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1、篮 球百色市德保初中百色市德保初中 潘泉龙潘泉龙学习三步上篮n教师寄语 同学们需要自己来完成这样一个活动任务经过视频观看和练习，你们要分三步上篮自我展示，进行小组竞赛，这个任务需要每个同学齐心协力一起来完成。活动内容描述n三步上篮的自我展示：形式以小组竞赛三步上篮的自我展示：形式以小组竞赛展开，比赛规则是：从端线运球至对面展开，比赛规则是：从端线运球至对面篮完成一次三步上篮，中篮后返回交下篮完成一次三步上篮，中篮后返回交下一位同学。球若不中，则补中后方可返一位同学。球若不中，则补中后方可返回，但此球不计数。最后哪一小组得球回，但此球不计数。最后哪一小组得球最多的，即将胜出。最多的，即将胜出。学
2、习具体要求n1.认真观看视频，积极进行小组讨论与练习，认真观看视频，积极进行小组讨论与练习，明确掌握动作要领：运球向前，当运球距篮框明确掌握动作要领：运球向前，当运球距篮框2、3米的时候米的时候(跟据自己的情况增减跟据自己的情况增减)。运球运球击地，双手接球，向前迈两步，跳起上蓝。击地，双手接球，向前迈两步，跳起上蓝。n2.比赛前，进行热身训练，老师会巡回对各组比赛前，进行热身训练，老师会巡回对各组进行指导，给你们作出准确的示范，你们要对进行指导，给你们作出准确的示范，你们要对自己出现的一些问题进行总结与纠正。自己出现的一些问题进行总结与纠正。n3。小组比赛时要严格遵守纪律，认真对待，。小组比
3、赛时要严格遵守纪律，认真对待，做文明观众和合格的参赛者，动作要连贯，协做文明观众和合格的参赛者，动作要连贯，协调。调。学习采用方法n1.右手上篮：从离篮框约右手上篮：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出出(并准备起跳并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球，跨最后一步时，用双手抱球(左手左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球
4、，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。高点时，靠手腕发力将球送出。n2.左手上篮：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳。左手上篮：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳。刚开始练习时用你习惯用的手刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手有力的手)上篮，等动上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。示范
5、图资源共享 本次的学习，需要我们自己主动去探索，去领悟，有什么问题可以直本次的学习，需要我们自己主动去探索，去领悟，有什么问题可以直接提出来，老师会给你们作出师范，以下是老师提供给你们的资源，请各接提出来，老师会给你们作出师范，以下是老师提供给你们的资源，请各位同学好好观察，领悟，掌握动作要领。位同学好好观察，领悟，掌握动作要领。nhttp:/ 学习成果展示 学习与练习完三步上篮后，你需要在自学习与练习完三步上篮后，你需要在自我展现和小组竞赛中拿出最好的水平，我展现和小组竞赛中拿出最好的水平，表现给同学与老师看，哪一小组得球最表现给同学与老师看，哪一小组得球最多的，即将胜出。多的，即将胜出。学
6、习奖励 本次学习，我们会选出优胜小组与最佳球员：本次学习，我们会选出优胜小组与最佳球员：n1.自我展示的自我展示的小组竞赛小组竞赛中胜出的小组，奖励体中胜出的小组，奖励体育用品。育用品。n2，根据场上表现，由教师选出一位，根据场上表现，由教师选出一位最佳球员最佳球员，以资鼓励。以资鼓励。鼓励话语 同学们，每一次的学习就是我们的飞翔，只为那同学们，每一次的学习就是我们的飞翔，只为那美丽的苍穹。所以我们要认认真真做好这学习中的每美丽的苍穹。所以我们要认认真真做好这学习中的每一步，一步，仔细观察、讨论、领悟、掌握仔细观察、讨论、领悟、掌握。接下来，开始。接下来，开始你们的任务吧！你们的任务吧！加油加油！结束
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