体育教案-途中跑
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1、体育教案途中跑体育学科教案一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。二、课时计划:教材:途中跑 素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并
2、通过素质练习提高身体的综合体能。(一)开始部分: 31、体育委员集合整队,报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习 6 次数a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 152b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-103c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 152组织教学:采用全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习,队形如图: o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o2、途中跑,仰卧起坐 20a、途中跑: (次数: 200米3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐 (次数 10-20次3)动作要求:两手抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节。组织教学:采用全班集体练习,一组二百米跑,一组仰卧起坐穿插进行(四)结束部分 51、放松练习2、小结并下课第 3 页 共 3 页
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