精油芳香疗法

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1、精油芳香疗法精油芳香疗法芳香芳香疗法法(Aromatherapy)l又名香薰疗法，是指借由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，来达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。起源于古埃及，近代盛行于欧洲。芳香疗法是一种不被主流医学承认的另类医学.l过去由于科技所限，芳香疗法一向都只能采用由天然芳香植物所萃取出的媒介。随着有机化学的发展，现在很多香味都可以透过化学方法人工合成。不过，这些化学制成的人工香精，其功效往往不及天然的纯质精油。精油 来自大自然的“液体黄金”“Aromatherapy/芳香疗法”是指借由芳

2、香植物所萃取出的精油做为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸或皮肤吸收进入体内，达到预防身心灵疾病与保健的功效，因此“芳香疗法”亦可说是一种预防医学。“芳香疗法”在欧洲历史悠久，而近几年，日本，台湾人为拥有更健康、更美好的生活品质以及回归自然风的养生观念下，对于“芳香疗法 植物所提供的自然能量”，逐渐重视与喜爱，并实际应用在日常生活中，以提升整体素质。关于精油l在在这个世界上，如果有一个世界上，如果有一样东西看成兼具身，心，灵之西看成兼具身，心，灵之美，美，经由必定当之无愧。无由必定当之无愧。无论是你因是你因为长期枯燥的工作期枯燥的工作而感到身心俱疲，而感到身心俱疲，还是是对未未来的不确

3、定而心生焦来的不确定而心生焦虑和恐和恐慌，甚或是因慌，甚或是因为各种原因而各种原因而无法重拾昔日自信，精油都无法重拾昔日自信，精油都能助你一臂之力能助你一臂之力l如今越有三百多种精油共同如今越有三百多种精油共同构成了一个几句构成了一个几句疗效的医效的医药系系统，许多西多西药中都含有精中都含有精油的活性成分，化油的活性成分，化妆品的制品的制造者造者则是欣是欣赏精油促精油促进细胞胞再生和美容功效，而香水再生和美容功效，而香水业者者则把精油怡人的气息和增把精油怡人的气息和增进情情调的能力的能力发挥到极致。到极致。对芳芳疗师而言，精油是其魔而言，精油是其魔力的源泉，透力的源泉，透过按摩熏蒸等按摩熏蒸等

4、方式，芳方式，芳疗师致力去致力去让病人病人的身心脱胎的身心脱胎换骨，达到全方骨，达到全方位的身心灵平衡。位的身心灵平衡。精油的标签与分类Pure Essential Oil/Essential Oil纯精油Essence Oil/Essence精华油Perfume Oil香水油Fragrance Oil香味油Aromatherapy Oil表示它和基础油调和过，并且纯精油的含量极少Aromatherapy Massage Oil与基础油调和过的按摩油 用于美容 美体Environmental Oil同来清洁空气，制造氛围的空气清香油Fragrant Oil香精 精油含量极少，很香但没有疗效精油

5、的挥发性精油根据挥发性分为：快板慢板 和中板。一般来说将精油滴入基础油中放在室温下，香气持续24小时称快板精油，72小时称中板精油，一个星期以上称慢板精油。精油分类提取部位香气特点常见精油备注快板精油快板精油花花朵，叶子，叶子较刺激，令刺激，令人感到人感到兴奋黑胡椒，黑胡椒，罗勒，勒，佛手柑尤加利，佛手柑尤加利，葡萄柚，葡萄柚，柠檬檬薄荷，迷迭香，薄荷，迷迭香，茶茶树从果从果实中中提取的精提取的精油比油比较特特别，由于，由于果果实所所结的位置不的位置不同，有的同，有的结于枝于枝头，有的有的长在在地下，他地下，他们的的挥发速度也不速度也不尽相同。尽相同。中板精油中板精油径，枝径，枝平衡与和平衡与

6、和谐洋甘菊，天竺洋甘菊，天竺葵，薰衣草，葵，薰衣草，玫瑰玫瑰慢板精油慢板精油干，根干，根沉沉稳乳香，茉莉，乳香，茉莉，依依兰依依兰，檀，檀香，橙花香，橙花单方VS复方l单方精油：方精油：是指单纯的，未经配方的精油。可单独食用，也可供调配时使用，犹如未经配方的单味药，因为单方精油纯度和浓度较高，不可大量使用，需要在专业人士的指导下搭配，稀释后才能用于人体。l复方精油：复方精油：是将两种以上的单方精油，依照不同的功能特性，调配为不同的疗效的精油，用以调理我们的情绪，身体达到保健，心灵抚慰等作用。l精精油的化学分子经过协同作用后，比单方精油的作用更高一筹，不但疗效增强而且又是单方精油会引起皮肤刺激，

7、调和后这种副作用会降低很多精油的萃取方法l蒸蒸馏法：法：l 操作最操作最简单，成本，成本较低。目前市面上低。目前市面上95%的金的金钩都是蒸都是蒸馏法萃取而得的。法萃取而得的。l用蒸用蒸馏法萃取的精法萃取的精油油 罗勒，胡萝卜籽，洋甘菊，天竺葵，薰衣草，欧薄荷，迷迭香檀香，茶树，依兰依兰。精油的萃取方法挤压法：法：在挤压果皮的过程中加水，手技液枝后，用离心机将精油分离出来。绝大多数柑橘属精油，如葡萄柚，柠檬，佛手柑，都采用这种方法萃取。用用挤压法萃取的精油：法萃取的精油：佛手柑，柠檬，葡萄柚，橘子，红柑。精油的萃取方法脂吸法：脂吸法：最古老的精油萃取方式，称为“脂吸原精”，一般来说花瓣类的 精

8、油较长使用这种方法在木板上放一片玻璃，抹上动物油脂，在铺上花瓣，如此将铺满花瓣的玻璃一层层叠放，然后至于太阳底下，利用太阳的热量让花瓣释放出精质，并浸入油脂内。在萃取过程中要经常换花瓣或反转玻璃，直至油脂饱和，最后经酒精处理，并以机器搅拌，待酒精蒸发后，留下的便是芳香精油。这种方法费时费工，几乎绝迹于商业市场。用吸脂法萃取的精油：茉莉，橙花，玫瑰精油萃取方法溶溶剂萃取法：萃取法：l是花香类精油最常用的萃取方法。l利用酒精，醚，液态丁烷等溶剂，反复利在于萃取的植物上，再讲含有精油的分离解析，以低温蒸馏即可得到精油l溶剂萃取法是最新的萃取方式，用此方法萃取的花香类精油，含有完整珍贵的成份，内涵非常

9、丰富，而蒸馏法就缺少这些成份l用溶剂萃取法萃取的精油有：肉桂 鼠尾草 安息香二氧化碳萃取法：是一种非常昂贵的萃取方法，其仪器和设备都非常复杂。将二氧化碳加压到半液体半气体的状态，萃取出植物的芳香分子。二氧化碳精油品质很好，和蒸馏法相比，香气十分完美，但价格也十分昂贵精油的保存方法l纯精油怕光，怕高温，易氧化，所以一定要用深色的瓶子盛装，并存放在恒温月30以下的阴暗处。l因为温差大，放在冰箱里的精油会变得有点浑浊，所以最好不要把精油放在冰箱。l未在专业芳疗师的指导下不可食用纯精油l精油一旦打开接触空气，很容易变质。未打开过的话，纯精油可以保存好几年，像檀香，乳香，就和酒一样越久越醇。不过也有不能

10、就放的精油，想柑橘类 除佛手柑，保存期都只有两年。混合了基础油的的精油保存起效较短，约两个月，所以 所以，购买这类精油是要特别注意。使用精油注意事项必必须稀稀释：精油的浓度很高，因此大部分使用时都必须加以稀释。不能接触眼睛：不能接触眼睛：精油浓度极高，因此不可接触眼睛，如使用在眼周，剂量也 要调到也10毫升基础油配1滴精油，且不要靠眼睛太近皮肤上油皮肤上油伤口慎用：口慎用：精油要避免用于伤口上，因此皮肤有伤时，不要直接涂抹精油，不过 如果很小的刀伤，小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合局部局部过敏敏试验：滴1滴精油与手腕背部，用胶带，用胶布贴住，一小时后若有皮肤不适或起红斑现象立即用冷水冲洗干净

11、。以后则加倍使用或完全避免使用部分精部分精油使用后不可晒太阳：油使用后不可晒太阳：有些精油会引起光敏成分，使用后如果晒太阳，皮肤会变黑甚至引起皮肤癌。一般而言，柑橘类精油，柠檬 佛手柑 甜橙等，都有光敏性，因此此类精油应避免在强光环境下使用，用后避免晒太阳，最好晚上使用。单一精油不可持一精油不可持续使用：使用：同一精油持续使用最多不超过3周，以防身体对精油产生抗性从而效果变差；长期使用有毒性的精油会对甘昂，肾脏造成伤害。相比之下，复方精油则可以持续使用约三个月，最久不超过半年。使用精油的注意事项不可不可经常大常大剂量使用：量使用：高剂量通常只在紧急状态下使用，如发烧，腹泻等，或是作为默写急症产

12、生是的辅助危危险精油，精油，谨慎使用：慎使用：山金车 褐色及黄色樟树，肉桂皮 苦茴香 一般鼠尾草 红色百里香需要特别注意的人群儿童：用在儿童身上的精油要特别温和，一般来说柑橘属，洋甘菊，薰衣草比较安全孕妇:孕妇一定要避免使用有通经效果的精油，某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香 天竺葵等精油。一般怀孕期间用柳橙类精油较安全，为求谨慎孕妇使用精油最好由专人指导肝肾功能不佳者:有些精油会造成肝，肾毒性，剂量低使用无妨，但剂量高又遇上本身功效不佳者，就会有危险高血压患者：应避免使用牛膝草，迷迭香，鼠尾草 百里香等糖尿病患者：不要使用白芷根，也避免使用茴香，牛膝草气喘患者：不宜使用蒸汽吸入法癫痫患者

13、:应避免使用牛膝草 迷迭香 甜茴香 鼠尾草等。精油的日常使用方法直接吸入法：直接吸入法：吸气时，植物仅有分支会被带入鼻腔最顶端的嗅觉细胞，再传到大脑嗅觉区，精油中的化学物质会促发神经系统中化学物质的释放，产生稳定，放松或是兴奋的效果。精油还会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环。l直接吸入：直接吸入：滴在掌心(如感冒时将茶树1滴滴在手心，揉搓双手，在捂住鼻子，会 有很好的杀菌消炎，提神醒脑的作用)或滴在纸巾上l蒸汽吸入：蒸汽吸入：可以将精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对治疗感冒及呼吸道感染最快速有效，也是提神调节情绪最好的方法l熏蒸法：熏蒸法：精油是发挥性高的物质，若以加温的方式，会很快充

14、满空气中。熏蒸法是维护嗅觉呼吸顺畅，避免感染病菌，改善环境，净化空气，避免感染病菌；香气可以安抚情绪，改善精神状况，如促进睡眠，提升情欲等。(加湿器 暖气管 香薰灯)按摩法：放松并调节整个身体机能按摩是一门古老的保养艺术，可以是身体放松，减少分泌压力荷尔蒙，除了心理和情绪上的帮助外，按摩还可以加强血液循环，排除体内毒素，进而改善内环境，达到调节整个身体的作用，所以按摩适用的范围非常广泛，包括脸部护理，全身按摩，减肥健胸，舒缓经痛及腹痛，改善便秘，淋巴引流等。精油调配比例按摩种类基础油精油用法身体按摩10毫升5滴双手向下，从背部做起脸部按摩10毫升2-3滴螺旋纹，按法，推法止痛按摩10毫升50滴

15、只做局部按摩3天 按敷法：最适于处理表皮问题身体部位按敷使，水和精油的比例约为200毫升水兑5滴精油，面部只用1滴精油即可按敷时布料的使用非常重要，按敷用布一方面要能留住精油，另一方面要能保持温度，当然接触皮肤是的柔软触感。因此进行精油按敷使最好的布料是呢绒绸，棉纱或无纺布毛巾一般常用的精油有薰衣草，紫罗兰，迷迭香，天竺葵，茉莉，玫瑰，柠檬等。按敷可以分热敷和冷敷热敷：敷：有促进血液循环，排解毒素或增加皮肤的渗透，对深层的洁肤，软化角质，经痛，神经痛，风湿关节炎，宿醉等很有效。痛经时敷与腹部冷敷：冷敷：冷敷可起缓解，镇定，安抚的作用，一般用于发烧，流涕或者运动伤害。头痛发烧或流涕时将滴有2-4

16、滴精油的湿毛巾置于额头上，并加冰块或冰袋。（也可用于日晒后的冰敷法 薰衣草，天竺葵，德国洋甘菊）沐浴法：加速新陈代谢和循环淋浴的水温和功能：推荐的精油：薰衣草 洋甘菊 薄荷 甜橙 尤加利 柠檬 玫瑰 天竺葵 乳香等类别水温功能冷水浴0-21帮助收敛组织器官和神经系统温水浴32-40令身心舒缓，愉悦热水浴32-42止痛，镇静，但水温过高会使人感觉乏力涂抹法：天然护肤之道直接涂抹：直接涂抹：涂抹法适用于各种外伤，蚊虫叮咬，止痒，止痛，止咳化痰，关节炎，风湿痛，湿疹，脓肿等 可直接涂抹的精油可直接涂抹的精油:薰衣草 茶树 加入乳霜使用加入乳霜使用:精油可加入到平时使用的面霜，乳液里调和后涂抹肌肤，特

17、别有助于护肤成分被人体吸收利用，这是最常用最简单的方法。使用方法使用方法:把单方精油滴1-2滴入乳液，面霜，沐浴露，润肤露，面膜等护肤产品中，搅拌均匀后直接使用。精油的渗透性极强，可以通过对内正面影响来调解这个机体的循环 参考比例参考比例：精油10-15滴 乳液50ml复方精油的调配方法气味相近，植物科属想死或是挥发速度差不多的，都可以互相搭配，形成复方精油。功能类似的精油经过调配，可增强功效；功能差异大的精油调和，可扩大疗效。常用计量单位换算表单方精油用量比例：稀释量适用对象单方精油所占比单方精油用量（滴）一般量普通成人2.5%基础油毫升数/2低量敏感肌肤，怀孕期间1%基础油毫升数/4超低量

18、及敏感皮肤儿童和婴儿0.5%每10毫升基础油添加1滴精油或单独使用基础油种类名称用量总量基础油甜杏仁油20ml20ml单方精油玫瑰3滴10滴天竺葵3滴迷迭香4滴复方精油调配（重点）STPE 1：需要准备的工具包括 精油 基础油 玻璃量杯 玻璃搅拌棒 深色玻璃瓶复方精油调配：皮肤皮肤测试：不同肤质的人对精油的反应不同，一次我们在调配复方精油是一定要先做皮肤测试，以防止过敏测试方法：方法：将1滴精油滴入1小匙（约5毫升）基础油中，调和好后将其抹在手腕内侧，手肘弯曲处或者耳后 3-4小时以后没有红肿，皮痒的反应说明这种精油就是安全的。精油的兼容性：精油的兼容性：用来调配复方精油的单方精油应相互兼容的

19、。这里有一个最基本的原则：来自同一个家族的原则，都是可以兼容的。精油香气分类表香气类别精油萃取部位气味功效花香类玫瑰 依兰依兰 天竺葵 洋甘菊 橙花等。花朵，花瓣浓郁芳香的甜味调解内分泌，增加自信 平衡心灵柑橘类佛手柑 葡萄柚 柠檬 橘子 柑橘属的植物果实清甜的果香提振精神 愉悦心情土香类藿香 岩兰草完全干燥的植物草本沉稳厚重再生力 愈合能力香草类罗勒 快乐鼠尾草 迷迭香 百里香植物的茎，叶或整株草本植物清新的香草安抚神经木质类丝柏 杜松子 檀香 松木植物的茎，叶或整株草本植物清新的草香镇定 宁神辛香类黑胡椒 天茴香 树皮，树根 木材 ，木心森林的木质味对消化系统有很好的保健作用树脂类乳香 没

20、药 安息香矮小粗壮树木所分泌的树脂多用在生殖系统保健和情绪抚慰上精油调配原则l调配精油时，应注意每一种精油之间的功能事故相互抵触。抵触的话，非但达不到调和精油功效加乘的效果，反而会出现不良后果。l 当混合超过一种以上的基础油时，必须在使用前24小时先进性调和，让两种或两种以上的基础油有足够的时间混合协调l不要将新调和好的精油与旧的调和精油混合，即使是完全相同的配方也不可以。这样会降低精油的品质。l调配好的精油要放置一分钟，让不同的精油相互适应，更好地结合后在使用，皮肤才能更好更快的接受。l用后多余的境遇要放在密封玻璃容器中，再次使用时应缓慢地向一个方向摇匀，静止一分钟后使用。l开盖的精油应该在

21、半年到2年内使用完，时间太长就会影响它的纯度，效果也就大打折扣了。未开封的精油就像陈年老酒一样，不会变质，也不用担心他会失效（仅限于纯植物精油）l考量基础油的氧化程度精油挥发性，存放环境等问题，调和基础油与精油时，建议最好调制当次使用的量或能维持6个月即可。薰衣草 Lavender 唯一可以直接接触皮肤的精油唯一可以直接接触皮肤的精油 促促进细胞再生和愈合胞再生和愈合 安定情安定情绪 舒舒压安眠安眠气味：香草气味：香草调 清澈的花香。清澈的花香。皮肤疗效促进皮肤再生和愈合伤口，可用于治疗烧伤，晒伤和各种创伤，平衡皮脂分泌适用于任何状态的皮肤，改善面疱 湿疹生理疗效止痛，杀毒和杀菌，非常适合感冒

22、咳嗽和呼吸道炎症患者，以及通经精血不足，产后疼痛等症状，能调整和镇定情绪，降低高血压 改善心悸，还能有效改善肌肉痉挛，纾解肌肉的疼痛和疲劳心灵疗效出色的镇静和平衡功能，能减轻情绪惊慌，激动 恢复新领导平和宁静，是一种情绪纾解剂和抗抑郁剂，对解除失眠和头痛尤其有效相配精油 洋甘菊 天竺葵 迷迭香 柠檬 薄荷注意事项低血压患者慎用 以免反应迟钝想睡觉；也是通经药，怀孕初期避免使用天竺葵 Rose Geraniuml促促进血液循血液循环l利尿，可帮助肝，利尿，可帮助肝，肾排毒排毒l刺激淋巴系刺激淋巴系统，增，增强免疫力免疫力l气味气味:甜而略重，玫瑰和薄荷的复合味道甜而略重，玫瑰和薄荷的复合味道l挥

23、发性性;中板中板皮肤疗效天然美肤圣品，能平衡皮脂分泌，改善毛孔阻塞，冻疮还能使苍白的皮肤有活力，特别是对于干燥皮肤，湿疹都有很好的疗效生理疗效促进血液循环，改善水分滞留，肿胀等状况，利尿，可以帮助肝肾排毒，刺激淋巴系统，增强免疫力；调节荷尔蒙分泌 放松肌肉 改善经前综合症和更年期情绪心灵疗效神经系统的补药，可平抚焦虑，沮丧，还能提振情绪，让心理恢复平衡，而且他也能影响肾上腺皮质，可以纾解压力相配精油薰衣草 柠檬 玫瑰 迷迭香 橙花 檀香注意事项避免纯剂滴在皮肤上，孕妇避免使用洋甘菊 Chamomile敏感肌肤的克星敏感肌肤的克星最温和的精油之一最温和的精油之一呵呵护婴儿的首儿的首选香气：甜苹果

24、味（德）甜草香气：甜苹果味（德）甜草药味（味（罗）挥发性：中板性：中板皮肤疗效调理 舒缓敏感肌肤皲裂的微血管，消炎，抗过敏生理疗效增进免疫力，缓解肌肉疼痛 头痛经痛促进消化有效缓解更年期综合症，利尿 抗风湿心灵疗效镇定情绪，松弛身体，舒缓紧张与焦虑的情绪，减轻忧虑改善睡眠相配精油佛手柑 快乐鼠尾草 玫瑰 天竺葵 薰衣草注意事项有通经效果孕早期应避免使用玫瑰 Rose 世界上最昂世界上最昂贵的精油的精油 全方位美肤全方位美肤 适合所有的皮肤适合所有的皮肤 绝佳的子佳的子宫补品品 气味气味:芳香扑鼻芳香扑鼻 挥发性：中板至慢板性：中板至慢板皮肤疗效增强肌肤的免疫机能，改善肌肤的保湿能力；对老化皮肤

25、有极佳的回春作用；超强的SOD，可以清除自由基，排出毒素让皮肤光洁红润生理疗效能全方位调解女性生殖系统功能。增强卵巢机能，调解雌性激素的分泌，调节月经周期，促进引导分泌，镇静经前紧张状况，能活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象心灵疗效玫瑰精油芳香浓郁的甜美气息，能够缓和肾上腺皮脂分泌平复情绪，提振精神，舒缓现在的紧张与压力 相配精油佛手柑 洋甘菊 乳香 天竺葵 柠檬 甜橙 檀香注意事项玫瑰有通经效果 依兰依兰 Ylang-Ylang极佳的催情作用极佳的催情作用被称被称为“子子宫的的补药”特特别适合适合调节夫妻卧室的气氛夫妻卧室的气氛气味：清澈且有奇香且厚重气味：清澈且有奇香且厚重皮肤疗效无论是

26、干性皮肤还是油性皮肤都可以使用 依兰依兰为日常按摩，也是很好的护发良品生理疗效对女性有多元的帮助，亦被称为“子宫的补药”可改善经前不适症心灵疗效玫瑰精油 芳香浓郁甜美气息 能够缓和肾上腺皮质分泌平复情绪 提振精神 舒缓潜在的紧张与压力相配精油洋甘菊 乳香 天竺葵 薰衣草 柠檬 甜橙注意事项孕妇禁用柠檬 Lemon美白液体黄精美白液体黄精改善肤色改善肤色 增增强免疫力免疫力改善改善烦躁不安躁不安 提振精神提振精神气味：清爽而新气味：清爽而新鲜的柑橘香的柑橘香挥发性：快板性：快板皮肤疗效富含丰富的维生素C特别有益于美白，收敛 平衡 油脂分泌 治疗青春痘等油脂状况生理疗效能改善循环系统 促进血液循环

27、，降血压，能增强免疫系统 净化身体 改善消化系统功能 分解脂肪团 治疗便秘 还具有抚慰和缓解头疼，通过综合体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助心灵疗效感觉炙热烦躁时 可带来清新的感受 帮助澄清思绪相配精油乳香 天竺葵 薰衣草 檀香 依兰依兰注意事项柠檬有感光性 白天使用后若受到阳光暴晒，会造成黑色素沉淀。由于具有轻微的刺激性，最好稀释到0.1%使用甜橙 Orange非常温和和安全非常温和和安全适合小朋友使用适合小朋友使用提振食欲提振食欲 促促进消化消化气味：香甜的水果味气味：香甜的水果味挥发性：快板性：快板皮肤疗效保湿，改善皱纹和湿疹，能平衡肌肤的酸碱值帮助胶原形成，能促进发汗，对干燥

28、油性或暗疮的改善。生理疗效能刺激胆汁分泌 帮助消化脂肪，几乎适合所有胃部不适症状 帮助身体吸收维生素C 抵抗病毒感染，减缓感冒 支气管炎发烧病状 帮助胶原形成对身体组织成长与修复起决定性作用心灵疗效有镇静作用，甜甜的橙香可以驱离紧张情绪和压力，鼓舞积极的态度，使人恢复生气相配精油乳香 天竺葵 薰衣草 柠檬 玫瑰 檀香注意事项甜橙具有轻微光敏性 使用后4-8小时内避免晒到阳光檀香 Sandalwood 安安抚神神经紧张和焦和焦虑对迷走神迷走神经有特殊作用有特殊作用绝佳的佳的颈部部护理精油理精油气味：香甜，有苦辣的香脂味。气味：香甜，有苦辣的香脂味。挥发性：慢板性：慢板皮肤疗效促进皮肤的细胞生长

29、迅速复原伤口及疤痕，柔软肌肤 适合变硬的皮肤角质，是绝佳的颈部乳霜；抗菌消炎，改善面疱。生理疗效按摩于肾部有清血抗炎的功效。催情，可平衡荷尔蒙分泌。刺激免疫系统，预防细菌感染心灵疗效有放松，镇静的效果，能接触精神紧张，可带来祥和的气氛，令人增加充实感，放松全身等。相配精油佛手柑，黑胡椒 乳香 天竺葵 薰衣草 橙花 玫瑰注意事项催情的效果 谨慎使用 避免沮丧时使用，可能使情绪更低落迷迭香 Rosemary有效增有效增强记忆力力迅速迅速紧致松致松垮的面部的面部消退面部充血消退面部充血 浮浮肿气味：气味：药草味和樟草味和樟脑气味，略有苦味和甜味气味，略有苦味和甜味挥发性：中板性：中板皮肤疗效收敛 抗

30、氧化，可以紧致皮肤 延缓皱纹的出现，加强血液循环，刺激毛发生长生理疗效是一种强心剂与心脏的刺激剂，能调节贫血，降低血压恢复正常，降低胆固醇浓度，对胃肠 肺 肝 胆都有益，还能治疗头痛，舒缓肌肉酸痛心灵疗效活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪，滞闷和嗜睡 能让人活力充沛，强化心灵相配精油乳香 天竺葵 葡萄柚 甜橙 薄荷注意事项孕妇禁用薄荷 Peppermint中暑的急救良中暑的急救良药舒舒缓各种各种肠胃疾病胃疾病熬夜的好帮手熬夜的好帮手气味：清凉醒气味：清凉醒脑 具穿透性具穿透性挥发性：快板性：快板皮肤疗效可以调理不洁阻塞的皮肤，能收缩微血管，舒缓发痒，发炎和灼伤，也可以柔软肌肤，

31、对于清楚黑头粉刺及油性肤质也极具效果。生理疗效有双重功效 热时能清凉，冷时可暖身，因此治疗感冒的功效绝佳；对于干咳，气喘，支气管炎，肺炎都具有一定疗效心灵疗效可抚平愤怒歇斯底里的状态，能使人精神提振，给予心灵自由的舒展空间相配精油注意事项刺激皮肤的黏膜组织，一定要避开眼部四周及柔弱部分皮肤；必须稀释，否则会让人全身发冷；孕妇不可使用，敏感肌肤慎用，晚上切不可使用茶树 Tea Tree对人不具有任何毒性人不具有任何毒性祛痘，防治蚊虫叮咬祛痘，防治蚊虫叮咬超超强的抗菌性，增的抗菌性，增强人体免疫力人体免疫力气味：略微刺鼻的木气味：略微刺鼻的木质类香料香料挥发性：快板性：快板皮肤疗效绝佳的净化效果

32、可改善伤口感染 的化脓现象，清除水痘和带状疱疹引起的不洁部位，还可应用与灼伤，疮和晒伤，也可治疗头皮过干与头皮屑生理疗效强劲的抗菌效果，能帮助免疫系统抵抗传染性的疾病 对生殖器官也有很好的疗效心灵疗效使头脑清新 恢复活力 尤其适用于受惊吓的情况相配精油尤加利 姜 薰衣草 橙花 迷迭香 百里香注意事项敏感部位禁用乳香 Frankincense赐予老化皮肤新生命帮助伤口愈合可帮助情感受挫或缺乏信心的人气味：树脂的香气挥发性：中板至慢板皮肤疗效平抚皱纹，具有回春作用，是真正的护肤圣品，其收敛性也能平衡油性肤质，对伤口 创伤 溃疡及发炎均有效果生理疗效清肺，祛痰 可舒缓呼吸系统方面的不适，对膀胱炎 肾

33、炎和一般的阴道感染有用；其收敛性能减轻子宫出血及经血过量的症状 被视为子宫的补品心灵疗效稳定情绪，起安抚作用有主分娩 也能纾解产后抑郁症相配精油黑胡椒 天竺葵薰衣草 甜橙 檀香注意事项对皮肤略具刺激，需低量使用，晚上避免使用，可能导致失眠；怀孕四个月前避免使用尤加利 Eucalyptus治治疗感冒的自然感冒的自然疗方方杀菌效果极菌效果极强分解二手烟分解二手烟 净化空气化空气气味：有樟气味：有樟脑般的气味和淡淡的苦味般的气味和淡淡的苦味挥发性：快板性：快板皮肤疗效对皮肤烫伤有明显功效，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的构建，割伤，伤口，溃疡和发炎生理疗效抗病毒 治感冒 治咳嗽 气喘 发烧 杀菌 肌

34、肉疼痛 心灵疗效有冷静情绪的效果 可使头脑清楚集中注意力，消除懒惰心情及情绪不振。适合经常感到疲惫的人使用相配精油丝柏 薰衣草 柠檬 茶树 百里香注意事项强效精油 建议小剂量使用。孕妇禁用葡萄柚 Grapefruit脂肪的天脂肪的天敌心情愉悦心情愉悦 净化空气化空气控油控油净化暗化暗疮肌肤肌肤气味：柑橘清香气味：柑橘清香挥发性：快板性：快板皮肤疗效有助有消散瘀血生理疗效利尿，能刺激胆汁分泌以及消化脂肪，还能改善蜂窝组织，滋养细胞，刺激淋巴系统，减轻偏头痛，减轻经前综合症心灵疗效稳定情绪 令人愉悦相配精油佛手柑 柠檬 乳香 薰衣草 橙花 迷迭香 依兰依兰注意事项不宜直接暴晒在阳光下 以免引起光敏

35、反应，与所有的柑橘属精油一样 尽量在六个月内使用完姜 Ginger改善体内湿气改善体内湿气过多的症状多的症状传统的保健良方的保健良方调解和安定消化道解和安定消化道气味：芳香扑鼻气味：芳香扑鼻 温暖使人愉悦温暖使人愉悦挥发性：快板性：快板皮肤疗效不适合在脸部皮肤保养上，调和在洗发露中，可去头风，止头痛。可用于基础油稀释按摩来小三雨鞋，治疗创伤生理疗效催情剂，也可改善月经不顺，也可用于产后护理，已消除积存的血块。特别有助有改善体内湿气，体液过多的状态，如流行感冒，鼻涕，也能减轻喉咙疼痛及扁桃体炎症状。心灵疗效温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力，心情愉悦相配精油尤加利 乳香 天竺葵 柠檬 迷迭香 玫

36、瑰 薄荷注意事项不宜直接涂抹在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，不得高剂量使用 否则会引起皮肤过敏现象，轻微的光毒反应。黑胡椒 Black pepper杀菌消炎 活血消除胀气的精油消除脂肪 减肥瘦身气味：温暖的气味 像是丁香而味苦挥发性：中板皮肤疗效能促进血液循环 排除体内多余的水分，消除多余的脂肪生理疗效能紧实骨骼肌，扩张局部的血管 改善肌肉酸痛和肌肉僵硬。其温暖的特质对祛风寒心灵疗效平复悲伤 强化心智相配精油乳香 天竺葵 姜 薰衣草 甜橙 玫瑰草 迷迭香注意事项使用过于频繁及过量 都会刺激肾脏，也可能刺激皮肤橙花 Neroli肌肤万用精油肌肤万用精油增加皮肤增加皮肤弹性，延性，延缓皮肤

37、衰老皮肤衰老治治疗严重的精神抑郁症重的精神抑郁症气味：气味：带有苦味有苦味 药味味挥发性：中板至慢板性：中板至慢板皮肤疗效其渗透力是普通护肤品成份的70倍，可使肌肤由内得到净化，还能增强细胞活力，增加肌肤弹性。对螺旋状的静脉曲张，疤痕及妊辰纹具有效果，在X光照是，可用来保护皮肤生理疗效橙花是有效的催情剂，并能改善神经痛 头痛和眩晕心灵疗效橙花具有惊人的安抚心灵的作用。能催眠，使人精神愉悦，减轻长期的焦虑，抗沮丧和压力，也能改善经前症候群及更年期的心理问题相配精油佛手柑 安息香 天竺葵 薰衣草 柠檬 甜橙 玫瑰 注意事项杜松子 Juniper将抗女人排毒美体精油将抗女人排毒美体精油利尿利尿 适合

38、减肥的人使用适合减肥的人使用帮助排除体内堆帮助排除体内堆积的毒素的毒素气味：清新，略气味：清新，略带辛辣的木辛辣的木质香香挥发性：中板性：中板皮肤疗效经常使用可辅助治疗粉刺和皮肤炎症，还可收敛毛孔，调节油脂分泌，令肌肤文人不干燥生理疗效利尿 消水肿，排结石，舒缓痛经心灵疗效清新 沉静 祥和 激励 相配精油佛手柑 安息香 乳香 天竺葵 柠檬 甜橙 迷迭香 檀香注意事项怀孕者慎用胡萝卜籽 Carrot Seed青春肌肤的守青春肌肤的守护天使天使预防防皱纹的好配方之一的好配方之一极佳的身体极佳的身体净化油化油气味：清新的胡气味：清新的胡萝卜香气卜香气挥发性：中板性：中板皮肤疗效能强化红血球，改善肤色

39、，使皮肤更有弹性，可预防皱纹，能促使表皮细胞再生，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。适合用于干燥性成熟的皮肤，以及消除青春痘留下的疤痕；也能促进伤口结疤，对湿疹，牛皮癣，皮肤溃疡烧烫伤皮肤复原都有极佳的效果生理疗效对肝胆及肠胃系统的排毒效果相当好；能清肠，去胀气，抑制腹泻，缓和胃溃疡的疼痛。有调节荷尔蒙功能，可规律经期，帮助受孕。心灵疗效可净化心灵，能纾解压力与精疲力竭的感觉相配精油佛手柑 杜松子 薰衣草 能蒙 迷迭香注意事项避免怀孕时期使用快乐鼠尾草 Clary Sage让人感到快人感到快乐极佳的神极佳的神经兴奋剂通通经活血平衡荷活血平衡荷尔蒙蒙气味：建有气味：建有药草气味和草气味和坚果香气

40、果香气 有厚重干有厚重干挥发性：快板性：快板皮肤疗效很好的控油性能，任何肌肤都适用，能抗炎，抗菌，收缩毛孔，紧实紧肤等，抑制头发油腻效果尤其突出生理疗效较好的抗痉挛作用，对于紧张带来的头痛，偏头痛效果不错，含雌性荷尔蒙，是子宫调整与荷尔蒙平衡的良好补药，有很好的的调经，通经的效果心灵疗效能够给人带来幸福感，让人放松，情绪愉快，对神经紧张，虚弱恐惧等身心状态有缓解作用，是极佳的神经振奋剂相配精油佛手柑 乳香 天竺葵 葡萄柚 薰衣草 甜橙 檀香注意事项会是注意力难以集中，最好不要开车前使用 孕妇避免使用。佛手柑 Bergamot上班族最好的醒上班族最好的醒脑剂安安抚情情绪，放松心情，放松心情促促进

41、消化消化 刺激食欲刺激食欲气味：清新淡雅，气味：清新淡雅，类似橙和似橙和柠檬。略檬。略带花香花香挥发性：慢板性：慢板皮肤疗效生理疗效心灵疗效相配精油注意事项丝柏 Cypress效果卓越的收效果卓越的收敛剂粗大毛孔的克星粗大毛孔的克星循循环系系统的良的良药气味：有木气味：有木质和香脂般迷人的琥珀味和香脂般迷人的琥珀味挥发性：中板性：中板皮肤疗效适合油性皮肤 成熟性皮肤，老化缺水，毛孔粗大；具有促进结疤的功能 还有利于伤口的愈合。生理疗效清除体内多余的橘皮脂肪及改善水肿，有助改善静脉曲张和痔疮；平衡荷尔蒙，舒缓经痛，可调节卵巢功能。能改善流感引起的咳嗽，支气管炎心灵疗效丝柏来自大自然的木质清香，能

42、纾解紧绷的心情与思绪，出去胸中郁闷情绪，达到净化心灵的效果相配精油佛手柑，薰衣草 菊 甜橙 迷迭香 檀香注意事项高血压和孕妇避免使用。避免进入眼睛茴香 Fennel女性的丰胸秘密武器女性的丰胸秘密武器很好的减肥妙很好的减肥妙药传统去去胀气良气良药气味：气味：浓烈的香味烈的香味挥发性：快板性：快板皮肤疗效改善皮肤松垮和毛孔粗大，有紧实皮肤，除细纹作用；保湿效果很好，对防治皱纹及橘皮组织也很有益处。生理疗效去胀气，开胃，促排便，减肥，利尿，刺激乳腺分泌乳汁，有助于乳房发育心灵疗效困顿时可给与力量和勇气相配精油罗勒 天竺葵 姜 薰衣草 柠檬 玫瑰 迷迭香 檀香注意事项属于强效精油 过度使用引发毒性 孕妇 儿童避免使用