良好习惯的培养与不良习惯矫正的五大步骤

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1、文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持良好习惯的培养与不良习惯矫正的五大步骤步骤一：启发自觉，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。生活实录萌萌今年 10 岁，正在读小学四年级，她有个不好的习惯，就是做事拖拉，无论每天作业多少，她都要磨蹭到 10 点以后才做完。妈妈为此非常苦恼，决定要改变孩子的这个不良习惯。一天，她把萌萌叫到身边跟她说： “萌萌，你希望将来长大成为一个漂亮的姑娘吗？”萌萌点头肯定地回答：“当然啊”“你知道吗？你现在正是长身体的关键时候，如果你现在每天晚上都很晚睡觉，那你会因为睡眠不足导致长不高，而且皮肤也会发黄。”萌萌瞪大了眼睛，妈妈继续说：“这样你在长大

2、后就无法长成漂亮的姑娘了。你还想每天 10 点才写完作业， 11 点才睡吗。”萌萌坚决地摇着头说：“我不会这样了，以后我一定9 点前就写完作业！”妈妈说：“晚上8 点半以前写完作业是最好的！你可以守信用，努力做到吗？”萌萌使劲地点了点头。第二天， 晚饭后散步回家， 妈妈就到书房去查资料去了， 萌萌也回到自己房间写作业，不知过了长时间，女儿推开书房的门，只探了半个脑袋对妈妈说：“妈妈，我的作业写完了。”“哦？现在几点？”妈妈问道。“ 8 点 20。”此时的妈妈简直不敢相信，于是她叫女儿拿来作业检查了一遍，发现女儿的作业确实写完了。“真不错！ 你很守信用！ 你是一个值得信赖的孩子！ ” 妈妈不失时

3、机地表扬了女儿。晚上睡觉时，妈妈想，也许女儿只是今天努力做到了，明天或许又还原了，到时候要及时提醒。可是， 在今后很长的日子里， 女儿竟然每天都在8 点左右就把作业认真写完了。 妈妈最后按捺不住好奇， 问女儿为什么就这样轻易做到了。 女儿一本正经地说：“您不是说我很守信用吗？老师也说了，守信用是人最可贵的品质，我答应了就会努力做到。”很多父母也许会觉得奇怪， 为什么孩子轻易就改变了自己的不良习惯。 其实答案很简单，任何人都想去改变自己以获得他人的认可，尤其是当内心的力量被激发时，渴望改变的动力也就越发强大。习惯的养成是一个知、情、意、行并存的过程。萌萌的妈妈很智慧地利用女孩子爱美的心理特点，引

4、导孩子去想象这个不良习惯会给自己带来的后果，当孩子获得“知”的状态下，自然也就会提高自觉意识并带着愉悦的心情去修正自己的不良习惯。生活中，父母在很多地方都可以通过类似做法让孩子去修正自己的不良习惯。比如，有的孩子写字非常潦草，父母可以用一些生活中由于写字不认真造成的重大损失或因为写字很好而得到荣誉的实例使孩子有所触动，比如，一位医生由于潦草和粗心地把“氧化钠”写成“氧化钾”结果造成一个小孩丧命，一名学生因为书法得了全国一等奖得到了克林顿总统的接见。 通过这些事例让孩子去感受写字规范的重要性和带来的快乐，激发孩子规范写字的自觉性，当孩子有了“知”的认识并有了好与坏的体验，通常都会积极地修正自己不

5、良的习惯。步骤二：明确行为规范，让孩子清楚地了解具体的标准。培养孩子良好习惯的第二个步骤是确立具体的行为规范，把习惯内容具体化。孩子由于认知与经验还很欠缺，如果父母只告诉孩子要认真学习，讲究卫生，尊老爱幼，而不告诉孩子如何才是认真学习，讲究卫生的标准是什么，具体有哪些做法，尊老爱幼又是如何体现的，孩子可能就不知道从何做起。过于抽象、 空洞的要求会让孩子觉得迷茫， 无所适从。 再比如要求低年级的小学生养成认真预习的习惯，他们通常会无所适从不知道该怎么办，因为“认真预3文档来源为:从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持.文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持习

6、”这个要求不够具体，而他们又不具备自己细化要求的能力。所以，提要求的时候就要具体化，比如提出“阅读课文几遍、熟读生词几遍、完成几道习题”等具体的要求，要让孩子知道自己需要做什么。生活实录凡凡是一个一年级的小学生， 这些天， 凡凡妈妈正在发愁一件事： 每天凡凡的作业都错得一塌糊涂，不是他不会做，而是没有认真做，没有认真检查。妈妈没办法，只好帮助他检查，凡凡的作业成绩马上就提高了，凡凡和妈妈都挺高兴。可是，问题又来了，后来，凡凡一写完作业就往妈妈手里一放：“妈妈，检查吧！”妈妈说：“凡凡，你都是小学生了，应该培养自己学习的好习惯。”“我查过了，没错。”妈妈看过之后，非常生气，凡凡作业还是有许多错。

7、凡凡妈妈很苦恼，帮孩子检查作业吧，怕他依赖父母，无法养成自主学习的习惯；不帮他检查作业吧，又怕他在学习上掉队，跟不上大家，影响他的自信心。凡凡妈的苦恼有一定的代表性。 孩子刚刚上学的时候， 一切对他们来说都是崭新的、陌生的，他们的确什么都不会，如果你让他好好听讲，他一定会反问你：“什么叫好好听讲？” 如果你让他检查作业， 他也一定会说： “什么是检查作业？”他不检查是他不懂得什么是检查、怎样检查。因此，对孩子确立规范，一定要具体化，语文作业中的不同题型，分别应该怎么检测，数学作业中的不同题型又分别应该怎么检查，把检查的方法一一地告诉孩子，孩子不再茫然，也就不再逃避。无论是哪个方面的养成教育，都

8、需要给孩子的行为一个具体的准则和目标。这个准则和目标要尽可能地具体，使孩子看得见、摸得着，这样才利于孩子理解、掌握和执行。孩子的种种习惯都是由“第一次”开始的，第一次做得好，第二次就容易做得好。第一次做错，第二次就容易做错。坏习惯的养成往往是父母对孩子的“第一次”疏忽，以致后来一误再误，最后似乎成为了孩子的“天性”。如孩子第一次写作业拿笔的位置不对，父母没有看到，那么下一次孩子又会是那样拿笔，父母又没有看到，等到父母发觉，这种拿笔的姿势已经重复多次，要矫正就有一定的难度，孩子开始不习惯了。再比如：孩子第一次在写作业时，低着头，弯着腰，父母如果注意了，马上纠正他，那么下次孩子就会知道这样不对，多

9、重复几次正确的写字姿势，很容易就改过来了。所以会教孩子的父母，特别留意孩子的第一次，做父母的要格外留意孩子的第一次，并随时纠正，以免养成不好的习惯！步骤三：示范指导，教会孩子如何做。示范指导是良好习惯养成的第三个步骤。 孩子的一切行为都是先从模仿开始的， 对于一些行为动作， 如果孩子不经具体的示范与指导， 是很难形成良好习惯的。示范指导的目的就是准确无误地教会孩子如何做， 这个环节是良好习惯养成中最重要的一个环节。心得分享：我的孩子在升入小学二年级时， 对学习越来越没有耐心了。 以前作业少， 难度不大，他还能耐心地把作业写完再出去玩耍，而现在，他常常是急急忙忙地把作业做完，也不管对不对，就跑到

10、一旁玩去了。我们一检查，发现孩子 10 道习题错了 6 道，本来工工整整的字也写得龙飞凤舞似的。我们告诉他不能只讲速度、马马虎虎的，但是效果不大。后来，我和孩子的爸爸商量，改变了方法，每天抽出一个人负责监督孩子做功课。当孩子写作业时，我们也在一旁看书写字。开始的时候，孩子很不情愿，每次坐不住，过一会就站起来要出去，我们都提醒他，让他再坚持一下。 为了提高孩子解题的能力， 我还经常耐心地给孩子讲解习题， 启发孩子思考，还把别人写得很漂亮的字拿给他看，启发他，增强他的信心。由于我们监督和指导相结合， 经过半个学期的努力， 孩子解题的能力提高了， 他的耐心也比以前强多了。当然，示范指导的内容并非都是

11、操作性很强的。有些训练重在指导，需要在提高道德认识的基础上，激起孩子的道德情感，从而自发地产生正确的行为动机。 如， 听从父母和长辈的正确教导， 诚实、 不说谎，有错就改等， 一般运用辨析、 讲授、 交流等方法进行训练。 又如： 见到老师要问早、问好，到他人房间要先敲门，饭前便后要洗手，早晚要刷牙、洗脸，读写姿势要端正。而对于如何叠被、洗碗扫地，如何寄信、存取钱，如何交往，这些操作性较强的行为训练内容， 教育者一般都应选用示范法、 演练法、 情景模拟法等方式进行。有些操作过程较复杂的行为要求，要采用分解操作示范。如学洗衣服这项行为训练内容，要求高，过程复杂。父母在操作讲解时可把它分解成五个步骤

12、：一浸（把衣服浸湿）、二抹（涂抹肥皂）、三搓（用双手搓衣服）、四漂洗（用清水把衣服漂洗干净）、五晾晒。一般来说，先讲解，后示范，然后再和孩子一起做几次（演练几次），最后让孩子独立做，教育者观察孩子动作行为是否规范，不规范的要及时明确指出，加强练习，确保行为正确规范，以便养成良好习惯。步骤四：循序渐进，坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动。任何孩子的成长都是一个循序渐进的过程。 养成教育也是一个由浅入深、 由易到难、 循序渐进的过程， 违背了这个规律， 就会阻碍孩子健康成长。 现实生活中，有些父母心浮气躁，一会儿让孩子做这个，一会儿让孩子做那个，甚至不顾孩子的年龄特点、认知水平和行为能

13、力，给孩子提出过高的要求，结果引起孩子的反感，进而产生对立情绪。因此， 父母培养孩子的习惯一定要遵循孩子身心发展的规律。 如： 要培养孩子“做事有始有终”的习惯，对于学前的孩子，只需要求孩子在玩的时候自己把玩具拿出来，玩完之后能收放好即可；对小学低年级的孩子，则要求孩子写作业时要认真仔细，写完作业要学会检查，最后收拾好书包后方可去玩；而对于小学高年级的孩子来说，除了完成小学低年级孩子的步骤外，还要督促孩子完成预习工作，才算是有始有终的习惯。行为心理学研究表明： 21 天以上的重复会初步形成习惯， 90 天的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段，第一阶段： 1-7 天左右，此阶段的特

14、征是 “刻意， 不自然” 。 第二阶段： 7-21 天左右， 此阶段的特征是： “刻意， 自然” ，虽然在这个阶段能比较舒服自然地接受了， 但只要有外因的影响， 还会回复到从前。因此， 这个阶段依然需要他人提醒。 第三阶段： 21-90 天左右， 此阶段的特征是 “不经意，自然”，这也就是形成稳定性习惯了。所以，持之以恒是确保习惯养成的根本。尤其是在矫正孩子的不良习惯时，父母不能说说了事，更不能以“下不为例、屡教不改”等词去训斥孩子，只有用耐心去持续性地训练孩子才能达到目的。好习惯的养成不在一朝一夕，贵在长久坚持。在把握住循序渐进的原则后，接下来就是要做到持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网，不能

15、紧一阵松一阵，或者虎头蛇尾。比如：你想培养孩子看课外书的习惯，那就要做到让孩子每天都看一会儿书，久而久之，这个孩子看书的习惯就出来了。若是在这个过程中，家长自己也是三天打鱼两天晒网的，今天忙起来了，就不让孩子看了，明天带孩子出去玩了，又不看了， 或者过两天又有个什么事， 又没让孩子看， 孩子的这个习惯就很难养成。又如， 孩子坐不住板凳是正常现象， 一位细心的妈妈观察写作业的儿子， 一会喝水，一会撒尿，不到一小时出来四五次。妈妈看在眼里却没有急于求成，而是在第二天孩子写作业前，给孩子提了个建议：坐下写作业前把该办的事办好，中间出来3 次就可以了。孩子在妈妈的提醒下果然少出去一次。过了几天，妈妈又

16、提议再减少一次， 孩子又轻松做到了。 父母的要求依次递减， 直到孩子可以集中精力把作业写完，既帮孩子克服了不良习惯，更重要的是保护了孩子的自信心。步骤五：及时评估和适度奖惩，让孩子在成功的体验中养成良好习惯。教育家布鲁姆说过：“没有评价就没有教育，教育要不断进行评价、反馈、矫正，才能保证目标的达成。”在培养孩子良好习惯的过程中，对孩子的行为给予及时的评价和适度奖惩，可以激励孩子坚持良好习惯，预防和克服不良的习惯。这种方式可以促使孩子不断强化自身积极的方面，抑制自身消极的方面；使孩子懂得哪些行为是正确的，哪些行为是不正确的，从而提高孩子的是非观、善恶观。这种方式还具有很强的约束作用，它通过对孩子

17、的行为反馈，激发孩子不断调整自己的行为，最后达到自我约束的作用。心得分享：我的孩子有做事马虎的坏习惯， 在写字时， 只要练习题稍微多一些， 他就开始马虎起来，比如，“酒”的右边明明是个“酉”字，他却匆匆忙忙地把“酉”里面的一横忘掉。为了督促孩子养成做事情耐心仔细的习惯， 我根据孩子的具体情况， 对他约法三章，比如，要认真对待学习，坐下不到 30 分钟，不许离开书桌，更不许摆弄与学习无关的玩具；写字时如果把字写得歪歪扭扭，就罚写两遍；如果老师或同学反映他上课不注意听讲， 回到家， 美味的食品奖励取消， 他的 “购买计划 （买玩具、买书等）”也取消。如果他遵守规定，就允许他买一本书，或者给他买一件

18、玩具。9文档来源为:从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持孩子开始还以为我们和他闹着玩， 有一次， 孩子抄写课后作业， 他为了赶时间，争取第一个走出教室，不检查对错，应付了事，还把铅笔弄丢了一枝。我们根据规定，一周时间不给他买美味小食品、玩具以及他喜欢的图书。自从有了规定以后，孩子有章可循，我们也不再凭感觉教育孩子了。为了不断提醒孩子记住这些要求， 我们把 “约法三章” 写在纸上， 贴在孩子房间的书桌前， 并认真督促孩子执行。在我们的严格要求下，孩子的心慢慢地静了下来，做什么事情都不再那么敷衍了事了。在现实生活中， 有

19、些父母在发现孩子的不良行为后， 常常对孩子说 “看我回家怎么收拾你！”“你等着啊，等你爸回来有你好看的！”其实，这些口头警告根本起不到任何作用，真正的奖惩强化才能让孩子吸引教训。这里有个重要原则， 即奖惩一定要坚持原则， 尤其是惩罚时， 即使你眼含热泪，也要坚决执行。比如在培养孩子养成良好的做作业习惯时，前两天，发现孩子的作业做得很认真，但第三天发现孩子的作业开始马虎，对于这种情况，父母无需发火，只要立场坚定，态度明确，按原先共同制定好的奖惩措施执行，让孩子把不认真的部分重做。孩子多半会抵抗，不想重做。父母此时要控制情绪，温和并坚定地陪着孩子把不认真的部分做完，哪怕是做到半夜两点也不放弃，直到孩子按规定把不认真的部分修正完成。事后，要让孩子知道，由于他的不认真耽误了父母的休息，按规定要扣除他一周的零用钱以示惩罚，让孩子学会对自己的行为负责。如此坚持一两次，孩子就会懂得父母是坚持原则的，规则是不容侵犯的，孩子就会遵守规则，慢慢养成好习惯。#文档来源为:从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持