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1、2021/6/16 1 大学新生心理健康讲座 -适应环境 快乐同行 2021/6/16 2 新闻追踪（一）“雷人”行动 武汉高校最牛新生报到 坐加长林肯携19箱行李 配2名专职导游 2021/6/16 3 新闻追踪（二）“雷人”语录 “我女儿身体里的每一个细胞都需要空调！” 2021/6/16 4 一、大学新生心理调适的内容 1、心理的适应2、环境的适应3、学习的适应 2021/6/16 5 破冰游戏 请所有同学按照平时的习惯双手交叉握在一起。并注意看看自己的拇指和各个手指是怎样交叉的（是左手大拇指在上呢还是右手大拇指在上）。然后请大家松开后再重新合拢。这次手指交叉的顺序要正好相反（例如本来左
2、手拇指在上的改为右手拇指在上）。看看有什么感觉？ 2021/6/16 6 心理上的适应 刚上大学时远离了父母，远离了昔日的朋友，我的心底非常迷惘、非常伤感。新同学的陌生更增加了我心底那份化不开的孤独。每天背着书包奔波在校园中，独自品味着生活的白开水。 -一位大学新生的独白 2021/6/16 7 心理断乳期第一次：初中阶段第二次：大学阶段 2021/6/16 8 环境的适应环境包括三方面：自然环境：校内环境、校外环境人际环境：师生关系、同学关系语言环境：讲普通话 学会和各种人愉快的相处 2021/6/16 9 学习方式的适应 （一）充分利用图书馆、实验室、计算机网络，充分利用现有的学习条件。通
3、过多种渠道，获取大量的信息，并充分利用现代多种高科技教学手段来掌握、运用自己所学的知识。（二）适应新的学习气氛 这里很少有人监督你，很少有人主动指导你，这里没人给你定具体的学习目标，考试一般不公布分数、不排红榜但这里绝不是没有竞争。一种既轻松又被动的学习，是大学新生学习的特点，实际上这里一切都看似轻松、自由，但实际上却充满了紧张与竞争。 2021/6/16 10 二、大学新生容易产生的心理问题 (一)失望感 (二)自卑感 (三)松驰感 (四)困惑感 (五)焦虑感 (六)恐惧感 2021/6/16 11 三、大学新生急需解决的问题一是适应新生活（学会生活、学会学习、学会交往、学会做人）二是谋求新
4、发展 在探索自我过程中发现自己的潜能 2021/6/16 12 大学新生必须要考虑的问题我想干什么？（职业需要）我喜欢做什么？（兴趣爱好）我适合做什么？（个性与职业）我最看重什么？（价值观与职业）我能做什么？（能力与职业） 2021/6/16 13 一个哈佛大学的调查 穿越玉米地25年来几乎都不曾改变自己的人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不管创业者、行业领袖、社会精英。25年后3%的人有清晰且长期的目标大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：那些短期目标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。 几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地 生活与工作，但都没有什么特别的成绩。25年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人、抱怨社会、抱怨世界。10%的人有清晰的短期目标60%的人目标模糊27%的人没有目标 2021/6/16 14 做好职业规划给自己一个目标，让你的生命燃烧！ -蓝棣之 （清华大学人文学院教授） 2021/6/16 15 励志小游戏 你估计一分钟之内可以鼓掌多少次？ 通过这个游戏你有什么感悟？ 2021/6/16 16 若有不当之处，请指正，谢谢！
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