关节炎的日常护理

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关节炎的日常康复护理 日常生活中需做到禁 酒 戒 烟 关 节 痛 处 理 热 水 澡 冷 敷 适 宜 的 运 动 和 康 复 锻 炼 对 病 人 关 节 的 恢 复 是 大 有 帮 助 的 。 通 过 活动 关 节 ， 可 避 免 僵 直 挛 缩 ， 防 止 肌 肉 萎 缩 ， 恢 复 关 节 功 能 。适 度 运 动 三 大 原 则 量 力 而 行运 动 量 要 以 次 日 不 感 觉疲 劳 为 标 准 循 序 渐 进活 动 范 围 应 由 小 到 大 ，由 弱 到 强 持 之 以 恒尽 量 早 期 锻 炼 ， 并 制 定计 划 ， 坚 持 每 天 锻 炼 提问1.痛风患者吃的越有营养越好2.AS患者运动强度越大越好3.关节疼痛症状缓解或消失就可以自行停药4.痛风疼痛难忍时可以冷敷5.穿过紧的衣服，可以保持脊柱自立6.如果关节疼痛明显，可以口服止痛药后再行锻炼 跟我一起来做运动 手 部 保 健 操A、 按 摩 手 指B、 抓 空 （ 屈 伸 手 指 ）C、 对 指 运 动D、 挪 指 运 动E、 握 力 训 练 上 肢 关 节 训 练A、 腕 内 收 、 外 展B、C、D、 维持胸廓活动度 保持脊柱灵活 康 复 操 保持好心情 祝大家身体健康 谢谢