渐变扁平全民健身日教育课件ppt模板

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3、时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一

4、看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？全民健身日 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯

5、 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当

6、 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的

7、 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 目录DIRECTORY 1.2.3. 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房

8、怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去

9、玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的

10、小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有

11、了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的

12、大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是

13、否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 1Part 2Part 3 由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007共同发起，以“和谐我生活 健康中国人”为主题，行动口号为“我行动、我健康、我快乐”，倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念。全民健康生活方式行动l 前言 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的

14、 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是

15、 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四

16、 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？

17、 根据国家的有关要求，为进一步推动全民健康生活方式行动的深入开展，卫生部疾病预防控制局（全国爱卫办）下发了关于进一步做好全民健康生活方式行动的通知，制定了全民健康生活方式行动工作实施方案（2011-2012年），提出了更高更新的要求。卫疾控慢病便函（2011）63号Part 1Part 2Part 3 l 前言 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂

18、 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里

19、 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我

20、 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 1Part 2Part 3 l 目标 01 全 面 开 展 全 民 健 康 生 活方 式 行 动 ， 在 既 往 工 作基 础 上 扩 大 覆 盖 率 03组 织 推 广 成 熟 的 专 项技 术 指 导 方 案 至 少

21、 1种 ， 成 熟 的 技 术 指 南至 少 1种 05创 建 示 范 单 位 、 示 范社 区 和 示 范 食 堂 各 2个 06开 展 健 康 生 活 方 式 指导 员 试 点 工 作 ， 选 定指 导 员 150名04每 年 开 展 健 康 主 题 宣传 活 动 至 少 4次 ， 每次 活 动 直 接 参 与 人 数至 少 100人02各 部 门 开 展 行 动 的 负责 人 接 受 培 训 的 比 例达 100% 完 成 开 展 工 作 过 程 评价 所 需 资 料 的 收 集 和上 报 07进一步扩大全民健康生活方式行动活动内容及覆盖范围，争取达到或超过国家下达的任务指标。以“和谐我

22、生活，健康中国人”为主题，培育健康的生活方式，创造可持续的支持性环境，提高全民的健康水平，促进人与社会和谐发展。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春

23、 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛

24、 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉

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27、 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二

28、 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 健康生活需关注平衡膳食，总量控制，品种多样，限盐控油。合理膳食 走路是最好运动“三五七”适量运动 不吸烟每日饮酒限1两戒烟限酒 “三个快乐”心理平衡 常年坚持上述原则，能使高血压减少 ，脑卒中、冠心病减少 ，糖尿病减少 ，肿瘤减少 ，平均寿命延长 以上。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打

29、电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年

30、的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥

31、青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part

32、 1Part 3 l 合理膳食 谷物及杂豆250-400克，水1200毫升蔬菜类300-500克，水果类200-400克畜禽肉50-75克，鱼虾50-100克，蛋类25-50克奶类300克，大豆及坚果30-50克油25-30克，盐6克 中国居民平衡膳食“宝塔图“ 每天至少喝水1200毫升哦 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路

33、怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎

34、么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩

35、， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 适量运动千步为尺不拘形式 循序渐进感觉用力适量运动 原则 医学之父波克拉底讲了一句话，“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”而运动中走步是世界上最好的运动。研究证明，只要步行坚持一年以上，包块就自行消除

36、。经过步行运动，对血压、胆固醇、体重都很好。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让

37、 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？

38、 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？

39、 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 适量运动 01 千步是把尺，活动有度量以 中 速 步 行 1千 步 为 一 把 尺 ， 度量 你 每 天 的 身 体 活 动 。 各 种 活 动 都 可 以 换 算 为 1千 步 的 活 动 量 ，不 同 活 动 完 成 1千 步 活 动 量 的 时 间 不 同 。 日 常 生 活 中 的 中 等 速 度 步 行 ，走 1千 步 大 约 需 要 10分 钟 。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让

40、我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？

41、坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？

42、连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3

43、 l 适量运动 02 内容任选择，追求在万步a) 日常生活和工作中的活动b) 步行或骑自行车出行往来 c) 运动锻炼 A累计日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4千步、7千步或者1万步的活动量。B达到每天相当于一万步的活动量目标，可以通过以下方式实现：日常活动，运动锻炼，出行往来。（具体见右边）C一万步是追求，但不是唯一选择。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车

44、 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再

45、 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二

46、 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 适量运动 03 循序加时间，渐进增步速在你开始参加锻炼或调整活动量时，逐渐增加活动强度和时间。A给身体一个适应过程，避免突然 增加的活动量造成意外伤害。B 直

47、到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记

48、忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时

49、的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看

50、， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 适量运动 04 循序加时间，渐进增步速02 03 04 0501有效促进建康需要每天4千步以上中等强度活动。A 中等强度活动会感到心跳呼吸加快，可以随着呼吸节奏连续说 话 B 经常参加消耗体力的活动，发生心血管病，糖尿病和肿瘤的机会减少2-3成。 C 每周5-7天，每天累计30分钟以上中等强度活动，足以促进建康D 适度增加活动量，这些有益作用还会随之增强。E 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆

51、中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的

52、天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ，

53、村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 戒烟限酒 如果能戒烟一定要戒，戒不了烟的，一天

54、不超过5支，抽烟量多1倍，危害多4倍。戒烟 一般健康人葡萄酒每天不超过50-100毫升，白酒每天不多于5-10毫升，啤酒每天不多于300毫升。限酒 吸烟危害健康是不争的医学结论。我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，每年因吸烟相关疾病所致死人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以控制，至2050年每年死亡人数将突破300万人，成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否

55、还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道

56、宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直

57、到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 戒烟限酒 01 戒 烟烟草烟雾中含有69种致癌物，有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性

58、肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌，而戒烟可以明显降低这些癌症发病风险。此外，有证据提示吸烟还能导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。吸烟可以导致恶性肿瘤 二手烟中含有大量有害物质及致癌物，有充分证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、鼻部刺激症状和冠心病。二手烟对成人危害。二手烟暴露还可以导致乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症、肺功能下降 支气管哮喘、脑卒中和动脉粥样硬化。 二手烟对妇儿危害。二手烟对孕妇及儿童健康造成危害尤为严重。可导致婴儿猝死综合症、胎儿出生体重降低、早产、新生儿神经管畸形、唇腭裂。二手烟也存在危害 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯

59、 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还

60、 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽

61、 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Par

62、t 2Part 1Part 3 l 戒烟限酒 02 限 酒020103 A大量饮用啤酒，脂肪在腹部蓄积，可形成“啤酒肚”；脂肪在心脏肌肉中积蓄，形成“啤酒心”。B过量饮酒可增加中风风险。长期酗酒可使人中风的危险系数倍增，经常大量饮酒，人平均寿命和工作年数都大大缩短。C 80-90%的肝硬化病人可能与饮酒有关；乙醇影响人体正常脂肪代谢，以至形成脂肪肝，并可发展为肝硬化，在此基础上再出现肝癌。过量饮酒危害适量饮酒标准：男性每天不超过25克酒精，相当于1瓶啤酒、1两白酒或250毫升葡萄酒；女性减半。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们

63、下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着

64、二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路

65、灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ Part 2Part 1Part 3 l 心

66、理平衡A 世界很美好，心理就平衡乐观的积极的态度看世界 人对社会有两种态度 B 世界很可怕，心理不平衡悲观的 消极的态度看世界一个哲学家讲过：生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路 了 ？ 连 路 灯 都 有 了 ， 再 放 眼 一 看 ， 村 里 的 土 坯 房 怎 么 不 见 了 ？ 直 到 今 年 过 春 节 ， 外 公 说 老 家 的 大 伯 二 伯 打 电 话 来 让 我 们 下 乡 去 玩 ， 我 才 又 从 记 忆 中 抽 出 蛛 丝 马 迹 ， 小 村 ， 是 否 还 是 当 年 的 那 样 ？ 坐 着 二 舅 的 小 轿 车 来 到 儿 时 的 天 堂 ， 唉 ？ 这 路 怎 么 变 成 四 道 宽 阔 的 沥 青 路