我自信、我快乐、我成长、我适应新生心理拓展训练总结

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1、我自信、我快乐、我成长、我适应新生心理拓展训练总结（一）、活动背景金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。（二）、 前期准备和项目可行性分析：1. 开展此次活动前，我们认真研究，修改策划。并在五教门前设立海报宣传，并派各班心理委员到班上做宣传工作。2. 部门简

2、介：此次活动由土木与建筑系朋辈心理工作部主办，本部门成立于xx年9月。曾成功主办了数次大大小小的活动，包括心里情景剧、校园环形接力赛，朋辈辅导员交流会，525心理健康月等活动皆获得了老师及同学们的充分肯定，在本学期又召进了数名充满朝气，具有一定工作组织能力的新成员。因此我们完全有能力主办此次活动，并将项目顺利开展。3. 活动介绍：通过新生心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利

3、完成中学到大学阶段的过渡。 、4. 活动特色：本次活动通过十个小游戏，增进同学们的团队意识，强化同学们之间的交流工作，让参与者感受到快乐。具有发展性、教育性、开放性、自主性。5. 人力资源：本次活动邀请了心理辅导老师及各系辅导员，还有系心理部的部分成员。6. 资金要求：制作海报及少量活动道具。7. 结论：为了增强新生心理素质，提高其团队协作能力，帮助新生融入大学生活。本次活动意义重大。8. 综上所述，本次活动具有较强的可行性。三 、项目流程：本次活动将土建系xx级新生分两批进行。(一)暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来(5分钟)【大树与松鼠】：队员列队站好后，以（1）、（2）

4、、3报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。领导者喊松鼠(这时没成对的队员是流浪松鼠)，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。领导者喊大树(这时没成对的队员是孤树)，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。(二)活动：我自信 我快乐 我成长(85分钟)1.我们共有一个家：分组并建设小组文化(20分钟).分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。(2分钟)【相识】：给每组队员5分

5、钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具：每队纸质棍4根，各班自备).建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)【起队名、写队歌】：小组成员群策

6、群力为自己队起队名、写队歌。【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练笔4支、彩旗4面)【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。2.建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。(20分钟)【无轨电车】每组队员分以4人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右脚分别踏在两块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行(或两两比赛)，以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。(训练工具：木质电车4套)3. 设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标(5分钟)组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么?经过前面的训练

7、，我能实现我的目标吗?我现在调整了目标吗?我们小组的目标是什么?再为小组实现目标的过程中我能做什么?组长作好记录。(训练工具：每组a4纸一张，笔一支)4.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。(5分钟)【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊你好，领导者喊猫(或者其他动物)，这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。5.高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好自己。(15分钟)【珠行千里】整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，以组为单位，将球连续传动(滚动

8、)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达制定的目的地为止。四个组同时比赛。(训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个)6.分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。(10分钟)队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受;在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么?分享结束后，领导者进行总结提升。【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身

9、后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手(或左手)搭在前面队友的肩上，右手(或左手)向上举，象花开放般等等。（四）、活动成果总结：1.本次活动同学们的参与热情度十分高涨，状态都很兴奋。所有人脸上始终洋溢着快乐的微笑。这次活动真正起到了帮助新生调整身心，解决新生心理情绪、行为及人际关系伤的迷茫和困惑的作用。2.让新生明白了团结的力量，明白了一个班的凝聚力里不开每一个同学。使大家更具有集体荣誉感，也促进了班级团结。对其完成好中学到大学的过渡有着十分重要的作用。3.在紧张的学习生活之余，给新生们提供了一个放松身心的机会，也提供了一个与外班同学交流的平台。4.加深了我们团队内部人员的

10、情感，交流。让我们对彼此有了更深一步的了解，在工作中也更有默契。对团队的良好发展起着巨大的作用。5.该次活动得到了老师们的一致肯定，证明了我们这个团队是有能力开展类似的大型活动。并给新进入部门的同学积累了宝贵的经验。（五）、活动不足及反思：本次新生心理拓展训练的开展中还是出现了一些不足及值得改进的地方。1. 活动的前期宣传工作没有做到位，许多同学参加对参与这次活动比较茫然，没有弄明白这是项什么活动，活动的意义是什么。2. 在前期准备及活动中，与老师的沟通交流并没有做到位，有些老师并未弄清游戏环节规则，以至于在会场中秩序稍显混乱。其次，部分助理和老师的配合并非十分默契，有些活动的道具传送较为迟缓

11、。3. 活动开展过程中，活动器材数目较少，而同学们比较兴奋。导致活动中纪律比较松散。且有个别同学带宠物进入会场。4. 因组织团队中大多数都是新人，因此对组织此类大型活动在经验上有所欠缺。对一些突发事件的处理能力还有待加强。部分成员对此次活动的热情有所不足，没有尽到自己应尽的职责。5. 在活动结束后，活动宣传海报木板并未及时收回，遗失数日。最后虽然找到，但还是反映出我们团队做事还需更加细致，不要遗漏哪怕微小一点。通过本次活动，一方面锻炼了我们部门成员间的协调，沟通能力。另一方面也从活动中吸取了经验和教训，争取下次活动开展的更加完美。人是在学习中得到成长，在教训中吸取经验。相信我们只要齐心协力，一定能将心理部办的更好。