幼儿课件学前儿童膳食指南及平衡膳食宝塔课件-一等奖幼儿园名师优质课获奖比赛公开课

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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学前儿童膳食指南及平衡膳食宝塔,学前儿童膳食指南,0-6,月龄婴儿膳食指南,6-12,月龄婴儿膳食指南,1-3,岁幼儿喂养指南,3-6,岁学前儿童膳食指南,学前儿童膳食指南及平衡膳食宝塔,学前儿童膳食指南,0-6,月龄婴儿喂养指南,6-12,月龄婴儿喂养指南,1-3,岁幼儿喂养指南,学前儿童平衡膳食宝塔及制作依据,学前儿童平衡膳食宝塔的应用,3-6,岁学前儿童膳食指南,0-6,月龄婴儿制定依据,6-12,月龄婴儿制定依据,1-3,岁幼儿制定依据,学前儿童制定依据,0-6,月龄婴儿喂养指南,纯母乳喂养,产后尽

2、早开奶，初乳营养最好,尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素,D,给新生儿和,1-6,月龄婴儿及时补充适量维生素,K,不能用母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养,定期检测生长发育状况,6-12,月龄婴儿喂养指南,奶类优先，继续母乳喂养,及时合理添加辅食,尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品,逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为,定期检测生长发育状况,注意饮食卫生,1-3,岁幼儿喂养指南,继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到,食物多样,选择营养丰富、易消化的食物,采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食,在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯,的培养,1-3,岁幼儿喂养指南,鼓励,幼儿多

3、做户外游戏与活动，合理安排零食，,避免过渡与肥胖,每日足量饮水，少喝含糖高的饮料,定期检测生长发育状况,确保饮食卫生，严格餐具消毒,3-6,岁学前儿童膳食指南,食物多样，谷类为主,多吃新鲜蔬菜和水果,经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,每日饮奶，常吃大豆及其制品,膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料,食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长,不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯,吃清洁卫生、未变质的食物,0-6,月龄婴儿平衡膳食宝塔及制定依据,6-12,月龄婴儿平衡膳食宝塔及制定依据,1-3,岁幼儿平衡膳食宝塔及制定依据,针对学龄前儿童的平衡膳食浮屠，就各类食物的摄入量给出了主张规模：谷类（米饭、

4、面条等）每日180260克；蔬菜类每日200250克；水果类每日150300克；鱼虾类每日4050克；禽畜肉类每日3040克；蛋类每日60克；奶类每日200300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克；烹调油每日2530克；糖块等少量。,谷类食物分为全谷物和精制谷物。在制造的过程中，不除掉胚芽和糠皮，就是全谷类，如糙米、荞麦、燕麦、玉米、全麦面包。精制谷物在加工过程中去除了胚芽和糠皮，比方玉米面包、白面包、面条、米饭和饼干等。,由于谷类中的维生素、矿物质、纤维素及油脂大都存在于麸皮和胚芽中，因而，给宝宝吃的谷物不该悉数选择精米、精面类食品。谷类食物中含有帮助消化的纤维素和供给能量的碳水化

5、合物。此外，谷物中还含有丰厚的B族维生素，有些强化速食麦片能供给一天所需的多种维生素和矿物质。,蔬菜富含膳食纤维素、维生素C、维生素A和钾。此外，大多数还含有抗氧化元素，这些抗病物质或许能下降以后患癌症和心脏病的危险。给宝宝做饭时，应注意将蔬菜切小切细，便利孩子咀嚼和吞咽。一起，还要重视蔬菜种类、色彩和口味的改变，然后鼓舞孩子多吃蔬菜。,蔬菜依据色彩深浅，能够分为深色蔬菜和淡色蔬菜，深色蔬菜的营养价值一般优于淡色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色、赤色、橘赤色、紫赤色蔬菜，富含胡萝卜素，是我国居民膳食维生素A的首要来历，深色蔬菜还含有其他多种色素物质和芳香物质，能够促进胃口。常见的深绿色蔬菜有菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、西兰花等。常见的赤色、橘赤色蔬菜包括西红柿、胡萝卜、南瓜等。常见的紫赤色蔬菜是红苋菜、紫甘蓝等。,学前儿童膳食指南,学前儿童平衡膳食宝塔的应用,确定适合自己的能量水平,根据自己的能量水平确定食物需要,食物同类互换，调配丰富多彩的膳食,要因地制宜充分利用当地资源,要养成习惯，长期坚持,