主题班会：优秀是一种习惯

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1、习惯决定命运习惯决定命运你抽烟吗？老师发现四名学生偷着抽烟老师发现四名学生偷着抽烟,就分别叫他们进就分别叫他们进办公室谈话办公室谈话.第一个学生进来第一个学生进来.老师问老师问:你抽烟吗你抽烟吗?学生回答学生回答:不抽不抽,从来不抽从来不抽.老师说老师说:那好吃根薯条吧那好吃根薯条吧.说着拿出一包薯条说着拿出一包薯条,取出一根取出一根,递给学生递给学生.学生边忙伸出食指和中指夹住学生边忙伸出食指和中指夹住.老师怒斥道老师怒斥道:抽了烟竟然还撒谎抽了烟竟然还撒谎!回去叫家长回去叫家长!第一个学生出去了第一个学生出去了,一会儿一会儿,第二个学生进来第二个学生进来.老师问老师问:你抽烟吗你抽烟吗?学

2、生回答学生回答:不抽不抽.我可以发誓我可以发誓.老师说老师说:那好吃根薯条吧那好吃根薯条吧.说着取出一根薯条说着取出一根薯条,递给学生递给学生,学生用拇指和食学生用拇指和食指接住指接住.老师又说老师又说:蘸点番茄酱吧蘸点番茄酱吧 老师取出一小碟番茄酱老师取出一小碟番茄酱,学生蘸了一下学生蘸了一下,蘸多了蘸多了,于是轻轻地在碟子边上弹了弹于是轻轻地在碟子边上弹了弹.老师怒斥道老师怒斥道:竟然对我撒谎竟然对我撒谎!回去叫家长回去叫家长 第二个学生出去了第二个学生出去了,接着第三个学生进来接着第三个学生进来 老师问老师问:你抽烟吗你抽烟吗?学生回答学生回答:不抽不抽,真的不抽真的不抽 老师说老师说:

3、那好那好,吃根薯条吧吃根薯条吧 说着取出一根薯条说着取出一根薯条,递给学生递给学生,学生用拇指和食学生用拇指和食指接住指接住.老师又说老师又说:再蘸点番茄酱吧再蘸点番茄酱吧 学生蘸了一下学生蘸了一下,蘸多了蘸多了,轻轻地在碟子边刮了一轻轻地在碟子边刮了一下下.老师说老师说:好了好了,没事了没事了,再拿几根给你同学吃吧再拿几根给你同学吃吧,学生默默地拿了两根学生默默地拿了两根,回头边住外走边把薯条回头边住外走边把薯条夹到耳朵上夹到耳朵上 老师怒斥道老师怒斥道:敢撒谎敢撒谎!回去叫家长来回去叫家长来!第三个学生出去了第三个学生出去了,接着第四个学生进来接着第四个学生进来.老师问老师问:你抽烟吗你抽

4、烟吗?学生回答学生回答:不抽不抽,天地作证天地作证.老师说老师说:那好那好,吃根薯条吧吃根薯条吧 说着取出一根薯条说着取出一根薯条,递给学生递给学生,学生用拇指和食指接住学生用拇指和食指接住.老师又说老师又说:再蘸点番茄酱吧再蘸点番茄酱吧 学生蘸了一下学生蘸了一下,蘸多了蘸多了,轻轻地在碟子边刮了一下轻轻地在碟子边刮了一下.老师说老师说:好了好了,没事了没事了,再拿几根给你同学吃吧再拿几根给你同学吃吧,学生默默地拿了两根面含得意地走了出去学生默默地拿了两根面含得意地走了出去 老师突然叫道老师突然叫道:校长来了校长来了!学生立即把薯条丢在地上学生立即把薯条丢在地上,然后用双脚用力碾碎然后用双脚用

5、力碾碎.老师怒斥道老师怒斥道:大胆大胆!竟敢撒谎竟敢撒谎.快去叫家长来快去叫家长来!让优秀成为一种习惯你一定熟悉你一定熟悉这样的的现象：象：骑自自行行车的的时候，候，刚开始是不是很开始是不是很费力力气？而一旦气？而一旦骑起来以后，就会感到起来以后，就会感到轻松多了。汽松多了。汽车在在发动的的时候很慢，候很慢，而后速度会越来越快而后速度会越来越快让优秀成为一种习惯 这就是就是“飞轮效效应”。为了使了使静止的静止的飞轮转动起来，一开始我起来，一开始我们必必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，使很大的力气，一圈一圈反复地推，每每转一圈都很一圈都很费力，但是每一圈的努力，但是每一圈的努力都不会白力都不会

6、白费，飞轮会会转动得越来越得越来越快。达到某一快。达到某一临界点后，你无界点后，你无须再再费更大的力气，更大的力气，飞轮依旧会快速依旧会快速转动，而且不停地而且不停地转动。丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。输了一场战斗，亡了一个帝国。想想你有哪些好习惯提前预习的好习惯；提前预习的好习惯；专心听课的好习惯；专心听课的好习惯；及时复习的好习惯；及时复习的好习惯；独立完成作业的好习惯；

7、独立完成作业的好习惯；练后反思的好习惯；练后反思的好习惯；积极应考的好习惯；积极应考的好习惯；切磋交流的好习惯；切磋交流的好习惯；总结归纳的好习惯。总结归纳的好习惯。想学习不好都难反思一下自己（1）我是一个很多是非的学生吗？被人说是）我是一个很多是非的学生吗？被人说是非或是说人是非？非或是说人是非？说人是非的人必然会被人说说人是非的人必然会被人说是非！是非！（2）我是一个积极向上的人吗？很多人本来）我是一个积极向上的人吗？很多人本来都是积极向上的，只是有时候，受周围人一时都是积极向上的，只是有时候，受周围人一时的影响而没有想想自己的未来，的影响而没有想想自己的未来，一个人最不能一个人最不能原谅

8、自己的应该不是学不好，而是不想学好！原谅自己的应该不是学不好，而是不想学好！（3）我做作业时是怎么想的？是想着完成老）我做作业时是怎么想的？是想着完成老师的任务？这样的同学很容易为完不成任务而师的任务？这样的同学很容易为完不成任务而找到借口：老师布置的作业太多，今天有一个找到借口：老师布置的作业太多，今天有一个好看的电视节目不能错过，好看的电视节目不能错过，.但是其实很但是其实很多优秀的同学他们是在多优秀的同学他们是在通过做作业温故而知新，通过做作业温故而知新，检查自己今天学习的内容是否弄明白！检查自己今天学习的内容是否弄明白！（4）你是否会为了迟到而感到愧疚？（其他）你是否会为了迟到而感到愧

9、疚？（其他的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想：的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想：我只是偶尔一次，没什么大不了的！其实，因我只是偶尔一次，没什么大不了的！其实，因为你的迟到，首先你误了上课，其次，老师同为你的迟到，首先你误了上课，其次，老师同学都因此受了影响；学都因此受了影响；迟到了，我们是应该有些迟到了，我们是应该有些愧疚之心的，毕竟因为你的一时失误，多方受愧疚之心的，毕竟因为你的一时失误，多方受损！做错了事（哪怕只是小小的事），不要理损！做错了事（哪怕只是小小的事），不要理直气壮，而应该感到羞愧，然后不要再犯！直气壮，而应该感到羞愧，然后不要再犯！如何养成好习惯心理学研究表明：21

10、天以上的重复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段：（1）1-7天左右。此阶段特征“刻意，不自然”。（2）7-21天左右。此阶段特征“刻意，自然”。（3）21-90天左右。此阶段特征“不经意，自然”。让优秀成为一种习惯第一关：是什么阻碍着我第一关：是什么阻碍着我们？飞轮一开始一开始转动是很困是很困难的，的，那么是什么阻碍着？看看下面的故那么是什么阻碍着？看看下面的故事吧，或事吧，或许能能给我我们一些启示：一些启示：让优秀成为一种习惯 有个有个懒惰的年惰的年轻人，四人，四处寻访能能够克克服凡事提不起服凡事提不起劲的原因，最后的原因，最后终于找到一位于找到一

11、位大大师。大。大师听完年听完年轻人的来意后，便人的来意后，便带着他着他来到一个火来到一个火车头旁旁边。大。大师将一个木将一个木块卡住卡住火火车头的的轮子，然后子，然后让年年轻人启人启动火火车。蒸。蒸汽火汽火车头马力已全部开启了，可是火力已全部开启了，可是火车头就就是不是不动。接着，大。接着，大师拿起了木拿起了木块，火，火车头立立即即动了起来，了起来，缓缓加速前加速前进。让优秀成为一种习惯 大大师笑着笑着对年年轻人人说：“就就这个小小的木个小小的木块，让这个个时速可达一百速可达一百公里以上的火公里以上的火车头寸步寸步难行。年行。年轻人，人，你内心的火你内心的火车头被什么被什么样的小木的小木块阻阻

12、挡住了呢？除了你自己之外，没有任住了呢？除了你自己之外，没有任何人能帮你拿掉你的何人能帮你拿掉你的惰性惰性，当然也包，当然也包括我在内。括我在内。”让优秀成为一种习惯年年轻人听了大人听了大师的的话，内心大受震撼。从此以，内心大受震撼。从此以后，他不断地行后，他不断地行动，决不，决不让自己停自己停顿下来，不下来，不仅克克服了自己的惰性，更服了自己的惰性，更创造了无比惊人的造了无比惊人的庞大的事大的事业。是呀，又是什么是呀，又是什么挡住了我住了我们追求卓越的道路？追求卓越的道路？是惰性，是缺乏勇气，是惰性，是缺乏勇气，还是不是不够自信？你把自信？你把挡住自住自己的小木己的小木块拿掉了拿掉了吗！如果

13、是如果是这样，那么，恭喜你，你已通，那么，恭喜你，你已通过了第一了第一关！关！第二关：第二关：找到适合自己的方法找到适合自己的方法学学习不会像不会像转动飞轮那那样简单，需要智慧和毅力，你需要找到适合自需要智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套方法。己的一套方法。让优秀成为一种习惯听听说过五步学五步学习法法吗？你不妨？你不妨试试第一步，第一步，课前自学，前自学，对于不理解的地方做好于不理解的地方做好标记；第二步，第二步，课堂堂领悟，掌握基本原理的来悟，掌握基本原理的来龙去脉；去脉；第三步，第三步，课后回后回顾，加深，加深课堂理解；堂理解；第四步，第四步，检验巩固，做到脱离巩固，做到脱离课本，独立思

14、考；本，独立思考；第五步，第五步，经常常总结，能，能够用自己的用自己的语言表述所言表述所学的知学的知识并加以运用。并加以运用。让优秀成为一种习惯 这也是学也是学习的基本的基本过程，程，问问自己，有没有做到？千万不要小看自己，有没有做到？千万不要小看这几几个步个步骤，也不要怕麻，也不要怕麻烦，这是无数成功是无数成功学子的学子的经验之之谈。要知道，一旦你。要知道，一旦你坚持持这样做了，你就是已做了，你就是已经在在转动“飞轮”，接下来的学，接下来的学习就会就会变得高效而得高效而轻松。松。让优秀成为一种习惯什么是学什么是学习？简单一句一句话，就是，就是养成养成习惯。找到令自己。找到令自己满意的方法，意

15、的方法，并且并且坚持下去，成持下去，成为习惯。这样你就你就过了第二关。了第二关。第三关：第三关：你需要不断你需要不断调整自己整自己 每个人都有自己的梦想，在梦想中描每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自着自己将来的生活。开始己将来的生活。开始时，我，我们会会满腔腔热情。然而情。然而“事情永事情永远不会百分之百地像我不会百分之百地像我们预计的那的那样”，总会遇到种种会遇到种种问题，你一旦屈服、妥，你一旦屈服、妥协，刚刚“旋旋转的的飞轮”就会慢慢停止就会慢慢停止转动，直到有一天，直到有一天，你无奈地你无奈地发现梦想和梦想和现实是那么的遥是那么的遥远。让优秀成为一种习惯的确，的确，优秀是一种秀是一种

16、习惯，但是，首先，但是，首先，你必你必须习惯于于优秀。秀。让优秀成为一种习惯第一关：是什么阻碍着我第一关：是什么阻碍着我们？是惰性，是缺乏勇气，是惰性，是缺乏勇气，还是不是不够自信？自信？第二关：找到适合自己的方法第二关：找到适合自己的方法 课前自学 课堂领悟 课后回顾 检验巩固 经常总结 第三关：你需要不断第三关：你需要不断调整自己整自己！做习惯的主人做习惯的主人 做成功的自己做成功的自己美国心理学家威廉美国心理学家威廉詹姆斯说：詹姆斯说：“播下播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。获一种命运。”就是说习惯是可以决定一个人命运的。告别陋习，挑战自我克服情况登记表