记忆心理学

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1、第六章第六章 记记 忆忆第一节第一节 概述概述一、有趣的记忆现象一、有趣的记忆现象失忆、超强记忆、回忆与情绪、逼近效失忆、超强记忆、回忆与情绪、逼近效应、间隔效应、系列位置效应应、间隔效应、系列位置效应二、什么是记忆（memory）？记忆记忆指过去经验在人脑中的反映。指过去经验在人脑中的反映。记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。记忆记忆就是人脑对有关信息进行编码、贮存和提取的过程就是人脑对有关信息进行编码、贮存和提取的过程三、记忆的作用1.记忆使心理活动的各个方面成为相互联系的整体。(感知过的事物；思考过的问题；体验过的情绪；练习过的

2、动作)2.记忆在个体的心理发展中，也有重要作用。(积累经验、形成经验，促进心理由低级向高级发展；促进个性的形成)3.记忆联结着人们的心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本机能。四、记忆的分类(一)按照记忆的内容分类形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆。通常以表象形式存在，所以又称“表象记忆”。逻辑记忆(抽象记忆)：以概念、判断、推理与逻辑思维过程为内容的记忆。情绪记忆(情感记忆)：以体验过的情绪、情感为内容的记忆。情绪记忆具有鲜明、生动、深刻、情境性等特点。运动记忆：以过去做过的运动或动作为内容的记忆。(运动员对动作要领的记忆等；具有易保持、恢复，不易遗忘的特点。)(二)按照时

3、间分类瞬时记忆(感觉记记)、短时记忆和长时记忆；8记忆：人脑就是个计算机 人脑对有关信息进行编码、贮存和提取的过程（五）什么是记忆的信息加工模型 自动加工、注意加工 记忆的加工模型（有如编书）板书：记忆活动是由感觉记忆（登记）、短时记忆、长时记忆三个相互联系的记忆系统组成。这三个记忆系统在信息的贮存时间、信息的编码方式、记忆的容量等方面都有各自不同的特点；同时，三个系统的信息加工水平是不同的，感觉记忆的信息加工水平最低，长时记忆的信息加工水平最高。信息的长期保持是在一定的条件下，将信息由感觉记忆转入短时记忆，再由短时记忆转入长时记忆。图2-2表示：三级记忆系统三级记忆系统短时记忆长时记忆感觉记

4、忆 刺激刺激 注意注意 复述复述 提取提取遗忘遗忘 遗忘遗忘第二节第二节 编码（识记）：信息的输入编码（识记）：信息的输入加工信息的方式：意义编码、形成表象、心理组织加工信息的方式：意义编码、形成表象、心理组织一、识记的种类1、无意识记与有意识记根据提取记忆过程中有无明确的目的，可以把记忆分有意记忆和无意记忆。无意识记又叫不随意识记。没有自觉的识记目的，不需任何识记方法，也不需作出意志努力的识记。无意识记带有明显的偶然性。人们对感知过的事物，体验过的情感，操作过的动作，阅读过的资料，当时并没有识记的意图，但事后却能回忆和再认。无意识记具有选择性，是学龄前儿童的主要识记方法。有意识记，是指个体有

5、预定目的，需要意志努力的识记。它是个体有意识地或是主动地收集某些经验用以完成当前任务时所表现出来的记忆，这种记忆行为影响是个体能够意识到的。2、机械识记与意义识记机械识记根据材料的外部联系或表现形式，采取简单重复的方式进行的识记。俗称“死记硬背”。机械识记的特点是对识记的材料很少进行加工，基本上是按照材料呈现的时空顺序进行逐字逐句的识记。在下述情况下，往往会出现机械识记：材料本身是有意义、有内在联系的，由于学习者知识经验水平的局限，对材料一时还不能充分理解；材料本身没有内在的必然联系，如外文生词、仪表数字、电话号码、人名、地名、年代、化学元素符号等，学习时要靠机械识记。机械识记的效果不如意义识

6、记，但机械识记在人们的生活、工作和学习中不可缺少。有时可将需要机械识记的内容人为地赋予其“意义”，以提高识记的效果。教学中应以意义识记为基础，机械识记为补充，将两种识记方式结合使用。意义识记通过理解材料的意义，把握材料内容的识记。它是建立在更高智力水平上的记忆。意义识记的基本条件是对材料的理解和进行思惟加工。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们识记这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本涵义，即借助已有的知识经验，通过思惟进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系。意义识记的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，

7、依赖于主体对材料理解的程度。大量实验表明，意义识记的效果优于机械识记。chair BRAINtraingun这个女孩把（这个女孩把（）放在桌子上。）放在桌子上。小小 结结生活中，某些信息是进行自动编码的，比如，关生活中，某些信息是进行自动编码的，比如，关于空间、时间和频率的大部分信息。而涉及意义、于空间、时间和频率的大部分信息。而涉及意义、图像和组织的信息则需要付出一定的意志努力。图像和组织的信息则需要付出一定的意志努力。记忆策略取决于被加工或分组的信息以及视觉图记忆策略取决于被加工或分组的信息以及视觉图像本身的可记忆性。此外，将信息进行组块化或像本身的可记忆性。此外，将信息进行组块化或层次化

8、加工也同样有助于记忆。层次化加工也同样有助于记忆。自我检测：自我检测：要想将一串历史人物的名字记住一个要想将一串历史人物的名字记住一个星期，采用何种记忆策略效果最好星期，采用何种记忆策略效果最好?若要记住一年若要记住一年呢？呢？二、识记的规律有意识记优于无意识记 意义识记优于机械识记材料的数量、质量、顺序、特点影响识记的效果目的：熟悉的事物未必能记住策略与方法：记忆术第三节第三节 储存：保持信息储存：保持信息K Z RQ B TS G N一、保持(一)概念保持是人们通过实践所获得的知识经验在头脑中储存与巩固的过程。它是记忆的一个环节。1、瞬时记忆、感觉记忆体验感觉记忆：注视台灯灯丝半分钟，突然

9、拉灭灯，眼前仍出现钨丝的光亮形象。定义：当客观刺激停止后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来。功能：是记忆系统在对外界信息进一步加工之前的暂时登记，为进一步加工做准备。代码形式：按照刺激物的物理特征进行编码，是物理刺激忠实的复制品。感觉记忆是记忆系统的开始阶段，具有鲜明的形象性。信息保持的时间很短，大约有0.252秒；容量很大。如果受到注意，它就进入了短时记忆系统进行保存。视觉感觉记忆的保持的时间相当短，不超过1秒。听觉感觉记忆约为3-4秒。听觉感觉记忆(回声贮存)举例：听朋友聊天，未注意听，但最后一两句话能记住。最后一两句话翁翁做响，提取出来。2、短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段；信息

10、保持时间约为5秒2分钟；短时记忆的容量有限，一般约为72个组块；具有明确的意识性；短时记忆中的信息经过复述，就进入了长时记忆。短时记忆的容量短时记忆的容量可以通过测定记忆广度(memory span)来获得。以数字材料为例，向被试朗读或视觉呈现一系列数字，呈现速度为每秒一个数字。呈现一次后，让被试立刻按原来呈现的顺序把数字写下来。19141939；UOYKEAHT被试所能正确写下来的最长系列叫做记忆广度。记忆广度测验还可以用字词、双字词，甚至句子来进行。但是，使用的材料不同记忆广度也就会发生变化。如数字广度为710，单词广度是57，句子广度包含的单字可达20。记忆广度的测量单位是什么呢？短时记

11、忆容量通常是以组块(chunk)作为测量单位的，组块是人们熟悉的一个单元。数字、英文字母、汉语单字、汉字词、句子等都可被用来作为组块。小实验:组块化。请你读一遍下面的一行随机数字，然后按照原来的顺序，尽可能多地默写出来：1 8 6 3 9 4 5 2 8 4 9H J M R O S F L B T W 185119211839193719351851，1921，1839，1937，1935EARTVCIAFBTGMGEUSAEAR-TV-CIA-FBT-GM-GEUSA3、长时记忆长时记忆阶段，短时记忆中贮存的信息经过复述、编码，与个体经验建立了丰富而牢固的意义联系，就可能转入长时记忆系统中

12、。这些信息在个体需要时可以被检索并提取，从而得到再现。长时记忆的时间为1分种以上乃至终生；长时记快的容量极大，包括人所记住的一切经验。在长时记忆中，信息大多数以自然语言为中介进行编码，视觉表象也可以作为编码的中介。现代认知心理学研究表明，长时记忆中的信息，是以命题网络的方式被保存。当需要再现时，网络的某一个有关部分被激活，有关信息被提取则转入短时记忆，随之得到再现。如：幼年经验失忆症。Bartlett(1886.10.20 1969.9.30)1914年起在剑桥实验心理学研究室任教，1922年任主任，1931年正式成为剑桥大学实验心理学教授。1944年创建属于英国医学研究院的应用心理学研究所。

13、1932年被推为皇家学会会员，1948年被授予“勋爵”，是英国实验心理学家第一人。记忆恢复指识记某种材料后经过若干时间(一般为数天)测得的保持量，大于识记后即时测得的保持量。(它与保持量随时间推移而减少的遗忘曲线完全相反。)现象解释的两种假说：抑制解除说、整体联系说。抑制解除说认为，识忆后即时测验的保持量，其再认效果会受到识记或回忆时累积的抑制作用的损害；若干时间后测验，则累积的抑制作用解除，保持量上升。整体联系说认为，识记之初，被识记材料之间尚未建立充分的联系，未能形成一个整体，故再认或回忆效果差；随时间的推移，材料间的联系日益丰富，整体性加强便于再认或回忆，保持量随之上升。研究表明，记忆材

14、料难度的大小，材料内容意义联系的多少，对记忆恢复都有影响。儿童较成人更易出现记忆恢复。记忆恢复过程与遗忘过程并不互相矛盾，而是迭加在一起的，保持量取决于二者的综合作用。若是测验与识记间的间隔时间太长，记忆恢复现象会消失，被试会表现出明显的遗忘。傲慢、妒忌、暴怒、懒惰、贪婪、暴食及色欲 好像是印度洋、南冰洋、北冰洋、北大西洋、南大西洋、北太平洋、南太平洋 一、记忆概述一、记忆概述 概念、作用、分类概念、作用、分类 信息加工信息加工 二、编码：信息的输入二、编码：信息的输入 编码的过程编码的过程编码的内容编码的内容三、贮存：保持信息三、贮存：保持信息：感觉记忆、短时记忆、长时：感觉记忆、短时记忆、

15、长时记忆记忆四、提取：信息的获取四、提取：信息的获取提取线索提取线索五、遗忘：五、遗忘：编码失败、贮存消退、提取失败编码失败、贮存消退、提取失败六、记忆力与记忆方法六、记忆力与记忆方法 三级记忆系统三级记忆系统短时记忆长时记忆感觉记忆 刺激刺激 注意注意 复述复述 提取提取遗忘遗忘 遗忘遗忘提取：信息的获取提取：信息的获取(一一)概念概念回忆回忆指头脑中重新浮现出过去经历过的事物。由一定的外在条件引起，受主体当前的动机、情绪和活动内容的制约，并指向一定的目标。它包括对过去经验的搜寻和对寻找到的事物的判定。再认再认过去感知过的事物重新呈现在面前，确认是以前识记过的是再认。（二）什么叫提取线索（二

16、）什么叫提取线索启动概念（见图）启动概念（见图）情景效应情景效应幻觉记忆幻觉记忆心境与记忆心境与记忆列举了导致记忆失败的七种原因，又被称为记忆的七宗罪，下面我们将分别从遗忘、扭曲和侵扰三个方面来归类：遗忘的三宗罪遗忘的三宗罪：心不在焉心不在焉转瞬即逝转瞬即逝贮存会随时间而消退贮存会随时间而消退(无用的信息便自行消退无用的信息便自行消退)。提取失败提取失败贮存信息不能被提取贮存信息不能被提取(话就在嘴边。但却一次次地提话就在嘴边。但却一次次地提取失败，我们不能进行成功提取取失败，我们不能进行成功提取)。扭曲的三宗罪扭曲的三宗罪：错误归因错误归因将信息的源头搞混了将信息的源头搞混了(张冠李戴或者把

17、电影里的情节张冠李戴或者把电影里的情节当成真实生活当成真实生活)。易受暗示易受暗示误导信息的延迟效应。误导信息的延迟效应。主观偏差主观偏差主观信念会给记忆蒙上一种个人色彩。主观信念会给记忆蒙上一种个人色彩。记忆的困扰记忆的困扰遗忘遗忘 （一）概念（一）概念（二）（二）编码失败编码失败（三）（三）储存消退储存消退（四）（四）提取失败提取失败(四)遗忘的进程艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线二、遗忘(一)概念对识记的材料不能再认或回忆，或错误的再认和回忆的现象，称之为遗忘。能再认不能回忆叫不完全遗忘；不能再认也不能回忆叫完全遗忘；一时不能再认或回忆叫临时性遗忘；(二)遗忘的作用积极的方面，消极的方面

18、(三)遗忘的原因解释遗忘的假说：干扰说、消退说、压抑说。干扰说。经识记的内容始终贮存在头脑中，遗忘只是由于刺激干扰的影响使得提取有关信息发生困难所致。消退说。对材料的识记会在大脑皮层上留下痕迹。遗忘是由于这些痕迹得不到强化而逐渐减弱以致消失所致。压抑学说。由弗洛伊德提出。遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的。有些经验，进入意识使人痛苦。压抑说考虑到个体的需要、欲望、动机、情绪等在记忆中的作用，强度主动的遗忘弥补了前两种学说的不足。干扰分为前摄干扰(亦称前摄抑制)和倒摄干扰(亦称倒摄抑制)前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰

19、作用。干扰受前后两种学习材料的类似程度等因素的影响。前后学习的材料完全相同，后学习是复习；前后学习的材料的相似性达到一定程度，干扰作用最大。先、后学习的材料完全不同时，干扰的效果最小。应用：如何安排最佳的学习计划？一天中，为什么早晨和晚上睡觉前记忆相对较好？(四)遗忘的进程艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯是世界上最早对遗忘现象作系统研究。1885年发表了记忆一书。以自己为被试进行了长达7、8年的实验研究。艾宾浩斯用遗忘曲线来表示了这种遗忘的进程。艾宾浩斯是用无意义音节作为记忆材料进行研究的，后来有人(陆志伟，1922)用有意义材料进行研究，证实了遗忘进程的这种趋势。遗忘的进程可用遗忘曲

20、线表示，是描绘遗忘速度的曲线，表明遗忘变量和时间变量的变化关系。遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点，以后基本稳定在一个水平上。(五)影响遗忘的因素识记者的态度材料的意义与作用材料的性质与数量：记材料的性质与数量：记形象的材料比记抽象材料忘的慢；记有意义的材料比记无意义的材料忘的慢；在学习程度相等的情况下，学习材料越多，忘的越快。学习程度：适当的过度学习有利于记忆信息的保持。但大量的过度学习不经济。学习方式：反复阅读、尝试回忆材料的序列位置：前摄抑制、倒摄抑制。下面给您呈现一些词语，看后请自由回忆。宗教宗教 文盲文盲 颁布颁布 特征特征 事物事物 趋势趋势 适应适应 重视重视 政策政策 身份

21、身份系列位置效应：在回忆材料时，开头、结尾材料记忆好，中间材料记忆较差的现象。近因效应：最后呈现的材料最易回忆，遗忘较少。首因效应：最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少。最先记忆的部分和最后记忆的部分印象最深刻。(六)如何避免遗忘及时复习与循环记忆法分散复习尝试回忆与反复识记复习方法多样化第四节第四节 再认和回忆再认和回忆一、再认(一)概念过去感知过的事物重新呈现在面前，确认是以前识记过的是再认。(二)再认的条件1.对事物的认知速度和确定程度很大程度取决记忆的巩固程度；2.当前呈现的事物同经验过的事物的相似程度。3.与再认的场合因素有关二、回忆(重现或再现)(一)概念回忆指头脑中重新浮现出过去经历

22、过的事物。由一定的外在条件引起，受主体当前的动机、情绪和活动内容的制约，并指向一定的目标。它包括对过去经验的搜寻和对寻找到的事物的判定。(二)种类1.按有无预定回忆任务及是否需要意志努力，可分为无意回忆和有意回忆无意回忆是无预定的回忆任务，也不需要意志努力，是自发生产的。有意回忆是有特定的回忆任务，需要意志努力。2.按是否借助于中介性联想，又可分为直接回忆和间接回忆直接回忆 是直接由回忆任务或当前某些情境因素所引起。间接回忆是在不能直接回忆过去有关经验的情况下，需要借助于中介联想，找出有关线索，经过思惟分析，然后才能达到对有关经验的回忆；也叫追忆。回忆的准确性有赖于对材料的识记是否充分，保持是

23、否巩固。如果记忆材料与个体经验建立了丰富的联系网络，回忆就较容易而准确。中介性联想、干扰因素和回忆的情境等，对回忆的准确性也有影响。第五节第五节 记忆力与记忆方法记忆力与记忆方法 一、如何提高记忆力q编码阶段：1、在清醒状态下去记拉胥里(1912)用咖啡碱与马钱子碱等兴奋剂提高大脑的兴奋水平，促进了动物的学习。2、进行深层次的意义加工编码分为不同的层次。要理解，要意义加工。3、多通道协同活动记忆：采用边看、边听、边写的记忆方式。4、把要记忆的材料形象化、韵律化。5、适当进行过度学习6、运用记忆术：寻找规律：816449362516941 形象化：1818年5、5 奇特联想法：q储存阶段1、组织

24、有效的复习a、复习要及时。b、经常复习：c、正确分配复习时间。分散复习优于集中复习.d、阅读与重现交替进行。e、注意排除前后材料的影响。f、系统化复习。2、利用外部记忆手段如上课时 记笔记，读书时写笔记和编提纲。q提取阶段利用编码特定性的原则：提取时的线索(或者情境)与编码时的线索越相似，提取的效果越好。二、如何增强记忆力安静、放松培养兴趣、积极学习有记住的意图，想要记住！遵循规律、联系已知、运用策略：理解；尝试回忆；讲授；形象化；新奇化；定位记忆法及时复习：先快后慢，先密后疏。三、常用的记忆方法直观形象记忆法歌诀记忆法特征记忆法谐音记忆法归类比较记忆法重点记忆法联想记忆法自编提纲记忆法推导记忆法图表记忆法