体操类运动的基本技术
上传人:gbs****77
文档编号:24140574
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制作人: 李国峰寇店镇第一初级中学2019年5月7日 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 易犯错误现象:两手支撑过远。蹲撑,两手撑垫,两脚蹬地。分解动作之一纠正方法:使两手与膝关节在同一垂直面。 易犯错误屈臂,低头,使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象:头顶垫子。纠正方法:使头后部着垫。现象:砸垫。纠正方法:使其头、肩、 背、腰依次着垫。分解动作之二 易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象:身体松散。纠正方法:大腿与胸之间夹小布球,使其身体团紧。分解动作之三 易犯错误现象:坐于垫上。纠正方法:胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五 完整动作重点:滚动园滑,直线滚动。 难点:蹬地有力,头后部着垫。 该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此,要做好前滚翻,必须做到团身紧,滚动圆。
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