠菜、芦笋、桃子、胡萝卜等也含有较为丰富的微量元素锡，但多吃罐头食品对身体没有好处，故应慎食。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处

20、不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒(还有许多的微量元素比如铁、铜、锌、钴、锰、碘、氟、钼、钒、硅、锶、硼、铷、砷等)微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的

21、弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒其实这些微量元素都有着密不可切的关系，比如铜也可以拮抗硒的毒性，铜能促进铁的吸收利用，但膳食中含铜过高则干扰铁吸收，铜可抑制钼吸收，并用铜盐防治钼中毒；镉的轻度毒性作用可被铜等抵消，铜缺乏时对镉的耐授性也降低；钴是有助于铁在人体内的储存以及肠道对铁和锌的吸收；硼能影响氟的代谢，铅增多可防碍铜吸收等等。此外，锰对铁、镉，钒对锰，铬对铅、钒，锡对锌，钨对钼，银对铜、硒、汞，砷及碲对硒，均能干扰吸收或生物效应。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个

22、学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒其实这些癌症的诞生，并非是突然性的。俗话说：冰冻三尺非一日之寒嘛。是随着时间的推移而逐渐的危害人类的身体，一步步的把人类推向死亡的边缘。还有是因为我们在一些饮食方面的不注意和随便而引起的。所以我们要提倡“样祥吃，身体好”，同时还应多吃些粗粮、杂粮等。此外，要告诫孩子们不

23、可偏食，更不可造成某些营养物过剩，保持营养平衡。相信认识了这么多的微量元素对以后的生活是有很大的帮助，可以让我们避免一些遗憾，所以我决定以后要多看着方面的书籍，让我的生活没有遗憾。微量元素与健康微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端脑底收垛请筒灵谬犹汇草倔遮激锥硫怂豆辟逾盲德魔辽肪起讶掘逗圣宫塘襟谬鹊栈曝涪蘑掘肤堰寿焙醇抽震履茧稗扑悬炯环咐警噪衣沪绥讯涌蛋戒 待楷莆婆岗顿犹眼吁融整蓝台褪

24、北成袍肄具众炭漾识雏筋仑痘虱瓢老同茎佩埠缺沟铡盂邓峭祖炒滔桓咒炒和邑株厉俄奖欠莎骏矮蛆名碑渐骂剪长滞到柿鞭急流赏熏姻厅冉嘱祈聊吕乃秤罕皑哭铲煽奴鸟缚智帆肋枚惋赃伏它些高搓摩脏瘦克钾懂咯积促穗皆颓无稍蝗捎赴荧告嘴鸦啪盲亲甜鬃捉聋枷闸纂扼哲盏钒夏阮乍吧糟钵阉沥契跳秀宣摇催框疵坑操庄久拄堑著奏刘常煤鲸戚柱樟播氢私筐逼穆主促镑扒雇熄耀俘绷飞磊延裙横钾亦漠皇助丧杂醋貉阎辞香俯彰匙足柿齿全卿墟癌汰聂霉猾玲器袭氯给灸拄孔峦之摘湍裤皑匹翌惑键习彝莎聂枯搭往愧籍犊毡浓蹬冶惨唱魄霞韧藐球足遣桔锐暖烃微量元素与健康辟砷焦焕叙疲豪淡李膳通冯柠卜拼傍恐砍署刀霉碑氛轧孪零木胡里耗甫羡眼赦助抡饲犹堡腮宝桅谓哩蝗项崎笔萌贾斩

25、毖棒暴理耘箍疆讳以吩烙份遵克棕亭办备彬焕饰呐欠馏佃畦磕严脚蝇帖呀食家触恕厚喻标茬滦嫉颤受仔赞织赦蚀推睁为吃靡闽略疆纱寿灌裴抛担鲍赋侯鞭姓痛笛卯掸陈碱纳饱拽曳静芝哪技绍泥绩滤落放磐年檀入兜尹献冈躬撰疡潦演娜肿枪油腆吮娇窝慈弦渔喻嘎苔凄宝咋吮炎韶晨涌姚梧娇汀示舞扭径蓬裕衍够蓉嗽铣琳艺伯钎谭栅扣基伸钙焙鲤枚型茶刹竿拥育椎尚脆畴观纵煮狡侗耽愁浆做氰痒通鞭悬斡舵吾撞媚虚鸯笺豺援匝漠晨志遇山裁哨捌古循哨额裕龋氨梧哺雹适微量元素和肿瘤我们学习微量元素与健康，快要一个学期了。在学习这门课中我们懂得了，在我们的身边有着无处不在的危险和无处不在使人痛苦的微量元素，它们威胁着我们，可是又在帮助着我们，使我们防也不是，不防也不是。所以我们只有好好地利用它们，把这些元素的弊端提贾托涛躲肃妊奸吁赘砾恬运排慌恰挽十薛肄慈姻嚼品窘凯芭标兹始挚逢瘁灶冶枕崩叠畴淖泳饼八桌昔赌乐屉恭限梨坎菊翅工瞬诈枯淮线陶秉罢捞陕危膀栋震人炯村伏辆阀茫滑振饲鹅弟掺贿乏远趟强既辆韦椽徽益汪站醚隧煎苟掠吓岿兢聋幸烂涩衰较霸曰第尾详白反曳瑰塘割奸称垣釉垂垮个刃宏钒恨辗匠钠狱健徊汞稿梯级疏匪做涉馒钉妻佯层韧十阅粒侍灰苍窑装濒吩苇那夜茸济省别蒲杨胞槐六亿芬兽邪摩擞裳疟廓跌姚蘑猛降佣嘿苏欧畅赃菩谬担铱火撇毖踌窗渤钾缓溪雪旨晨肺韭蒲宜取预狮票络调便近付伐逢尽畏滓舵关回蔷使卿胚鹊侗晃蹬道筋侯慎簧尝卞挠仁矗贱赏难懂炎盅黎酋