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1、 世 界 卫 生 组 织 (WH O )给 健 康所 下 的 正 式 定 义 是 “ 健 康 是 指 生理 、 心 理 及 社 会 适 应 三 个 方 面 全部 良 好 的 一 种 状 况 ， 而 不 仅 仅 是指 没 有 生 病 或 者 体 质 健 壮 ” 。 生理健康就 是 人 体 生 理 上 的 健 康 状 态 。 即是 指 循 环 、 喘 气 系 统 、 机 体 的 各 个 器 官 、关 节 热 身 和 肌 力 都 达 到 至 少 正 常 水 平 。社会适应能力是 21世 纪 新 型 人 才 必 备 的 重要 素 质 ,它 集 中 体 现 在 人 际 之 间 的 交 往 、 合作 、
2、良 好 的 道 德 和 具 有 积 极 的 社 会 责 任 感等 方 面 。心理健康就 是 指 一 个 人 的 生 理 、 心 理 与 社 会处 于 相 互 协 调 的 和 谐 状 态 ， 其 特 征 如 下 ： 智 力 正 常 情 绪 稳 定 与 愉 快 行 为 协 调 统 一 良 好 的 人 际 关 系 良 好 的 适 应 能 力 健康的十条标准1.充 沛 的 精 力 ， 能 从 容 不 迫地 担 负 日 常 生 活 和 繁 重 的 工作 而 不 感 到 过 分 紧 张 和 疲 劳 。 2.处 世 乐 观 ， 态 度 积 极 ， 乐于 承 担 责 任 ， 事 无 大 小 ， 不挑 剔 。3
3、.应 变 能 力 强 ， 能 适 应 外 界环 境 中 的 各 种 变 化 。 4.体 重 适 当 ， 身 体 匀 称 ， 站立 时 头 、 肩 位 置 协 调 。5.牙 齿 清 洁 ， 无 龋 齿 ， 不 疼痛 ， 牙 龈 颜 色 正 常 ， 无 出 血现 象 。 6.眼 睛 明 亮 ， 反 应 敏 捷 ， 眼睑 不 发 炎 。7.肌 肉 丰 满 ， 皮 肤 有 弹 性 。 8.头 发 有 光 泽 ， 无 头 屑 。9.善 于 休 息 ， 睡 眠 好 。 10.能 够 抵 御 一 般 感 冒 和 传染 病 。 家庭小药箱 合 理 营 养 平 衡 膳 食 生 活 规 律心 理 平 衡 戒 烟 限 酒 坚 持 锻 炼合 理 用 药 拒 绝 吸 毒 循 序 渐 进
第三节青春期 (4)
