产后抑郁症的自我识别

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1、 O生理症状O认知症状O情绪症状 持续两周以上基本可以确诊早甄别 早疏导 早康复 O失眠会诱发系列生理及心理反应连续多晚无法入眠感觉疲惫想睡却无法入睡昏沉、嗜睡 O过于紧张不安、停不下来也很可疑突然改变节奏和角色，感觉疲惫是正常的持续感觉疲惫、无所适从、无法照顾孩子就是抑郁症 O产前、产后的心理变化很微妙无法进食，体重直降过度饮食，体重增加 O家人和老公也要配合观察善忘、做事没条理，脑子转不动忘记自己要说或要做什么，做选择很慢很犹豫 O如果没有了笑脸总是哭泣-我一生就要完蛋了，再也高兴不起来了强烈的悲伤，连续多日 O杞人忧天、过虑O因为担心而睡不着O孩子的未来、安全、健康O自己做不好妈妈O工作

2、怎么办O家里的收入O老公不爱自己了O O一定要走出去动起来才行O一切都很无聊O不想动、不想说、不想做O他/她这样有意思吗O O这很危险，严重的甚至伤害孩子O感觉不到喜欢和爱，也谈不上讨厌O不愿意照顾他/她O厌恶/讨厌他/她 O我不配做妈妈O我不应该生孩子O我对不起孩子O跟其他人比我这个妈妈太失败 O产后恢复需要营造安静温暖的氛围O抑郁症很丢人，都别看到我O来问候的人都很刺眼O我更愿意窝在你们都找不到的地方O O其实你是想休息一下了O这不是我想要的生活O你们都不爱我，我要去找真爱我的人O O一切都会过去，你仍是你，而且因为母性变得更加富有魅力O都是孩子让我这么痛苦O我要杀了他、弄死他算了O这样活着还有什么意思，死了也许会更好 产后抑郁症每个人反应都不同。有轻度、中度、重度区别。沟通和倾诉是最好的方法。走出去、动起来是最好的药剂。通过修复“肠脑”来调节大脑神经递质平衡是最新的调理方向。