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1、接接 力力 跑教学方法（微课堂）跑教学方法（微课堂）-白河县双丰初级中学白河县双丰初级中学 邱兴明邱兴明接力跑的教学方法接力跑的教学方法一）初步了解接力跑传、接棒的技术和有关规则一）初步了解接力跑传、接棒的技术和有关规则1、简单介绍接力跑的比赛规则。、简单介绍接力跑的比赛规则。2、讲解示范传、接棒的技术和要求。、讲解示范传、接棒的技术和要求。二）、学习传、接棒技术二）、学习传、接棒技术 (1)徒手原地摆臂，按口令做下压式和上挑式传、接棒的模徒手原地摆臂，按口令做下压式和上挑式传、接棒的模仿练习。仿练习。(2)分组持棒原地摆臂，按口令做下压式和上挑式的传、接分组持棒原地摆臂，按口令做下压式和上挑
2、式的传、接棒练习。棒练习。(3)4人人l队在慢跑和中速跑中复习和熟练传、接棒技术。队在慢跑和中速跑中复习和熟练传、接棒技术。(4)学习第学习第1棒蹲踞式右手持棒的起跑练习。棒蹲踞式右手持棒的起跑练习。(5)学习其他棒次在弯、直道的半蹲式或站立式的起跑练习，学习其他棒次在弯、直道的半蹲式或站立式的起跑练习，并结合听信号后伸手接棒的动作练习。并结合听信号后伸手接棒的动作练习。(6)两人配对的检查练习两人配对的检查练习(距离距离50米，由传棒人发信号米，由传棒人发信号)。三）、学习在接力区内传、接棒技术的配合三）、学习在接力区内传、接棒技术的配合 (1)讲解如何确定接棒人起动的标志线。讲解如何确定接
3、棒人起动的标志线。(2)两人一组做两人一组做230m的传、接棒技术练习。要求的传、接棒技术练习。要求接棒人把握起跑时机和让距基本准确。接棒人把握起跑时机和让距基本准确。(3)两人一组做两人一组做250 m的接力跑练习。要求在接力的接力跑练习。要求在接力区末端完成。先中速跑，后快速跑。区末端完成。先中速跑，后快速跑。(1)教师要画好接力区，预跑线用标杆标明，以教师要画好接力区，预跑线用标杆标明，以便观察和改进技便观察和改进技术。术。(2)让距可统一用让距可统一用5 m(男男)和和4 m(女女)，然后由学生，然后由学生通过配合自行调整，并要求两人间距通过配合自行调整，并要求两人间距1.5-2m即发出即发出接的信号。接的信号。四）、学习全程接力跑技术四）、学习全程接力跑技术 (1)进行接力跑游戏。进行接力跑游戏。(2)进行进行450m接力或教学比赛。接力或教学比赛。(3)进行进行4100m接力或教学比赛。接力或教学比赛。五）、学习五）、学习4400 m接力跑技术接力跑技术 (1)讲解示范传、接棒的技术和竞赛规则。讲解示范传、接棒的技术和竞赛规则。(2)在田径场终点处进行分组模拟在田径场终点处进行分组模拟4400m接接力跑传、接棒练习。力跑传、接棒练习。(3)进行进行4400 m接力跑的教学比赛。接力跑的教学比赛。
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