《武术操旭日东升动作要领》由会员分享，可在线阅读，更多相关《武术操旭日东升动作要领（2页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、武术操旭日东升动作要领开始抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节 起势第一个八拍：1-4抱拳左顾 5-8并步按掌第二个八拍：1-4抱拳右盼 5-8并步按掌第三个八拍：1-2抱拳左顾；3-4并步按掌；5-6抱拳右盼；7-8并步按掌第四个八拍：14托掌上举；5-6并步对拳；7-8还原；第二节 抻拉运动（4*8拍）第一个八拍：1-2开步双击 眼看左手 拳；3-4 双掌前砍 掌 ；5-6 勾手左顾 勾手；7-8并步抱拳；第二个八拍：1-2开步双击
2、 眼看右手；3-4双掌前砍；5-6 勾手右顾 ； 7-8并步抱拳第三节 开合运动第一个八拍：12开步冲拳左脚向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰际；3左右冲拳；4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳；5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌眼看左手；7-8并步抱拳第四节 腿腿运动第一个八拍：1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪；3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚；5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪；7-8 并步抱拳第五节 侧展运动 第一个八拍：1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌；3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左
3、脚，胸前砸右拳于左掌心；5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳；7-8 并步抱拳第六节： 拧转动作 第一个八拍：1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走；3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘；5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳；7-8 并步抱拳第七节 俯仰运动 第一个八拍：1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌；3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿；5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举；7-8并步抱拳 第八节 跳跃运动 第一个八拍：1-2 跳步双冲双手握拳马步眼看左方；3-4 跳步抱拳；5-8 双脚颠跳第二个八拍：眼看右方第三个八拍：3-2 弓步推掌 左弓步；3-4跳步抱拳；5-8 双脚颠跳第四个八拍：右弓步第九节 收势第一个八拍：1-2 摆臂左拍；3-4 摆臂右拍；5-6摆臂左拍；7-8摆臂右拍第二个八拍：2-2 摆臂拍肩；3-4 双排左腿；5-6 摆臂拍肩；7-8 双排右腿第三个八拍：3-2 并步平托 掌心向上；3-4双臂上举；5-6 胸前按掌；7-8腹前对掌第四个八拍：4-2 并步平托 掌心向上；3-4 体前合臂 掌心相对；5-6 胸前回抱 掌心向后；7-8 按掌收势
武术操旭日东升动作要领
