卡通插画瑜珈课堂知识讲座运动瘦身健身美体PPT

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1、二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品瑜伽课堂瑜伽知识讲座/运动健身/瘦身美体汇报人：XXX 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 目录Content瑜伽简介01瑜伽派别02历史发展03练习的好处04 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作

2、品01 瑜伽简介Yoga knowledge lecture 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 瑜伽简介是 一 个 汉 语 词 汇 ， 最 早 是 从 印 度 梵 语 “ yug”或 “ yuj” 而 来 ， 其 含 意 为 “ 一 致 ” 、 “ 结合 ” 或 “ 和 谐 ” 。 瑜 伽 源 于 古 印 度 ， 是 古 印度 六 大 哲 学 派 别 中 的 一 系 ， 探 寻 “ 梵 我 合 一 ”的 道 理 与 方 法 。 而 现 代 人 所 称 的 瑜 伽 则 主

3、 要是 一 系 列 的 修 身 养 心 方 法 。 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 瑜伽简介添 加 标 题请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量 言简 意 赅 ， 简 单 说 明 极 了 ， 不 必 过 于 繁琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。添 加 标 题 请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量 言简 意 赅 ， 简 单 说 明 极 了 ， 不 必 过 于 繁琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。 添 加 标 题请 在 此

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6、伽派别Yoga knowledge lecture 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 瑜 伽 分 为 两 大 类一 个 是 古 典 瑜 伽 ， 一 个 是 现 代 瑜 伽 ，现 在 还 包 括 了 正 位 瑜 伽 。现 代瑜 伽 古 典瑜 伽 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 瑜伽派别添 加 文 字 内 容请 在 此 处 添 加 具 体 内 容

7、， 文 字 尽 量 言 简 意 赅 ，简 单 说 明 即 可 ， 不 必 过 于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美观 度 。 添 加 文 字 内 容请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量 言 简 意 赅 ，简 单 说 明 即 可 ， 不 必 过 于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美观 度 。添 加 文 字 内 容请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量 言 简 意 赅 ，简 单 说 明 即 可 ， 不 必 过 于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美观 度 。 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二

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10、 或 时 髦 的 健 身 运 动 这 么 简 单 。瑜 伽 是 一 个 非 常 古 老 的 能 量 知 识 修 炼 方 法 ， 集 哲 学 、科 学 和 艺 术 于 一 身 。 瑜 伽 的 基 础 建 立 在 古 印 度 哲 学 上 ， 数千 年 来 ， 心 理 、 生 理 和 精 神 上 的 戒 律 已 经 成 为 印 度 文 化 中的 一 个 重 要 组 成 部 分 。 古 代 的 瑜 伽 信 徒 发 展 了 瑜 伽 体 系 ， 因 为 他 们 深 信 通 过运 动 身 体 和 调 控 呼 吸 ， 可 以 控 制 心 智 和 情 感 ， 以 及 保 持 健康 的 身 体 。 二 二 年 作

11、 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 发展历程01 02 03 04前 古 典 时 期 古 典 时 期 后 古 典 时 期 瑜 伽 现 代 发 展 从 印 度 传 至 欧 美 、 亚 太 、 非 洲 等等 ， 因 为 它 对 心 理 的 减 压 以 及 对生 理 的 保 健 等 明 显 作 用 而 备 受 推崇 。 同 时 不 断 演 变 出 了 各 种 各 式的 瑜 伽 分 支 方 法 ， 比 如 热 瑜 伽 、哈 他 瑜 伽 、 高 温 瑜 伽 、 养 生 瑜 伽等 等 ， 以 及

12、一 些 瑜 伽 管 理 科 学 。由 瑜 伽 经 以 后 ， 为 后 古 典 瑜 伽 。 主 要包 括 了 “ 瑜 伽 奥 义 书 ” ， 密 教 和 诃 陀 瑜 伽 。“ 奥 义 书 ” 中 ， 纯 粹 认 知 ， 推 理 甚 至 冥 想都 不 是 达 到 解 脱 的 唯 一 方 法 ， 它 们 都 有 必要 通 过 苦 行 的 修 练 技 术 所 导 致 的 生 理 转 化和 精 神 体 会 ， 才 能 达 到 梵 我 合 一 的 境 地 。因 此 ， 产 生 出 了 节 食 、 禁 欲 ， 体 位 法 ， 七轮 等 ， 加 上 咒 语 、 手 印 身 印 尚 师 之 结 合 ，是 后 古

13、 典 时 期 瑜 伽 的 精 华 。由 公 元 前 1500年 吠 陀 经 笼统 的 记 载 下 来 ， 到 了 奥 义 书 明 确 的 记 载 瑜 伽 ， 到 薄 伽 梵歌 出 现 ， 完 成 了 瑜 伽 行 法 与吠 檀 多 哲 学 的 合 一 ， 使 瑜 伽 这一 民 间 的 灵 修 实 践 变 为 正 统 ，由 强 调 行 法 到 行 为 、 信 仰 、 知识 三 者 并 行 不 悖 。由 公 元 前 5000年 开 始 ， 直 到 梨 俱 吠陀 的 出 现 为 止 ， 约 有 3000多 年 的 时期 ， 是 瑜 伽 原 始 发 展 ， 缺 少 文 字 记载 的 时 期 ， 瑜 伽

14、由 一 个 原 始 的 哲 学思 想 逐 渐 发 展 成 为 修 行 的 法 门 ， 其中 的 静 坐 、 冥 想 及 苦 行 ， 是 瑜 伽 修行 的 中 心 。 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 瑜伽简介添 加 标 题请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽量 言 简 意 赅 ， 简 单 说 明 即 可 ， 不必 过 于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 添 加 标 题 请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽量 言 简 意 赅 ，

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16、观 度 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品04 练习瑜伽的好处Yoga knowledge lecture 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 练习瑜伽的好处增 加 活 力 瑜 伽 对 脑 部 与 腺 体 的 作 用 。 外 观 与 心 情 的年 轻 ： 瑜 伽 减 少 面 部 皱 纹 ， 产 生 天 然 的“ 拉 皮 ” 效 果 。活 得 更 久

17、： 瑜 伽 影 响 所 有 长 寿 的 条 件 ， 如脑 部 、 腺 体 、 脊 柱 与 内 部 器 官 。 增 加 疾 病 抵 抗 力瑜 伽 锻 炼 出 一 副 健 壮 的 体 格 ， 免 疫 能 力 也 增加 。 这 个 加 强 的 抵 抗 力 可 以 对 付 从 感 冒 到 诸如 癌 症 的 各 种 严 重 病 症 。改 善 视 力 与 听 力 ： 正 常 的 视 力 与 听 力 主 要 是靠 眼 睛 与 耳 朵 得 到 良 好 的 血 液 循 环 与 神 经 传送 。 心 智 情 绪 的 改 善由 于 瑜 伽 使 包 括 脑 部 在 内 的 腺 体 神 经 系统 产 生 回 春 效 果

18、 ， 心 智 情 绪 自 然 会 呈 现积 极 状 态 。 它 使 你 更 有 自 信 ， 更 热 诚 ，而 且 比 较 乐 观 。 每 天 的 生 活 也 会 变 得 更有 创 意 。 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 练习瑜伽的好处 请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量 言 简 意 赅 ， 简 单 说 明 即 可 ，不 必 过 于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量 言 简 意

19、赅 ， 简 单 说 明 即 可 ，不 必 过 于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 练习瑜伽的好处请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量言 简 意 赅 ， 简 单 说 明 即 可 ， 不 必 过于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。添 加 标 题 请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量言 简 意 赅 ， 简 单 说 明 即 可 ， 不 必 过于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。添 加 标 题 请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量言 简 意 赅 ， 简 单 说 明 即 可 ， 不 必 过于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。添 加 标 题请 在 此 处 添 加 具 体 内 容 ， 文 字 尽 量言 简 意 赅 ， 简 单 说 明 即 可 ， 不 必 过于 繁 琐 ， 注 意 版 面 美 观 度 。添 加 标 题 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品 二 二 年 作 品瑜伽课堂瑜伽知识讲座/运动健身/瘦身美体汇报人：XXX