武术基础理论

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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,河南理工大学体育系 吕振宇,武术基础理论,一、武术概论,二,、武术与传统,文化,三、长拳的特点与,风格,四、太极拳的运动特点与健身,原理,五、武术,评判,一、武术概论,1,、武术：以技击为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。,2,、武术的形成与发展,2.1,武术的起源及其原始形态,原始社会人与兽斗和部落之间的军事斗争成为武术萌芽的最初动力。,“蚩尤作五兵：即戈、戟、酋矛、夷矛”。,武舞

2、成为原始社会武术最主要的原生形态。,3,、古代武术发展概况,春秋战国时期我国武术发展特点：,（,1,）武技的社会功能向多样化发展，最突出的表现就是武技具有了表演性、竞赛性和娱乐性。,（,2,）搏斗技术向多样化发展。,（,3,）技击意识向自觉性、理论性发展。,庄子,说剑,：夫为剑者，示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至。,吴越春秋,中的越女论剑：“,凡手战之道，内实精神，外示安逸，见之似好妇，夺之似惧虎,”,秦汉时期的武术发展,秦朝禁止民间练武，收缴天下兵器。,汉朝由于受到北方匈奴的侵扰，十分重视武备和军事训练。甚至“兵民合一”、“劳武合一”，全国的尚武之风十分盛行。,非信廉仁勇，不能传并论剑

3、，与道同符。,内可以治身，外可以应变，君子比德矣。,史记,太史公自序,公元,702,年，唐政府设立了“武举制”，这种用考试选拔武勇人才的办法极大地促进了武术的发展。,宋代社会里出现了大量的武艺结社组织。,明清时期我国武术文化的完备形态,武术拳种流派的形成。,武术内功的形成。,武术套路的形成。,内家拳的出现。,对武德的明确要求。,近代中国武术发展概况,1910,年，武术名家霍元甲在上海创立精武体育会。,1928,年，国民政府在南京成立了中央国术馆。,马良编订,武术新教材,现代武术的发展,1957,年国家体委将武术确定为正式体育比赛项目。,1990,年，武术成为亚运会正式的比赛项目,1990,年,

4、10,，国际武术联合会在北京成立。,1997,年经国家体委批准颁布“中国武术段位制”，考评内容：武德、技术和理论。,武术的内容与分类,武术按运动形式分为：功法运动、套路运动、搏斗运动。,搏斗运动分为：散打、推手、短兵、长兵。,武术的特点和作用,武术的特点,（,1,）动作具有攻防技击性。,（,2,）具有内外合一、形神兼备的运动特色。,（,3,）内容丰富多彩，具有广泛的适应性。,武术的作用,壮内强外的健身作用,提高防身自卫能力,培养道德情操的教育作用,娱乐欣赏、丰富文化生活,交流技艺、增进友谊,二、武术与传统文化,尚武对培养中华民族精神的价值与作用,（,1,）武术对现代人良好竞争意识的培养,（,2

5、,）武术对现代人建立正确人生观与和谐人际关系的影响。,（,3,）武术对培养现代人意志品质的作用,武德的主要表现为：仁、义、礼、信、勇。,抱拳礼新内涵：右手握拳，寓意尚武；左右掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。,武术的主要文化特征,“兼融并包”的文化特征,“道德至上”的文化特征,“宗族中心”的文化特征,“务实精神和恒久意识”的文化特征,“崇尚权威”的文化特征,“追求中和”的文化特征,武术与传统哲学,太极阴阳学说,五行生克,天人合一思想,道论、气论,形神统一理论,四、长拳的特点与风格,长拳的特点：姿势舒展、

6、快速有力、动迅静定、节奏鲜明。,四击：踢、打、摔、拿,八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫,十二型：动如涛、静如岳、起如猿、落入鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁,太极拳的特点与健身原理,据考证，陈王廷为太极拳的创始人,现在太极拳流传较广的有：陈式、杨式、吴式、武式、孙式等派太极拳。,太极拳的特点,体静心松,缓慢柔和,动作、呼吸和意念配合,太极拳的健身原理,太极拳的动作姿势有利于气血运行,太极拳的技术特点有利于新陈代谢,太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经的保健。,太极拳健身的科学性要求,武术评判,武术套路规则简介,（,1,）竞赛场地：个人项目,14,米长、,8,米宽。集体项目的场地长,16,米、宽,14,米。场地四周内沿，应标明,5,厘米宽的白色边线。,（,2,）比赛时间：长拳类比赛时间，成年不少于,1,分,20,秒，青少年（含儿童）不得少于,1,分,10,秒；自选太极拳、剑时间为,3-4,分钟，太极拳规定套路为,5-6,分钟。对练不得少于,50,秒。集体项目为,3-4,分钟。,谢谢大家！,