备战期末考主题班会

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1、 前 言 花 开 花 落 ， 冬 去 春 来 。 不 经 意 间 ， 时 间就 从 我 们 身 边 悄 悄 溜 走 。 经 过 半 个 多 个 学期 的 努 力 你 是 否 有 新 的 收 获 呢 ？ 但 不 管 怎样 ， 该 来 的 还 是 来 了 。 勇 敢 的 向 前 冲 ， 去迎 接 挑 战 吧 ！ 1、 明 确 期 末 目 标 ， 指 明 前 进 方 向 。2、 掌 握 复 习 方 法 ， 提 高 复 习 效 率 。3、 调 整 复 习 心 态 ， 全 力 冲 刺 期 末 。班 会 目 标 要 有 明 确 的 目 标 人 生 贵 在 有 目 标 ， 因 为 有 目 标 才有 动 力

2、。 长 期 目 标 是 指 你 对 这 一 生的 目 标 ， 短 期 目 标 是 指 你 在 近 段 时间 要 为 之 而 奋 斗 的 目 标 。 现 在 每 位同 学 都 应 该 有 一 个 短 期 目 标 期 末 考 试 考 出 理 想 的 成 绩 。 学 会 科 学 复 习 学 习 讲 究 方 法 ， 复 习 同 样也 要 讲 科 学 ， 应 避 免 盲 目 、机 械 的 复 习 。 要 善 于 归 纳 总结 ， 并 利 用 好 各 科 的 学 习 资料 ， 这 样 学 到 的 知 识 才 会 更牢 固 。 看 图 分 析 ：1、 请 根 据 左 图 找 出 人的 记 忆 或 遗 忘 规

3、 律 。 人 的 遗 忘 规 律 是 先 快后 慢 的 ， 到 了 一 定 的时 间 后 ， 几 乎 就 不 会遗 忘 了 。2、 学 校 学 习 中 的 哪 些环 节 是 需 要 延 长 记 忆保 持 时 间 的 ? 课 堂 知 识 。 3.怎 样 才 能 延 长 记 忆 保持 的 时 间 ？在 遗 忘 之 前 及 时 复习 可 以 延 长 记 忆保 持 的 时 间艾 宾 浩 斯 记 忆 规 律 曲 线 一 次 认 真 的 复 习 态 度 决 定 一 切 ,积 极 备 战 十 分 重 要 ,充 分 利 用考 前 这 段 时 间 ,这 是 效 率 最 高 的 时 间 . 善 于 利 用 自 习

4、 课 ,有 计 划 的 复 习 ,兼 顾 考 试 科目 ,做 到 不 遗 漏 知 识 点 . 不 懂 的 地 方 ,做 到 不 耻 下 问 ,问 同 学 或 老 师 ,弄清 楚 自 己 不 明 白 的 地 方 . 学 习 交 流 语 文 ： 多 读 、 多 记 、 多 看 、 多 做 ， 使 用 词典 ； 梳 理 知 识 点 ； 提 高 课 外 阅 读 量 ， 增 加写 作 素 材 数 学 ： 多 看 、 多 练 ， 尽 量 完 成 课 本 的 每 道习 题 ， 从 理 解 到 实 践 ； 总 结 归 类 ， 寻 找 共同 点 英 语 ： 多 听 、 多 读 ， 增 强 语 感 ； 多 写 ，

5、 多练 ， 阅 读 大 量 英 语 书 报 ， 加 强 写 作 ； 使 用字 典 ； 敢 说 物 理 ： 理 解 透 彻 ， 懂 得 应 用 公 式 ； 多 练习 并 总 结 对 错 ， 举 一 反 三 化 学 ： 背 熟 基 本 公 式 、 方 程 式 ； 多 做 多练 总 结 考 点 重 点 ， 举 一 反 三 政 治 ： 多 看 ， 多 做 题 ， 理 清 思 路 ； 联 想 知识 点 ， 连 线 记 忆 ， 组 织 语 言 回 答 历 史 ： 多 看 ， 把 课 本 当 成 故 事 看 ， 提 高 兴趣 ； 原 因 和 事 件 联 想 记 忆 不 易 忘 ； 多 做 题并 总 结 地

6、理 ： 多 读 多 看 ， 理 解 式 记 忆 ； 多 练 ， 巩固 知 识 点 ， 举 一 反 三 ； 多 总 结 ， 理 清 知 识点 联 系 调 整 复 习 心 态 。 考 试 前 特 别 要 注 意 ， 学 习与 休 息 应 适 当 结 合 。 过 度 疲劳 ， 也 会 在 一 定 程 度 上 降 低考 试 质 量 。 并 且 要 调 整 好 心态 ， 不 能 太 过 担 心 ， 也 不 能太 无 所 谓 。 评 分 规 则 :“是 ” 为 1分 ,“否 ”为 0分 .各 题 得 分 相 加 ,统 计 总分 对 下 列 各 题 作 出 “ 是 ” 或 “ 否 ” 的 回 答 1.因 为

7、 发 生 了 某 些 没 有 预 料 的 事 ,你 感 到 心 烦 2.你 感 觉 到 你 不 能 控 制 你 生 活 中 的 重 要 事 情 3.你 常 常 感 到 紧 张 和 压 力 4.你 常 常 不 能 成 功 地 应 付 生 活 中 有 威 胁 性 的争 吵 5.你 觉 得 不 能 成 功 地 应 付 生 活 中 所 发 生 的 重要 变 化 6.你 对 把 握 你 的 个 人 问 题 没 有 信 心 7.你 感 到 事 情 不 是 按 你 的 意 愿 发 展 8.你 发 现 你 不 能 应 付 你 必 须 去 做 的 所 有事 情 9.你 不 能 控 制 生 活 中 的 一 切 烦

8、 恼 10.你 觉 得 你 所 有 方 面 都 是 失 败 的 11.因 为 事 情 都 是 发 生 在 你 能 控 制 的 范 围之 外 ,你 会 因 此 而 烦 恼 12.你 发 现 你 自 己 常 在 考 虑 自 己 必 须 完 成 的那 些 事 情 13.你 不 能 控 制 消 磨 时 间 的 方 式 14.你 感 觉 积 累 的 大 量 困 难 不 能 克 服 15.朋 友 同 学 的 生 日 ,免 不 了 花 钱 ,你 往 往 不想 在 这 类 场 合 出 现 以 免 花 钱 16.若 你 刚 买 了 一 天 的 鞋 穿 了 一 天 就 裂 口 了 ,你 会 气 愤 . 痛 苦 的

9、 抱 怨 17.你 由 于 某 种 小 事 跟 好 朋 友 生 气 ,大 家 互不 相 让 ,结 果 你 会 一 个 人 生 闷 气 ,想 忘 掉 这件 事 ,可 就 是 忘 不 掉 18.当 父 母 因 为 学 习 责 备 你 而 是 你 感 到 压 力很 大 时 ,你 不 会 和 他 们 争 吵 ,一 个 人 压 抑 情感 19.你 的 一 个 非 常 要 好 的 朋 友 ,因 某 些 原 因退 学 了 ,你 很 难 过 ,不 想 面 对 现 实 06分 :你 能 够 应 付 生 活中 的 许 多 事 情 ,但 有 时 也会 有 些 烦 恼 ,这 是 正 常 的 714分 :你 有 轻 度

10、 的 心 理 压 力 ,虽 然 常 会 体 验 到 不 必 要 的 烦 恼 ,但 你 基 本 能 处 理 生 活 中 的 问 题 .你 应 学 会 调 节 自 己 的 心 情 ,保 持轻 松 愉 快 的 心 境 1420分 :你 已 经 在 承 受 巨 大 的心 理 压 力 ,你 不 能 处 理 生 活 中 的许 多 问 题 ,因 此 使 你 紧 张 .不 安 .影 响 到 你 的 学 习 生 活 身 心 健 康 .你 应 尽 快 改 变 这 种 情 况 ,否 则 将使 你 学 习 生 活 不 能 正 常 进 行 心 理 压 力 是 一 种 个 人 主 观 的感 觉 ， 即 个 人 在 面 对

11、 困 难 时 ，一 时 无 法 消 除 困 难 的 一 种 被压 迫 的 感 觉 。 对 我 们 高 中 生来 说 ， 学 习 压 力 是 一 个 很 普遍 现 象 ， 几 乎 每 位 学 生 都 会觉 得 有 学 习 压 力 。 对高考“状元”的研究 中 科 院 心 理 研 究 所 王 极 盛 教 授 连 续 5年 对 高 考 状 元 进 行 跟 踪 研 究 ， 发 现 在影 响 高 考 成 功 的 20因 素 中 ， 最 重 要 的因 素 是 ： 考 试 中 间 的 心 态 ， 其 次 是 考试 前 的 心 理 状 态 ， 第 三 位 是 学 习 方 法 ，第 四 位 是 学 习 基 础

12、。 1、 课 余 时 应 做 适 量 运 动 ， 既 可 强 健身 体 ， 亦 可 减 压 ， 或 可 在 教 室 做 一 些简 单 的 伸 展 运 动 ， 减 轻 肌 肉 疲 劳 。 2、 遇 到 困 扰 或 情 绪 低 落 时 ， 可 与 家人 或 朋 友 倾 诉 ， 通 过 与 同 学 ， 同 事 的沟 通 获 得 支 持 和 关 怀 ， 亦 可 发 泄 情绪 。 3、 即 使 再 忙 ， 也 要 有 必 要 而 充 分 的 睡 眠 ，这 对 松 弛 绷 紧 的 神 经 至 关 紧 要 ， 对 于 处在 身 体 发 育 时 期 的 学 生 来 说 尤 为 重 要 。4、 如 果 实 在

13、感 觉 压 力 太 大 ， 无 法 应 承致 使 情 绪 低 落 ， 不 妨 去 听 听 最 爱 的 音 乐 ，说 说 笑 话 。 认识考试1、 考 试 是 学 习 的 一 个 重 要 过 程 ， 是 知 识 梳 理 归 纳 的 关 键 阶 段 。2、 好 成 绩 是 考 出 来 的 ， 学 啥 样 通 过 考 试 来 展 示 。3、 考 试 也 是 一 门 学 问 ， 一 门 技 术 含 量 高 的 学 问 ， 要 学 会 考 试 。 养成良好的考试习惯 考 试 成 绩 与 考 试 习 惯 之 间 有 着 密 切 联 系 ， 养 成 良好 的 考 试 习 惯 ， 就 应 该 要 求 自 己

14、把 平 时 的 每 次 答题 都 当 作 正 式 考 试 来 认 真 对 待 。 1、 拿 到 试 卷 后 应 先 把 全 卷 浏 览 一 遍 ， 并 大 致 估算 一 下 完 成 每 一 部 分 试 题 需 花 的 时 间 。 2、 试 题 的 设 置 往 往 由 易 到 难 ， 所 以 应 从 头 开 始答 题 ， 这 样 有 利 于 保 持 良 好 的 解 题 心 态 。 3、 遇 到 难 题 时 切 忌 “ 卡 壳 ” ， 可 跳 过 难 题 先 做其 它 题 目 ， 等 全 卷 完 成 后 再 答 难 题 。 养成良好的考试习惯 4、 将 解 题 的 辅 助 条 件 列 在 草 稿

15、纸 上 ， 有 助 于 消除 紧 张 感 ， 以 便 集 中 注 意 力 进 入 解 题 状 态 。 5、 有 粗 心 习 惯 者 ， 验 算 时 尤 应 注 意 简 单 的 题 目 ，因 为 这 样 的 题 目 往 往 容 易 忽 视 而 出 错 。 6、 平 时 应 养 成 答 题 时 不 受 干 扰 的 心 态 ， 不 必 要求 周 围 绝 对 安 静 ， 这 样 可 以 练 就 在 一 般 环 境 下 专心 答 题 的 好 习 惯 。 7、 不 论 是 测 验 还 是 考 试 ， 结 束 后 不 要 急 于 与 人对 答 案 ， 而 应 集 中 精 力 投 入 下 一 场 考 试 。 方 法 指 导 ：考前信心精 神 饱 满 进 考 场 ， 轻 轻 松 松 看 试 卷 ， 认 认 真 真 做 题 目考中细心审 视 题 目 莫 紧 张 ， 看 清 要 求 莫 浮 躁 ， 写 全 过 程 莫 跳 跃 ，仔 细 检 查 莫 遗 憾 。基 础 题 不 大 意 ， 拿 足 分 ； 中 等 题 不 麻 痹 ， 拿 稳 分 ； 偏 难题 不 急 躁 ， 拿 本 分 。考后恒心考 后 不 去 想 ， 准 备 下 一 场 ； 考 分 虽 是 宝 ， 提 升 更 重 要 ；考 好 莫 骄 傲 ， 有 人 比 我 好 ； 考 差 莫 泄 气 ， 下 次 再 努 力 。 紧张不慌张，忙碌而有序