《如何提前计划以减少医学院的压力-范例》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何提前计划以减少医学院的压力-范例（2页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、 如何提前计划以减少医学院的压力医学院的学生需要在他们高度紧张的医学院学习期间腾出时间来关注自己的健康问题，而不仅仅是现在和未来病人的健康。许多朝医生这一目标行进的学生，经常没有采取必要的步骤来确保他们的身体和精神健康，但有一些虽然简单但重要的步骤他们可以采取，以确保他们在医学院期间保持成功。献身于医学事业不足以抵御医学院繁重学业带给自身的巨大压力。在过去某一时刻犹豫不决的学生，是那些需要提前计划的人。如果你曾被推荐进行咨询、心理治疗或任何形式的情绪治疗，请在你进入医学院时仔细考虑。与其试图隐藏这些经历，不如在自己就读的新医学院寻求支持服务。即使你相信你的症状永远不会再出现，大多数医学院院长都
2、能举出他们曾经为之帮助过的学生例子。学生将获得专业人士的名字和联系方式，并在需要帮助之前联系他或她。如果医学生目前正在服药，让你的医生帮助你转诊，这样你就不会错过对自己健康状态的把握。一个学生在新生入学周期间问她如何为她的注意力缺陷多动障碍药物补充能量。她的医生写了一封信，总结了她的护理情况，并表示愿意帮助她转诊。她的药物治疗也没有间断，能够保障她集中精神顺利进行学业。记住，预约可能需要时间。不要天真地以为任何医生都会给开精神兴奋剂的处方。许多州，如俄亥俄州，严格管制精神刺激剂。医生有义务向国家报告他们为精神刺激剂开的处方。苯二氮平类药物也是如此，这种镇静剂有时用于治疗恐慌症和其他焦虑症。使用
3、这些药物的学生需要医生的密切监控，一般会在处方用完后才要求加药。饮食失调是另一个经常被关注的问题。学生们常常认为，尽管他们在高中或大学时很努力，但他们已经永久地解决了这个问题。然而，压力也有影响。当生活中的其他一切似乎都失去控制时，饮食失调就会卷土重来。承认这个问题可能需要一段时间，而且同学们和老师们经常在自己的问题中打转，可能不会发现有学生在否认。护理计划需要时间来安排，如果学生没有得到及时的治疗，他或她可能会失去优势。重度抑郁症和双相情感障碍会阻碍学业进步或导致学生辍学。即使是恐慌症，如果不及时治疗，也会导致学生落后。这些疾病会打击学生的学习信心。学生可能会失去注意力，看着自己的表现下滑。
4、一个学生如果要求从家庭医生转到一个新的家庭医生那里，那么他就是积极主动的，可以避免消极的后果。更棘手的问题是季节性情绪紊乱。在阳光充足的地区长大，就读于北纬地区的医学院，冬季日照较少，天空经常是灰色的，这样的学生可能会患上季节性情绪失调。在几乎所有的医学院，健康项目已经涌现出来，以帮助减少学生的抑郁和压力。你可以在他们的网站上找到关于健康饮食、锻炼和正念课程的信息。一些提供认知行为治疗和季节性情感障碍的灯箱信息。由于医学生自杀的风险较高，一些学校提供在线调查，帮助学生决定是否接受治疗，或至少向导师寻求建议。如今，学生们通常会在面试日或第二次面试时询问有关健康项目的问题，学校也为他们的项目感到自豪，希望他们的努力得到认可。有些人不是在户外跑步，而是在跑步机上跑步或在游泳池里游泳。在几乎没有空闲时间的情况下，例如在实习轮岗期间，在医院后面的楼梯上跑上跑下。最后，健康的饮食、充足的睡眠和锻炼是你保持健康的处方。不要总是吃快餐。如果你对进入医学院持有认真的态度，你必须采取措施预防医学，就像你会建议你未来的病人。帮助人们摆脱精神疾病的污名，为那些在需要时得到治疗的人喝彩，并努力在身体和精神上过上健康的生活方式。
如何提前计划以减少医学院的压力-范例
