中医养生_五种手指按摩法治病养生

《中医养生_五种手指按摩法治病养生》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医养生_五种手指按摩法治病养生（23页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、 当 人 们 在 重 视 足 疗 这 样 的 保 健 养 生 的 同 时 ， 也 就 表 明 着 经络 按 摩 对 于 身 体 有 不 可 替 代 的 养 生 作 用 。 其 实 人 的 手 部 也有 狠 多 经 络 ， 经 常 按 摩 手 指 也 能 起 到 养 生 保 健 的 作 用 ， 还能 有 效 的 预 防 疾 病 的 发 生 。 任 何 人 都 适 合 做 的 保 健 操 ， 下面 就 跟 着 小 编 一 起 看 下 手 指 到 底 怎 么 样 按 摩 ， 以 及 按 摩 对我 们 人 体 到 底 有 什 么 好 处 ? 在 中 医 中 就 有 明 确 的 记 载 人 的 手 部

2、有 六 条 经 脉 ， 它 贯 通 身体 五 脏 六 腑 ， 一 个 手 掌 大 约 有 99个 穴 位 ， 它 能 明 确 的 反 应身 体 健 康 状 况 。 按 摩 这 些 穴 位 不 仅 可 以 有 效 的 缓 解 身 体 的疾 病 ， 对 身 体 同 时 还 能 起 到 养 生 保 健 的 效 果 ， 下 面 这 五 种手 指 按 摩 手 法 ， 一 起 学 习 下 吧 。 手 指 按 摩 有 5种 方 式 1、 双 手 十 指 交 叉 ， 互 相 用 力 活 动 手 腕 1 2分 钟 ， 并 在 夹紧 指 间 的 情 况 下 ， 用 力 拔 伸 ， 反 复 进 行 10 20次 。

3、 2、 用 右 手 拇 指 、 食 指 分 别 捏 住 左 手 每 一 手 指 ， 捻 动指 间 关 节 并 摇 转 之 ， 然 后 以 左 手 拇 、 食 指 分 别 捏 住 右 手 手指 ， 捻 动 指 间 关 节 并 摇 转 ， 如 此 交 替 轮 换 重 复 3 5遍 。 3、 将 双 手 的 拳 头 握 紧 ， 接 着 缓 慢 的 将 手 指 逐 一 松 开 ， 尽量 的 向 后 伸 直 ， 将 手 指 与 手 面 呈 现 扇 形 样 。 4、 用 一 只 手 用 力 拉 另 一 只 手 的 每 一 个 手 指 ， 两 手 相互 交 替 地 拉 。 5、 模 仿 弹 钢 琴 的 动

4、作 或 打 字 的 动 作 ， 手 腕 放 松 ， 五指 松 开 ， 上 下 甩 动 。 手 指 穴 位 按 摩 按 穴 防 百 病 说 说 手 指 上 5大 养 生 穴 位 及 功 效 。 中 医 认 为 ，身 上 到 处 都 是 阿 是 穴 。 无 论 是 脚 上 ， 还 是 手 上 都 有 很 多 的养 生 穴 位 。 常 按 摩 或 针 刺 这 些 穴 位 ， 具 有 防 病 祛 病 之 功 效 。下 面 为 您 介 绍 手 指 上 的 5大 养 生 穴 位 及 功 效 。 1、 少 商 穴 少 商 穴 是 肺 经 中 最 靠 后 的 一 个 穴 位 。 它 的 位 置 在 大 拇 指

5、上 ， 也 是 肺 部 精 气 传 达 到 大 肠 的 起 始 点 。 名 字 的 由 来 主 要是 肺 经 的 经 气 到 达 手 部 时 ， 已 呈 微 弱 之 势 命 名 的 。 能 够 有效 的 治 疗 精 神 分 裂 症 、 扁 桃 体 炎 、 中 风 、 昏 迷 等 症 状 。 要 按 摩 少 商 穴 位 ， 可 以 找 一 根 棉 棒 ， 或 者 将 牙 签 倒 过来 ， 或 者 用 笔 的 尾 端 ， 只 要 是 圆 钝 头 的 东 西 都 可 以 为 我 们所 用 。 2、 商 阳 穴 手 阳 明 大 肠 经 起 于 商 阳 穴 ， 为 手 阳 明 大 肠 经 的 井 穴 。

6、 该 穴位 于 人 体 的 手 食 指 末 节 桡 侧 ， 距 指 甲 角 0.1寸 。 主 要 治 疗耳 聋 ， 齿 痛 ， 咽 喉 肿 痛 ， 颌 肿 ， 青 盲 ， 手 指 麻 木 ， 热 病 ，昏 迷 等 疾 病 。 3、 中 衡 穴 中 衡 穴 位 于 中 指 。 中 指 对 应 心 包 经 络 及 五 官 、 肝 脏 。 常 按摩 此 养 生 穴 位 及 整 个 中 指 ， 主 治 肝 脏 疾 患 、 疲 劳 、 食 欲 旺盛 、 耳 鸣 、 头 晕 等 症 。 4、 关 冲 穴 在 手 无 名 指 末 节 尺 侧 ， 距 指 甲 根 角 0.1寸 处 。 此 养 生 穴 位为 急

7、 救 穴 之 一 ， 主 要 功 效 为 泻 热 开 窍 ， 清 利 喉 舌 ， 活 血 通络 。 其 主 治 病 症 为 ： 一 是 头 面 部 疾 病 ： 头 痛 ， 喉 炎 ， 结 膜炎 ， 角 膜 白 斑 等 症 ;二 是 其 他 疾 病 ： 脑 血 管 病 、 热 病 、 小儿 消 化 不 良 等 。 5、 少 泽 穴 此 养 生 穴 位 位 于 小 指 末 节 尺 侧 ， 距 指 甲 角 0.l寸 。 治 疗 热症 ， 通 常 刺 血 方 法 比 较 好 。 咽 喉 痛 、 发 烧 、 牙 肿 点 刺 ， 滴一 滴 血 就 可 缓 解 。 需 注 意 的 是 ， 此 穴 位 不 适

8、 合 按 摩 。 6、 手 指 瑜 伽 肩 膀 酸 痛 在 食 指 和 无 名 指 手 指 根 部 周 围 ， 关 节 的 内 侧 及 外 侧 ， 手 指与 手 指 间 位 置 ， 用 手 去 按 压 。 在 感 觉 到 疼 痛 的 部 位 集 中 进行 揉 按 。 将 食 指 及 无 名 指 向 左 右 方 向 扭 转 ， 然 后 向 手 背 方向 按 压 手 指 。 以 中 指 所 在 直 线 为 “ 背 骨 ” ， 按 压 两 侧 手 背 ， 集 中 加强 对 感 到 疼 痛 部 位 的 按 摩 。 7、 腰 痛 背 骨 附 近 感 到 疼 痛 ： 按 压 中 指 骨 骼 两 侧 位 置

9、 ， 集 中 针 对 感觉 疼 痛 的 部 位 进 行 按 压 。 腰 部 外 侧 感 到 疼 痛 ： 大 拇 指 和 食 指 手 指 跟 、 无 名 指 及 小 手指 手 指 跟 附 近 按 压 ， 集 中 针 对 感 觉 疼 痛 部 位 进 行 按 压 。 8、 手 指 瑜 伽 头 痛 第 一 关 节 处 连 接 着 头 部 。 手 背 就 是 代 表 身 体 的 后 方 ， 手心 就 代 表 身 体 的 前 方 及 体 表 。 9、 头 痛 手 指 中 指 第 一 关 节 处 于 头 部 向 呼 应 ， 指 甲 处 对 应 头 部 后 方位 置 。 由 中 指 第 一 关 节 开 始 ，

10、 向 指 甲 方 向 扩 展 按 压 ， 慢 慢的 按 压 手 指 。 中 指 指 纹 中 央 位 置 靠 上 ， 是 连 接 眼 睛 的 部 位 。 10、 眼 睛 疲 劳 手 掌 心 ， 中 指 指 纹 的 中 央 偏 上 位 置 是 与 眼 部 连 接 向 呼 应 的 。中 指 收 件 ， 反 方 向 大 拇 指 的 直 接 ， 手 平 側 、 中 指 指 紋 中 央上 部 分 相 。 慢 慢 按 压 中 指 指 尖 的 指 甲 部 位 ， 加 重 对 于 疼 痛 感 部 位的 按 摩 。 有 效 的 按 摩 手 指 指 尖 部 位 。 11、 手 指 瑜 伽 足 部 寒 症 用 一 只

11、 手 的 无 名 指 及 中 指 的 指 腹 ， 去 按 摩 另 一 只 手 的 小 拇指 及 大 拇 指 ， 手 心 手 背 两 侧 同 时 进 行 按 摩 ， 待 手 掌 处 变 成健 康 的 粉 红 色 为 宜 。 手 心 偏 寒 者 ， 建 议 按 摩 至 手 心 发 热 为止 。 手 掌 正 中 心 ， 即 中 指 手 指 根 部 至 手 腕 的 中 心 位 置 ，“ 丹 田 ” 位 于 “ 肚 脐 ” 的 下 方 。 12、 焦 虑 、 失 眠 、 倦 怠 感 调 节 自 律 神 经 、 让 身 体 能 量 集 中 、 平 和 身 心 ， 集 中 刺 激 手掌 “ 肚 脐 ” 及

12、“ 丹 田 ” 位 置 。 慢 慢 的 吐 气 ， 按 压 “ 肚 脐 ” 位 置 10秒 钟 。 慢 慢 的 吐 气 ，按 压 “ 丹 田 ” 位 置 10秒 钟 。 按 摩 手 指 有 什 么 好 处 1、 缓 解 压 力 是 首 先 浮 现 在 脑 海 中 想 按 摩 治 疗 时 的 好 处之 一 。 这 也 是 一 个 人 试 图 实 现 健 康 的 生 活 方 式 的 重 要 组 成部 分 。 临 床 研 究 表 明 ， 即 使 是 单 一 1个 半 小 时 的 按 摩 ， 可以 显 著 降 低 心 跳 率 ， 皮 质 醇 水 平 和 胰 岛 素 水 平 ， 其 中 通 过按 摩 疗

13、 法 帮 助 减 轻 压 力 。 2、 身 体 可 以 产 生 不 健 康 的 激 素 积 累 ， 当 我 们 在 拥 挤 的 车流 ， 或 满 足 工 作 的 最 后 期 限 。 压 抑 已 久 的 “ 应 激 激 素 ” 皮质 醇 水 平 ， 可 导 致 失 眠 ， 头 痛 ， 甚 至 消 化 问 题 。 按 摩 已 被证 明 ， 以 减 少 身 体 的 皮 质 醇 。 这 使 身 体 进 入 一 个 轻 松 的 休息 和 恢 复 模 式 。 事 实 上 ， 按 摩 触 发 了 大 脑 的 化 学 反 应 ， 可能 导 致 持 久 的 松 弛 的 感 情 ， 降 低 了 压 力 和 改 善

14、 情 绪 。 3、 按 摩 可 以 放 松 ， 放 松 不 良 姿 势 导 致 疼 痛 的 肌 肉 ， 让 你的 身 体 本 身 定 位 在 其 自 然 的 和 痛 苦 的 自 由 姿 态 。 与 正 在 进行 的 按 摩 肌 肉 的 放 松 ， 放 松 关 节 有 更 大 的 自 由 和 压 力 点 。这 让 身 体 自 己 定 位 在 一 个 健 康 的 和 自 然 的 姿 势 ， 从 而 避 免随 着 时 间 的 推 移 的 运 动 和 对 疼 痛 的 反 应 的 立 场 。 4、 比 皮 肤 更 深 层 的 按 摩 疗 法 的 长 期 效 果 。 更 好 的 血 液循 环 是 定 期

15、接 受 按 摩 治 疗 的 结 果 ， 在 体 内 发 生 的 连 锁 反 应的 一 部 分 。 5、 按 摩 疗 法 是 一 种 有 利 于 保 持 和 提 高 灵 活 性 和 运 动 治疗 。 通 过 对 肌 肉 ， 结 缔 组 织 ， 肌 腱 ， 韧 带 及 关 节 的 工 作 ，经 常 按 摩 可 以 提 高 你 的 灵 活 性 和 范 围 的 议 案 ， 让 你 的 关 节更 流 畅 ， 使 他 们 不 太 容 易 受 伤 。 6、 临 床 研 究 已 表 明 ， 经 常 按 摩 不 仅 有 助 于 减 轻 压 力 ， 但可 以 自 然 增 加 免 疫 系 统 的 杀 伤 能 力 (

16、对 人 体 的 天 然 “ 杀 手细 胞 ” 活 动 的 水 平 )和 降 低 的 T细 胞 ， 数 量 提 高 了 机 体 的 免疫 功 能 的 整 体 。 广 州 按 摩 361hxh/ 龙 威 网 络 工 作 室 总 结 ： 人 体 有 很 多 的 经 络 ， 经 常 按 摩 经 络 可 以 起 到 养 身保 健 的 效 果 ， 是 非 常 适 合 终 老 年 人 用 学 习 的 。 上 面 小 编 详细 的 介 绍 了 手 指 经 络 养 生 的 按 摩 手 法 ， 以 及 诠 释 了 经 络 养生 的 好 处 ， 平 时 没 事 的 时 候 可 以 多 做 做 保 健 操 ， 活 动 手 指关 节 ， 也 是 个 不 错 的 选 择 。