心理拓展训练课程教学大纲

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1、心理拓展训练课程教学大纲课程名称：心理拓展训练英文名称：教学时数：64 理论学时：4 实践学时：60一、课程性质、目的及任务1、心理拓展训练是一种体验式教育模式，是高校体育课程的创新和完善，通过项目体验倡导身体、心理、社会适应三合一的健康观。2、贯彻实施以培养大学生创新精神与实践能力为核心的素质教育，通过学生在团队意识、挑战极限、高峰体验、自我教育等诸多方面的培训，达到塑造完善人格的目的。3、通过课程提高大学生的在“五维体育观”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼，加强人的完整性教育。4、培养学生主体意识，通过“先行后知”的训练，培养学生积极地自我挑战能力和良好的团队协作能力。二

2、、课程教学基本要求1、切实做到对传统体育教学模式的转型。领会拓展训练课不象一般学习那样通过老师传授和记忆模仿等手段和标准化的学习过程来加强知识与技能的积累，它是通过亲身参与体验和即时的感觉，注重学生的态度、学习力的训练和心理状态的培养。2、明确学生是主体。教育学生通过体验“悟”，而不是被“教”，老师是一个引导者，鼓励学生成为真正的讲师和主角：讲解自己的看法、观念，进行团队间的沟通、讨论、升华。3、合理配置资源、合理搭配项目，做到上课时结构紧凑、组织有序。4、树立安全第一的思想。认真备课，将每个可能存在的安全隐患防患于未然，随时注意检查器材和保护措施，严格操作要求，做到收获最大化，代价最小化。5

3、、本课程对教师综合素质要求较高，任课老师要不断拓展自己的知识面，加强管理学等方面的基础理论学习；提高创新性和沟通技巧；丰富工作生活阅历，注重人格魅力。三、课程教学基本内容及学时分配类 别教 学 内 容学 时理论领域1、基础理论2、专项理论4实践领域改善心智12自我超越16熔炼团队24其 它考核4机动4合 计64四、教学内容纲要（一）理论部分1、破冰团建：团队建设与课程要求介绍2、基础理论知识：体育与健康、运动损伤的预防与康复、营养与健康、体育锻炼与心理健康。3、专项理论知识：拓展运动概述、拓展运动安全知识、拓展运动在学校的发展。（二）实践部分以户外地面项目为主，主要有：破冰游戏、有轨电车、盲人

4、方阵、生死电网、穿越沼泽、雷区取水、孤岛求生、盲人摸号、七巧板、穿越黑洞、移形换位、雷阵、同心鼓、风火轮、泡泡龙、翻天覆地、齐眉棍、同心圆、珠行千里、巧解千千结、生命方程式、幸运传递，云霄飞车、信任背摔、高台演讲、挑战180等五、课程评价（一）内容 1、第二学期理论部分（10）：以笔试为主。 2、实践部分：第一学期60：其中个人项目体验感受占30；团队挑战考核占30。第二学期50：其中个人项目体验感受占25；团队挑战考核占25。 3、体育达标：204、学习态度20（1）课堂表现及出勤情况（10） （2）早锻炼（10）（二）评分标准，评分标准以平时课上项目分享时每学期至少对三个项目的体验以书面形

5、式表达（10） 1、理论部分：满分10分，第二学期进行基础理论和专项理论开卷测验，以卷面成绩为实际得分。 2、实践部分： （1）个人实践：一是以学生在每次项目体验中的表现及分享中的感悟为评定标准，以教师课堂记录和学生每个项目体验的书面小结为主要评分依据；二是要求学生每个学期结束后写一份总结，老师根据学生在领悟感受及自我提升等方面的心得给予评价打分。（2）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价。 3学习态度： （1）课堂表现及出勤情况：满分10分，课堂学习态度是否积极、认真、端正及在各个项目中表现。每缺勤一次扣1分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。 （2）早锻炼：满分10分， 以学院规定

6、为基准。六、教学进度（一）第一学期教学进度表（表示教学、表示考试、表示机动） 周 次内 容一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六理论知识实践领域体能锻炼素质达标（二）第二学期教学进度表（表示教学、表示考试、表示机动） 周 次内 容一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六理论知识实践领域体能锻炼素质达标七、教学日历（见表1）八、主要参考书钱永健（著）拓展训练2006年版，企业管理出版社毛振明，学校心理拓展训练2004年版，北京体育大学出版社九、教学建议：1、有效整合师资力量，形成课程小组，由多名老师合作上课。2、发展学校拓展运动协会，可协助教学。3、善于发现培养学生骨干成为助教，帮助完

7、成基本保护工作。4、根据实际教学内容，提前做好场地、器材的准备工作。5、注重回顾总结，分享大家的体验与感受。老师适当引导，将更深层次感悟的道理引入生活。第一学期教学日历周次教学内容训练目标教学形式与组织方法1学生选项分班（原则：男女比例各50%）2理论：1、拓展运动概述2、拓展训练在学校的发展及其课程体系3、介绍拓展训练的场地与器材及安全要求。1、了解拓展运动的起源、发展、目的意义。2、了解拓展训练进入学校的历程及在我国学校发展的现状。3、了解一些常用拓展装备名称及其使用方法和注意事项。4、经典拓展项目介绍理论课，多媒体教室PPT教学31、相见欢：姓名叠罗汉，猜猜我是谁2、团队组建3、体能锻炼

8、1、拓展游戏：从陌生到熟悉，打破“人际坚冰”，活跃气氛。2、构建团队：根据实际情况挑选队长，制定队名、队歌、队训、队旗、队标等。3、强化团队凝聚力与向心力，增强团队动能、建立默契。实践课，在室内空旷场地上进行41、暖身游戏： 我是谁、大手印2、场地拓展项目：闭目报数3、素质达标练习、体能锻炼1、破除人际籓离、从新认识自我了解彼些内在特质，建立团队的共识。2、培养学生懂得感觉、认知、感情、意志、行动是深层学习的开始。3、学会找到最好的时机出发。实践课，校拓展基地进行，集体进行体验活动51、暖身游戏2、场地拓展项目：信任背摔1、体会“信任”，感悟责任、信任与勇气之间的关系。2、通过身体接触，拉近同

9、学之间的距离，实现情感沟通。3、发扬团队精神、互相帮助，培养学生换位思考的意识。4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义。实践课，校拓展基地进行，集体轮流进行体验活动61、暖身游戏2、场地拓展项目：有轨电车3、体能锻炼1、培养学生获取胜利的信心和永往向前的精神。2、了解协作的一致性与指挥方式的作用。3、理解个人、小团队、大团队的相互关系。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动71、暖身游戏：巧解千千结2、素质达标测验：50米、800米或1000米提高学生的身体素质项目测验，田径场进行81、暖身游戏2、拓展项目：生死电网3、体能锻炼1、培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识。

10、2、增强学生充分利用资源和对资源的配置能力。3、认识合理分工与服从组织安排的重要性。4、培养团队的科学决策方法和严谨细致的工作作风。5、合理节约时间的意义和作用。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动91、暖身游戏2、场地拓展项目：孤岛求生3、体能锻炼1、培养层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通2、有利于提高领导艺术与领导力的学习。3、突破思维定势，培养创新与风险意识。4、体会信任与合作的关系，学会合理运用时间。实践课，校拓展基地进行，分3个小组轮流进行体验活动101、暖身游戏2、拓展项目：击鼓颠球3、体能锻炼1、培养全体学员取长补短、团结协作完成共同目标的能力。2、培养学员不

11、怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识。3、感受互相鼓励对完成任务的积极作用。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动111、暖身游戏2、拓展项目：穿越沼泽3、体能锻炼1、团队决策能力。2、培养学生相互沟通的意识，提高克服沟通障碍的能力。3、培养学生在解决问题时，合理分配人力资源，分工协作的能力。4、培养学生系统思考的能力。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动121、暖身游戏2、拓展项目：驿站传书3、体能锻炼1、对团队成员沟通能力中信息源、传递方法和接受能力的培养；2、培养学生的学习能力和积极参与的态度；3、感受多环节合作中每个环节都起决定作用的重要意义。实践课，校拓展基地进行，分2

12、个小组进行体验活动131、暖身游戏2、拓展项目：天黑请闭眼3、体能锻炼1、培养队员之间的相互理解和支持。2、感性的第一判断并不是最有效的，理性的心理分析才是团队合作的基础。实践课，校拓展基地进行，集体进行体验活动141、暖身游戏2、场地拓展项目：修复计算机3、体能锻炼1、建构组织运行的力量2、破除本位主义，思考双赢共识3、检视团队整体绩效与能动实践课，校拓展基地进行，分2个小组轮流进行体验活动15实践项目考试：挑战1501、明确团队与个人的关系，深刻认识团队协作的重要性，凝聚团队战斗力。2、让同学之间建立重新认识。3、克服畏难情绪只有想不到，没有做不到。4、激发创造性思想；学会观察别人解决问题

13、。实践课，校拓展基地进行，分2个小组轮流进行体验活动16机动第二学期教学日历周次教学内容训练目标教学形式与组织方法1团队重新组建1、拓展游戏2、构建团队：根据实际情况挑选队长，制定队名、队歌、队训、队旗、队标等。校拓展基地进行21、暖身游戏2、拓展项目：卓越圈3、体能锻炼1、体会所处社会环境中高、中、基层的结构与状态。2、体验团队工作中统一领导的作用性，团队中明确分工的重要性及不同角色所产生的作用。3、体验有效的集体工作方法。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动31、暖身游戏2、场地拓展项目：荆棘取水3、体能锻炼1、感受特殊情况下完成任务的分工与合作方式。2、了解团队特殊人才对完成任

14、务的影响和重要作用。3、培养全体学生各尽所能，共同努力完成任务的能力。实践课，校拓展基地进行，分2个小组轮流进行体验活动41、暖身游戏2、拓展项目：移形换位3、体能锻炼1、培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；2、培养计划、组织、协调能力；3、通过身体接触打破人与人之间的隔膜；增强队员间的相互信任和理解。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动51、暖身游戏2、拓展项目：盲人方阵3、体能锻炼1、培养团队成员的沟通意识，提高共同技巧和决策能力。2、感受特殊情境下完成任务的合作方式，学习如何在障碍下进行有效的沟通。3、体验团队工作中统一领导的作用性，学习如何在有争议有冲突的情况下形成统

15、一的意见与决策。4、使学生理解角色定位及尽职尽责地完成本职工作的重要性。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动61、暖身游戏2、场地拓展项目：翻天覆地3、素质达标练习、体能锻炼1、提高学员的放开能力，打破学员间的隔阂。2、培养全体学员的协作能力。3、培养学员对时间的管理能力和应对危机的能力。实践课，校拓展基地进行，分2个小组轮流进行体验活动71、素质达标测验2、体能锻炼提高学生的身体素质项目测验，田径场进行81、暖身游戏2、拓展项目：生命方程式3、体能锻炼1、培养团队学员的沟通能力，提高沟通技巧。了解多种沟通的方式，在特殊情况下，学会用不同的沟通方式。2、友爱的满足，协作的必要，感受互

16、相帮助与关爱。3、体验信任对于我们完成任务的作用。在信任别人的同时给别人以信任。坚持与相互支持，体验相互信任的重要性，加强相互间的默契。4、换位思考意识，增强团队内部的融洽，锻炼学员的领导能力。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动91、暖身游戏2、拓展项目：红绿灯3、体能锻炼1、培养学生解决复杂为题的能力；2、提高团队成员的协作能力；3、培养学生对情绪的自控能力，提高忍耐力。实践课，校拓展基地进行，分2个小组进行体验活动101、暖身游戏2、拓展项目：云霄飞车3、素质达标练习、体能锻炼1、通过语言与身体的接触实现情感的沟通，打开群体禁锢，打破固有思维，达成共识，和谐团队氛围。2、在高效

17、的交流中有效的执行团队的决策。体会团结一致对实现目标的重要意义。3、通过群体的支持，在极度困难的情况下完成组织目标。4、大型目标任务的完成中，体会团队领导力与队员执行力（细节考虑）的重要性。实践课，校拓展基地进行，集体进行体验活动111、暖身游戏2、拓展项目：七巧板3、体能锻炼1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。 2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。 3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。 4、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。 5、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。实践课，校拓展基

18、地进行，集体进行体验活动121、暖身游戏2、拓展项目：高台演讲3、体能锻炼1、提高在公众面前的语言表达能力。2、锻炼学员对时间的掌控和感觉能力。3、对主题任务的全面掌握和分配能力。4、提高学员的学习与倾听能力。实践课，校拓展基地进行，每个人轮流进行体验活动13实践项目考试：毕业墙1、培养团队内部及团队之间的凝聚力，认同差异，合理分工，学习最优配置资源。2、提高危急时刻的生存技能；民主、有效讨论，合理、快速决策的重要性。实践课，校拓展基地进行，集体进行体验活动14机动15理论：（1）营养与健康 （2）体育锻炼与心理健康（3）体育与健康（4）运动损伤的预防和康复1、了解平衡膳食的科学方法了解体重控制与饮食、运动的关系。2、了解心理健康的标准及体育锻炼对心理健康、社会适应能力的作用。3、了解体育运动对强身健体和发展身心健康的作用4、让学生了解简单运动损伤的处理和康复运动损伤的急救处理理论课，多媒体教室PPT教学16理论考试